Manejo y

Destrezas

del Teclado

Prof. Javier Romero

El Teclado

El teclado es el principal

dispositivo de entrada de

datos que existe para

operar e instruir una

computadora.

Teclado Tradicional

La mayoría de los teclados tienen 101

teclas.

Teclado Tradicional

Teclado Numérico Teclado Alfanumérico

Teclas de Función Tecla de Escape

Teclas Direccionales

Tipos de Teclados

Teclado Tradicional - (QWERTY) de 101 teclas, similar al de una máquina de escribir electrónica (maquinilla).

Teclado Ergonómico- diseñado para ajustarse a la postura natural de las manos.

Teclado Adaptativo- diseñados para adaptarse a las necesidades especiales de un usuario. (personas discapacitadas).

¿Qué es la Ergonomía?

La ergonomía es la ciencia que estudia el diseño de los equipos para crear un ambiente de trabajo seguro y confortable.

¿Cómo podemos trabajar con una

computadora aplicando los principios de ergonomía?

Prevenir la tensión en la espalda y el cuello: Asegúrese que la

silla que utiliza proporciona el debido soporte y que el monitor está colocado donde se puede ver confortablemente la pantalla.

Prevenir la tensión en la muñeca: Puede prevenir la tensión en la muñeca cuando digita (teclear), manteniendo los codos alineados con el nivel del teclado y las muñecas rectas y más elevadas que los dedos.

Prevenir la tensión en la espalda y el cuello

Postura:

Cuando está sentado, asegúrese que sus pies estén puestos, firmes y planos en el piso.

No se incline hacia adelante o se encorve en la silla.

Debe cambiar de posición frecuentemente y levantarse para estirar los brazos y las piernas, al menos una vez cada hora.

Prevenir la tensión en la espalda y el cuello

Silla:

Utilice una silla completamente ajustable que le brinde apoyo en la espalda.

Los asientos perfilados permiten que la sangre circule más libremente aliviando la presión en las piernas.

El extremo superior del monitor debe estar al nivel de la vista (los ojos) o levemente más abajo.

Puede utilizar una base especial o una guía de teléfonos para subirlo a un nivel adecuado en su escritorio.

Prevenir la tensión en la espalda y el cuello

Ubicación del Monitor:

Prevenir la tensión en la muñeca:

Síndrome de Tunel Carpiano (CTS)

El Síndrome de Tunel Carpiano (CTS) es una Lesión de Tensión Repetitiva (RSI) cuyos síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo y dolor en los dedos.

Esta condición afecta a muchos trabajadores que digitan sin el soporte adecuado de la muñeca o por largos periodos sin descanso.

Prevenir la tensión en la muñeca:

Descanso para las Muñecas

Puede utilizar un descanso para muñecas junto con su teclado para elevarlas y asegurarse que se mantengan rectas en todo momento.

Algunas “Almohadillas de Ratón” (Mouse Pad) ofrecen soportes de muñecas.

Gaveta para el teclado.

Manejo correcto del teclado

Vista fija en la copia

(lado derecho) o en el

monitor

Dedos curvos sobre

las teclas guías

Muñecas bajas y

músculos laxos

Antebrazo paralelo a la

inclinación del teclado

Cuerpo derecho, de

manera que el tronco

quede pegado al

respaldo de la silla Pies firmes en el piso

El escritorio debe estar libre y

limpio de artículos

innecesarios

Teclas Guías

A S D F J K L ;

Mano Izquierda

Mano Derecha Coteje la tecla F y la J y palpe con el

dedo índice de cada mano, un borde que

se utiliza como guía para colocar las

manos.

Las manos y el teclado

Dedo Medio K Dedo Índice J

Dedo Pulgar

Barra

Espaciadora

Dedo Anular L

Dedo Meñique ;

Mano Derecha

Las manos y el teclado

Dedo Medio D

Dedo Índice F

Dedo Pulgar

Barra

Espaciadora

Dedo Anular S

Dedo Meñique A

Mano Izquierda

Alcances

Mano Izquierda

A S D F

Mano Derecha

J K L ;