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FEBRERO 2012 · Número 19

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Por Héctor Guzmán | Ocioyestilo.com

En esta ocasión me di a la tarea de buscar cual era una de las frutas

que más benéficos nos podría traer, en el amplio campo de las frutas, me encontré con la manzana, es una

fruta que la mayoría de la gente come, pues

existen varios tipos ya sean rojas, amarillas,

verdes o pintas y todas con costos diferentes, pero al final nos aportan la misma cantidad de azúcar al cuerpo y nos dan los mismos beneficios.

La manzana es el fruto del manzano, árbol de la familia de las Rosáceas que se puede hallar en distintos lugares del mundo. Esta compuesta principalmente por elementos como aminoácidos, pectina, azucares, ácidos, fibras, calcio, hierro,potasio, quercetina, fosfato, magnesio y catequinas.

Si comes esta fruta estarás ingiriendo un alimento muy nutritivo que podrás asimilar rápidamente y

que te ayudara a alimentarte, refrescarte, hidratarte y a mejorar tu transito intestinal entre otras cosas. Actualmente es un elemento muy utilizado en los regímenes dietarios de las personas que padecen algún tipo de trastorno en la salud o que desean bajar de peso. Podrás consumirla en cualquiera de sus variedades, tanto cocida como natural.A continuación unos puntos importantes de la Manzana:

Para el corazón: ayuda a evitar la acumulación de grasa o la formación de coágulos de sangre que tapan las arterias, también es un excelente purificador de la sangre.Para bajar de peso: tiene propiedades dietéticas y además modera y aplaca la ansiedad.Para el cerebro: es ideal para aquellas personas que tienen desgaste a causa de la actividad mental ya que es un reconstituyente cerebral.Para combatir el colesterol: elimina el exceso de colesterol y otras sustancias perjudiciales como el plomo.Para inhibir el desarrollo de células cancerigenas: es mejor si se la consume con cáscara ya que esta colabora aun más en este proceso.

¡¡A comer manzanas!!

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