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Meditaciones para sanar tu vida:Meditaciones 31/03/10 18:14 Página 11

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IntroducciónEste libro propone ideas destinadas a estimular la creatividad denuestro pensamiento. Nos ofrece una oportunidad para ver otrasmaneras de abordar nuestras experiencias. Llegamos a este mundocon una mente pura y limpia, totalmente conectada con nuestrasabiduría interior. A medida que crecemos, vamos recogiendo losmiedos y las limitaciones de las personas adultas que nos rodean.Cuando llegamos a la edad adulta, ya tenemos muchas creen -cias negativas de las que ni siquiera somos conscientes. Y solemosconstruir nuestra vida y nuestras experiencias sobre estas falsas creencias.En este libro tal vez encuentres afirmaciones con las que no

estás de acuerdo, porque es posible que estén en contradicción contus creencias. No pasa nada. Es lo que yo llamo «remover la olla».No tienes por qué estar de acuerdo con todo lo que yo digo. Pero,por favor, analiza lo que crees y por qué lo crees. Así es como cre-cemos y cambiamos.Cuando emprendí mi camino solía poner en duda muchos de

los conceptos metafísicos que oía. Cuanto más examinaba mis creencias en relación con las nuevas ideas, más iba comprendien-do que muchas de las cosas que creía estaban contribuyendo a lainfelicidad de mi vida. Cuando comencé a aflojar y soltar los con-ceptos viejos y negativos, mi vida también cambió para mejor.Empieza por cualquier parte de este libro. Ábrelo por donde

quieras. El mensaje será el que tú necesitas en ese momento. Pue-de confirmar lo que ya crees, o puede cuestionar tus ideas. Todoesto forma parte del proceso de crecimiento. Estás a salvo y todoestá bien.

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Vivo en un mundo de amor

y aceptación.

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ACEPTACIÓN

Irradio aceptación

Si deseo que me acepten tal como soy, entonces necesitoestar dispuesta a aceptar a los demás tal como son. Siem-pre deseamos que nuestros padres nos acepten totalmente, ysin embargo muchas veces no estamos dispuestos a aceptar-los a ellos tal como son. La aceptación es darnos a nosotrosmismos y a los demás la capacidad de ser, sencillamente.Nos comportamos con arrogancia cuando establecemosnormas para los demás. Sólo podemos establecer normaspara nosotros mismos. E incluso entonces, nos conviene quesean directrices en lugar de normas. Cuanto más nos ejerci-tamos en aceptarnos a nosotros mismos, más fácil nos resul-ta abandonar los hábitos que ya no nos sirven. Es fácil cre-cer y cambiar en un ambiente de aceptación.

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Me siento a gusto

con lo que hago.

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ACTIVIDADES

Avanzo por la vida con facilidad y sin esfuerzo

Vivo todo tipo de experiencias con una actitud abierta alos afortunados hallazgos. Hay infinitas maneras de ha-

cer las cosas. Si hemos hecho mucho trabajo, nos alegramos.Si hemos hecho poco, nos alegramos. Si no hemos hechonada, también nos alegramos. Hagamos lo que hagamos, eslo perfecto en ese momento. En realidad no hay nada que«tengamos que hacer». Hay cosas que sería mejor hacer,pero siempre podemos elegir. La vida es una aventura y elUniverso está de nuestra parte.

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Recupero mi poder y supero

todas las limitaciones.

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ADICCIÓN

Me perdono y me libero

Una fuerte dependencia de cualquier cosa exterior a míes adicción. Podemos ser adictos a las drogas, a los fár-

macos, al alcohol, al sexo y al tabaco; también puedo teneradicción a culpar o juzgar a los demás, adicción a la enfer-medad, a las deudas, a ser víctima, a ser rechazado. No obs-tante, puedo superar estas adicciones. Ser adicto es ceder mipoder a una substancia o un hábito. Siempre puedo recupe-rar mi poder. ¡Este es el momento en que recupero mi po-der! Elijo adquirir el hábito de saber que la vida está aquí,para mí. Estoy dispuesta a perdonarme y seguir adelante.Tengo un espíritu eterno que siempre ha estado conmigo, yque está presente en este momento. Me relajo, me libero,me acuerdo de respirar y voy dejando marchar los viejos há-bitos mientras practico los nuevos.

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La vida me ama

y estoy a salvo.

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ADOLESCENTES

Me comunico libremente

Estoy a salvo mientras crezco. Me gusta aprender, crecer yicambiar; me siento seguro en medio del cambio porquesé que forma parte natural de la vida. Mi personalidad es fle-xible y por eso me resulta fácil avanzar con la corriente de lavida. Mi ser interior es coherente, por lo tanto estoy a salvoen cualquier tipo de experiencia. Cuando era pequeño nosabía lo que me traería el futuro. Ahora que comienzo miviaje hacia la edad adulta, comprendo que el mañana esigualmente desconocido y misterioso. Elijo creer que estoy asalvo mientras crezco y me voy responsabilizando de mivida. Mi primer acto adulto es aprender a amarme incondi-cionalmente, porque así puedo afrontar lo que sea que metraiga el futuro.

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Uso mis afirmaciones

juiciosamente.

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AFIRMACIONES

En el principio era el Verbo

Cada pensamiento que tengo y cada frase que digo es unaiafirmación, positiva o negativa. Las afirmaciones posi-

tivas crean experiencias positivas, y las afirmaciones negati-vas crean experiencias negativas. Si se planta una semilla detomate, sólo se convertirá en una tomatera; una bellotade roble sólo se convertirá en un roble. Un cachorro de perro sólo se convertirá en un perro. Si repetimos continua-mente afirmaciones negativas sobre nosotros mismos y lavida, sólo vamos a producir más experiencias negativas.Ahora me elevo por encima de la costumbre de mi familiade ver la vida de manera negativa. Mi nuevo hábito de hacerafirmaciones consiste en hablar solamente de lo bueno quedeseo en mi vida. Sólo así vendrá a mí lo bueno.

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Los alimentos son buenos

amigos. Les agradezco que me

den su vida para nutrirme.

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ALIMENTOS

Me gusta comer buenos alimentos

Comer alimentos buenos y nutritivos es muy agradable,iya sea en casa, en un restaurante, en el campo, o al sa-

lir de la oficina. Me amo y por lo tanto elijo ser conscientede lo que me llevo a la boca y de cómo me sienta. Cuandocomo, pongo combustible en mi cuerpo para que me déenergía. Cada cuerpo es diferente. No puedo decirte lo quedebes comer porque no conozco tu cuerpo. Busca el tipo decombustible que necesita para tener una salud y una energíaóptimas. Las comidas rápidas son divertidas de vez en cuan-do, pero algunas personas consideran normal vivir de refres-cos, pasteles y platos preparados, que contienen muy pocoselementos nutritivos. Aprender los fundamentos de la bue-na nutrición es divertido y da energía. Disfruto cocinando ycomiendo platos deliciosos, sanos y naturales.

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