MENÚ

GRANOS

YO RECOMIENDO: 6 ONZAS DE GRANOS INTEGRALES POR DIA.QUE NOS AYUDA CON NUESTRO SISTEMA DIGESTIBO.

VERDURAS

YO RECOMIENDO:2.5 DE VERDURAS VERDES, NARANJAS, FRIJOLES O GUISANTES SECOS, CON ALMIDÓN, Y OTRAS VERDURAS AL DIA.

QUE NOS SIRVE PARA NUESTRO SISTEMA DIGESTIBO.

FRUTAS

YO RECOMIENDO :1.5 TAZAS AL DIA.

QUE NOS AYUDANN CON NUESTRO SISTEMA DEL CORAZÓN Y EL SISTEMA SIRCULATORIO.

PRODUCTOS LÁCTEOS

YO RECOMIENDO:3 TAZAS DE CUALQUIER PRODUCTO LACTEO.

QUER NOS AYUDA CON NUESTRO SISTEMA ESQUELETICO, ES DECIR PARA NUESTROS HUESOS, O ESQUELETO.

CARNES Y FRIJOLES

YO RECOMIENDO:5 ONZAS DE CARNES Y FRIJOLES.

QUE AYUDA CON NUESTRO SISTEMA DIGESTIBO Y ES MUY IMPORTANTE PARA LOS SERES HUMANOS, O PERSONAS, Y ANIMALES.