SALUD • PÁG.7

Aprender a convivir con la psoriasis

MUNDO LEGAL• PÁG. 11

Cobertura de salud para extranjeros

PREVENCIÓN • PÁG. 12

Usar correctamente el extintor

p r e v e n c i ó n , s a l u d , b i e n e s t a r , t e n d e n c i a s y c a l i d a d d e v i d a • u n a p o r t e d e l a A s o c i a c i ó n C h i l e n a d e S e g u r i d a d

¡ESTA

REVISTA ES

PARA TI!

60AGOSTO 2017Una publicación de la Asociación Chilena de Seguridad

Mitos sobre la salud de tu corazón

SALUD • PÁG. 8 - 9

Mitos sobre la salud de tu corazón

Embarazo y contacto con gatos

2 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

destacamosE D I C I Ó N A G O S T O 2 0 1 7

Hacernos responsables de nuestra salud

ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDADNúmero 60, Año 21, agosto 2017Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.Teléfono: 600 600 2247achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl

Subgerencia de Marketing y Comunicaciones

Comité Editorial Jorge Olivero, Marcia Poblete, Nancy Droguett, Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio Allende, Andrea Campos.

Concepto editorial, diseño y contenidosInnovacom (www.innovacom.cl)Macarena Duffe, Paulette Noriega.

IlustracionesAlberto Montt.

Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: gaccomunicaciones@achs.cl

Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl

Cualquier tipo de trabajo, potencialmente, puede afectar la salud de una persona si no se toman las medidas preventivas correspondientes para evitarlo.

En oficios que requieren mayor exigencia física como el de la construcción, parecen más evidentes los riesgos a los que se expone un trabajador en comparación a otro que trabaja en una oficina, por ejemplo.

Sin embargo, todos debemos tener consciencia sobre cómo el trabajo puede influir en nuestro estado de salud y hacernos cargo de eso dentro de nuestro ámbito de acción. Sabemos que hay una responsabilidad legal y ética de las empresas con la integridad de los trabajadores, pero existen factores que maneja exclusivamente el trabajador y son los relacionados al autocuidado.

El concepto de autocuidado implica tener una actitud segura en el trabajo, usar los elementos de protección personal y no exponerse innecesariamente a riesgos. Pero hay otras deci-siones que también tomamos durante el día que repercuten fuertemente en nuestra salud, como el tipo de alimentación que llevamos, el tiempo que dedicamos a hacer alguna actividad física durante la semana y cómo controlamos algunos malos hábitos, como el tabaquismo.

Estos son aspectos que no podemos pasar por alto, porque además de influir en nuestra calidad de vida, pueden afectar el desempeño en el trabajo e incluso aumentar los riesgos de sufrir un accidente.

Si bien es cierto que hay un rol que les compete a las empresas para promover entornos laborales más saludables, es imprescindible que exista un compromiso de parte de los trabajadores con su bienestar y su estado de salud en general. El cuidado propio siempre será el punto de inicio para optar a una mejor calidad de vida.

Arturo Cares

Gerente de Prevención ACHS

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08

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2

La importancia de la actitud positiva en la rehabilitación

Armar equipos deportivos en el trabajo

Fibrosis quística: Una enfermedad compleja que no tiene cura

Cómo se manifiesta el estrés en tu organismo

3A G O S T O 2 0 1 7 ¿QUÉ HAY DE NUEVO? 3

No existe un parámetro para determinar cuántas veces es

lo normal ir al baño. Muchas personas lo hacen tres veces al día y otras cada dos o tres, lo que no necesariamente es anormal. El problema está cuando la persona tiene dificultad para defecar, queda con la sensación de evacuación incompleta o debe pujar excesivamente, aun cuando vaya al baño todos los días.

La causa más común del estreñimiento tiene que ver con la dieta y hábitos poco saludables. Por lo general afecta a personas que consumen poca fibra, hacen poco ejercicio o se aguantan las ganas de ir al baño.

Lo que debes evitar comer en la noche

Bruxismo de día y de noche

ALIMENTOS ALTOS MUCHA AZÚCAR: éstos activan

el organismo y

alteran la calidad

del sueño.

EMBUTIDOS Y FRITURAS: el exceso

de grasa aumenta

la producción de

jugos gástricos y

genera malestares

estomacales.

LEGUMBRES Y VEGETALES CON MUCHA FIBRA: las legumbres, el

brócoli o el repollo

tienden a acumular

gases en el estóma-

go lo que puede ser

molesto a la hora

de dormir.

ALCOHOL Y CAFÉ: ambos son estimu-

lantes por lo que

tienen un efecto

negativo en la cali-

dad del sueño.

CARNES ROJAS: son difíciles de di-

gerir, por lo que su

consumo mantiene

al sistema diges-

tivo trabajando

hasta altas horas

de la noche.

PREPARACIONES PICANTES Y CONDIMENTADAS: son irritantes de

la mucosa gástrica

y generan acidez

estomacal.

Apretar o hacer rechinar los dientes involuntariamente, no sólo puede ocurrir mientras dormimos, también se manifiesta de día mientras realizamos cierto tipo de actividades.

BRUXISMO DIURNO: ocurre durante el día,

especialmente en momentos de mucha

tensión o concentración. En estos casos el

tratamiento consiste en tratar de cambiar

esa conducta, logrando que el paciente sea

consciente de cómo su cuerpo reacciona

bajo situaciones de presión.

BRUXISMO NOCTURNO: es el que se

manifiesta mientras una persona duerme y

la mayoría de las veces se trata con planos

de relajación, que son placas removibles

de acrílico que actúan como protectores

bucales. Sin embargo, esto sólo ayuda a

evitar que los dientes se desgasten, pero

no evita que la persona siga bruxando.

El origen del estreñimiento

se pueden tratan sin laxantes. 90Cambiar la alimentación por una que privilegie los alimentos naturales por sobre los procesados, que sea rica en frutas y verduras, practicar ejercicio semanalmente y no reprimir las ganas de ir al baño porque se está en otro lugar que no es la casa propia, son las bases del tratamiento que si se sigue conscientemente, tiene buenos resultados a corto plazo.

%de los casos de

estreñimiento

Por qué todos deberíamos donar sangre¿Sabías que una mujer que tiene un parto complejo puede necesitar entre 4 y 6 donantes de sangre? La sangre es un bien escaso en los centros de salud y muy necesaria, ya que se requiere en grandes cantidades y casi siempre con suma urgencia.

La sangre que donas no sirve sólo para una persona, ya que se puede separar

en componentes (glóbulos, plaquetas y

plasma) que van a distintos pacientes.

La cantidad donada no interfiere en el funcionamiento normal de tu organismo.

Los tratamientos de cáncer, trasplantes,

procedimientos de personas

accidentadas y las cirugías complejas

no se pueden realizar sin donaciones de sangre.

La sangre no puede fabricarse. No

existe un reemplazo artificial para ella.

La sangre sólo se puede almacenar por un plazo determinado, se requiere un

recambio constante.

La sangre donada siempre se examina y eso requiere tiempo, por eso los

centros de salud requieren voluntarios

constantemente para estar preparados

para una emergencia.

PUEDES DONAR SANGRE SI:

√ Tienes entre 18 y 65 años.

√ Tienes documento de identidad y rut.

√ Has dormido al menos 5 horas.

√ Pesas más de 50 kilos.

√ Has comido en las últimas 5 horas.

√ Han pasado más de 3 meses de la última

donación en el caso de los hombres, o

más de 4 en caso de las mujeres.

EL PROMEDIO DE STOCK ACTUAL DE LOS BANCOS DE SANGRE DEL PAÍS PERMITE ABASTECER DURANTE 4 DÍAS LAS NECESIDADES SANGUÍNEAS. LO ÓPTIMO ES QUE SEAN 7.

4 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

RECONOCER A TIEMPO UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR (ACV)

Detectar los síntomas y consultar de inmediato a un especialista permite recibir un tratamiento más específico y disminuir las secuelas.

El 90% de las personas que sufren un ACV presentan de forma súbita al menos uno de los siguientes síntomas:

» Asimetría facial se presenta un lado de la cara caído o no se logra sonreír de manera asimétrica.

» Incapacidad de mantener ambos brazos extendidos hacia el frente y a la misma altura. Uno de los brazos puede mostrar debilidad o estar entumecido.

» No es capaz de hablar con claridad. No se logra articular correctamente las palabras y no hay claridad de lo que se dice.

SI SE DETECTA UNA DE ESTAS TRES SITUACIONES SE DEBE TRASLADAR A LA PERSONA A UN CENTRO ASISTENCIAL DE SALUD.

4 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

Embarazo y contacto con gatos

¿Por qué los gatos provocan alergia?

Trabajar sentado afecta la salud de tu corazón

La toxoplasmosis es una enfer-medad infecciosa provocada por un parásito que se trans-

mite principalmente por el contacto con heces infecta-das de gato. Si es contraída

por una embarazada, se corre

el riesgo de que el feto sufra

alteraciones importantes en

el sistema nervioso central.

Esta infección se adquiere al

ingerir carne o alimentos

crudos que contienen el

parásito. Por eso, se reco-

mienda que las mujeres

en etapa de gestación

consuman únicamente

alimentos bien cocidos y se

Durante el período de gestación se recomienda a las mujeres tener cierta precaución con los gatos, a pesar de que el riesgo de contraer una infección es muy bajo.

mantenga el higiene de manos

y utensilios al realizar alguna

preparación. Además, se deben

lavar las frutas y verduras y evi-

tar el contacto con elementos

que podrían estar contamina-

dos con heces de gatos.

La toxoplasmosis no la transmiten todos los gatos, sólo aquellos que cuentan con el parásito. Si tienes un gato de mascota, realízale todos los controles veterinarios pertinentes para proteger a tu familia y tu entorno.

Contrario a lo que se cree, lo que provoca síntomas de alergia es la caspa que está en la piel de los gatos, no el pelo.

La reacción alérgica ocurre

cuando el organismo, en

vez de responder a un virus

Quienes trabajan sentados por ocho horas diarias tienen mayor posibilidad de desarrollar ciertas patologías, entre ellas las cardíacas.

Al estar sentados disminuye el flujo de

sangre en el organismo, lo que aumenta el

riesgo de sufrir hipertensión arterial o un

infarto cardíaco.

Hacer pausas de trabajo cada dos horas

y practicar actividad física al menos tres

veces a la semana, ayuda a compensar el

sedentarismo laboral y mantener un mejor

estado de salud.

o bacteria dañina, identifica

erróneamente a la caspa del

gato como un invasor y provoca

una respuesta del sistema

inmune que se expresa en tos,

estornudos y lagrimeo de ojos.

¿QUÉ HAY DE NUEVO?

Dolor en el brazo e infarto cardíaco Si sientes un dolor en el brazo este no siempre es señal de un infarto, ya que la molestia puede deberse a un problema de tipo articular y óseo.

El dolor que indica un infarto se

irradia desde el pecho al brazo

a izquierdo o viceversa. Si eso

ocurre, se debe consultar a un

especialista lo antes posible.

En Chile se estima que muere una persona por hora a causa de infartos al corazón.

¿QUÉ HAY DE NUEVO? 5A G O S T O 2 0 1 7 5

Los usos de la oxigenoterapia La medicina hiperbárica u oxigenoterapia trabaja suministrando oxígeno puro a los pacientes, el que actúa como estimulante del metabolismo celular logrando regenerar los tejidos dañados con mayor rapidez.

¿Sabías que el aire que respiramos contiene sólo un 21% de oxígeno? Suficiente en condiciones normales,

pero dentro de la cámara hiperbárica el

paciente respira oxígeno al 100% que es

transportado por la sangre a lugares donde

normalmente no llega.

Este tratamiento sirve para tratar

distintas afecciones, como intoxicaciones

por monóxido de carbono, pie diabético,

heridas o dolor crónico, quemaduras

térmicas, embolismos aéreos, entre

muchas otras. Esta terapia indolora y no invasiva, ayuda a una pronta recuperación y mejora considerablemente la calidad de vida de las personas.

Una de las lesiones más frecuentes que

tratamos en el Hospital, son las relaciona-

das a accidentes por descarga de energía,

normalmente derivadas de accidentes

laborales. Éstas se tratan con diferentes técnicas de manejo del trauma y ortope-dia, lo que incluye microcirugías y técnicas reconstructivas.

PROFESIONALES EXPERTOSEl equipo de extremidad superior se ha

convertido en un referente nacional de esta

especialidad gracias a su activa partici-

pación en la Sociedad Chilena de Ortopedia

y Traumatología.

La formación docente de nuestros es-

pecialistas en ortopedia, traumatología y de

subespecialistas en cirugía de extremidad

superior y cirugía plástica reconstructiva,

han consagrado a nuestro equipo como el

Equipo de extremidad superior:

Pioneros en atención y microcirugía Nuestro equipo de especialistas nos permite evaluar y tratar a los pacientes de forma multidisciplinaria siguiendo todo el proceso de recuperación, desde el diagnóstico a la rehabilitación.

más experto en el diagnóstico y trata-

miento de los diferentes traumas de las

extremidades superiores.

UNIDAD S.O.S. MANONuestro grupo de profesionales altamente

especializado ha permitido la creación de la innovadora Unidad de S.O.S. Mano, única

área a nivel nacional con capacidad para

resolver cirugías complejas de extremida-

des superiores las 24 horas del día y los 365

días al año.

El equipo de S.O.S. Mano se centra en dar

una atención oportuna, eficaz y especializa-

da a nuestros pacientes, con el objetivo de

realizar todos los procedimientos quirúr-

gicos necesarios para comenzar con una

rehabilitación integral y exitosa para cada

paciente.

Por ejemplo, las personas que

tienen pie diabético y que llegan con

riesgo de amputación, esa situación

muchas veces se evita si se trata con

esta técnica. También hay casos de

personas que sufren dolor crónico por

efecto de la radioterapia o un trauma

agudo, que toman dosis muy elevadas de

medicamentos y en el que el próximo paso

es el uso de morfina. Con este tratamiento, se puede lograr bajar las dosis y hacer que el paciente retome su calidad de vida y cambie el curso de su tratamiento.

INNOVACIÓN EN EL HOSPITAL

El Hospital del Trabajador cuenta con dos

cámaras hiperbáricas ubicadas en el Servicio de

Baromedicina, lo que lo posiciona como el único

hospital privado poseedor de esta moderna y

efectiva tecnología en el país.

APRENDE A ESTAR BIEN6 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

Nuestros procesos mentales están fuertemente unidos a lo físico, no funcionan independientemente. Por eso cuando hay situaciones que afectan nuestra emociones como estrés o ansiedad, éstos terminan expresándose de alguna forma en el cuerpo ¿De qué forma? Aquí te lo contamos.

Cómo se manifiesta el estrés en tu organismo

AUMENTO DE LA PRESIÓN ARTERIAL

El estrés aumenta la secreción de

hormonas que hacen que el corazón

lata más rápido, se eleve la presión y

se estrechen los vasos sanguíneos.

TENSIÓN EN LA MANDÍBULA

El estrés, los problemas

personales y la sobrecarga

laboral suelen ser los motivos

más recurrentes que gatillan el

bruxismo.

DOLORES DE CABEZA

El estrés puede desenca-

denar cefalea tensional,

la que se manifiesta como

una banda que aprieta la

cabeza.

PROBLEMAS ESTOMACALES

El aparato digestivo está

controlado por el sistema

nervioso y por algunas

hormonas cerebrales, por lo

que muchas enfermedades

gástricas están relacionadas

con situaciones de estrés.

MOLESTIAS EN LA ESPALDA

Las situaciones de estrés alteran el

estado de los nervios que controlan

el funcionamiento de los músculos,

facilitando su contractura.

6 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

80 17/ /de los chilenos(aprox.) sufre algún grado de estrés.

enfrenta cuadros depresivos

% % Uno de cada tres, sufre algún trastorno de salud mental.

SALUD 7A G O S T O 2 0 1 7

La psoriasis es una enfermedad crónica que genera inflamación en la piel y se presenta con distintos niveles de gravedad, con etapas de brotes y reminiscencias. Hoy existen varios tratamientos para controlarla, pero aun así sigue siendo una patología que, al ser visible, afecta la autoestima de quienes la padecen.

El signo más distintivo de la psoriasis

es la aparición de escamas gruesas

y secas sobre la piel, que pueden

causar dolor, picazón, hinchazón o colo-

ración de la piel. Pueden aparecer de for-

ma repentina o lentamente en cualquier

parte del cuerpo, pero especialmente en

rodillas, codos, abdomen, cuero cabellu-

do, uñas y membranas

mucosas.

TIPOS DE PSORIASIS

» En placas: es la más

común y se manifiesta con

parches de piel rojos y gruesos

cubiertos por escamas blancas.

» En gotas: aparecen pequeñas manchas

rojas y rosadas en la piel.

» Inversa: provoca el enrojecimiento e

irritación especialmente de la piel de

axilas e ingle.

» Eritodérmica: genera un enrojecimiento

de la piel muy intenso y cubre un área

grande del cuerpo.

» Postular: se manifiesta con ampollas

blancas rodeadas por piel roja e irritada.

¿POR QUÉ SE PRODUCE?

Las causas de la psoriasis no son del

todo claras, pero lo que sí se sabe es que es un trastorno hereditario y que tiene su origen en un problema en el sistema inmu-ne, ya que el organismo ataca por error a

las células sanas.

Esta enfermedad aparece porque se ace-

lera el proceso natural de renovación celular.

Si en una persona normal éste toma 28 días,

en un paciente con psoriasis tarda sólo 3 o 4

días, lo que provoca que se formen escamas

y la dermis quede más expuesta.

7

Aprender a convivir con la psoriasis

Si bien es una enfermedad que no se puede prevenir,

hay algunos factores que desencadenan o agravan las

lesiones psoriásicas, como exponerse a demasiada luz solar (llegando a quemaduras), el tratamiento con ciertos tipos de medicamentos, el estrés, el consumo excesivo de alcohol y tabaco, algunas infecciones como la faringitis, entre otros.

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN EL TRATAMIENTO

El tratamiento para la psoria-

sis se centra en controlar

los síntomas y prevenir

algunas infecciones. Por

lo general se usan medi-

camentos como lociones o

cremas, fototerapia, ade-

más de medicamentos

específicos de acuerdo

al tipo de psoriasis y la

gravedad que determine

el dermatólogo.

Sin embargo, también es im-portante que los pacientes que sufren

esta enfermedad, aprendan a controlar el estrés y los estados emocionales de mucha tensión, ya que estos factores pueden hacer aparecer o empeorar la psoriasis.

El problema es que esta patología

genera una preocupación en quien la

padece porque a pesar de que en algunos

casos las manchas o placas no se ven,

hay ocasiones en que quedan expuestas

y eso afecta la autoestima y seguridad de

muchas personas. Lo que a su vez genera

irritabilidad o decaimiento, por lo que la

enfermedad entra en un círculo vicioso del

que se debe salir para estar mejor.

Aceptar la enfermedad, buscar buenos

especialistas, seguir los tratamientos,

controlar los agentes que desatan brotes

y pedir ayuda psicológica si se cree nece-

sario, permite a las personas llevar una

mejor calidad de vida, porque conocen

más sobre la enfermedad y aprenden a

vivir más apaciblemente con lo que ella

conlleva.

PREVENCIÓN

Mitos sobre la salud de tu corazón

8 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

Más del 20% de los chilenos muere a causa de una enfermedad cardiovascular. Son muy comunes y debido a los hábitos poco saludables que seguimos actualmente, afectan cada vez a personas más jóvenes. Para detectar riesgos, saber cómo prevenir y cuidarse incluso después de haber sufrido alguna enfermedad al corazón, revisa la siguiente nota.

SALUD

“SÓLO LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD SUFREN ENFERMEDADES CARDÍACAS”

FALSO. Incluso los niños pueden sufrir algún

problema, aunque en esos casos son por causas

congénitas. Si bien este tipo de patologías suelen

manifestarse en personas de más de 65 años, hay que

considerar que en Chile la edad de riesgo ha disminuido.

De acuerdo a datos del Instituto Nacional de Estadística

(INE) en el año 2000 murieron 149 personas entre los 15 y

44 años a causa de un infarto al miocardio, mientras que

para el 2014 la cifra aumentó en un 27,5%.

“TODAS LAS TAQUICARDIAS SON PELIGROSAS”

FALSO. La taquicardia es cuando se elevan

las palpitaciones por sobre los 100 latidos

por minuto. Si ésta no es recurrente no requiere

supervisión ya que puede deberse a una adaptación

del ritmo cardíaco en circunstancias específicas como

cuadros febriles, deshidratación, angustia, ejercicio

físico, estrés o consumo de bebidas estimulantes. Si

la taquicardia es permanente se debe investigar una

posible enfermedad cardíaca o arritmia.

“DESPUÉS DE UN INFARTO PUEDO PRACTICAR DEPORTE”

VERDADERO. Aun cuando esto depende

de las consecuencias del infarto, son muy pocos

los pacientes que quedan limitados en cuanto a su

estado físico por lo que pueden realizar actividad física

siempre y cuando se defina el tiempo y la intensidad

con el especialista tratante. De todas formas, los

pacientes infartados siempre son sometidos a una

prueba de esfuerzo tiempo después de ocurrido el

evento para evaluar su condición.

1 2

3 “LAS ENFERMEDADES

CARDÍACAS PUEDEN AFECTAR A OTROS ÓRGANOS DEL CUERPO”

VERDADERO. Este tipo de patologías

trae consigo varias consecuencias, pero se debe

considerar que el corazón es el que se encarga de

impulsar la sangre a todo el organismo, por lo tanto,

si se ve afectado por un infarto, por ejemplo, se

limita su capacidad de transportar sangre, lo que

puede repercutir en el correcto funcionamiento del

resto de los órganos.

4

9A G O S T O 2 0 1 7 9A G O S T O 2 0 1 7 9SALUD

“SI HAY ANTECEDENTES EN MI FAMILIA, NO SE PUEDE PREVENIR"

FALSO. Si se tienen antecedentes de

enfermedades cardiovasculares se deben tomar

mayores precauciones para evitar padecerlas,

especialmente después de los 40 años. Controlar los

niveles de colesterol y presión arterial periódicamente,

llevar una alimentación saludable, no fumar, realizar

actividad física y mantener un peso saludable son

medidas que por muy básicas que parezcan, disminuyen

considerablemente la probabilidad de desarrollar una

patología cardíaca.

“EL ESTRÉS PUEDE PROVOCAR PROBLEMAS AL CORAZÓN”

VERDADERO. Cuando una persona

está estresada secreta ciertas hormonas

que son las que nos mantienen alerta, como

la adrenalina y noradrenalina. Esto sobreestimula

al organismo, estrecha los vasos sanguíneos,

altera la circulación de la sangre y aumenta la

frecuencia cardíaca, lo que puede provocar una

descompensación. Además, los estados de alteración

pueden favorecer la aparición de coágulos que tapen

las arterias coronarias.

5 6

10 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D10 SALUD MENTAL A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

La importancia de la actitud positiva en la rehabilitación

Después de un accidente o en mitad de una enfermedad, es normal que las personas tiendan a decaerse, a sentirse desganados e incluso presentar cuadros depresivos. Esos estados son esperables pero se pueden superar con ayuda de un especialista para enfrentar la situación con una mirada más esperanzadora y positiva. Esa actitud, será clave para salir adelante de mejor forma.

Es como si dejaran ese proceso en manos

de otros, sin darse cuenta que gran parte

de los avances tienen que ver con cómo se

hacen cargo de su rehabilitación.

En este sentido, los medicamentos o las indicaciones del especialista nunca serán suficientes para una buena recuperación, ya que es imprescindible contar con un compromiso del paciente con su propio bienestar. Si bien todas las personas

quieren volver a estar sanas, cuando

existe una real voluntad de curarse y

se asume esa lucha con esperanza, es

probable que los resultados sean más

satisfactorios.

Mantener esa actitud no siempre es fácil

y se requiere ayuda profesional para

hacer frente a la inestabilidad emocional

propia de este proceso. Por eso

es importante tener en cuenta

que la terapia con

psicólogos y psiquiatras

no es secundaria,

es igual de importante

que el tratamiento físico

porque es la que

permite encontrar

las herramientas

adecuadas para

enfrentar de

mejor forma un

proceso adverso e

inesperado.

En la rehabilitación de cualquier

persona lo central es el tratamiento

médico, que involucra a profesionales

de distintas especialidades. Por otra parte,

también es importante el rol que juegan las

redes de apoyo como la familia, los amigos

y los compañeros de trabajo, porque son

ellos quienes entregan la contención y el

cariño necesarios en estos casos.

Sin embargo, la disposición del paciente frente al proceso que vive también marca una diferencia. Si bien es esperable que

un evento inesperado como un accidente

o enfermedad genere cambios de ánimo

es importante considerar que una actitud

positiva siempre permitirá llevar el

proceso de mejor forma.

¿SE PUEDE SER POSITIVO EN LA ADVERSIDAD?

Hay estudios que establecen que ante una misma lesión o enfermedad, el resultado clínico es mucho mejor en una persona alegre, optimista y confiada en su tratamiento, versus un paciente pesimista que cree no tener esperanza.

Aun así, frente a un hecho que

nos afecta física y emocionalmente es

complejo tomar una postura positiva,

pero muchos lo logran y de alguna forma

sobrellevan mejor su recuperación.

Asumir una actitud u otra, tiene que

ver con la historia del paciente, su

personalidad, sus temores, el contexto

en el que se manifiesta

la enfermedad o

accidente y la

contención que

entregan las redes

de apoyo. Por

lo mismo, ser optimista no es algo que

surge tan espontáneamente en todas las

personas, sino que puede ser algo que

se construye y en lo que se debe trabajar

paralelamente a la terapia física.

HACERSE CARGO

Algunas personas cuando comienzan

un tratamiento tienden a creer que los

medicamentos o la terapia física, por

ejemplo, son los únicos factores que

determinan el éxito de

su recuperación.

11A G O S T O 2 0 1 7 MUNDO LEGAL 11

Cobertura de salud para extranjeros Los inmigrantes asentados en el país y que cuentan con sus papeles de residencia al día, pueden optar a los mismos beneficios de salud otorgados por Fonasa, tal como cualquier ciudadano chileno. Las condiciones en las que opera el seguro y la forma de afiliarse, las detallamos en la siguiente nota.

En nuestro país actualmente residen

más de 400 mil extranjeros, los que

se encuentran en distintos procesos

de tramitación de residencia. Ellos pueden

acceder al Seguro Público de Salud otor-

gado por el Estado, tengan o no su visa

definitiva, siempre y cuando cumplan con

las siguientes condiciones:

— Extranjeros residentes con convenio

internacional vigente.

— Extranjeros residentes con visa en trámite.

— Refugiados.

Aquellos que se encuentran con visa

de turismo, se deben atender bajo la

cobertura de los seguros médicos exigidos

para el viaje u otros que la persona haya

contratado.

INCORPORARSE A FONASA

Para acceder al Fondo Nacional de Salud, la persona debe inscribirse en el sitio web www.fonasa.cl o acercarse a cualquiera de las sucursales de la entidad presentando la documentación requerida. La afiliación

se hace efectiva un mes después de la

inscripción, pudiendo hacer uso inmediato

del seguro a partir de ese momento.

Para incorporarse a Fonasa, se debe tener asignado previamente el número de identificación provisorio para visas en trá-mite o un RUN nacional para visas de tra-bajo, y adicionalmente otros documentos

más específicos de acuerdo a la situación

de cada residente extranjero.

¿QUIÉNES NO PUEDEN ACCEDER A LA COBERTURA?

Aquellos residentes extranjeros que no cuenten con su situación migratoria regula-rizada están imposibilitados de ingresar al Seguro Público de Salud. Aun así, pueden

recibir atención de urgencia en el Servicio

de Atención Primaria de Urgencia, SAPU,

también existe la opción de pagar en for-

ma particular por las atenciones médicas

en cualquier estableci-

miento de salud público

o privado.

Excepcionalmente, existe cobertura espe-cial para extranjeros menores de 18 años y embarazadas, aun cuando no tengan su situación regularizada.

DERECHOS PARA TODOS

Si un residente extranjero cuenta con

trabajo vigente, entrega por Ley el 7% de

sus ingresos mensuales para previsión

en salud, tal como lo hace el resto de

los chilenos. De acuerdo a sus ingresos,

clasifican en uno de los cuatro tramos

existentes (A, B, C, D y E) y pueden inscri-

bir a sus cargas legales para que accedan

a los mismo beneficios.

De igual forma tienen cobertura en atenciones médicas en establecimientos de la red Preferente de Fonasa, compuesta por consultorios, servicios de urgencia, hospitales, centros de especialidad, entre varios otros. En atención primaria tam-

bién pueden ser atendidos gratuitamente

si se inscriben en el consultorio más

cercano a su domicilio o lugar de trabajo,

directamente en las sucursales de Fonasa

o en www.fonasa.cl.

En síntesis, los extranjeros que se encuentran en proceso de obtención de visa y aquellos que ya la poseen, pueden optar al sistema de salud público como un chileno más, siempre y cuando cumplan con los criterios básicos que establece la normativa.

12 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

Usar correctamente el extintor

1212

Un extintor sólo es eficaz cuando el fuego se está iniciando, ya que si comienza a expandirse no es posible aplacarlo con este tipo de dispositivo. Para saber en qué condiciones usarlo y cómo hacerlo de forma segura, revisa la siguiente nota.

PREVENCIÓN

Si te toca enfrentar un incendio, ten en

cuenta que el fuego avanza muy rápida-

mente y en pocos segundos puede provocar

daños graves. Por lo tanto, si tienes un extin-

tor a manos reacciona con clama y considera

los siguientes aspectos antes de utilizarlo:

» Llama inmediatamente a bomberos. Ape-

nas veas humo llama al 132 de Bomberos

o pídele a alguien más que lo haga.

» Usa tu criterio. Sólo intenta apagar un fuego si es pequeño o si está en un área inmediata donde puedes reaccionar con seguridad, no te expongas innecesaria-

mente. Si no se cumplen estas condicio-

nes, lo recomendable es que evacúes el

lugar lo antes posible.

» Busca una ruta de escape. No apagues

el fuego si no estás seguro de poder salir

del lugar o si corres riesgo de quedar

atrapado.

LOS PASOS PARA USAR UN EXTINTOR CON SEGURIDAD

Estos son los pasos básicos para manipular

correctamente un extinguidor:

1 Toma el extintor y retira la clavija. Saca

el extintor del lugar en el que se encuen-

tra y sostenlo en posición vertical. Saca la

clavija de seguridad tirando hacia arriba.

2 Mantén una distancia adecuada. Lo que

se recomienda es que una persona esté,

por lo menos, a unos dos metros del fuego.

3 Apunta al fuego. Antes de accionarlo,

dirige la boquilla hacia la base del fuego.

4 Acciona el extintor siempre a favor del viento. Aprieta la manija, acciona el

líquido del extintor y rocíalo con movimien-

tos de lado a lado en forma de abanico.

SI HAY MÁS DE

UN EXTINGUIDOR

EN EL LUGAR

Y PERSONAS

QUE PUEDAN

MANIPULARLOS,

ES MÁS EFECTIVO

USARLOS TODOS

A LA VEZ PARA

COMBATIR UN

FUEGO Y NO DE

A UNO.

TIPOS DE FUEGO Y EXTINTORES

Existen distintos tipos de extintores

que contienen compuestos espe-

cíficos para combatir el fuego de

acuerdo a la fuente que lo generó.

Hay algunos que son multipropósito

como el que se debe tener en el

auto que combate fuegos de tipo A,

B y C, y ese mismo se recomienda

tener en el hogar. Sin embargo, los

lugares de trabajo que manipulen

sustancias inflamables más espe-

cíficas deben contar con extintores

aptos para combatir ese tipo

de fuego.

Se puede saber para qué tipo de

fuego sirve un extintor revisando la

etiqueta que tienen visible y que se

divide por colores:

Fuego clase A: se producen por

materiales sólidos como madera,

cartón, plásticos o telas.

Fuego clase B: son provocados

por líquidos y gases inflamables

como combustibles, alcohol, gases

propano y butano.

Fuego clase C: se producen por

fallas en transformadores, motores

y aparatos eléctricos.

Fuego clase D: corresponde a

fuegos provocados por metales

inflamables como el aluminio,

sodio, titanio, etc.

Fuego clase K: es generado

por grasas y aceites de cocinas

industriales.

A

B

C

D

K

13A G O S T O 2 0 1 7

Armar equipos deportivos en el trabajo La iniciativa de formar ligas o ramas deportivas puede surgir desde la empresa y el área de recursos humanos o bienestar, por ejemplo, pero también existe la posibilidad de que los

propios trabajadores se organicen y creen sus equipos. Los beneficios serán muchos, desde un mejor estado físico a un ambiente laboral más grato.

actividad. Muchas veces ese

tipo de iniciativas no prosperan

porque nadie se hace cargo de la

coordinación, aun cuando existe

interés por parte de los trabajadores.

Para que eso no ocurra, lo mejor es

que una o dos personas se compro-

metan con esa gestión.

SOLICITAR APOYO A LA EMPRESASi se logra formar un equipo para una determinada actividad, es buena opción hablar con representantes de la empresa para ver si es posible res-paldar la iniciativa de alguna forma. Por ejemplo, si se crean equipos de

fútbol, probablemente la empresa

pueda apoyar estableciendo conve-

nios con algún recinto deportivo para

que los trabajadores puedan usarlo

sin costo o a un valor preferencial.

Cuando los trabajadores se organizan para hacer

actividades en conjunto de cualquier tipo, desde

compartir un almuerzo hasta formar un equipo

deportivo, hay algo que cambia positivamente en las relaciones y eso no sólo hace que el lugar de trabajo sea más grato, sino que también contribuye al bienestar de las personas.

Hay que considerar que pasamos gran parte del día

en el trabajo y la forma en la que nos desenvolvemos

ahí marca también nuestra calidad de vida. Si logramos construir relaciones valiosas con nuestro entorno más cercano, cambia nuestra autoestima, la disposición con el trabajo y de alguna forma, mejora nuestra vida laboral y personal.

1

2

3

4

BENEFICIOS PARA TODOS

CALIDAD DE VIDA 13

Si bien lo ideal sería que todas las or-

ganizaciones promovieran actividades

que beneficien la salud de los trabajado-

res, éstos también pueden tomar la inicia-

tiva de crear ramas deportivas de acuerdo

a los intereses comunes que tengan.

CÓMO HACERLO

CONTACTAR A INTERESADOSPara esto, lo primero que se debe considerar es la cantidad de trabajadores de una organi-zación, ya que de eso dependerá la facilidad con la que se puede hacer llegar el mensaje. Si es una empre-

sa pequeña, se puede aprovechar

alguna instancia donde estén todos

reunidos para hacer la propuesta.

Si son muchos, se puede pedir

ayuda al área de recursos humanos

para conseguir los contactos de los

trabajadores. El correo electróni-

co puede ser lo más fácil, pero en

algunos lugares de trabajo muchas

personas no lo usan, en ese caso, una

buena opción es poder contactar a las

jefaturas y que ellos puedan traspasar

la información al resto.

PROPONER ACTIVIDADESQuien tome la iniciativa puede proponer alguna actividad depor-tiva específica, pero también se debe dejar abierta la posibilidad de que otros hagan sus propuestas de acuerdo a sus propios intereses.

Desde ahí, puede que surjan otros

grupos que incluso no tengan que ver

con el deporte, sino con otro tipo de

actividades, como grupos de lectura o

cocina, por ejemplo.

COMPROMETERSE A COORDINAR Es importante que exista un trabaja-dor designado que se comprometa a coordinar el día, el lugar, la hora a

los participantes de una determinada

14 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D14 QUÉ ES Y CÓMO SE TRATA

La fibrosis quística es una enfermedad crónica que afecta principalmente el sistema respiratorio, digestivo y reproductor. Es una patología degenerativa que afecta considerablemente la calidad de vida de quien la padece y que requiere cuidados permanentes y controles periódicos estrictos.

Esta enfermedad no tiene cura y

por lo general se detecta a muy

temprana edad, lo que permite

aplicar tratamientos más efectivos para

sobrellevarla.

Cuando una persona sufre fibrosis

quística, genera secreciones densas

y abundantes que se adhieren a la

vía aérea, lo que provoca infecciones

pulmonares recurrentes, que son las

que generan la primera alerta.

CÓMO SE TRANSMITE

La fibrosis quística es causa por un gen defectuoso que modifica la composición de las vías respiratorias, haciéndolas espesas y pegajosas.

La enfermedad es hereditaria, pero se

desarrolla bajo ciertas condiciones, ya

que se requiere que ambos padres tengan

el gen mutado de la fibrosis quística. Se

manifiesta en hijos de padres que son

portadores sanos del gen. Dos portadores

sanos tienen un 25% de probabilidades

de tener un hijo que desarrolle esta

patología. Si en cambio, uno de los padres

es portador sano y el otro no, existe un

50% de probabilidad de que el hijo tenga

el gen mutado, pero que no desarrolle la

enfermedad.

Fibrosis quística: Una enfermedad compleja que no tiene cura

LA DETECCIÓN TEMPRANA

La fibrosis quística actualmente se

puede detectar a muy temprana

edad, frente a síntomas reconocibles.

En los recién nacidos suelen haber alteraciones intestinales, infecciones respiratorias, insuficiencia del páncreas, neumonías respiratorias y muchas otras complicaciones, pero lo más

significativo que lleva a sospechar de un

diagnóstico es cuando hay infecciones

respiratorias muy seguido y un retardo en

el crecimiento sin razones aparentes.

La desnutrición específicamente, se debe

a que quienes sufren fibrosis quística no

generan una enzima necesarias para la

digestión de alimentos, por lo que no

absorben los nutrientes adecuadamente.

Con el tiempo, la fibrosis quística también

provoca la disminución de la fertilidad

en prácticamente todos los afectados por

la enfermedad, ya que en los hombres

genera obstrucción de conductos del

aparato reproductivo y en las mujeres

aumenta la viscosidad de las secreciones

vaginales y hace que la ovulación sea

irregular.

EXPECTATIVA DE LA ENFERMEDAD

Esta enfermedad es severa y genera un

deterioro progresivo en quien la padece. Aun

así, existen tratamientos efectivos que se

definen de acuerdo al daño que se tenga y a

los órganos afectados.

Quienes viven con fibrosis quística deben seguir tratamientos de por vida que incluyen medicamentos, una nutrición adecuada y sesiones kinesiológicas para eliminar las expectoraciones que hay en el pulmón.

Es fundamental que cada paciente se

controle estrictamente, que administre sus

medicamentos de forma adecuada y siga

todas las indicaciones del especialista, ya que

esto permite tener una mejor calidad de vida.

En pacientes con compromiso pulmonar

severo existe la posibilidad de trasplante, lo

que mejora radicalmente la condición de la

enfermedad.

ENTRETENCIÓN

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3

1. Rata. Roedor.2. Actividad física que se practica solo o

en equipo.3. Balón. Bola generalmente hecha de

cuero, goma u otro material flexible, llena de aire o maciza, que se utiliza para jugar o practicar determinados deportes.

4. Costumbre o acto que se repite siempre de forma invariable.

5. Anotar. Registrar. Dibujar con letras.

6. Anhelo. Cosa que una persona desea.

7. Líquido rojo que circula por las venas y arterias.

8. Que tiene sabor ácido.9. Persona que pinta cuadros. Artista.10. Dar una cosa a una persona para

que la use durante un tiempo y después la devuelva.

15A G O S T O 2 0 1 7

SUDOKU

SOPA DELETRAS

CRUC

IGRA

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Pasatiempos

Positivo | Gatos | Infarto | Fuego |

Corazón | Trabajo |

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16 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D16 CORPORATIVO16