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FOTO CORTESÍA DE LA OFICINA DEL ASAMBLEÍSTA COUGHLINPara ayudar a promover el gusto por la lectura entre los niños en edad escolar en Nueva Jersey, el asambleísta Craig J. Coughlin (19º Distrito Legislativo) participó en el programa Lectura a Través de América (Read Across America) que se celebra cada 2 marzo, día del cumpleaños del querido Dr. Seuss. Este programa, creado en 1998 por la Asociación Nacional para la Educación (NEA) desea motivar a los niños a la lectura. “Con frecuencia, los niños llegan a la universidad sin las suficientes habilidades de lectura y escritura. Y programas como éste buscan que eso cambie”, dijo el asambleísta Coughlin. En la foto, Coughlin lee a los niños de la escuela Center For Life Long Learning, en Parlin, algunos de los cuentos más famosos del Dr. Seuss, como “Huevos verdes con jamón” y “¡Oh, cuán lejos llegarás!”

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“ Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

SE REvOCA PLAN DE RECONfIgURACIóN ESCOLARde las escuelas públicas de Lakewood

Tras un estudio realizado por la Superintendente y su equipo de trabajo, Ms.

Silva solicitó la aprobación del plan de reconfiguración escolar. El estudio tomó en cuenta los resultados de bajo rendimiento (de los últimos 5 años), la can-tidad de incidentes de violencia, número de expulsiones tempo-rarias, número de estudiantes que abandonaron sus estudios, la preocupación de estudiantes y adultos por el tema de seguridad, así como un estudio comparati-

Lo que proponía el Distrito Escolar de Lakewood:Una sola escuela desde kindergarten hasta 8vo grado

vo de la eficacia de la Lakewood Middle School frente a la recon-figuración K – 8vo grado.

El Distrito Escolar de Lakewo-od resaltó los siguientes puntos a favor de su plan de reconfigura-ción escolar:

Resultados del estudioAunque no existe una conclu-

sión definitiva (debido a la falta de un estudio longitudinal, a lo largo de un periodo de años), sí existe evidencia importante que la reconfiguración K – 8vo gra-

do produce mejores resultados de puntaje en exámenes.

Las investigaciones apuntan claramente a que el éxito estu-diantil es un resultado directo de la eficacia del liderazgo escolar, incluyendo el de los maestros, así como de la solidez del programa didáctico.

Un sólido programa didác-tico combinado a un ambiente estudiantil de respeto con altas expectativas de rendimiento es-colar permitirá avances notables. El rendimiento escolar se facilita más en las escuelas K – 8vo gra-do.

La actual Lakewood Middle School

En el caso específico de la Lakewood Middle School, el cambio estructural sería para re-organizar y preparar la escuela para el éxito. Los esfuerzos re-cientes de los directores y maes-tros no han producido buenos re-sultados por razones de peso.

Por ejemplo, en el área de lide-razgo, la escuela ha tenido como mínimo 6 directores durante la

Rev. Sandra González, Presidenta de la Asociación Clerical de LakewoodRev. Glenn Wilson, Presidente de U.N.I.T.E.

La continua tergiversación y mal liderazgo del Departamento de Educación de Lakewood pudiera significar la muerte de la educación pública en este pueblo. Su reciente decisión de

reconfiguración escolar, creando una sola escuela desde kindergar-ten hasta 8vo grado, una vez más demuestra una completa desco-nexión con las necesidades de los niños en las escuelas públicas de Lakewood.

Ellos mismos calificaron este movimiento como una “bala de plata” que resolverá los problemas que aquejan a las escuelas. En

Razones que llevaron a miembros de la comunidad a oponerse a la reconfiguración:

Las realidades de la reconfiguración K-8

Continúa en pág. 12Continúa en pág. 7

Bajo la recomendación de la superintendente esco-lar, Lydia Silva, el Distri-

to Escolar de Lakewood votó el pasado 13 de febrero, 2012 a fa-vor de eliminar la escuela secun-daria Lakewood Middle School para convertirla junto a las otras cuatro escuelas primarias (desde

kindergarten hasta 6to grado) en cinco escuelas K – 8vo grado em-pezando en septiembre próximo. Sin embargo, tras semanas de protestas y controversia, el Dis-trito Escolar revocó su decisión de reconfiguración escolar.Finalmente, la tarde del 29 de

febrero, casi 200 personas se re-unieron frente a las oficinas de la Junta de Educación, en la Ruta 9, para protestar el plan de reconfi-guración y exigir su revocación. Los manifestantes portaban pan-cartas que decían “NO K – 8”, “SI K – 6”, y “Silva Despedida”,

entre otras. Casi a la media no-che, el Distrito Escolar realizó una segunda votación, esta vez en contra del plan de reconfigu-ración escolar.Tras el fallo, la Superintendente dejó ver que está dispuesta a ne-

gociar con las partes en oposición, para reevaluar el plan de recon-figuración escolar y proponerlo para un futuro ciclo escolar.

Marisela Prado (de pie), secretaria de la Asociación Cívica Mexicana, habla a favor de la reconfiguración K – 8, en la junta realizada el pasado 13 de febrero.

Reverenda Sandra González (de pie), Presidenta de la Asociación Clerical de Lakewood, presenta las más de 1,200 firmas recolectadas para la pedir la revocación de la decisión de reconfiguración escolar, durante la protesta realizada el 29 de febrero.


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03/12

Por Jeanette Imperiale

Si bien no me equivoco, todo empezó un día, en el tiempo que vivía en Baltimore, Maryland, cuando entre la colección de fotos tomadas

por una amiga aficionada a la fotografía encontré una foto en blanco y negro de un barco remolcador. En cuanto vi la foto del barco, supe que tenía que pintarlo. Mi amiga me regaló la foto y me la llevé.

A los días empecé a pintar el barco sobre un gran lienzo de 91 cm x 122 cm. Durante aproxima-damente un mes trabajé arduamente en el cuadro. Quería incluir hasta el más mínimo detalle posible. Deseaba que el espectador sintiera como si estuvie-ra en el muelle de Fell’s Point, en Baltimore, viendo el mismo barco. Y creo que lo logré.

La historia detrás del cuadro “Miss Louise”

Me sentí tan satisfecha, que en agradecimiento por haberme dejado usar su fotografía, decidí llamar al barco “Miss Ginnie” en honor a mi amiga. Cuando Gin-nie vio su nombre en el barco, primero se rió, y luego me dijo que debía cambiar el nombre y utilizar el verdadero, a lo que le contesté “¿quién se va a dar cuen-ta?”. Tras otro momento de risa, ella añadió “el capitán se dará cuenta”… “Sí pero, ¿cuáles son las probabilidades de que yo lo conozca en persona?” le dije.

Poco tiempo después, termi-né mi colección de cuadros para una exhibición en la Biblioteca de Barnegat, en Nueva Jersey, en noviembre de 1993. El cuadro “Miss Ginnie” tuvo tanto éxito entre los asistentes que salió en la revista local The SandPaper y en el periódico Asbury Park Press.

Un día recibí una llamada de la biblioteca, diciéndome que el ca-pitán del barco estaba ahí y quería conocerme. Cuando les dije que eso era imposible porque el barco era de Maryland y no de Nueva Jersey, escuche en el fondo la voz de un hombre que decía “¡díganle que tiene el nombre incorrecto!” ¡Inmediatamente supe que era él!, ¿quién más podría saberlo?

Me apuré para ir a la biblioteca y conocerlo. Fue un gran honor

Continúa en pág. 10

última década, quienes fueron agobiados por los problemas con los estudiantes más difíciles y problemáticos, dejándoles poco tiempo para asegurar una estricta imple-mentación del programa didáctico. Así, los maestros no han recibido el apoyo su-ficiente, ni la oportunidad o beneficio de continuar su desarrollo profesional.

A esto se añade el hecho de que, en los últimos 10 años en las escuelas públicas de Lakewood, ha habido un constante aumen-to en el número de estudiantes que hablan inglés como segunda lengua, quienes tie-nen necesidades cognitivas y de lenguaje específicas, y la mayoría del personal es-colar no está preparado para satisfacer di-chas necesidades en tan sólo 2 años (7mo y 8vo grados).

Es obvio que la actual estructura de la Lakewood Middle School presenta los elementos para una “tormenta perfecta” que impide el progreso de la mayoría de estudiantes y personal pedagógico. Las necesidades académicas y sociales de los estudiantes serían mejor atendidas bajo la reconfiguración K – 8vo grado.

Beneficios de la reconfiguraciónEn las escuelas K – 8vo grado, los estu-

diantes, maestros y familias tienen 9 años para establecer lazos fuertes que los unan. Esta relación les permite a los maestros ayudar colectivamente al desarrollo aca-démico y social de los estudiantes.

Las investigaciones también apuntan al hecho de que, entre más fuertes sean los lazos escuela-hogares, mejor es el poten-cial de éxito estudiantil. El niño que por años es educado por el mismo grupo de maestros a quienes conoce y respeta, es menos propenso a demostrar una con-ducta inapropiada ante dichos maestros y adultos cuando llega al 6to, 7mo y 8vo grados.

Además, para enriquecer las relacio-nes maestro-estudiante y entre los estu-diantes de menor edad con los de mayor edad, el plan de reconfiguración incluye la creación de Programas de Mentoría Es-tudiantil donde los estudiantes de 7mo y 8vo grados ayudarían a los más jóvenes de diferentes maneras, por ejemplo: � Leyendo cuentos entretenidos a los ni-

ños de menor edad durante ciertos interva-los a lo largo del día. � Siendo tutores de niños con dificulta-

des de lectura o en matemáticas.

� Perteneciendo a la ‘Brigada de Seguri-dad’ de su escuela. � Adquiriendo responsabilidades espe-

cíficas para la seguridad de los más pe-queños, ya sea en el patio escolar o en el autobús de transporte escolar. � Participando en el gobierno estudiantil

de su escuela, lo que servirá de ejemplo a los más pequeños sobre el proceso demo-crático del país.

Todas estas actividades crearán una cul-tura escolar con énfasis en el desarrollo de un ambiente positivo donde los padres son parte importante y donde se facilita el de-sarrollo del potencial académico.

Participación de los padresEn la reconfiguración K – 8vo grado,

los padres juegan un papel más activo. Bajo la nueva estructura, donde los herma-nos en edad escolar asisten a la misma es-cuela, para los padres será más fácil asistir a las conferencias con los maestros, visitar la escuela, responder a las llamadas de la enfermera cuando el niño se siente enfer-mo, y participar como voluntario dentro de alguna de las organizaciones de padres.

Bajo el modelo actual, los padres tienen a sus hijos en diferentes escuelas, lo que li-mita y pone en riesgo su participación en la educación de sus hijos. Además, la activa participación de los padres en la escuela es un motivo de orgullo para los estudiantes, al ver a miembros de su comunidad ayu-dando a sus maestros y directivos.

Distrito Escolar de Lakewood:Viene de la pág. 4

La artista Jeanette Imperiale firma uno de los 250 graba-dos de edición limitada de su cuadro “Miss Louise”.


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Los casos reportados de tos ferina (conocida en inglés como ‘pertussis’ o ‘whooping cough’) varían de año en año aunque tienden a aumentar cada 3-5 años. El Condado de Ocean está actualmente atravesando por un brote

de tos ferina, predominantemente en la parte norte del condado. La tos ferina es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa causada por bacilos de la especia Bordetella pertussis. Es importante recordar que aunque la tos ferina es más común entre niños menores de cinco años, puede sufrirse a cualquier edad y ser grave.

La enfermedad comienza con síntomas como los del resfriado común, con mo-queo o congestión, estornudos y quizá una leve tos o fiebre. Después de 1 ó 2 semanas puede empezar una tos más fuerte. A diferencia del resfriado común, la tos ferina puede convertirse en una serie de accesos de tos intermitentes que du-ran semanas. La tos ferina puede causar una tos convulsiva, violenta y repentina, que se repite hasta que los pulmones quedan vacíos de aire forzando a la persona a inhalar haciendo un ruido estridente (agudo) o chillido. Los bebés pueden pre-sentar una tos mínima o inclusive no tener tos.

La mejor manera de prevenir la tos ferina o minimizar sus efectos es vacu-nándose. La vacuna contra la tos ferina es muy segura y efectiva. Aunque cabe señalar que ninguna vacuna es 100 por ciento efectiva, la persona que ha sido vacunada y es infectada con tos ferina, por lo general presenta síntomas menos severos. El Comité Asesor en Prácticas de Inmunización (ACIP por sus siglas en inglés) recomienda una primera serie de cuatro dosis de DTaP, administradas a los 2, 4, 6, y 15-18 meses de edad, seguidas por una quinta vacuna de refuerzo a los 4-6 años. El ACIP también ofrece las siguientes recomendaciones sobre quiénes, adolescentes y adultos, deben recibir la vacuna de refuerzo conocida como Tdap: � Adolescentes entre 11-18 años, de preferencia durante su revisión médica

anual a los 11-12 años. � Todos los adultos, de cualquier edad, que trabajen en el área de cuidado de la

salud y no hayan recibido la dosis de Tdap. � Todos los adultos, incluyendo los mayores de 65 años, deben recibir Tdap en

su siguiente refuerzo de tétanos, si no lo han recibido antes. � Todos los adultos, incluyendo los mayores de 65 años, que tengan o vayan a

tener contacto cercano con niños menores de 12 meses, que no han sido vacuna-dos con Tdap deben recibir una sola dosis para protección contra la tos ferina y reducir las posibilidades de transmisión. � Todos los adultos que quieran protegerse contra la tos ferina deben recibir

este refuerzo. � Madres con bebés, que no hayan recibido Tdap deben vacunarse tan pronto

como sea posible tras dar a luz.El Departamento de Salud del Condado de Ocean continúa enfatizando la

importancia de lavarse las manos, cubrirse la boca cuando tosa o estornude, y quedarse en casa si se siente enfermo. Lavarse las manos es el mejor método de prevención de propagación de enfermedades.

Los residentes que deseen hacer alguna pregunta pueden llamar a la línea de información sobre tos ferina, ofrecida por el Departamento de Salud del Conda-do de Ocean, al teléfono: 732-341-9700, ext. 7378. O pueden enviar un correo electrónico a: [email protected]. Más información también está disponible en su sitio web: www.ochd.org/pertussis.

Se reporta brote de tos ferina (pertussis) en el Condado de Ocean

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Después del anuncio de la Reserva Federal (Federal Reserve) que se espe-

ra que las tasas de interés van a permanecer a nivel bajo por lo menos hasta el final del 2014, el Buró de Valores de Nueva Jersey advierte a los inversionistas que tengan cuidado con inversiones de alto riesgo o con inversiones indiscutiblemente fraudulentas que prometen altos rendimientos.

“Cuando se evalúa una inver-sión, hay que tener en cuenta que el riesgo y la recompensa van juntos. Hay que tener cuidado con aquellos que prometen altos rendimientos con muy poco ries-go”, dijo el Fiscal General Jeffrey S. Chiesa. “Nuestros investigado-res en el Buró de Valores están vi-gilantes al fraude de inversiones,

La División de Asuntos del Consumidor y su Buró de valores advierten a inversionistas que no se confíen en las bajas tasas de interés

pero los consumidores tienen que hacer sus investigaciones cuando deciden invertir.”

“Las altas tasas de interés o altos rendimientos se tienen que considerar con precaución, espe-cialmente cuando los prometidos rendimientos son mucho más de lo que otras inversiones están ofreciendo”, dijo Thomas R. Cal-cagni, Director de la División de Asuntos del Consumidor. “Esta-fadores están usando como cebo los altos rendimientos para atraer a inversionistas y robarles el di-nero.”

“Los inversionistas que quieren dejar las inversiones que están dando bajo rendimiento en pro-ductos de inversiones de riesgo fijo pueden terminar en los bra-

zos de vendedores sin escrúpulos que prometen altos rendimientos y poco riesgo”, dijo Abbe R. Ti-ger. Jefa del Buró de Valores. “No corra detrás de una inversión sin salida solo porque promete altos intereses o rendimientos.”

La Jefa Tiger dijo que el Buró de Valores está preocupado por los individuos que dependen de los ingresos de una inversión fija, particularmente los mayores de edad, que pueden ser tentados de salirse de sus inversiones de poco crecimiento para invertir en otras de las que no entienden ni los riesgos ni los términos.

Todas las inversiones tienen riesgo hasta cierto punto. El ni-vel del riesgo generalmente es relativo al rendimiento que los

inversionistas esperan recibir. Las inversiones con altos rendi-mientos tienen altos riesgos; las inversiones de más bajo riesgo tienen más bajo rendimiento.

La Jefa Tiger anotó que los inversionistas que están ham-brientos por un rendimiento alto son los más fáciles de atraer con confabulaciones fraudulentas disfrazadas como ofertas priva-das, pagarés, contratos de segu-ros de vida, inversiones en ener-gía, metales preciosos, y fallos de hipoteca de la inmobiliaria, todo lo que el Buró tiene en su lista de Trampas más Comunes para el Inversionista.

Antes de invertir, el Buró de Valores les sugiere a los inver-sionistas que se hagan las si-

guientes preguntas: � ¿Son estas promesas hechas

por la inversión realistas? Use su sentido común y obtenga una segunda opinión de un profesio-nal cuando le ofrecen inversiones que prometen un rendimiento más alto que otras inversiones se-mejantes. � ¿Le ha dado el vendedor in-

formación escrita que explica totalmente la inversión? Pida información escrita que expli-que completamente la inversión, como el prospecto o un prospecto simplificado (offering circular). La documentación debe incluir información suficiente y clara para que usted o su consejero de


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conocer al capitán, de nombre Wayed, creo. Era un hombre un poco más alto que yo, delgado y de piel muy bron-ceada. Su voz era rasposa. Me halagó diciéndome que mi cuadro era exacto a su barco, incluyendo sus libros, su walkie-talkie, su escalera y específica-mente la abolladura de la cubierta supe-rior, que se hizo cuando el barco golpeó un puente demasiado bajo. Dijo que su barco, de 95 pies de largo, solía atracar por varias horas en el muelle de Balti-more, tiempo que la tripulación usaba para salir a comer y beber algo.

Me contó que hacía tiempo vendió el barco a unos pescadores portugueses y que luego se enteró que se había incen-diado. Posteriormente, en 1997, el Miss Louise fue hundido para formar parte del arrecife artificial de Destin, Florida.

El capitán me pidió amablemen-te cambiar el nombre del barco por el original “Miss Louise”, en honor a su madre. ¡Y claro que lo hice!

Después tuve la oportunidad de tam-bién conocer al cocinero del barco, cuya madre me pidió pintar de nuevo al “Miss Louise”, en color y más pe-queño, para regalárselo a su hijo en su cumpleaños.

La pintora Jeanette Imperiale creció en Lakewood, Nueva Jersey. Tras gra-duarse de High School residió en Espa-ña por tres años, tiempo que aprovechó para viajar por toda Europa. A su regre-so se mudo a Maryland, donde estudió arte comercial. Eventualmente regresó con su familia a NJ. “Miss Louise/Miss Ginnie” es una pintura al óleo sobre un lienzo de 91 cm x 122 cm (3’ x 4’). El cuadro ha sido exhibido en el Ralynn Art Center, en Lakewood (1989), en la Biblioteca de Barnegat (1993) y en la Saint Frances Art Exhibit.

Deseamos advertir a la comunidad de habla hispana sobre una estafa telefónica reportada últimamen-te. Personas que hablan español llaman a hogares

hispanos informándoles del pago atrasado de su factura de PSE&G y amenazando con cortar el servicio de gas y electricidad a menos que la persona vaya inmediatamente a comprar una tarjeta prepagada de “GreenDot MoneyPak” y los llame de regreso para darles el número de dicha tarjeta.Si usted recibe una llamada donde le reclamen cualquier tipo de pago, primero verifique el teléfono en su identifi-cador de llamadas (Caller ID) y compruebe que efectiva-mente es la compañía que dice ser. Segundo, nunca dé por teléfono un número de tarjeta o cuenta bancaria.Aviso cortesía de LALDEF (Latin American Legal Defen-se & Education Fund, Inc.)

AVISO A LA COMUNIDAD

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Llamadas telefónicas a nombre del Servicio de Gas y Electricidad (PSE&G) son un fraude

Caregiver Volunteers of Central Jersey (CVCJ) es una organización interreligiosa y sin fines de lucro (501(c) 3 organization), cuya misión es asistir a las personas de la tercera edad con algunos servicios. Ayudamos a quienes están frágiles, no manejan y viven en el Condado de Ocean. www.caregivervolunteers.org

“Miss Louise”Viene de la pág. 7

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realidad, no es la actual configuración de las escuelas el problema, sino el pobre li-derazgo de la Junta de Educación y el ex-travío de fondos.

“Lakewood debe revisar sus prioridades para que sus recursos sean mejor dirigidos a las necesidades de los estudiantes, a quienes tienen la responsabilidad de educar”, declaró el Superintendente Ejecutivo del Condado en el año 2010, tras la reexaminación del Distrito Escolar de Lakewood.

Tras la reexaminación, la Junta de Educación recibió “menos que un grado de aprobación”, por lo tanto no es de admirarse que nuestras escuelas también estén fracasando. Como todos sabemos, cuando no se actúa contra las malas acciones, éstas no paran.

Desafortunadamente, los líderes locales, estatales y federales parecen considerar a Lakewood como un distrito escolar “into-cable”, y se han hacen los ciegos al apo-deramiento de los derechos en las escuelas públicas por los intereses que descansan específicamente en el sector de la escue-la privada. Esto ha permitido que la Junta de Educación continuamente administre y dirija pólizas y decisiones que han atado a la Asociación de Educación de Lakewood,

sus maestros y otros miembros de la comu-nidad con recursos comunitarios, mientras están creando un sentir postapocalíptico en un sistema de educación donde antes se sentía orgullo.

Lo que también es preocupante es el lema recurrente “en papel”. Aquellos con intereses en las escuelas públicas hablan con frecuencia de este tema. En papel, Lakewood pareciera tener las correctas áreas de preocupación, pero en práctica (con respecto a los recursos, manejo y currículo, entre otros) ellos realmente no han implementado muchos del los requisi-tos para hacer de las escuelas públicas un éxito.

La Superintendente Sra. Lydia Silva menciona pueblos con una población que no se acerca ni refleja a Lakewood. Y tener a una sola socióloga presentando un solo lado de un argumento no es suficiente para justificar la reconfiguración del distrito, particularmente a la luz de la evaluación del estado y su investigación que clara-mente demuestra que el modelo K-8 para la educación pública tiene un impacto in-cierto, y que muchos reformadores no ven como una gran panacea para el infortunio de un distrito educativo. En uno de los más grandes estudios de la configuración K-8, los autores Vaughan Byrnes y Allen Ruby concluyeron en su estudio Comparando los

Logros entre K-8 y la Escuela Intermedia “…que el apresurarse a convertir a la con-figuración K-8 dejará a muchos reforma-dores decepcionados”.

La Junta de Educación claramente tra-ta de empujar y pasar esta decisión sin un proceso justo de examinación y evalua-ción con aquellos que tienen intereses en las escuelas públicas. Esto señala un pro-blema mucho mayor que los residentes de Lakewood observan; que teniendo una inquebrantable unidad con aquellos con in-tereses en las escuelas privadas eventual-mente desmantelará la educación pública en el distrito.

El comprometerse con la mayoría de los residentes que no tienen intereses reales con nuestras escuelas públicas no es por sí mismo una señal de maldad o acción inapropiada. No obstante, se cree que las decisiones que ellos han tomado en las últimas décadas han exasperado los pro-blemas en las escuelas. Esto, aunado a la percepción de que ignoran las inquietudes de aquellos cuyos niños están en las escue-las públicas, es de gran preocupación. La Junta de Educación, entonces, parece estar en una situación incómoda.

El sector de las escuelas privadas tiene la mayoría de votos en Lakewood. La ma-yoría de los oficiales electos por lo tanto vienen de ese grupo. Entonces la pregunta

para los padres de las escuelas públicas ha sido, ¿podrán los oficiales de la Junta efec-tivamente administrar los programas para lo que debe ser su prioridad: las escuelas públicas? Un gran grupo de padres (más de mil firmas obtenidas) han dicho que NO – la Junta de Educación ha dicho que SÍ y siguen proclamando que ellos están tratan-do de hacer lo que es mejor para el interés de los niños.

Si esto fuera cierto, por más que no quisie-ra pensar, el único miembro de la Junta con una niña en una escuela pública votaría con la Junta… y él no lo ha hecho. Tracey Tift, quien sirve como Vicepresidente de la Junta de Edu-cación y es Presidente de la Asociación de Pa-dres en una de nuestras escuelas, con frecuencia vota en contra de la mayoría de la Junta. Uno tiene que preguntarse si alguna vez la Junta ha pensado que quizás la persona que tiene más que perder con las decisiones de la Junta tiene mayor entendimiento de cómo efectivamente administrar programas, currículo y otras deci-siones que afectan a sus hijos.

Es claro que las escuelas públicas de Lakewo-od necesitan ayuda. También es evidente que -a no ser que un apoyo y ayuda real para cambios en el liderazgo venga de los niveles local, esta-tal y federal- las campanas marcando el tiempo de clase en las escuelas públicas de Lakewood sonarán por última vez para una graduación de “Piners” en un futuro no muy lejano.

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03/12

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En junio de 2010, el Municipio de Lakewood presentó una denuncia ante la Corte Superior de Nueva

Jersey, en el Condado de Ocean, para recu-perar la posesión de terrenos que han sido ilegalmente ocupados como campamentos de personas sin hogar sin el consentimien-to del municipio. Lakewood está siendo representado por Michael DiCicco, aboga-do de la firma Bathgate, Wegener & Wolf, que trabaja para el municipio.

La coalición formada para defender la causa de los desamparados, ha presenta-do reclamos contra Lakewood, la Junta de Servicios Sociales del Condado de Ocean y contra el Condado de Ocean, alegando que el gobierno no ha hecho lo suficiente para aliviar la situación apremiante de las personas sin hogar.

En enero pasado, ambas partes acor-daron mediar el conflicto con Edward J.

Municipio de Lakewood se reunirá con mediador para el caso de demanda de desalojo contra las personas sin hogar

McKenna - abogado de la firma McKenna, DuPont, Higgins & Stone y ex alcalde de Red Bank -, en un esfuerzo por resolver lo que consideran es una situación insos-tenible para el municipio y para las por lo menos 70 personas que ocupan los dos te-rrenos, uno entre la Avenida Cedar Bridge y la Calle Clover, y el otro entre la Ruta 88 y las vías del ferrocarril.

Lakewood alega que los campamentos son extremadamente peligrosos, tanto para los individuos que ahí habitan como para el medio ambiente. Por ejemplo, a finales de enero una persona murió en un incen-dio, añadiéndose a la lista de personas fa-llecidas por causa de incendio en los cam-pamentos. Existen muy pocas regulaciones para proteger la vida de los que ahí habitan o al medio ambiente. Según Gene Can-field, director de inspecciones del Depar-tamento de Construcciones de Lakewood, “las condiciones generales de salubridad están deteriorándose…” con la creciente acumulación de basura y escombros. Hay

pedazos de leña y escombros de edificios demolidos que ensucian el campamento.

El terreno ocupado en la Avenida Cedar Bridge es un área vulnerable al medio am-biente ya que se encuentra localizado cerca del Río Metedeconk y tiene humedales de agua dulce. El campamento o “tent city” (conformado por tiendas de campaña) pone en peligro la integridad de la propie-dad por las construcciones sin inspección, tiendas de campaña, parrillas y estufas de gas propano, almacenamientos y poza de agua no-potable, un barril de aceite, es-combros, cabras, gallinas, basura y papel sanitario usado regado por todos lados, entre otras condiciones insalubres. Según Canfield, no hay nada sanitario ni seguro en los campamentos.

Además, los campamentos continúan expandiéndose en dirección oeste y nor-te. La enorme cantidad de publicidad en los medios continúa atrayendo gente a los campamentos, tanto de otros estados como de todo Nueva Jersey. Un artículo publi-cado en el periódico New York Post (7 de febrero de 2012) reportó que el creci-miento de los campamentos es de aproxi-madamente una persona al día, basándose en una declaración del Reverendo Steve Brigham.

En un esfuerzo por mostrar compasión por la difícil situación del prójimo, las au-toridades de Lakewood han tratado de ayu-dar, pero hay límites en lo que un munici-pio puede hacer. Ellos nunca han ignorado la situación y han hecho todo lo que han podido.

Las autoridades contrataron a la orga-nización no-lucrativa STEPS (Soluciones para Acabar Pronto con la Pobreza) para ayudar a reubicar a algunas de las personas sin hogar. De hecho, en poco más de un año, STEPS ha reubicado a alrededor de 35 personas. Pero sus esfuerzos han sido en vano debido al constante aumento de habitantes en los campamentos.

Por su parte, la Junta de Servicios Hu-manos del Condado de Ocean también ha actuado para tratar de solucionar este pro-blema. Han juntado a un grupo de organi-zaciones y agencias locales y del conda-do, tanto del sector público como privado, para encontrar vivienda alterna, fondos para vivienda y ofrecer otros servicios so-ciales a las personas sin hogar. Además, sus miembros fueron directamente a los terrenos para ofrecerles ayuda a los habi-tantes, como encontrarles un apartamento o cuarto de hotel dónde vivir. Les han ofre-cido terapia, vales de alimentos y ayuda

contra el abuso de drogas, entre otros tipos de ayuda.

A pesar de estos esfuerzos, algunos de los residentes de estos terrenos no han mostrado ningún interés por abandonar los campamentos, ni por trabajar con STEPS o con la Junta de Servicios Humanos. Han rechazado el ofrecimiento de una vivienda alterna o de otros servicios sociales que les han ofrecido.

Por otro lado, los residentes de áreas aledañas están sufriendo los efectos de la densidad del humo emitido en los campa-mentos. El residente Michael Cohen re-cientemente escribió en una carta dirigida a las autoridades de Lakewood:

“Mi esposa y yo vivimos a una milla de los dos campamentos de personas sin ho-gar en Lakewood. Las personas sin hogar prenden fogatas al aire libre para cocinar, como calefacción y para quemar basura. Lo sé porque yo mismo he visitado los campamentos. Dependiendo de la direc-ción del viento, casi a diario tenemos que respirar el humo que viene de los campa-mentos. El humo contamina nuestro aire. En los días en que podríamos tener una bri-sa fresca soplando a través de nuestra casa, tenemos que cerrar las ventanas y prender el aire acondicionado debido al humo. Por favor hagan algo para evitar estas fogatas.”

Desde octubre, el jefe del departamen-to de bomberos corroboró el olor y humo provenientes de los campamentos.

Debido a esta situación, Lakewood se ha visto forzado a proteger la salud, seguridad y bienestar de sus residentes. En los cam-pamentos hay construcciones sin permiso, instalaciones insalubres y un pozo de agua que no ha sido examinada. Esto no es solo malo para Lakewood y sus residentes, sino también para los habitantes del campa-mento.

Desafortunadamente, las autoridades de Lakewood han tenido que recurrir a los medios legales. El municipio está tratando de ser proactivo, pero no está recibiendo la ayuda que necesita. Los campamentos de las personas sin hogar son inseguros, por lo que es crucial que todas las partes involucradas ideen un plan viable para eli-minarlos.

Es por estas razones que Lakewood está ansioso de reunirse con el mediador.


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Trenton, NJ - El tesorero del estado de Nueva Jersey Andrew Sidamon-Eristoff, la comisionada de Servi-

Infórmese sobre los beneficios para personas con bajos ingresos, de la tercera edad y con discapacidades.

Consejos a la hora de presentar su DECLARACIóN DE IMPUESTOS

cios Humanos Jennifer Vélez y el secre-tario de Agricultura Douglas Fisher, les recuerdan a los contribuyentes que entre más temprano presenten su declaración de impuestos, más rápido podrán recibir su reembolso y ayudar a los residentes más vulnerables a obtener valiosos beneficios.

“Una buena forma de hacer que su de-claración de impuestos sea más fácil y rá-pida es utilizando los recursos en línea gra-tuitos disponibles en nuestra página web”, dijo el tesorero Sidamon-Eristoff.

La comisionada Vélez señaló que en NJ es fácil que las personas de bajos ingresos inscriban a sus hijos en el programa NJ Fa-mily Care al declarar sus impuestos. Los contribuyentes simplemente deben marcar

la casilla que indicada que en su casa viven niños sin seguro médico.

“Gracias a la ley Express Lane Eligibi-lity (ELE) los niños pueden recibir inmu-nizaciones, revisiones médicas regulares, recetas médicas y la atención dental que necesitan para crecer sanos y fuertes”, agregó la comisionada Vélez. “Hasta el momento, calculamos que 5,000 niños se han unido al programa con solo marcar la casilla”. Para información sobre Family-Care visite: www.njfamilycare.org.

“Este año, los contribuyentes de Nueva Jersey tienen de nuevo la oportunidad de donar una porción de su reembolso, o ha-cer un donativo, al Community Food Pan-try Fund (Fondo Comunitario para Des-pensas de Alimentos), marcando la casilla indicada en su formulario estatal”, dijo el secretario Fisher. El Fondo, administrado por el Departamento de Agricultura, se utiliza exclusivamente para la compra de alimentos que se distribuyen en caso de emergencia a través del programa State Food Purchase Program.

“Este año el hambre y la escasez de ali-mentos continúa siendo un grave proble-ma para muchas familias de Nueva Jer-

sey”, añadió el secretario Fisher. “Por eso, el marcar la casilla del Community Food Pantry Fund es una manera fácil para que los contribuyentes puedan ayudar, sabien-do que su dinero va directamente al auxilio de los más necesitados”.

El año pasado, los contribuyentes do-naron la cantidad de $33,495. Para in-formación sobre el programa State Food Purchase Program visite: www.nj.gov/agriculture/divisions/fn/fooddistrib/food-purchaseprogram.html.

El tesorero Sidamon-Eristoff dijo que ahora es más fácil que nunca antes rellenar y presentar su planilla de impuestos, inde-pendientemente de sus ingresos. “La pági-na web de la División de Impuestos cuenta con importante información para que quie-nes presentan su planilla por primera vez, lo hagan correctamente, de una manera más fácil y menos estresante”, dijo.

Para tener acceso directo a la página vi-site: www.state.nj.us/treasury/taxation/ y haga clic donde dice “Important Informa-tion for Tax Year 2011” en la parte superior de la página. El sitio web está abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

El tesorero de Nueva Jersey, Andrew Sidamon-Eristoff.



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Este año hay buenas noticias para los contribuyentes de impuestos.

En primer lugar, no hay que pre-sentar ni pagar impuestos el 15 de abril. Debido a un feriado en Washington, D.C., la fecha se postergó hasta el 17 de abril del 2012.

Además, puede que usted obtenga ayuda gratis en la declaración de sus impuestos. Eso se debe a que la Walmart Foundation está comprometida a dar a la gente traba-jadora oportunidades para ahorrar cuando llegue el momento de declarar impuestos. La fundación otorgó $4.35 millones a va-rias organizaciones filantrópicas para que puedan ofrecer servicios gratuitos en la declaración de impuestos.

Preparación gratuita y consejos sobre los impuestos

La donación otorgará: � Una subvención a 100 campañas para

la preparación de impuestos en comunida-des lideradas por United Way. � Apoyo a la gira nacional de MyFree-

Taxes.com manejada por One Economy, que suministra herramientas gratuitas para que uno mismo prepare su declaración. � Apoyo a la gira de ayuda económica

del Instituto Nacional Sobre Discapaci-dades (National Disability Institute) para ayudar a contribuyentes con discapacida-des.

Hay un sinnúmero de formas de declarar los impuestos sin costo alguno este año. Si usted gana menos de $49,000 al año, un voluntario capacitado en la preparación de impuestos le ayudará a completar y pre-

sentar sus impuestos federales y estatales sin costo alguno en cualquiera de los cen-tenares de centros de asistencia voluntaria dedicados a la preparación de impuestos llamados Volunteer Income Tax Assistan-ce (VITA). Estos centros se encuentran por todo el país, están administrados por com-pañías sin fines de lucro y financiados por varias fundaciones, tales como la Walmart Foundation. Visite www.myfree taxes.com para encontrar un sitio VITA cerca de donde vive, o envíe un mensaje de texto con la palabra “taxes” y su código postal al 91011.

También se puede declarar los impues-tos federales y estatales por Internet sin costo alguno en www.myfreetaxes.com. Este servicio está disponible para indi-viduos y familias que ganan menos de $57,000 al año.

Finalmente, muchos trabajadores no tendrán que pagar nada gracias al Crédi-to de Impuestos Sobre Ingresos Ganados (EITC, por sus siglas en inglés), un crédito reembolsable de parte de la agencia de im-puestos internos federales para individuos y familias con ingresos bajos y moderados. Cuando el crédito excede la cantidad de impuestos que se debe, resulta en un re-embolso para quienes califican y reclaman el crédito.

Para saber si usted califica para obte-ner este crédito de impuestos, descargue la aplicación (App) gratuita para el iPho-ne o un celular Android en: http://bit.ly/mytaxbackappMás ayuda

Marque 2-1-1 para mayor información sobre opciones para declarar impuestos sin costo alguno en su área, incluyendo cómo establecer una cita y qué documentos ne-cesita traer.

Usted podría obtener ayuda gratis en la prepara-ción de impuestos.

CL

Ya llegó la temporada de decla-ración de impuestos, lo cual puede ser una buena o una

mala noticia dependiendo de la perso-na. Para los que están acostumbrados a cobrar devoluciones de impuestos, esta bonanza financiera anual es reci-bida con los brazos abiertos. Por otro lado, los que deben pagarle al fisco en abril muestran menos entusiasmo cuando llega la hora de hacerlo.Como la temporada asoma nuevamen-te en el horizonte, es hora de comenzar a preparar su declaración. La siguiente guía puede ayudarle a poner en orden sus documentos, independientemen-te de que hagan la declaración por su cuenta o necesiten la ayuda de un pro-fesional.Datos personales

Para hacer una declaración de impues-tos, es necesario tener su número del Seguro Social, así como el de perso-nas a las que pudiera estar ayudando o incluyendo en su propia declaración, o sea: el cónyuge o cualquier compo-nente del núcleo familiar que tiene a su cargo. Si se prepara una declara-

Documentos necesarios a la hora de presentar su declaración de impuestos



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Los visitantes pueden ver los formula-rios, instrucciones y guías de ayuda, así como obtener respuestas a sus pregun-tas. Los contribuyentes también pueden evitar retrasos y multas utilizando la lista de los errores más comunes: http://www.state.nj.us/treasury/taxation/pdf/2011ReturnPrep.pdf.

“Un error común es asumir que Nue-va Jersey y el gobierno federal utilizan las mismas reglas para determinar la cantidad de ingresos gravables”, dijo Sidamon-Eristoff. “En muchos casos, la cantidad de ingresos gravables (sujeto a impuestos) para Nueva Jersey es muy diferente a la de gobierno federal”.

Al igual que el gobierno federal, el tesorero recuerda a los contribuyentes que Nueva Jersey también ofrece un crédito tributario para familias que tra-bajan, ya sea mediante el aumento de su reembolso o con un pago directo para familias de bajos ingresos con miem-bros que trabajan.

“La mayoría de residentes de NJ ele-gibles para un crédito tributario federal también pueden recibir un crédito tri-butario estatal”, explicó el tesorero. “El crédito tributario New Jersey Earned Income Tax Credit, de un máximo de $1,150, reduce la cantidad de impues-tos estatales que se deben y quizá puede significar un reembolso para el con-tribuyente, incluso si no le debe nada al estado”. Para información sobre el NJEITC visite: http://www.state.nj.us/treasury/taxation/eitcinfo.shtml.

Nueva Jersey también ofrece varias formas para que las personas de la terce-ra edad (mayores de 65 años) o contri-


ción para otra persona, asegúrese de pe-dirle la información lo antes posible para evitar demoras innecesarias.Para aquellos que van a contratar a un pro-fesional, es preciso llevarle toda la infor-mación mencionada. La temporada de de-claración de impuestos es particularmente agitada para esos expertos, por lo que pu-diera resultar difícil garantizar otra cita si le falta información pertinente.Documentos de ingresos

Es fácil confundirse a la hora de declarar impuestos. Todo aquel que visite su biblio-teca local para obtener información, sabe que esa tabla llena de documentos puede ser abrumadora. Inclusive el sitio web del Servicio de Rentas Internas (IRS) puede presentar dificultades de navegación para quienes no lo han visitado con anteriori-dad.

Ningún documento es más necesario que el W-2, que los empleadores deben haber enviado a más tardar a finales de

Documentos Viene de la pág. 16

enero. Todos recibimos uno por cada em-pleador, de ahí que quienes tienen varios empleos, incluso a jornada parcial, necesi-tarán un W-2 por cada empleo en el que se han desempeñado durante los últimos 12 meses. También pueden necesitar otros do-cumentos que pudieran referirse a ingresos por inversiones, ingresos comerciales o agrícolas, pensiones alimenticias recibidas y formularios de devolución de impuestos estatales y locales.

Una buena norma a seguir para evitar perderse entre tantos documentos es co-menzar lo antes posible, especialmente mientras más extensa o complicada sea la historia laboral. Por ejemplo, las personas que tienen un solo empleo y ningún ingre-so foráneo pueden hacer sus declaraciones de forma rápida y fácil. Pero mientras más extenso sea el portafolio de inversiones de una persona, o mientras más empleos tenga, más difícil será la declaración. Por tanto, siempre se recomienda comenzar temprano.Créditos

El gobierno otorga todo tipo de créditos para reducir la cantidad de ingresos grava-

bles, como exenciones de propietario de vivienda, contribuciones al IRA, créditos por energía “verde” o intereses de présta-mos a estudiantes: � Créditos a propietarios de viviendas.

La declaración de impuestos debe llevar anexa una declaración de cierre debida-mente ejecutada, y es preciso tener en cuenta que el IRS goza de mayor autoridad para denegar este tipo de créditos. � Contribuciones al IRA (Individual Re-

tirement Account). A menudo, sólo se ne-cesita un resumen de fin de año de la cuen-ta o un estado de cuentas del banco.

� Créditos por energía “verde”. Entre los renglones potencialmente elegibles para créditos residenciales de energía están el aislamiento térmico, las ventanas exte-riores, calefactores y acondicionadores de aire eficientes en consumo de energía, y calentadores de agua por energía solar. Por supuesto, los que deseen solicitar ese crédito deberán contar con los recibos co-rrespondientes. � Intereses de préstamos a estudiantes.

En enero se debe recibir un estado de cuentas anual de dicho préstamo.

buyentes con discapacidades reduzcan su cantidad de ingresos gravables. Ellos pue-den pedir una exención fiscal adicional por $1,000. Además, las personas de la terce-ra edad y las personas con discapacidades podrían ser elegibles para una exoneración fiscal que reduciría sus ingresos gravables de pensiones, anualidades, IRAs (cuentas para el retiro) y otras fuentes de ingreso. Para información sobre exenciones, exo-neraciones, etc., visite: http://www.state.nj.us/treasury/taxation/freqqiti.shtml.

Los contribuyentes que necesiten ayuda para rellenar su declaración de impues-tos pueden llamar al Centro de Servicio al Cliente de la División de Impuestos al: 609-292-6400. También pueden visitar una de las siete oficinas regionales de la División:Camden: 2 Riverside Drive, Suite 200Fair Lawn: 22-08 Route 208 SouthNeptune: 1828 West Lake Avenue, 3er pisoNewark: 124 Halsey Street, 2do pisoNorthfield: 1915-A New Road (Route 9)Somerville: 75 Veterans Memorial Drive East, Suite 103Trenton: 50 Barrack Street, Lobby del 1er piso

Los representantes están disponibles por teléfono o en persona de 8:30 am a 4:30 pm, de lunes a viernes. Los contribuyen-tes tienen hasta el martes, 17 de abril de 2012 para presentar su declaración y pa-gar cualquier impuesto adeudado. Los que soliciten una prórroga tendrán hasta el 15 de octubre para presentar su declaración de impuestos.

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(TC) que permite una revisión con baja radiación. Esto reduce la exposición del paciente hasta en un 50 por ciento. Una detección temprana es la mejor manera de vencer el cáncer, por lo que el proceso mismo de revisión no debe representar un riesgo adicional.

Una TAC (Tomografía Axial Computarizada) con escáner es un procedimiento que combina la obtención de muchas imágenes de rayos X con la ayuda de una computadora que genera una serie de imágenes interseccionadas de los órganos internos y las estructuras corporales. Esto les permite a los radiólogos definir y diferenciar las estructuras normales de las anormales, y les sirve de guía durante procedimientos mínimamente invasivos.

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a pacientes con un alto riesgo de desarrollar cáncer. Dichos pacientes incluyen fumadores de tabaco y personas con un historial médico familiar de cáncer. El escáner de 64 cortes disminuye dramáticamente la cantidad de tiempo que el paciente necesita detener su respiración durante la revisión, lo cual es importante para pacientes con problemas respiratorios como enfermedades pulmonares o insuficiencia cardíaca.

Con el escáner de baja radiación, la dosis que el paciente recibe disminuye automáticamente hasta un 50 por ciento, lo que podría reducir significativamente los efectos secundarios de la radiación. Nuestro avanzado escáner adapta cada dosis de manera individual, dependiendo de la altura y el peso del paciente, para asegurar la dosis más baja posible sin comprometer la calidad de

imagen. El escáner de 64 cortes es 16 veces más rápido que algunos de los otros escáneres disponibles actualmente en el mercado, y produce imágenes más nítidas de mayor calidad.

“Para nosotros es una alta prioridad poder reducir la exposición del paciente a la radiación”, dice el Dr. Panghaal. Al paciente no se

le debe disuadir de hacerse los exámenes necesarios de detección de cáncer, ya que una detección temprana aumenta la tasa de sobrevivencia hasta un 90 por ciento, mientras que la tasa de supervivencia de cáncer de pulmón con una detección tardía baja a un 10 por ciento. El cáncer mata. Las revisiones a tiempo salvan vidas. ¡Hágase una revisión hoy!

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A menudo los dueños de viviendas buscan hacer mejoras a sus casas para mejorar la estética, ahorrar di-

nero o lograr mayor eficiencia. Pero lo que probablemente ignoran es que ciertas me-joras pueden ser elegibles para reembolsos por parte de fabricantes y proveedores de energía, e incluso créditos de impuestos federales que pueden ayudar a ahorros aún mayores.

No todos los productos son elegibles cada año, por lo que es beneficioso saber cuáles incentivos de impuestos son apli-cables a las mejoras en el hogar. A conti-nuación, algunos programas para tener en cuenta.

Los residentes de los Estados Unidos que realizaron mejoras en sus viviendas en el 2011 podrían ser elegibles a la hora

Remodelaciones del hogar son elegibles para exenciones de impuestos o reembolsos

de presentar sus declaraciones de impues-tos del 2011. La instalación y reemplazo de hornos de biomasas, sistemas HVAC, aislamiento térmico, techos de metal y asfalto, calentadores de agua no solares y ventanas/puertas podrían proporcionarle a una persona hasta un 10 por ciento del cos-to, hasta $500, o una cantidad específica entre los $50 y los $300. Las mejoras se deben haber hecho en una vivienda exis-tente y residencia principal antes del 31 de diciembre del 2011.

Los créditos federales de impuesto para el 2012 contemplan las bombas de agua geotérmicas, que son similares a las bom-bas ordinarias de calor, pero usan la tie-rra en vez del aire exterior para calentar, acondicionar el aire, y en la mayoría de los casos, suministrar agua caliente. El uso de pequeñas turbinas eólicas residenciales y sistemas de energía solar, incluyendo ca-

lentadores de agua solares y paneles fo-tovoltaicos también son elegibles. Estos créditos de impuestos ofrecen un 30 por ciento del costo de la renovación sin lími-tes.

Para determinar cualquier descuento adicional y programas de ahorros que se ofrecen en su estado de residencia, visite el sitio web: http://Energy.gov/savings.

Los dueños de viviendas que deseen hacer renovaciones pueden visitar la Inter-net o consultar con un profesional de im-puestos para determinar qué mejoras son elegibles para créditos de impuestos o in-centivos. La energía ahorrada y el crédito implican ahorros considerables con el uso del nuevo producto.

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El vértigo y el dolor de cuello desaparecieronYo tenía un dolor muy grave en mi cuello que no me dejó dormir durante 5 días. Alguien me recomendó al Dr. Crystal y después de mi tercera visita, mi cuello se sentía mejor. También venía sufriendo de vértigo por los últimos 5 meses. No tenía idea de que esto era algo que la quiropráctica podía sanar. ¡Pero después de mi tercera visita, mi vértigo también desapareció! Estoy muy agradecido por la ayuda que me ha dado la quiropráctica.-B.L.

No podía caminar, ahora puedo correrYo sufrí una caída y visité a Dr. Crystal. A la segunda visita me sentí mejor. Antes, prácticamente, no podía caminar. Después de 6 visitas, ahora puedo correr.-L.R.

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En los Estados Unidos, en marzo se celebra el Mes Nacional de la Nutrición.

A menos que en los últimos 10 años no hayas leído o visto una revista, periódico, computado-ra o televisión, lo más probable es que hayas visto la pirámide de alimentos recomendada por el Departamento de Agricultura (USDA), la cual muestra los gru-pos de alimentos que debemos comer cada día.

El USDA ha expandido la pi-rámide en varias pirámides para acomodar a los diferentes seg-mentos de la población, por ejem-plo, hay pirámides para los niños en edad preescolar (2-5 años), niños entre 6-11 años, mujeres embarazadas o recién paridas, adultos que deseen perder peso, y la población general. Para ver

Empieza la primavera comiendo sanolas pirámides visita el sitio web: www.choosemyplate.gov.

Existen otros sitios web con excelente información y con-sejos prácticos, como recetas y consejos de compras. Si deseas encontrar respuesta a preguntas tales como “¿qué son las calorías vacías?” o “¿qué significa exac-tamente ‘azúcares agregados’?” busca en sitios web como el de la American Dietetic Association en www.eatright.org. Para ver un increíble sitio web lleno de in-formación sobre cómo hacer que tu comida tenga un buen sabor y luzca apetecible visita: www.fo-odandhealth.com.

En Ocean Health Initiatives, uno de nuestros sitios web favo-ritos de nutrición es el de la Es-cuela de Medicina Integral de la Universidad de Michigan, el cual incluye La Pirámide de Alimen-

tos Curativos (The Healing Fo-ods Pyramid™). Esta pirámide, creada en el 2005 y actualizada en el 2009, ilustra una alimenta-ción variada donde los alimentos son considerados como una fuen-te de curación y nutrición y no sólo una simple manera de ganar energía. Cada categoría enfatiza el consumo diario de alimentos de origen vegetal, alimentos in-tegrales incluyendo agua, frutas y vegetales, granos, legumbres, grasas no-saturadas y condimen-tos.

También se mencionan los be-neficios nutritivos de los produc-tos de origen animal, aunque se recomiendan como opcionales o como una pequeña parte de una comida balanceada constituida principalmente por alimentos de origen vegetal. Por lo tanto, se-gún The Healing Foods Pyramid,

los huevos, lácteos, carnes ma-gras, pescados y mariscos deben ser acompañamientos y no el pla-tillo principal.

El chocolate negro también se incluye debido a sus cualidades curativas (recientemente en OHI estudiamos las cualidades curati-vas del chocolate negro y ¡vaya que coincidimos!) Por su parte el alcohol, consumido con mode-ración, ofrece potenciales bene-ficios para la salud - el consumo de alcohol debe regirse tomando en cuenta la salud e historia indi-vidual de cada persona. También se incluye el té, que desde la an-tigüedad se ha consumido como alimento curativo y por sus cuali-dades relajantes.

El Espacio Personal dejado intencionalmente en blanco en la punta de The Healing Foods Pyramid™ es para que tú perso-

nalices tu pirámide, incluyendo alguna delicia para ocasional que para ti sea curativa. Ya que sabe-mos por instinto que los alimen-tos también tienen un elemento emocional, el incluir un gusto que para ti tenga cualidades cura-tivas puede ser un aliciente para continuar consumiendo “alimen-tos curativos”, especialmente si se nos dificulta controlar peso o tenemos restricciones en nuestra dieta por razones médicas, como por ejemplo diabetes.

La Pirámide de Alimentos Cu-rativos enfatiza:�� Alimentos� curativos. Sólo

se incluyen alimentos conocidos por sus beneficios curativos o nu-trientes esenciales.�� Elección� de� alimentos� de�origen� vegetal. Productos de



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Cinco consejos para aprovechar al máximo su plan Medicare Advantage en el 2012

mejorar la salud.Con el año 2012 ya en curso, muchos benefi-ciarios de Medicare tie-nen cierta experiencia en el uso de sus beneficios de cuidado de la salud y tal vez estén comenzan-do a darse cuenta lo que les gusta, y lo que no les gusta, de su cobertura. Con sólo tener en cuenta algunos puntos y hacer unos ajustes en la forma en que tienen acceso al cuidado de la salud, los beneficiarios podrían

disfrutar de una mejor salud y de más dinero en su bolsillo en el 2012.“Para los casi 13 millones de be-neficiarios inscritos en un plan Medicare Advantage, hacer un balance de los beneficios a su

disposición les ayudará a asegu-rarse de que estén aprovechan-do al máximo su cobertura este año”, comentó la Dra. Rhonda Randall, jefa del equipo médico de UnitedHealthcare Medicare & Retirement, que presta servicios a más de 9 millones de miembros a través de su cartera de planes de Medicare. “Muchos beneficiarios de Medicare tienen la grata sor-presa de descubrir todas las for-mas en que su plan puede ayudar-les a mantenerse en buen estado de salud y mejorar su calidad de vida”.Según la Dra. Randall, los si-guientes consejos pueden ayudar a los afiliados a maximizar su co-bertura en el 2012.

1. Aprovechen los beneficios adicionales del plan. Los pla-nes Medicare Advantage cubren todos los servicios preventivos

cubiertos por Medicare Origi-nal, como ciertas pruebas de de-tección del cáncer y un examen médico anual, generalmente sin costo adicional de desembolso personal para el miembro. Mu-chos planes Medicare Advanta-ge también ofrecen beneficios adicionales que pueden ayudar a los beneficiarios a mantener o mejorar su salud, como suscrip-ciones a gimnasios, programas para el manejo de enfermedades y acceso a enfermeras registradas las 24 horas del día, los 7 días de la semana.2. Aprovechen los ahorros de costos en medicamentos con receta. Los beneficiarios inscri-tos en un plan Medicare Advan-tage que incluye cobertura de medicamentos deberían consultar los detalles de su plan para ver

si pueden ahorrar dinero en sus medicamentos con receta, por ejemplo, al usar los beneficios farmacéuticos de medicamentos por correo, al elegir medicamen-tos genéricos o de menor costo, o al aprovechar las ventajas de los programas especiales disponibles con algunos planes.3. Manténganse dentro de la red siempre que sea posible. La mayoría de los planes Medi-care Advantage negocian precios especiales con médicos y farma-cias, lo que se traduce en meno-res costos para los miembros. Los beneficiarios deberían recurrir a los médicos y las farmacias den-tro de la red para ahorrar dinero.4. Busquen descuentos adi-cionales del plan en todos los artículos y servicios de cuida-do de la salud. Los afiliados a

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No siempre es fácil mante-nerse al tanto de las va-cunas, y menos cuando

hay niños de diferentes edades en el hogar o personas de la tercera edad. Además, las necesidades de vacunarse podrían cambiar rápi-damente con el brote de alguna enfermedad.

Sin embargo, saber quién debe vacunarse, cuándo y dónde nunca había sido tan sencillo gracias al nuevo portal de vacunas del go-bierno federal, Vaccines.gov en español. El sitio es la contraparte de http://es.vaccines.gov/.

“Las vacunas lo protegen a uno y también protegen a la familia y a la comunidad, y este sitio ayu-

Las vacunas son para personas de todas las edades, no solo para niños y personas de la tercera edad

Todo lo que se necesita saber sobre las vacunas

da a todos a responder algunas de las preguntas más básicas sobre las vacunas”, dijo Guillermo Avi-lés-Mendoza, asesor de salud pú-blica del Departamento de Salud y Servicios Sociales, la agencia responsable del sitio.Información útil sobre las vacunas

El objetivo del portal es infor-mar al público sobre todo lo rela-cionado a las vacunas, pero desde una perspectiva práctica y acce-sible al consumidor. Incluye, por ejemplo, información sobre los calendarios de vacunación, expli-caciones sobre cómo funcionan las vacunas y recursos sobre qué vacunas aplicarse antes de salir de viaje.

Además, en Vaccines.gov en es-pañol se puede: � Leer sobre la seguridad y

efectividad de las vacunas. � Aprender sobre las enferme-

dades que se pueden prevenir con las vacunas. � Conocer los diferentes térmi-

nos relacionados con las vacunas, incluyendo acrónimos y abrevia-turas.

“Es un lugar en donde el pú-blico va a encontrar herramientas prácticas y fáciles de usar”, se-gún Avilés-Mendoza.Quiénes deben vacunarse y cuándo

Es un mito que las vacunas son solo para niños, mujeres emba-

razadas y personas de la tercera edad. De hecho, cada año miles y miles de adultos se vacunan con-tra enfermedades comunes como la influenza. Hay factores que podrían determinar si un adulto debe vacunarse, como la edad, estilo de vida, condición médica y planes de viaje de la persona. Los brotes de enfermedades tam-bién podrían ser una buena razón para inmunizarse.

Docenas de personas murieron durante un brote de tos ferina en el 2010, y la mayoría eran niños menores de un año que no podían recibir la vacuna porque eran demasiado pequeños. Por eso el Gobierno recomienda que los niños de 11 y 12 años reciban la vacuna, y que todos los adultos también se vacunen contra la tos ferina y que además se refuercen con un booster cada 10 años.

“La vacuna protege a la perso-na que la recibe, pero también a

los que no pueden ser vacunados, como los niños o personas con sistemas inmunológicos débiles”, dijo Avilés-Mendoza.

El portal tiene una sección que detalla quiénes se deben vacunar y cuándo.Dónde vacunarse

Las vacunas están disponibles en muchos lugares, desde consul-torios médicos y hospitales hasta farmacias, iglesias e incluso es-cuelas y universidades. Y muchos seguros médicos cubren el costo de las vacunas. Pero, ¿qué pasa cuando la persona no tiene segu-ro?

El Gobierno federal subvencio-na clínicas de salud comunitarias a lo largo del país que ofrecen va-cunas a un costo bajo según los ingresos de la persona. El portal cuenta con un localizador que permite que la persona encuentre



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diariamente. Muchos consideran que las vitaminas son la manera de combatir la deficiencia nutri-cional producto de una dieta in-suficiente o inadecuada. Como buena parte de la población vive con prisa, los alimentos proce-sados y de conveniencia se han convertido en los productos in-dispensables en el mercado. De-bido a que su consumo no es por lo general muy seguro en materia de nutrición, muchas personas se aferran a la idea de que los suple-mentos pueden resolver ese pro-blema.

Las investigaciones realizadas por el Centro Nacional de Es-tadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC), revelan que más del cincuenta por ciento de los estadounidenses ingiere un suplemento vitamínico diario.

Incluso existen compañías de pruebas nutricionales que extraen sangre y determinan deficiencias vitamínicas, para luego crear y personalizar la mezcla que se le ofrecerá al cliente.

Aunque las vitaminas pueden tener sus beneficios, muchos

Ojo con el exceso de suplementos vitamínicosprofesionales de la salud afirman que la mejor manera de obtener las vitaminas necesarias es en los alimentos que consumimos. Más aún, personas sin experiencias pueden estar ingiriendo sus pro-pios cocteles vitamínicos, y po-drían consumir demasiado.

Existe la idea de que como tomar cierta cantidad puede ser beneficioso, eso equivale a que tomar más duplicará o triplicará los beneficios. Lo que muchos ignoran es que las vitaminas -aunque se forman de manera natural en los alimentos- pueden acarrear efectos colaterales como cualquier otro medicamento. To-mar demasiada cantidad de cierto suplemento puede conducir a la toxicidad u otras consecuencias. Incluso en dosis moderadas, las vitaminas también tienen algunos efectos colaterales.vitamina A: hay una preocupa-ción en particular con la vitamina A. Tomar altas dosis de suple-mentos antioxidantes como la vi-tamina A puede perjudicar en vez de beneficiar. Algunas investiga-ciones aseguran que la ingestión de grandes dosis de suplementos con vitamina A podría incremen-tar la posibilidad de morir de todas las causas, y posiblemente otros serios efectos colaterales. También pueden empeorar los

trastornos hepáticos y aumentar el riesgo de osteoporosis y frac-turas de la cadera.Complejos vitamínicos B: los complejos B o grupos de varias vitaminas B unificados en cápsu-la son algunas de las vitaminas más populares. La deficiencia de vitamina B puede provocar falta de energía y sensación de estrés y ansiedad, y contribuir a trastor-nos del sueño. No hay número mágico en términos de miligra-mos de vitamina B. sin embargo, tomar demasiada puede provocar estreñimiento, problemas esto-macales, inflamación, e incluso acné asociado con la B-12. Mu-chas personas no se dan cuenta de que algunas vitaminas B pueden ocasionar mareos, por lo que es importante no manejar hasta de-terminar los efectos de las vita-minas.vitamina C: la población recu-rre enormemente a la vitamina C para fortalecer el sistema inmuni-tario y fomentar la buena salud. Se ha reportado que la vitamina C es muy soluble en agua, por lo que su toxicidad es bastante rara, pero entre sus efectos colaterales están las diarreas, las náuseas y una posible descalcificación den-tal.vitamina D: el año pasado,

se seleccionó a la vitamina D como el suplemento maravilloso. Tomar vitamina D3, “la vitamina del Sol” puede contribuir a la regulación del estado de ánimo, a mejorar el sueño y a regular el ritmo circadiano entre otros beneficios. Pero si se ingiere en demasiada cantidad puede provocar náuseas y vómitos, debilitamiento de los huesos e hipercalcemia (exceso de calcio en el torrente sanguíneo), cálcu-los renales y calcificación de los órganos.Calcio: el calcio y la vitamina D trabajan conjuntamente en la for-mación de huesos sólidos. Pero, al igual que en casos anteriores, demasiada cantidad puede llevar a cantidades excesivas de calcio en la sangre, así como otros efectos colaterales como estreñi-miento y molestias estomacales como exceso de gases. Además provoca cambios mentales y de estados de ánimo, dolores de ca-beza, mucha sed y otros efectos colaterales serios.

vitamina E: la toxicidad de esta vitamina incluye trastornos gástricos, debilidad capilar y propensión a hemorragias, debi-lidad muscular y diarreas.Además de las vitaminas, otros suplementos nutricionales tienen el potencial de interactuar con los medicamentos que la perso-na está tomando. Por ejemplo, la “hierba de San Juan” (St. John’s Wort), puede afectar los niveles de colesterol y la efectividad de los medicamentos para disminuir el colesterol, así como contrain-dicaciones con otros medicamen-tos.Aunque las vitaminas y suple-mentos se venden sin necesidad de receta, eso no quiere decir que son más seguras que los medica-mentos regulados. Es necesario consultar con el médico antes de comenzar un régimen de suple-mentos, para determinar la dosi-ficación adecuada, y cuáles vita-minas pudieran ser beneficiosas o perjudiciales.

Más del cincuenta por ciento de los estadounidenses ingiere un suplemento

vitamínico diario.


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¹El Número de Identificación Personal del Contribuyente (Individual Taxpayer Identification Number, ITIN) es un número de identificación emitido por el gobierno de los EE.UU. solamente para fines tributarios. Usted debe cumplir con los requisitos gubernamentales para recibir un número ITIN. El hecho de tener un número ITIN no modifica su estatus migratorio. No se ofrecen servicios de inmigración en las oficinas participantes de H&R Block. Pueden aplicarse cargos adicionales.

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March 2012 Middlesex County

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