LECCIÓN 2 HÁBITOS SALUDABLES NUTRIENTES DIETA 03/08/2015 1 Antonio José Barrigón García.

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Antonio José Barrigón García

Los Hábitos Saludables son:Higiene: Significa limpieza.Lavarnos las manos.Lavarnos los dientes.Lavar la comida que tomemos cruda.Descanso: Dormir, al menos, diez horas para evitar estar cansados y enfermedades.

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LECCIÓN 2.- LA SALUDGrupo ILeche y derivados. En ellos predominan las proteínas.Grupo IICarnes pescados y huevos. En ellos predominan las proteínas.Grupo IIILegumbres, frutos secos y patatas. Alimentos energéticos ,y reguladores. Poseen cantidades importantes de Proteínas, Vitaminas y Minerales.Grupo IVHortalizas. Alimentos reguladores. En ellos predominan las Vitaminas y MineralesGrupo VFrutas. Alimentos reguladores. En ellos predominan las Vitaminas y Minerales.Grupo VICereales. Alimentos energéticos. Grupo VII Mantecas y aceites. Alimentos energéticos.

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