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ANEXOPROPUESTA TÉCNICA TIPO

PROGRAMA TRABAJAR Y VIVIR EN EQUILIBRIOEntrenamiento Mental/Mindfulness, Inteligencia Emocional y Liderazgo

La Oportunidad De acuerdo con la encuesta de Grupo Regus de 2014 realizada a 22,000 personas en más de 100 países, el 53% de la fuerza laboral reporta que su nivel de estrés es mayor al que tenían hace 5 años y está cerca de caer en agotamiento en el trabajo o burnout.

Según la Secretaría de Salud, México es el segundo país con más estrés en el mundo. Entre los síntomas del estrés podemos identificar: aislamiento, dolor de cabeza crónico, insomnio, molestias gástricas y digestivas, agotamiento en el trabajo y dificultades en las relaciones interpersonales, entre otros.

Asimismo, el Reglamento Federal de Salud y Seguridad en el Trabajo ha incorporado dos artículos relacionados a los Factores de Riesgo Psicosocial en los centros de trabajo y a la Promoción de Entornos Organizacionales Favorables. Estos aspectos serán sujetos de inspección y cumplimiento normativo por la Secretaría del Trabajo del Gobierno Federal.

Dadas las nuevas condiciones laborales, es indispensable que directivos y ejecutivos cuenten con herramientas científicamente comprobadas que les ayuden a fortalecer y desarrollar sus habilidades de inteligencia emocional y liderazgo, manejar de mejor manera los niveles de estrés, enfocar su atención en aspectos estratégicos del negocio, regular sus emociones y cultivar relaciones sanas con sus pares, sus equipos, clientes y colaboradores.

En este contexto y para los colaboradores de cualquier organización, se abordan técnicas y prácticas que es posible implementar en toda la empresa para ayudar a fortalecer la cultura de la organización en una dirección de mayor bienestar para las personas y equipos en general.

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La Solución AtentaMente ofrece técnicas y herramientas de entrenamiento mental y emocional sustentadas en investigaciones científicas. Nuestras actividades se llevan a cabo a través de programas especializados diseñados para fortalecer 3 grupos de habilidades: atención, regulación emocional y habilidades pro sociales. Estas habilidades ofrecen beneficios tanto para las personas en lo individual, como para la organización en su conjunto, y se resumen en el siguiente cuadro:

Nuestro ProgramaEl programa desarrollado por AtentaMente fue diseñado en México utilizando las mejores prácticas y técnicas conocidas. Actualmente, es considerado como uno de los más avanzados del mundo, según la principal autoridad en el tema, el Neurocientífico Dr. Richard Davidson, quien afirma:“Considero que el programa que AtentaMente ha desarrollado, es el currículum basado en técnicas contemplativas más exhaustivo y mejor desarrollado para cultivar bienestar y balance emocional que existe en el mundo. El equipo de AtentaMente está capacitado para implementar de manera exitosa este proyecto”.AtentaMente cuenta con instructores en todo México con más de 10 años de experiencia en las técnicas de entrenamiento mental que ofrecemos, un equipo de consultores y especialistas en diversos campos, sistemas de evaluación de resultados, participación en congresos a nivel internacional, alianzas con prestigiosas instituciones académicas y de investigación, y programas que han sido implementados en empresas e Instituciones de Gobierno.

HABILIDADES PRINCIPALES:

1. Atención/Concentración2. Regulación emocional3. Habilidades pro sociales

BENEFICIOS PARA LAS PERSONAS:

1. Fortalece el liderazgo / identidad2. Mejora productividad individual3. Disminuye los niveles de estrés4. Facilita la colaboración5. Mayor sentido de bienestar6. Inteligencia emocional:

• Autoconocimiento• Autoregulación• Motivación y propósitos

BENEFICIOS PARA LA ORGANIZACIÓN:

1. Mejora la productividad de los equipos de áreas y procesos

2. Mejora la comunicación y coordinación efectiva

3. Produce una fuerza laboral más saludable física y mentalmente

4. Favorece la creatividad y los procesos de innovación

5. Mejor clima laboral y sentido de pertenencia a la organización

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Características y Objetivos del Programa

El objetivo primario de nuestro Programa Trabajar y Vivir en Equilibrio es brindarle al equipo de cualquier organización, un medio para conocer y desarrollar a profundidad las habilidades y competencias socioemocionales, de entrenamiento mental y liderazgo que han de aprender y aplicar.

Un segundo objetivo es ayudarles a desarrollar herramientas, metodologías personales y nuevas prácticas a través de las cuales puedan integrar estas habilidades en el trabajo diario que desempeñan y también en su vida personal.

Un tercer objetivo, no menos importante, es ir preparando las bases y generando evidencia de trabajo en lo relativo al cumplimiento de la Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-035-STPS-2016: Factores de Riesgo Psicosocial (identificación y prevención). Para adoptar estas disposiciones es indispensable realizar intervenciones en la organización a diferentes niveles, por ejemplo con la impartición de un programa como el que ofrece AtentaMente, el cual ayuda a desarrollar las competencias socioemocionales requeridas para crear un entorno laboral favorable y libre de violencia.

Algunos de los beneficios al cumplir con los puntos de la NOM-035-STPS:

1. Tener un margen de negociación mayor para lograr ahorros en el costo de renovación anual de la prima de seguro de gastos médicos mayores,

2. Aumentar su branding al cubrir los puntos del PRONABET (Programa Nacional de Bienestar Emocional y Desarrollo Humano en el Trabajo) a través del modelo SOLVE y así, indirectamente, cubrir sobradamente con otras iniciativas como son: el Distintivo de Empresa Socialmente Responsable, el Wellness o el Great Place to Work; entre algunas otras,

3. Mejorar algunos de sus indicadores operativos y financieros, y

4.Atender de mejor manera inspecciones oficiales evitando sanciones.

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Características y Objetivos del Programa

Un aspecto fundamental de nuestro programa de entrenamiento es el foco en la implementación inmediata de lo aprendido. Uno de los énfasis del entrenamiento está en lo que llamamos autocuidado: darle a los participantes el conocimiento y los medios para fortalecer su propio desarrollo.

En cuanto al contenido de nuestros programas, estos seguirán las líneas trazadas en los temarios que se mencionan más adelante. No obstante, los casos prácticos y las actividades que se realicen estarán alineadas a las inquietudes, preocupaciones y prioridades de las organizaciones. Para esto realizamos algunas entrevistar de diagnóstico para poder conocer su contexto de negocio, así como los retos y desafíos de la Empresa.

La aproximación de AtentaMente a la enseñanza de las habilidades socioemocionales es esencialmente constructivista. Los programas combinan sesiones de exposición por parte de instructores calificados, con actividades y dinámicas tanto individuales como en equipo.

Conforme a nuestra experiencia y siguiendo el orden consecutivo de nuestros entrenamientos, recomendamos dejar pasar un periodo de tiempo entre cada uno de nuestros módulos para asimilar el conocimiento, dominar las técnicas aprendidas y haber generado los cambios de hábitos requeridos para tomar la enseñanza del siguiente módulo.

En el proceso de aprendizaje seguimos los siguientes principios:

• Enfocarse en el proceso de aprendizaje• Tener en cuenta los saberes previos del participante• Diseñar situaciones didácticas que propicien el aprendizaje situado• Favorecer la cultura del aprendizaje• Ofrecer acompañamiento durante el aprendizaje• Modelar el aprendizaje• Mostrar interés por los intereses de los participantes

Nuestra Metodología

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HOY

MAÑANA

NUEVOS HÁBITOS Y PRÁCTICAS DE GESTIÓN

DIAGNÓSTICO / ESTILO DE GESTIÓN

QUÉ HABILIDADES NO POSEE EL EJECUTIVO

ATENCIÓN / CONCENTRACIÓN

REGULACIÓN EMOCIONAL

HABILIDADES PRO SOCIALESLIDERAZGO EFECTIVO

OTRAS CAPACIDADES

Evaluación de Aprendizajey Resultados

En todos nuestros programas aplicamos herramientas para evaluar y medir el cambio y resultados de la intervenciones.

Hemos diseñado un cuestionario inicial y otro final para medir su comprensión de las técnicas y prácticas que conforman nuestros programas y para medir el cambio después de haber tomado cada uno de los módulos.

De igual manera, implementamos una encuesta de satisfacción del participante para conocer sus opiniones y evaluaciones relacionadas al contenido de los programas y a la preparación del equipo de instructores.

Al finalizar cada taller y el programa completo, entregamos un reporte del análisis de los resultados que arrojen las herramientas anteriores, junto con los cuestionarios y las encuestas respondidas por cada participante, para su revisión y valoración.

El proceso de aprendizaje contempla etapas bien definidas e inicia con un diagnóstico personal y del estilo de gestión de los participantes. En cada etapa evaluamos el avance que cada uno de los integrantes ha alcanzado y en conjunto diseñamos acciones específicas para lograr los objetivos de aprendizaje.

Proceso de Aprendizaje

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DESEQUILIBRIODESEQUILIBRIODESEQUILIBRIO

MENTESi actualmente está en:

DESEQUILIBRIODistraídaAutocentrada/EgoístaEnojada, resentida, etc.Confusa

• Pensamos mal• Nos sentimos mal• Comportamiento dañino

• Ver y pensar objetivamente• Mayor sentido del bienestar• Comportamiento constructivo

EQUILIBRIO (ABCD)Atenta/concentradaBondadosa/amableClara/calmadaDirección y propósitos

Buscamos cultivar:

A TRAVÉS DEL ESTUDIO, LA

REFLEXIÓN Y LAS PRÁCTICAS

CONTEMPLATIVAS / MEDITACIONES

DISMINUIR CULTIVAR

Diagrama del Entrenamiento MentalEl siguiente diagrama grafica de qué manera trabajamos para disminuir los aspectos en desequilibrio y cultivar balance emocional/mental: