MICRO N°: 9

LUNES: MARTES: MIERCOLES: JUEVES: VIERNES: SABADO: DOMINGO:

MATUTE MATUTE MATUTE VES VES

10.00 AM 10.00 AM 10.00 AM 10.00 AM 10.00 AM

VOL: 1 INT 1: VOL: 2 INT : 1 VOL: 2 INT: 1 VOL: 2 INT: 1 VOL: 2 INT: 2

TRAB. REGENER FZA ESP TEC (40') CIRCUITO: COORD.

ZONA MEDIA CIRCUITO DE 8 EST. 6 ESTACIONES

DE 15 PAS-20MTRS CAMPEONATO 4X4

3X3 + 3 PUCP - SUB 18 TRAB. REG. 20¨¨ TACTICA FIJA

4X4 + 4 SUPERIORIDAD

5X5 + 5 NUMERICA EN LA JUEGOS DE

6X6 + 6 BANDA POSICION

LUNES: MARTES: MIERCOLES: JUEVES: VIERNES: SABADO: DOMINGO:

VES VES VES VES VES

4.00 PM. 4.00 PM. 4.00 PM. 4.00 PM.

VOL: 1 INT 1: VOL: 1 INT 2: VOL: 1 INT 1: VOL: 2 INT : 1

INTERM TEC-MET(45') INTERM NEUR-TECNIC. FZA ESP TEC (40') CIRCUITO: COORD.

ZONA MEDIA FZA ESP TEC (40') CIRCUITO DE 8 EST. 6 ESTACIONES

DE 15 PAS-20MTRS 8 EST. 6X6 4X4

3X3 + 3 CIRCULACION SUPERIORIDAD TACTICA FIJA

4X4 + 4 DEL BALON NUMERICA EN LA

5X5 + 5 DESMARQUE DE BANDA JUEGOS DE

6X6 + 6 APOYO POSICION

CON PORTERIA DEL BALON EN LINEA

CARGA ALTO MEDIO BAJO

VOLUMEN 1 2 3

INTENSIDAD 1 2 3

MICROCICLO SEMANAL DE ENTRENAMIENTO

CAT

96

PARTIDO

COMPETITIVO

ALIANZA LIMA VS

UNIVERSITARIO

OBSERVACIÓN:

PARTIDO

COMPETITIVO

ALIANZA LIMA VS

SPORTING CRISTAL

ALIANZA LIMA VS

DEPORTIVO

MUNICIPAL

CLUB ALIANZA LIMA

PERIODO: COMPETITIVO

COPA: FEDERACION

PROF. SANDI-RAMIREZFECHA: DEL 22 AL 28 DE SETIEMBRE DEL 2014