¿Qué es higiene personal?

• La higiene personal es el concepto básico

del aseo, limpieza

y cuidado de nuestro

cuerpo.

1. La ducha es la mejor forma de aseo

• Con esta práctica se controlan oloresnaturales de nuestro cuerpo que sonproducidos básicamente por la transpiracióno el sudor. De igual forma evitamos lapresencia de gérmenes y bacterias quepueden afectar la salud de nuestra piel.

2. El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes

• La limpieza y corte de las uñas de manos y piesevita la adquisición de gérmenes y bacterias asícomo infecciones.

3. El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones

• Los ojos son órganos muy delicados. Por lotanto no deben tocarse con las manos suciasni con pañuelos u otros objetos. Sumecanismo propio de limpieza son laslágrimas.

5. La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas

enfermedades• El contacto permanente de las manos con lospapeles, alimentos, objetos, animales, etc.Favorece el transporte de gérmenes ybacterias causantes de enfermedades como laconjuntivitis o infecciones gastrointestinales(infecciones en el estómago).

• Debemos mantenerlaslimpias porque con ellas nostocamos la cara, los ojos, laboca, cogemos algunosalimentos y tocamos a otraspersonas.

• Un hábito fundamentaldeber ser el lavado de lasmanos después de ir al bañoy también antes de tocar oconsumir los alimentos, tantoen casa como en la escuela yen cualquier otro lugar.

6. La higiene de la boca evita diversas enfermedades

• El mal aliento así comolos malos olores, seconstituyen en una de lasprincipales causas derechazo a las personas. Lamejor forma deprevenirlo es haciendo unadecuado y periódicolavado de los dientes.

De esta forma tambiénprevenimos algunas de lasenfermedades que seproducen en la boca. Elcepillado de los dientes trascada comida y la limpiezaentre los dientes con sedadental es la medida deprevención más importante. Eluso de enjuagues tambiénfortalece la salud de la boca.

7. La higiene de los oídos facilita la buena escucha

• Es conveniente evitar que el agua entre en losoídos, y su aseo debe hacerse de maneraperiódica, teniendo en cuenta que no se debeintroducir objetos en los oídos como: ganchos,pinzas, palillos u otros objetos.