http://foros.laguna2000.com/showthread.php/2080-MANUAL-DE-LICUADOS-PARA-ADELGAZAR-FORMA-NATURAL-SIN-DIETA-PARTE-1

MANUAL DE LICUADOS PARA ADELGAZAR FORMA NATURAL SIN DIETA PARTE 1 *AQUI 30 LICUADOS NATURALES PARA ADELGAZAR O PARA NO ENVEJECER, TAMBIEN SIRVEN *PARA DESINTOXICAR Y PURIFICAR TU CUERPO.1.- ZUMO-DIETA

2.- LICUADO HORA Y MEDIA

3.- LICUADO REDU-MESS

4.- LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA

5.- INFLAMACIí“N ESTOMACAL

6.- LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL

7.- BATIDO REDU-SEMANAS

8.- LICUADO LIPOREDUCTO

9.- TÉ SíšPERADELGAZANTE-DESINFLAMANTE-LAXANTE.

10.-TÉ ATINFLAMATORIO QUITA-PANZA

11.-JUGO NUTRITIVO

12.-LICUADO TONIFICANTE-ESTIMULANTE

13.-TÉCNICA DE INHIBICIí“N DE GRASAS

14.-LICUADO MÉGICO REDUCTIVO

15.-JUGO ANTI-OBESIDAD

16.-ATOLE DE LINAZA

17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1

18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2

19.-JUGO DEPURATIVO

20.-JUGO DIURÉTICO

21.-JUGO RELAJANTE

22.-LICUADO DERRITE-GRASAS

23.-BATIDO MATA-HAMBRE

24.-DIETA DEL LICUADO VERDE

25.-LIQUADO QUEMAGRASITA

26.-DESAYUNO Lí �QUIDO ADELGAZANTE

27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE

28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE

30.-LICUADO TUMBA-PANZA

1.-ZUMO DIETA[/i][/b]

No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer fuera de casa es un hábito inevitable.

Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purés licuados, que deberás tomar antes del desayuno, la comida y la cena. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña. No se puede comer carne ni dulces, pero sí están permitidos los huevos. Dos días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o al vapor, sin aceite.

* Licuado de la primera semana: [/b] zanahoria, apio, hinojo, espinacas, betarraga cruda y manzanas.* Licuado de la segunda semana:[/b] rábanos, medio diente de ajo, pepino, betarraga, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.* Licuado de la tercera semana:[/b] zanahoria, apio, diente de león, betarraga, perejil, porotos verdes, berros y manzanas.* Licuado de la cuarta semana:[/b] betarraga, zanahoria, nabos, espárragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de león, perejil, apio, berros e hinojo.

Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningún concepto, alimentos congelados ni en conservas.

Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad, pero después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.

¿A quién le sirve?Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café, mucha carne, tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulación. Resulta excelente para personas estresadas.

2.-LICUADO HORA Y MEDIA[/b]

1 hoja mediana de sábila1 vaso con agua1 limónmiel de abeja (natural)

A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadora

Luego hechas el agua, un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto)

Licuas todo esto, ya que este bien licuado, hay que colarlo, y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un limón y miel para que no sepa tan mal)

Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media después de haber tomado esto (ya que la sábila es un alimento muy fuerte, hay que esperar a que se haga la digestión)

3.-LICUADO REDU-MESS[/b] * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (Hasta 8 kilos en un mes) *

1 piña

3 pepinos

1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)

3 vasos de agua.

Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol…

[/b]

[/b]

4.-LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA[/b]

1 Rebanada de piña1 manojo de perejil1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm.1 limón con todo y cáscara1 ramita de apiomedio vaso de jugo de toronja fresco***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días más descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o úlceras)

5.-INFLAMACION ESTOMACAL****[/b]

Cuando el estómago inflamado es un problema, lo más seguro es que también haya estreñimiento involucrado en los síntomas. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Para calmar un estómago, lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios días. Para ser más exactos, durante 21 días. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Limpieza y desinflamación: La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza, de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre después de la cena, se puede comer una pera. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un té de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas

del estómago, así* como para mejorar la digestión. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parásitos, amibas y lombrices. * * En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que contenga piña, apio, perejil y sábila. La comida de estos días, de preferencia, hacerla más ligera. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras frescas así como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada después de esa hora. Si se siente hambre, se puede comer una fruta solamente.

6.-LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL[/b]: * * *

*1kiwi pelado

un cuarto de melón

1 guineo maduro

*agua y hielo al gusto

* *********Licuar y beber 2 veces al dí*a uno a media mañana y otro a media tarde…. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

7.-BATIDO REDU-SEMANAS * * * * * * [/b](HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)

[/b]1 nopal 1 Limón (solo el jugo)1 naranja (el jugo)1 vara de apio1 cucharada de vinagre1 rebanada de piña.1 poquito de verdolaga

Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta.¦

8.-LICUADO LIPOREDUCTOR[/b]

1 Litro de leche Light2 huevos completos (todo y yema)vainilla al gusto2 cucharadas soperas de aceite de olivael jugo de una naranja2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * hielo al gusto

Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento (desayuno comida y cena).

Hacerlo 2 veces a la semana | y se baja de 1-3 kilos como mínimo dependiendo de cada organismo.

Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar [/b]

9.-TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * [/b]

1 cucharada de hoja de zen

1 cucharada de semilla de cilantro }

1 cucharada de fenogreco

Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en ayunas y otro al dormirá¦. Hacerlo solamente por un mes.¦

10.-TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA [/b]

1 Litro de * agua

5 hojas de laurel

1 barrita de canela

******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas…

11.-JUGO NUTRITIVO [/b]

Una taza de jugo de zanahoriaUnas ramitas de alfalfaUna hoja de lechugaUn pedacito de piña Una cucharada sopera de germen de trigo naturalUna cucharada sopera de avenaMiel (opcional)

Licuar todo y beber en ayunas sin colar¦. Sirve para reforzar el sistema inmunológico, hígado, mejora la textura de la piel, la visión nocturna y es un suave laxante.

Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba, papaya, naranja etc

12.-Licuado tonificante y estimulante

2 zanahorias2 cítricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de * jalea real

decocción de 1 g de ginseng****Licuar las zanahorias y los cítricos. Añadir la ampolleta de jalea real. Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza pequeña de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.Tomar 1 vez al día. No sobrepasar de 2 semanas.[/b]

13.-TÉCNICA DE INHIBICÓN DE GRASAS [/b]

[/b]

1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal

Medio pepino con cáscara

1 rebanada gruesa de piña

1 cuarto de chayote crudo

Jugo de naranja al gusto

*** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso

14.-LICUADO MAGICO REDUCTIVO: [/b]

[/b]

1 Manojo de espinacas

1 Manojo de berros

2 piezas de lechuga orejona

4 ramas de acelgas

2 cucharadas de germen de trigo

Pizca de malva

Pizca de cassia

4 Tamarindos (hervidos y pelados)

4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas)

Medio litro de agua de flor de jamaica sin azúcar

**** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde.

Este es uno de los jugos que más reducen, con una dieta balanceada...

15.-JUGO ANTI-OBESIDAD[/b]

Extraer 240 ml. De:

Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido

Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil)

Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada)

2 cucharadas de salvado de trigo.

*** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo, agregar 2 cucharadas de sábila

**** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento.¦

16.-ATOLE DE LINAZA[/b]

1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos

2 cucharadas de linaza natural

Miel ó azúcar mascabado al gusto

***Licuar y tomar a sorbos como “cena†�

17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1[/b]

Medio pimiento verde

1 manojo de berros

1 taza de agua mineral

1 nabo mediano

3 tallos de apio

***Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 [/b]

[/b]

1 y media taza de jugo de toronja

Taza de agua mineral

Medio manojo de berros

*** Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado

19.-JUGO DEPURATIVO [/b]

3 ramas de espinacas

1 tallo de apio

4 ramas de berros

4 zanahorias

4 hojas de brócoli

***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches

20.-JUGO DIURÉTICO [/b]

1 pepino

250grs. De repollo

Medio mazo de perejil

***Licuar y beber por las mañanas.

21.-JUGO RELAJANTE [/b]

[/b]

3 zanahorias

2 ramas de ajo

Media cabeza de lechuga

***Licuar y tomar sin colar por las noches.

22.-LICUADO DERRITE-GRASSAS [/b]

2 bolsitas de té Verde

1 taza de agua hervida

2 trozos de durazno

2 cucharadas de mermelada de durazno

***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar.

23.-BATIDO * MATA-HAMBRE �[/b]

1 Toronja rosada pelada y sin semillas

8 onzas de yogur bajo en grasa

4 cubos de hielo

***Licuar y servir frío

24.-DIETA DEL LICUADO VERDE � [/b] (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS)

1 Pepino grande con cáscara

Medio manojo de berros

***Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.

25.-LIQUADO QUEMAGRASITA [/b] * * * * (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)

2 Huevos

Azúcar y vainilla al gusto

El jugo de una naranja

2 cucharadas de aceite de oliva y hielo

***Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a la semana.

26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE [/b]

2 Naranjas

1 berenjena (eggplant)

***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE [/b]

**Un Trozo de:

Pepino

Apio

Chile morrón verde

Piña

***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas

28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE [/b]

2 Tazas de jugo de limón

1 cucharada de chile cayene

1 taza de miel de maple real

1 taza de té verde

8 onzas de agua

***Licuar y tomar en ayunas y al dormir

30.-LICUADO TUMBAPANZA [/b]

1 Rábano

1 pepino cohombro

1 tomate de árbol

1 berenjena morada

2 vasos de jugo de naranja

1 yota

***Licuar y tomar todos los días en ayunas por 1 mes y dieta equilibrada.

http://foros.laguna2000.com/showthread.php/2081-MANUAL-DE-LICUADOS-PARA-ADELGAZAR-FORMA-NAUTRAL-PARTE-2?s=bca8ec475c1081da6cba042f80e21f33

MANUAL DE LICUADOS PARA ADELGAZAR EN FORMA NAUTRAL PARTE 2

*otros licuados muy buenos para la salud, aparte las bebidas quiita kilos unas te ayudan a bajar 15 kilos en 3 meses y la otra, 7 kilos en un mes.31.-INFUSIí“N ADELGAZANTE

32.-ZUMO DIURÉTICO-DEPURATIVO-ANTIESTRESS

33.-BATIDO METABOLICO

34.-BATIDO SÚPER ENERGÉTICO PARA ENTRENAMIENTO PESADO

35.-LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES

36.-LICUADO EVACUANTE 1

37.-LICUADO EVACUANTE 2

38.-LICUADO 100% LAXANTE

39.-LICUADO LINEA PERFECTA

40.-LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES

41.-LICUADO MÁGICO MODIFICADO

42.-BATIDO DE RAMAS VERDES

43.-LICUADO TUNESCO

44.-BATIDO REDUCTOR COMBATE-GASTRITIS

45.-BEBIDA KITA-KILOS 1 (15 kilos en *3 meses)

46.-BEBIDA KITA-KILOS 2 (7 kilos en 1 mes)

47.-DIURÉTICO NATURAL

48.-JUGO TRES VECES VERDE

49.-COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO

50.-ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE

51.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE

52.-REDUCTOR DESCONGESTIVO

53.-DEPURA ORGANISMO Y PIEL-REDUCE APETITO- *ACELERA METABOLISMO.

54.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE

55.-DIURÉTICO EXPECTORANTE

56.-ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE- **DIURÉTICO.

57.-ELIMINA ANSIEDAD DE HAMBRE-AUMENTATRANSPIRACIÓN-REFRESCA EL CUERPO.

58.-INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 1

59.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 2

60.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 3

61.-LICOR DE FRESAS-DIURÉTICO

62.-LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE

63.-LICOR DE LA PASIÓN ESTIMULANTE-RELAJANTE

64.-CALDO ANTICELULITCO.

65.-TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE

31.-INFUSIÓN ADELGAZANTE[/b]

**Una cucharada cafetera de:

Diente de león

Cola de caballo

Cardo marino

Ortosifón

***Hervir medio litro de agua, apagar el fuego y añadir 1 cucharada cafetera de cada hierba, dejar reposar entre 8-10 minutos, se cuela y se añade a 1 litro y medio mas de agua. Tomar un litro por la mañana y otro litro por la tarde durante 10-15 dí*as. Se adelgaza aprox. 10 kilos en mes y medio.

32.-ZUMO DIURÉTICO DEPURATIVO ANTIESTRESS[/b]

*

[/b] *1 Kiwi

6 fresas

2 rodajas de piña

1 vaso de yogur liquido

1 pellizco de jalea real

1 pellizco de levadura de cerveza

***Batir las 3 frutas y vierte la mezcla sobre el yogur liquido, añadir la jalea y posteriormente la levadura, tomar por las noches. * * * * * * * * * * * * * * *

33.-BATIDO METABí“LICO[/b][/b]1 mango

1 taza de trozos de piña

Media taza de leche descremada

1 cuarto de leche de coco

3 cucharadas de azíºcar

1 cucharadita de jengibre fresco rallado

8 cubos de hielo

***Licuar y beber por las mañanas

34.-BATIDO SUPER ENERGÉTICO PARA ENTRENAMIENTO PESADO * * * [/b](PESAS) [/b]1 plátano

5 uvas negras

2 yogures

1 cucharada de levadura de cerveza

1 cucharada de germen de trigo

1 cucharada de miel

***Licuar y beber por las mañanas antes del entrenamiento

35-LICUADO PARA [/b]LA RECARGA DE MINERALES[/b][/b]

El jugo de 1 limón

1 manzana

1 racimo de uvas

1 litro de agua mineral

Hojas de menta (opcional)

Sal y azíºcar (pizca)

1 cucharada de azíºcar morena

*** Exprimir el limón y poner en la licuadora la manzana y uvas..Mezclar los zumos obtenidos con el agua mineral, y añadir miel y sal. Adornar con las hojas de menta. Tomarlo después del ejercicio realizado, este zumo es depurativo antioxidante y antienvejecimiento.

36.-LICUADO EVACUANTE 1[/b]

[/b]Media taza de all bran con leche descremada y un plátano mediano, licuar y beber antes del desayuno

37.-LICUADO EVACUANTE 2[/b] *[/b]

[/b]1 vaso de jugo de toronja con un tallo de apio, licuar y beber en completo ayuno

38.-LICUADO 100% LAXANTE [/b]

4 cucharadas de avena en hojuelas y 8 ciruelas deshuesadas, licuar por 2 minutos y beber antes de dormir y si gusta y es muy estreñida, tomarlo también en ayunas.

*

39.-LICUADO LINEA PERFECTA[/b] * * * * * * * * * * * * (43 cal. /100grs.)

*

1 pepino con cáscara

*

1 tomate con cáscara

1 rama de apio con todo y hojas

1 litro de agua mineral

***Licuar todos los ingredientes y beber a cualquier hora el dí*a aunado a una dieta equilibrada.

Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos, contiene vitaminas: C, A, K, B1, B6, y minerales K, MG, y es para no perder energí*a durante todo el dí*a.

40.-LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES[/b] * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (MÉTODO BIANCHI)

*

***1 puñito de:

*

Alga kombu

Hinojo silvestre

1 ciruela y 1 manzana

***Licuar y beber en ayunas por 10 dí*as con una dieta vegetariana.

41.-LICUADO MAGICO MODIFICADO[/b]

*

1 penca ó la hoja de sábila con cáscara

*

3 paquetitos de perejil

3 tallos de apio con sus hojas

3 ruedas de piña en almí*bar baja en calorí*as

***Licuar y tomar en ayunas y al dormir.

42.-BATIDO DE RAMAS VERDES[/b]

*

2 hojas de col

*

4 hojas de lechuga

4 hojas de espinaca

4 ramas de perejil

1 tallos de apio

1 pieza de manzana

***Licuar todo y beber en ayunas por 1 mes; esto reduce colesterol, desinflama estómago y quema grasas.

43.-LICUADO TUNESCO[/b]

*

2 tunas xoconoztle peladas

*

1 nopal crudo

Salvado de trigo (al gusto)

1 bracito de sábila

2 cucharadas de alga spirulina en polvo

1 manzana

1 rodaja de piña

Ajo, perejil, apio (al gusto)

Agua al gusto ó jugos de:

Toronja

Naranja

Zanahoria

Betabel

Pepino

Papaya

Sandí*a

Apio etc.… (Todos al gusto)

***Licuar y tomar sin colar en ayunas, este licuado es laxante, y quema grasa, mejore la digestión y combate hemorroides.

44.-BATIDO REDUCTOR-COMBATE GASTRITIS[/b]

*

[/b]1 taza de leche (la que mas te guste)

*

10 cm. De sábila sin cáscara y en cuadritos.

***Poner a hervir la sábila y la leche, en cuanto hierva, sacar de la lumbre y dejar enfriar.

Tomar en ayunas y antes de dormir por una tiempo indefinido.

*

En una semana se bajan hasta 4 kilos y no es necesario hace dieta solo evitar los irritantes.

*

45.-BEBIDA KITA-KILOS 1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *[/b] *(HASTA 15 KILOS EN 3 MESES)

*

Media taza de linaza molida natural

1 papa cocido (hecho puré)

1 litro de agua tibia

3 dientes de ajo

***Licuar y tomar sin colar 1 vaso en ayunas durante 1 mes (se puede hacer por tiempo indefinido, pero mí*nimo un mes) La bebida tiene que estar tibia así* surte mejor efecto, se recomienda una caminata diaria de 15-20min. (aunque no es necesaria)

A la hora de hacer el licuado, guardar en el refrigerador el sobrante el cual dura máx. 2 dí*as.

46.-BEBIDA KITA-KILOS 2 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *[/b](HASTA 7 KILOS EN 1 MES)

1 yema de huevo

1 cuarto de taza de vinagre de manzana ó de vino tinto

1 vaso de agua

5 cucharadas soperas de linaza molida natural

***Licuar y tomar en ayunas sin colar durante varias semanas hasta lograr tu peso ideal.

47.-DIURÉTICO NATURAL:[/b]

***Tomar un jugo de uvas frescas, sin añadir agua. Una vez al dí*a.48.-JUGO TRES VECES VERDE[/b]

*

3 Limones (jugo)

*

3 pepinos

3 rábanos

3 tallos de apio

***Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 dí*as, se descansa 5 dí*as y se repite una vez más..Se bajan aprox. 3-5 kilos.

49.-COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO[/b]

2 gajos de durazno fresco

*

1 cucharada de fucus

1 taza de agua hirviendo

***Colocar los ingredientes en la taza de agua hirviendo. Inmediatamente tapar el recipiente y esperar 5 minutos * antes de colar y beber. Tomar 2 tazas al dí*a con un régimen equilibrado.

50.-ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE[/b]

*

2 gajos de limón

*

1 cucharada sopera de arenaria

1 cucharada sopera de centella asiática

***Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y dejar hervir. Al cabo de 5 minutos, colar y beber una taza en ayunas, por la tarde y antes de dormir.

51.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE[/b]

*

3 rodajas de zanahoria

*

1 cucharada sopera de bardana

***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colarlo y beberlo 2 veces al dí*a.

52.-REDUCTOR-DESCONGESTIVO[/b]

*

[/b]1 cucharada de hisopo (tintura madre, que se vende en dietéticas)

*

1 rodaja de ananá fresco (o en lata bajas calorí*as en su defecto)

***Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. Tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 3 tazas por dí*a (ayunas, tarde, al dormir)

53.-DEPURA ORGANISMO Y PEL-REDUCE APETITO-ACELERA METABOLISMO[/b]

*

[/b]1 tomate cortado en rodajas

*

1 cucharadita de levadura de cerveza

***Primero hay que preparar un caldo de tomate, colocando las rodajas del mismo en un jarro con agua, cuando hierva, tapar el recipiente y dejar reposar 10 minutos, llegado el momento de beberlo, colar el caldo y * espolvorear la levadura sobre el caldo caliente.

Tomar 1 taza en el almuerzo y una en la cena.

54.-DIERÉTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE[/b]

*

[/b]1 espárrago picado

*

1 cucharada sopera de cola de caballo

***Agregar los ingredientes a una taza con agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas por dí*a durante 4 semanas (elimina lí*quidos).

55.-DIURÉTICO-EXPECTORANTE[/b]

*

1 cebolla lavada, pelada y picada

*

2 cucharadas soperas de espina colorada

***Colocar en un recipiente con medio litro de agua la cebolla y al minuto de que hierva retirar del fuego. En el caldo resultante, agregar la espina colorada y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado. Tomar una taza todas las mañanas y al dormir.

56.-ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-DIURÉTICO[/b]

*

[/b]1 tajada de melón

*

1 cucharada de marrubio

***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar, esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas al dí*a.57.-ELIMINA ANSIEDAD DE HAMBRE-AUMENTA TRANSPIRACIí“N-REFRESCA EL CUERPO.[/b]

1 cuarto de ají* rojo junto con sus partes blancas

1 cucharada de manzanilla

***Mezclar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y después de 5 minutos colar y beber 2 tazas por dí*a.58.-INFUSIONES PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 1[/b]

[/b]

****Revolver: 1

5 cucharadas de hoja de abedul

2 cucharadas de culantrillo

2 cucharadas de lamio blanco

1 cucharada de aní*s

***Mezclar las hierbas, envasar y tomar y tomar una infusión…. 1 Cucharada de la mezcla por 1 taza de agua. Tomar 3 veces al dí*a sin endulzar.

***Revolver: 2

*

5 cucharadas de filipéndula

2 cucharadas de bardana

2 cucharadas de hojas de grosella

2 cucharadas de frutos de aní*s

3 cucharadas de rizoma de ruscu

***Mismo procedimiento y toma

***Revolver 3

*

5 cucharadas de “sargazo vejigoso†� alga marina

2 cucharadas de flores de saíºco

2 cucharas de abedul

2 cucharadas de fresno

***Mezclar las hojas y envasar. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de agua, y tomar 3 veces al dí*a.

61.-LICOR DE FRESAS-RECETA GALLEGA-DIURÉTICO

*

Medio kilo de fresas1 litro de orujoRalladura de limón y de naranja al gustoAzíºcarAgua***Ponemos las fresas y las ralladuras en el orujo a macerar 15 dí*as, fuera del alcance de la luz solar. Hacer un almí*bar con agua y azíºcar para mezclarlo con el macerado. Cuando el almí*bar esté a punta de hebra, lo colamos a un tarro. Colamos también el macerado en el mismo tarro y agitamos bien para que se mezcle. Dejamos una semana en reposo antes de consumirlo. Y tomar un cupito después de las comidas

*

62.-LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE

*

3 peladuras de limón1 rama de canela1 vaso de licor de hierbas1 litro de orujo1/2 kilo de azíºcar***Ponemos en un tarro y removemos bien. Dejamos macerar 20 dí*as lejos de la luz solar y de los niños. Pasados los 20 dí*as colar a una botella y tomar un cupito al dí*a, con hielo para contrarrestar el alcohol que lleva el licor.

63.-LICOR DE LA PASIí“N-ESTIMULANTE-RELAJANTE

*

1 rama de canela10 granos de café10 clavos de olor1 puñado de romero1 l de vino dulce ***Se introducen en un tarro todos los ingredientes y se deja 9 dí*as macerando. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo.Tomar medio cupito, o uno entero los más atrevidos, después de cada comida

64.-CALDO ANTICELULITICO

1,5 l de agua1 repollo 1 pimiento2 tomates maduros1 chalota1 cebollaAceiteSal ***Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeños y se ponen a cocer en el agua

unos 20 o 25 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela.Con las verduras sobrantes, aderezadas con limón y aceite de oliva, puede elaborarse una ensalada.

Este delicioso y depurativo caldo, además de introducir gran parte del agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la celulitis.Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con ejercicio diario. Aunque sólo sea caminar a paso vivo durante media hora.

65.-TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE

*

**PARTES IGUALES DE:

Raí*z de lima

Raí*z de toronjil

Planta de pingí¼ica

Bergamota

Citrus limetta

Planta de nopal

Planta de tlanchalahua

Cola de caballo

Canela

Flor de jamaica

Diente de león

Sábila

Hoja de sen

Planta de usi (uva)

Raí*z de tamarindo

Raí*z de coco

Calcio

***Lavar todos los ingredientes y revolver. Tomar diariamente 1 litro de este preparado.

*

[MEDIA]http://img123.imageshack.us/img123/4669/veronicajb1.gif[/MEDIA]