Las personas exitosas, ya sea de forma natural o mediante una disciplina, tienen diversos hbitos que los ayudan seguir siendo exitosos. Matt Okeefe, en un artculo para LifeHack, escribi recientemente sobre eso.

Realizar estos siete puntos puede parecer difcil, pero vale la pena intentarlo. Siga la lista de las 7 cosas que las personas exitosas hacen antes de dormir.

1. No toman decisiones antes de dormir. El cansancio despus de tomar decisiones extenuantes es real y debe ser evitado antes de acostarse. Mientras ms alternativas existen, ms difcil ser identificar la mejor opcin. Los jueces, por ejemplo, siempre toman decsiones menos favorable para el demandado con cada hora que pasa. Las personas exitosas saben que las decisiones ms importantes deben realizarse antes del final de la tarde.

2. Rayan todos los elementos en su lista. Monitorear su xito (y su ascenso) es una de las actitudes de las personas exitosas y una de las formas ms conocidas de hacerlo son las listas. Todo lo que tiene que hacer en el da debe ser rayado de la lista antes de dormir. Pero tiene que hallar qu funciona mejor para usted: algunas personas prefieren incluir varias cosas en la lista, porque eso les motiva; otros prefieren escribir slo las cosas ms importantes, de forma de centrarse en stas y no perder el foco.

3. Terminan todo lo que pudo haber quedado inconcluso. Estas personas cuidan de todo lo importante y finalizan cada tarea que debe terminarse en el da. Ms que una lista de cosas que se deben hacer en el da, algunos objetivos no pueden ser cumplidos en una jornada y entonces las tareas acaban quedando incompletas, como aquella conversacin que usted necesitaba tener, pero un viaje lo oblig a reprogramar. Resolver todo eso har que usted se despierte sintindose renovado.

4. Se preparan para el prximo da. Estas personas cumplen con sus tareas del da y preparan las de maana. Asegrese de lo que har al da siguiente para adaptarse mejor a las sorpresas de la vida.

5. Se alimentan correctamente. Considerar lo que se come, especialmente antes de dormir puede cambiar su rutina al da siguiente. La cafena, por ejemplo, le dar una psima noche, igual que el azcar, las frituras y el alcohol.

6. Separan el trabajo de la vida personal. Muchas personas exitosas trabajan hasta el ltimo minuto antes de dormir, pero las personas extremadamente exitosas saben la importancia de un momento de descanso. Bill Gates lee todas las noches y Arianna Huffington apaga todos sus aparatos tecnolgicos.

7. Respetan su horario de sueo. Esto parace difcil para muchos, pero los exitosos poseen un horario para dormir y lo respetan. Cambiar el horario de dormir significa incostancia, por lo que es aconsejable elegir una hora para dormirse y respetarla.