SEGUNDA SESIÓN – 14 DE ABRIL DE 2011

HOJA DE AYUDA #3

CARACTERÍSTICAS DE LAS CONDUCTAS ASERTIVAS – NO ASERTIVAS – AGRESIVAS1

NO ASERTIVA AGRESIVA ASERTIVA

Características de la conducta

Deja que las y los demás decidan por ella. No expresa sentimientos, ideas, deseos; huye o se rinde cuando hay un conflicto; usa palabras de disculpa; es indirecta (espera que alguien adivine qué es lo que ella quiere); ruega, duda, tiene la mirada caída.

Es sincera de una manera inapropiada; humilla a las y los demás; desdeña los derechos de las y los demás; domina, elige por las y los demás, ataca y culpa; es sarcástica, ruidosa, exige.

Es sincera de una manera apropiada; expresa sus deseos y sentimientos directamente; elige por sí misma; evalúa y actúa; ejerce sus derechos personales y respeta a las y los demás; escucha; hace contacto visual; tiene una voz firme y cálida.

Motivos de la conducta

Para evitar conflicto y situaciones riesgosas y desagradables.

Para expresar hostilidad e ira; para alcanzar metas (por lo menos en el corto plazo).

Para alcanzar metas; para tener sentimientos positivos sobre sí misma.

Sentimientos de la persona sobre sí misma que acompañan la conducta

Baja seguridad en sí misma y baja autoestima; herida, ansiosa, impotente; posiblemente resentida y enojada.

Alta o baja autoestima; hostil, superior, defensiva, frustrada, amargada, tensa.

Respeto por sí misma, segura, poderosa, relajada.

Sentimientos de las y los demás cuando la persona tiene esta conducta

Culpables, enojadas/os, irrespetuosas/os, irritadas/os, frustrados, superiores.

Heridas/os, humilladas/os, defensivas/os, enojadas/os.

Respetuosas/os, respetadas/os, amenazadas/os (ocasionalmente)

1 Cuestionario adaptado del Manual de Capacitación para Aumentar las Oportunidades de las Mujeres en Política y dentro de los Partidos Políticos. NDI. 2005

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