A B R I L

2 013

D E C I M A E D I C I O N

FIESTAS SEMAFORO,

¿QUE SON?

PROPIEDADES DEL TOMATE

REFLEXIONES: EL PIANISTA

NETIQUETA

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MONJAS BLANCAS

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R E V I S T A V I R T U A L

Fiestas semaforo 12

El tomate y sus beneficios 14

Remedios naturales para los ojos cansados 15

Sindrome post vacaciones 16

Posturas incorrectas a la hora de sentarse 17

Netiqueta I parte 18

Reflexiones: El pianista 20

I N D I C E

T E L E F O N O : 2 2 6 3 - 8 1 2 0

Page 4 "Aerodinámicamente, el cuerpo de una abeja no esta hecho para volar; lo bueno es que la abeja no lo sabe"

M O N J A S B L A N C A S

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Jardín de Monjas Blancas ofrece un espacio único para las celebraciones

y eventos.

Contamos con las instalaciones adecuadas para eventos tales como:

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CUMPLEAÑOS

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CAPACITACIONES

BAUTIZOS

EVENTOS CULTURALES

CENAS NAVIDEÑAS EMPRESARIALES

REENCUENTRO DE AMISTADES

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Contamos con el personal calificado para ofrecer un excelente servicio.

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Esta fiesta ha sido creada inicialmente para

adultos, ya que el plan de la fiesta es diver-

tirse y, tal vez, poder encontrar una pareja.

El quid del asunto es llevar un polo -o ca-

miseta-, también puede ser un brazalete de

un color especifico para hacerle saber al

resto cuál es tu situación sentimental. En

fin es una fiesta en donde la gente va vesti-

da de rojo, verde o amarillo dependiendo

de su "estado civil" .

El concepto de la fiesta semáforo aparece

en los diccionarios urbanos como la fies-

ta en la que el color comunica tu dis-

ponibilidad esa noche. El objetivo es encontrar a una pareja o convivir con alguien de forma

más personal, de acuerdo al color que se vista.

El rojo significa que te encuentras en una relación y que no estás interesado en conocer a al-

guien más, aunque hayas asistido solo a la reunión. El amarillo indica que no estás muy seguro

de conocer a alguien esa noche, o que estás en una situación emocional indecisa. Quizá puedes

conseguir ligue o no, dependiendo de tu estado de ánimo y de cómo te caiga la persona que se

te acerque.

Pero si vas de verde, quiere decir que eres alguien li-

bre totalmente, sin pareja ni compromisos formales,

por lo que, quizá, puedas salir de la fiesta con pareja.

El negro significa: no te digo si estoy libre o ocupado,

búscame en privado.

El concepto no es nuevo, pero la mayoría de estas

fiestas son privadas, organizadas en casas, aunque al-

gunos bares y antros también las organizan.

En Facebook existen varios grupos que ostentan el nombre Fiesta de semáforo, con cientos de

seguidores, de Latinoamérica, haciendo alusión a la temática y difundiendo la próxima reunión

que se llevará a cabo bajo esas reglas. Algunos, incluso, hacen alarde de que ellos siempre asisten

al evento vestidos de verde, demostrando que van con la intención de conseguir pareja esa no-

che o, al menos, un amigo nuevo.

¿QUE SON LAS FIESTAS SEMAFORO?

ROJO:ESTOY OCUPADO AMARILLO:NI LIBRE NI OCUPADO VERDE:COMPLETAMENTE IBRE...BUSCAME NEGRO:NO TE DIGO SI ESTOY LIBRE NI OCUPADO...BUSCAME EN PRIVADO BLANCO:VENGO A MIRAR

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L O S J O V E N E S Y L A S F I E S T A S S E M A F O R O , C U I D A D O C O N

E S T A S F I E S T A S .

Adolescentes actúan por imitación. Beben licor, se drogan y hasta tienen relaciones sexuales en una

noche desenfrenada. Las desenfrenadas “fiestas semáforo”, donde los menores se descontrolan,

beben licor y llevan en sus muñecas pulseras verdes, rojas y amarillas, que indican cuál es

su “situación amorosa”, se han convertido en un verdadero dolor de cabeza para los padres. Más

allá de los consejos, y del control que deben ejercer los progenitores. Los jóvenes imitan algu-

nos “malos modelos” que ven en series o películas extranjeras de Hollywood. “Hay películas y se-

ries juveniles extranjeras donde se ven a grupos de jóvenes, o cantantes que se “divierten” en fies-

tas con excesos, tomando en piscinas o teniendo relaciones sexuales en los dormitorios de una ca-

sa. Ese tipo de libertinaje es visto por los jóvenes, y ellos quieren pasarla igual. Y la gente que orga-

niza estas reuniones ve un negocio muy lucrativo allí

Un diálogo franco y no impositivo entre padres e hijos, en el que se brinde una orientación con re-

comendaciones para evitar que los menores se expongan a

conductas de riesgo como las que ofrecen las llamadas

“fiestas semáforo” .

Por la característica de su edad, los adolescentes se encuen-

tran en una etapa en la que tienen curiosidad de experimentar todo, muchas veces sin tener claro el

concepto de lo que es un riesgo. Se sienten capaces de hacer de todo y que lo saben todo, y eso es

algo que deben tener presente los adultos para abordar este tema. Es más fácil que un adolescente

desinformado participe en estas actividades.

los noticiarios han mostrado con las "fiestas semáforo" son conductas de alto riesgo, dado que

los jóvenes están expuestos al consumo de alcohol, drogas y otras sustancias dañinas para su salud.

Del mismo modo, se exponen a una vida sexual en que la mayoría de adolescentes aún no está lo

suficientemente informada para iniciarla con responsabilidad y evitar un embarazo no deseado o el

riesgo de contraer infecciones como el VIH, entre otras. Los adolescentes deben de aprendan a de-

cir no a la presión de grupo.

Si los hijos tienen con quién conversar y compartir sus dudas, no se verán en la necesidad de buscar

información o comprensión en los grupos de su edad, los que pueden plantear exigencias para par-

ticipar en los grupos, como la ingesta de alcohol u otras drogas. Por ello es conveniente fomentar la

comunicación tanto en casa como en el colegio.

Fuentes: http://trome.pe/familia/1552120/noticia-cuidado-fiestas-semaforo

http://www.rpp.com.pe/2013-03-13-dialogo-de-padres-e-hijos-evitara-que-se-expongan-a-fiestas-semaforo-noticia_575933.html

Diálogo de padres e hijos evitará que

se expongan a ´fiestas semáforo

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T E L E F O N O : 2 2 6 3 - 8 1 2 0

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P R O P I E D A D E S D E E L T O M A T E

Crudo, frito, cocido, en salsa, en zumo o en un

gazpacho, el tomate es un alimento nutritivo y

refrescante que, por su sabor y bajo precio, for-

ma parte de la dieta de la mayoría de los españo-

les, sobre todo en esta época estival. Sin embar-

go, el beneficio de esta sencilla hortaliza en la

salud puede ser muy superior a cualquier fárma-

co, producto de costosas y complejas investiga-

ciones, que el hombre haya inventado. Y es que,

hasta la fecha, ningún medicamento ha conse-

guido tener tantas propiedades terapéuticas co-

mo ha revelado poseer el tomate, puesto que

por sí solo previene el cáncer y el infarto, ade-

más de combatir muchas otras enfermedades.

Además de las toxinas que expulsa debido a su

efecto diurético, también se encarga de eliminar

el ácido úrico y de reducir el colesterol. No es

extraño, por tanto, que un estudio de la Univer-

sidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos,

encontrara que las personas que consumían este

alimento con regularidad tenían la mitad de ries-

go de sufrir un infarto que aquellos no lo hacían.

La sustancia que, según todos los estudios, es

responsable de este resultado es el licopeno, un

pigmento que le proporciona su característico

color rojo. El licopeno también se encuentra en

las sandías, las zanahorias, los albaricoques y los

pomelos. La diferencia es que el tomate es el que

mayor proporción tiene de este pigmento, hasta

el punto de que proporciona el 90 por ciento del

necesario para el organismo.

cocinar y procesar los tomates no reduce las

propiedades saludables del licopeno. Investiga-

ciones recientes confirman que el organismo ab-

sorbe mucho mejor el licopeno del tomate si se

consume pro-

cesado o coci-

nado en aceite

–frito, asado y

en salsa– que

al natural o en

zumo.

A la hora de

comprar tomates nos decantaremos por los más

frescos, con la piel lisa y sin manchas, suaves al

tacto y que no están ni blandos ni abollados.

Conviene elegirlos ni muy verdes ni demasiado

rojizos, ya que los tomates siguen madurando

durante su almacenamiento. Un truco para que

los tomates maduros nos duren más consiste en

colocarlos boca abajo y separados unos de otros.

Si se van a consumir crudos se deben lavar con

abundante agua y unas gotitas de lejía para elimi-

nar los posibles gérmenes. En la nevera pueden

conservarse en buen estado de 6 a 8 días si se

guardan enteros y un máximo de 2 días en zumo

o triturado. Durante el tiempo de conservación,

el tomate mantiene la mayor parte de las vitami-

nas gracias a su piel y a su nivel de acidez.

El licopeno, a diferencia de la mayoría de los

compuestos vegetales, se libera sobre todo al co-

cinarse. al cocer el tomate se libera más fácil-

mente el licopeno y gracias a estos alimentos se

absorbe mejor por el organismo. A quien no le

guste la salsa de tomate puede recurrir a su zu-

mo, que constituye otra alternativa eficaz, de

acuerdo con el Instituto Federal de Investiga-

ción de la Alimentación de Karlsruhe, en Ale-

mania.

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1.- Colocar una rodaja de pepino en cada ojo e in-

tentar relajarse lo más posible. Dejarlas actuar du-

rante quince minutos. Reiterar al menos dos veces

al día. Enjuagar con agua fría.

2.- Aplicar una rodaja de membrillo en cada ojo y

dejar actuar durante diez minutos. Enjuagar con

agua tibia y luego volver a lavar los ojos, pero con

agua bien fría.

3.- Colocar una compresa de leche durante diez

minutos sobre cada ojo a la mañana temprano an-

tes de comenzar con las actividades diarias.

4.- Triturar una patata y mezclarla con dos cucha-

radas de puré de manzana. Calentar un paño lim-

pio y dentro colocar esta mezcla. Aplicar sobre los ojos durante diez minutos. Enjuagar el rostro

con agua fría.

5.- Mezclar el zumo de un limón y agregar dos claras de huevo. Batir muy bien y añadir en los

ojos mediante un suave masaje. Dejar actuar durante quince minutos y reiterar tres veces al día.

6.- Colocar dos bolsas de té de menta en la nevera y aplicar sobre los ojos.

7.- Preparar una infusión de hinojo y aplicar el líquido con un poco de algodón. Este producto

relaja los ojos, previene la irritación y el enrojecimiento.

8.- Lavar y picar una zanahoria y colocarla en una batidora. Añadir una rama de apio y un poco

de perejil. Incorporar un vaso de agua y licuar muy bien.

Empapar un algodón con esta mezcla y colocar sobre los ojos durante quince minutos.

9.- Colocar en un recipiente veinte gramos de aceite de oliva y cien gramos de violeta. Hervir en

agua y colocar en un frasco hermético.

Conservar durante tres días y aplicar mediante suaves masajes sobre los párpados. Dejar los ojos

cerrados durante quince minutos y enjuagar con agua tibia.

Cómo combatir los ojos cansados

1.- Dormir las horas necesarias para levantarse con los ojos despejados.

2.- Evitar excederse con el trabajo, la lectura o el pasar muchas horas mirando televisión o una

pantalla.

3.- Lavar los ojos al final del día con un poco de té de manzanilla. De este modo se mantendrán

limpios y en buenas condiciones.

4.- Consumir alimentos ricos en minerales

REMEDIOS NATURALES PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS

El regreso al trabajo o el fin de las vacaciones im-

plica, en ocasiones, un cambio brusco y fuerte

que se ve reflejado en la rutina, el estrés laboral y

las actividades de colegio. Esto mezclado con te-

ner que retornar las madrugadas, el empalme con

los horarios, volver a la alimentación tradicional y

abandonar las distintas costumbres que se genera-

ron en esos pocos días de descanso, puede llegar

a ser traumático y desencadenar graves problemas

de salud.

A este conjunto de cambios se le denomina sín-

drome post-vacaciones, es un problema que pue-

de llegar a causar serias molestias o enfermedades

como gastritis, reflujo, gastroenteritis del viajero o

migraña, si no se maneja de manera adecuada.

Por tal razón, se recomienda empezar tranquila-mente con el trabajo y no intentar recuperar de manera inmediata las tareas acumuladas, sino esta-blecer objetivos a corto plazo que puedan ir cum-pliéndose durante los primeros días. También su-gieren los especialistas:

• Cuidar la alimentación: Durante las vacacio-

nes se da la bienvenida a todo tipo de comidas

que pueden dejarnos al final algunos kilos de más.

Tener en cuenta que no hay solución rápida para

bajar de peso es fundamental; por lo que instaurar

dietas que prometen ser milagrosas pueden elimi-

nar algo de peso que después se vuelve a recupe-

rar. En este aspecto, es importante volver a una

dieta balanceada de carnes, verduras, frutas y po-

cas harinas, realizar por lo menos 5 comidas dia-

rias y pequeñas y aumentar la toma de agua.

• Retomar una rutina de ejercicios: En los pri-meros días del año crece la iniciativa por perder esos kilitos de más que se ganaron en diciembre y

volver a entrar en la ropa de uso habitual. Es por esto que los gimnasios logran su mayor ocupa-ción en esta temporada y la disciplina se vuelve de gran importancia para hacer ejercicio físico en el parque o retomar los ejercicios en casa. Empezar por rutinas suaves y de cortos ciclos es aconseja-ble para volver a entra en el ritmo.

• Establecer nuevos objetivos: Trazarse nuevas metas y objetivos ayuda a elevar el ánimo y la ini-ciativa por conseguir buenos resultados. Esto se traduce en mayores niveles de energía en el traba-jo y en las actividades diarias. Empezar ese curso que siempre ha querido, aprender un nuevo idio-ma, arreglar el espacio en casa que has postergado hace algún tiempo son unas de las actividades que pueden servir de ejemplo.

• Premiar logros: Una vez vas alcanzando resul-

tados mediante la práctica de estos consejos post-

vacacionales, premiarse con pequeños incentivos

pueden marcar la diferencia para escapar del se-

dentarismo y la rutina.

• Involucrar a los niños: El primer día de cole-

gio para los niños puede provocarles estrés y an-

siedad. Luego de estar un largo periodo en des-

canso y alejados de la disciplina y la rutina diaria

de la escuela a los niños se les debe colaborar para

lograr su adaptabilidad al medio escolar. Se les de-

be ir introduciendo por lo menos con una semana

de anticipación a los horarios de ir a dormir, le-

vantarse, además de ir reduciendo los tiempos de

ocio y esparcimiento. Además, se les debe incenti-

var el regreso al colegio recordándoles que se en-

contrarán nuevamente con sus amigos y que

aprenderán nuevas cosas.

SINDROME POST VACACIONES

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POSICIONES INCORRECTAS A LA HORA DE SENTARSE

C a d a c o m u n i d a d t i e n e s u s p r o p i a s r e g l a s c u l t u r a l e s , n o r m a t i v a s , e d u c a t i -

v a s , r e g l a s q u e i n f l u y e n e n e l c o m p o r t a m i e n t o d e l a s p e r s o n a s . C u a n d o u n

i n d i v i d u o a j e n o a u n a c o m u n i d a d p r e t e n d e i n t e g r a r s e e n e l l a d e b e c o n o c e r

p r e v i a m e n t e e s a s n o r m a s d e c o m p o r t a m i e n t o .

NETIQUETTA I PARTE

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En Internet existen distintos espacios y formas

de comunicación, no es lo mismo una comuni-

cación vía chat que una comunicación vía co-

rreo electrónico, por lo que cada servicio tiene

sus propias reglas del juego, que es necesario

conocer para mantener buenas relaciones con

los demás usuarios. Los códigos de conducta

no afectan a tu forma de ser, simplemente te

indican cómo es correcto comportarse, y esto

permite que las relaciones a través de la red sean mejores y más humanas.

Las normas de Netiqueta de cada comunidad o servicio se crean en función de las características

del medio y de las características de los propios miembros y usuarios de la comunidad, de tal ma-

nera que se comprende rápidamente que una red interna o externa de una empresa tendrá unas

normas de conducta más formales que un chat para jóvenes, y que un chat para jóvenes tendrá

unas normas más formales y respetuosas que las conversaciones por messenger con los amigos y

conocidos. Por ello no debes considerar estas normas un incordio, ya que en realidad son simila-

res a las que entiendes como normales en el mundo "real".

¿Qué es la Netiqueta?

No existe una única Netiqueta, lo importante es el concepto que posee la palabra, "normas de eti-

queta en Internet". Es importante destacar que las normas de Netiqueta han sido impulsadas por

los propios usuarios de Internet para aportar mayor seguridad y humanidad a las comunicaciones,

y para combatir problemas de la red como el fraude, el spam o los rumores. Estas normas han im-

pulsado códigos oficiales posteriores como los que Confianza Online (de publicidad en internet,

que combate el spam y protege los datos personales) o el código de calidad de Atiendes, asocia-

ción de comercio electrónico. También la LSSI (Ley de Servicios de la Sociedad de la Informa-

ción) tiene importantes bases fundamentadas en los códigos de Netiqueta.

¿Para qué sirve?

Sirven para poder convivir en red. El uso de las normas de Netiqueta permite un mejor uso de la

red y unas comunicaciones más humanas y fructuosas, gracias a estas normas las personas traba-

rán y navegarán de forma más tranquila y feliz.

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R E F L E X I O N E S : E L P I A N I S TA

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La sala de conciertos estaba completa; es más, se observaban

en la parte de atrás algunos asistentes de pie, urgiendo la pre-

sencia del artista; los boletos se habían agotado un mes antes

de su presentación; uno de los mejores pianistas del mundo

era el protagonista de tan grande expectación.

A la hora en punto de iniciar, apareció en el escenario. La ova-

ción no se dejó esperar, se hizo un profundo silencio, y sin

más se escucharon las primeras notas de la Polonesa de Cho-

pin. Conforme iba avanzando en su magistral ejecución vimos

la transformación del artista; la pasión iba creciendo, su rostro

manifestaba una profunda concentración que se reflejaba en cada nota con una emoción que más parecie-

ra estar tocando con el corazón que con las manos. El sudor cubrió su frente, su cabellera se fundía con el

ritmo de su música. El éxtasis en la parte alta de su concierto no era exclusividad del artista, los asistentes

estaban paralizados y en sus rostros se reflejaban las pasiones que el músico les transmitía. Con el violento

movimiento final se cerró la magistral ejecución; los aplausos fueron desbordantes, el público de pie lan-

zaba gritos de júbilo y de felicitación. El artista tuvo que volver al escenario en cinco ocasiones más para

recibir el tributo de sus admiradores.

Ya una vez en su camerino, los más importantes personajes de la ciudad tuvieron el privilegio de saludarlo

personalmente, y entre ellos, se encontraba una distinguida dama que hizo el siguiente comentario:

- Maestro, ha tocado en forma por demás magistral, yo daría la mitad de mi vida por ejecutar un concierto como

usted lo ha hecho hoy.

El artista humildemente le contestó:

- Yo, ya lo he hecho señora.

La admiradora agregó:

- Sé que se ha preparado durante muchos años, pero explíqueme, ¿de dónde le sale toda la fuerza que usted

transmite?

- De la pasión que siento por lo que hago. Ella es la impulsora que me hace lograr todo en plenitud. Nunca he

podido ejecutar una pieza si primero no la siento y cuando logro despertar esa musa mágica dentro de mí que es

la pasión, sé que toco, porque la siento en el alma. De hecho, no creo que nada grande se pueda lograr sin ella;

es la fuerza que nos ha permitido tener magistrales obras de arte, iniciar grandes proyectos, es la impulsora de la

creatividad, es la fuente de energía más poderosa que radica en el corazón de todos los seres humanos.

Atrevámonos a reconocer en nosotros la pasión que tenemos dentro para realizar la mejor

obra de arte en nuestra vida, siendo lo que somos, teniendo lo que tenemos y aún faltándonos

lo que nos falta, por la pasión podemos brillar y hacer la diferencia en nuestro hogar, en la

fuente laboral, en la sociedad.

Si reconocemos esa pasión en nuestro interior podríamos hacernos diferentes y dar lo mejor siempre y no

cada vez que nos sintamos alegres solamente. Ser mejor cada día no depende de nuestro estado de ánimo,

depende de lo que nos creamos capaces de alcanzar aún a pesar de nuestras limitaciones. La pasión activa

el deseo, el ser mejor lo culmina nuestra decisión.

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Phone: 22638120

E-mail: jardindemonjasblancas@gmail.com

Avenida El Almendro N.1 Colonia San Benito, San Salvador, El Salvador

M O N J A S B L A N C A S R E V I S T A V I R T U A L

L u g a r p a r a r e u n i o n e s

Es un bello lugar para todo tipo de reuniones sociales, culturales, empresariales, familiares,

reuniones de trabajo. .