MENÚ DE CENAS DEL MES DE OCTUBRE DE 2012. PROPUESTAS PARA COMPLEMENTAR LOS ALMUERZOS. C.E.I.P.

MADRE DE LA LUZ.

LUNES 1 MARTES 2 MIÉRCOLES 3 JUEVES 4 VIERNES 5-Fruta. . -Crema de puerro y calabacín.-Fiambre de pavo

-Fruta. -Pechuga de pollo a la plancha-Salteado de verduras -Yogur.

-Fruta.-Espinacas con bechamel.-Croquetas caseras de jamón.

-Fruta.-San Jacobo.-Hervido de verduras y patata.

-Fruta.-Empanada de atún.-Ensalada.

LUNES 8 MARTES 9 MIÉRCOLES10 JUEVES 11 VIERNES 12-Fruta.-Ensalada de pavo con pasas,aguacate y nueces.-Queso.

-Fruta.-Tortilla de patatas.-Jamón serrano.

-Fruta.-Flamenquín.-Crema de calabaza y zanahoria.

-Fruta.-Sopa de pescado.-Yogur.

LUNES 15 MARTES 16 MIÉRCOLES17 JUEVES 18 VIERNES 19-Calabacín al horno relleno de jamón picado,queso y verduras.-Macedonia de frutas.

-Fruta-Albóndigas de pescado.-Ensalada de col.-Queso.

-Brocheta de frutas variadas.-Sandwich de atún, tomate y lechuga.-Huevo cocido.

-Fruta.-Revuelto de huevo y espárragos trigueros.-Ensalada de maíz, lechuga,rúcula, endivia,canónigos, tomate cherri y mayonesa.

-Fruta.-Pescado azul al horno con guarnición de patatas y verduras.

LUNES 22 MARTES 23 MIÉRCOLES24 JUEVES 25 VIERNES 26-Fruta.-Gambas al ajillo.-Alcachofas rehogadas con jamón.

-Fruta.-Solomillo en salsa roquefort, patatas con zanahoria y guisantes cocidos.-Yogur.

-Fruta.-Espinacas con bechamel.-Calamar a la plancha.

-Fruta.-Judías verdes rehogadas con jamón serrano.-Palitos de merluza.

-Huevo frito.-Pisto de verduras.-Patatas fritas.

LUNES 29 MARTES 30 MIÉRCOLES31 JUEVES VIERNES-Fruta.-Puré de patatas y zanahoria.-Pechuga de pavo.

-Fruta.-Pan de pita relleno de pollo, pimiento rojo,queso y lechuga.

-Fruta.-Pimientos rellenos de arroz, jamón,cebolla y guisantes.

Menús elaborados por:Ldo. Ramón Herrera Vega, Dietista-Nutricionista.Para cualquier consulta en indaldietas@gmail.com