Inmunidad innata Gustavo Montealegre Internista Gastroenterólogo.
Manteniendo su Salud Dr. Herbert Burgos Quirós Gastroenterólogo Diciembre 2002 Cuáles excesos de...
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Manteniendo su SaludManteniendo su Salud
Dr. Herbert Burgos QuirósDr. Herbert Burgos Quirós
GastroenterólogoGastroenterólogo
Diciembre 2002Diciembre 2002
CuCuáles excesos de la época áles excesos de la época inciden en la salud de los inciden en la salud de los
costarricensescostarricenses
www.nacion.comwww.nacion.com
Manteniendo su SaludManteniendo su Salud
Dr. Herbert Burgos QuirósDr. Herbert Burgos Quirós
GastroenterólogoGastroenterólogo
Enfermedades CrónicasEnfermedades CrónicasPrevenciónPrevención
Diabetes MellitusDiabetes Mellitus Trastornos tiroideosTrastornos tiroideos Hipertensión ArterialHipertensión Arterial Insuficiencia cardíacaInsuficiencia cardíaca Insuficiencia Renal Insuficiencia Renal Enfermedades PulmonaresEnfermedades Pulmonares
– Asma Asma AlergiasAlergias
Enfermedades DigestivasEnfermedades DigestivasPrevenciónPrevención
Problemas Problemas relacionados al relacionados al HígadoHígado
Ulceras gástricas y Ulceras gástricas y duodenalesduodenales
PancreatitisPancreatitis DiarreasDiarreas
SobrepesoSobrepeso
Necesita Necesita 8500 kcal8500 kcal para ganar 1 kilo de para ganar 1 kilo de peso.peso.
En un periodo de un mes: 284 kcal En un periodo de un mes: 284 kcal más por día.más por día.
Valor acumulativoValor acumulativo
Evaluando alimentosEvaluando alimentos
CaloríasCalorías
1 taza de Ponche1 taza de Ponche 300300
1 porción de semillas secas1 porción de semillas secas 250250
2 copas de vino2 copas de vino 250250
1 comida “rápida”1 comida “rápida” 12001200
1 comida “rapida agrandada”1 comida “rapida agrandada” 16001600
Enfermedad AcidopépticaEnfermedad AcidopépticaFactores CausalesFactores Causales
BebidasBebidas AlcoholAlcohol FumadoFumado AlimentosAlimentos GrasasGrasas
ObesidadObesidad Posición supinaPosición supina MedicaciónMedicación
Enfermedad Acidopéptica Enfermedad Acidopéptica involucradosinvolucrados
Reflujo GastroesofágicoReflujo GastroesofágicoGrados EndoscópicosGrados Endoscópicos
Consejos NutricionalesConsejos Nutricionales
Corte las calorías y Corte las calorías y la grasa, no el saborla grasa, no el sabor
Mantenga las cosas Mantenga las cosas en proporciónen proporción
Goce de la Goce de la festividad festividad
Control!Control! Alimentos Alimentos
contaminados!contaminados!
PropósitosPropósitos
Fíjese metas realistasFíjese metas realistas Planear con anticipación adecuadaPlanear con anticipación adecuada Sustituir la grasaSustituir la grasa Controlar tamaño de porcionesControlar tamaño de porciones CompartaComparta Sea indulgente Sea indulgente EjercicioEjercicio No combata stress con alimentosNo combata stress con alimentos Alcohol?Alcohol? Perdonar y corregirPerdonar y corregir
AlteracionesHábitos
IntervenciónMédica
Manejo del Stress
Si necesita servicios de SaludSi necesita servicios de Salud
Procure acudir a su Procure acudir a su médico de médico de cabecera.cabecera.
No deje para No deje para después su consultadespués su consulta
Asegurese que Asegurese que tenga medicación tenga medicación suficiente.suficiente.
Evite consultar en Evite consultar en horas no regulareshoras no regulares
Enfermedades CrónicasEnfermedades CrónicasPrevenciónPrevención
¡Peso!¡Peso!– Relacionado a Relacionado a
descompensación en descompensación en la mayoría de los la mayoría de los casoscasos
Propósitos 2003Propósitos 2003
Control del Control del sobrepesosobrepeso
Ejercicio regularEjercicio regular Eliminar tóxicosEliminar tóxicos
– FumadoFumado– AlcoholAlcohol– AlimentosAlimentos
Salud mentalSalud mental
El hombre necesita un tercio de lo que come para mantenerse vivo.Los otros dos tercios sirven para mantener vivos a los médicos.
Harald Swandon
La clave de una buena salud y calidad de vida
es la moderación