NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA

1.- No sufras por pequeñeces2.- Haz las paces con la imperfección3.- Abandona   la idea   de que   las personas dulces   y relajadas   no   pueden ser grandestriunfadoras4.- Toma   conciencia   del efecto   de   bola   de nieve   de tus pensamientos5.- Desarrolla el sentido de la compasión6.- Recuerda que cuando mueras, tu carpeta de cuestiones pendientes no estará vacía7.- No interrumpas a los demás ni  acabes sus frases8.- Haz algo bueno por otra persona… y no se  lo cuentes a nadie9.- Deja que los otros se lleven  la gloria10.-  Aprende a vivir  el momento presente11.-   Imagina que  todo el  mundo es preclaro,  excepto  tu12.- Permite que los demás tengan razón en la mayoría de las ocasiones13.- Se más paciente14.- Establece períodos de práctica de la paciencia15.- Se el primero en actuar afectuosamente o tender la mano16.- Plantéate la pregunta: ¿Tendrá esto importancia dentro de un año?17.- Ríndete al hecho de que la vida no es justa18.- Permítete ser aburrido19.- Disminuye tu tolerancia para el estrés20.- Una vez por semana, escribe una carta cordial21.- Imagínate que asistes a tu propio funeral22.- Repite para ti mismo “la vida no es una emergencia”23.- Experimenta con tu fuego lento24.- Dedica un momento de cada día a pensar en alguien a quien darle las gracias25.- Sonríeles a los desconocidos, míralos a los ojos y salúdalos26.- Dedica un rato de cada día al silencia27.- Imagínate a las personas de tu vida como niños pequeños y como adultos de cien añosa la vez28.- Procura comprender primero29.- Aprende a escuchar 30.- Escoge tus batallas con sabiduría31.- Toma conciencia de tus estados anímicos y no te dejes llevar por los momentos malos32.- La vida es una prueba. Solo es una prueba33.- Los elogios y las acusaciones son lo mismo34.- Practica actos de amabilidad espontáneo35.- Mira más allá de lo que se ve a simple vista36.- Aprende a ver la inocencia en la actitud de los demás37.- Siempre es preferible ser amable que tener razón38.- Diles a tres personas hoy lo mucho que los quieres39.- Practica la humildad40.- Cuando haya dudas acerca de quien le toca sacar la basura, sácala tú, sin máscomentarios41.- No quieras hacer que todo sea perfecto

 42.- Dedica un momento, cada día a pensar, en alguien a quien quieras43.- Hazte antropólogo44.- Aprende a aceptar que existen realidades distintas45.- Desarrolla tus propios rituales de ayuda46.- Cada día, dile al menos a una persona algo que te 

gusta,   admiras   o   aprecias   de   ella47.-   justifica   tus   limitaciones,   y   jamás   las superarás48.- Recuerda que todas las cosas llevan la huella de Dios49.- Resístete al impulso de criticar 50.- Escribe tus cinco posturas más inflexibles y mira si puedes suavizarlas51.- Sólo por divertirte, muéstrate de acuerdo con las críticas dirigidas contra ti (y luegomira como desaparecen)52.- Busca lo que puede haber de acertado en las opiniones de los demás53.- Considera el vaso como si ya estuviera roto (al igual que todo lo demás)54.- Acepta la realidad: vayas a donde vayas, no podrás escapar de ti mismo55.- Respira antes de hablar 56.- Muéstrate agradecido cuando te sienta  bien ya cuando  te  sientas  mal57.-  Conviértete  en un conductor  menos agresivo58.- Relájate59.- Adopta a un niño por correo60.- Convierte tu melodrama en un microdrama61.- Lee artículos y libros que expresen puntos de vista por completo diferentes de lostuyos, e intenta aprender algo62.- Haz una cosa por vez63.- Cuenta hasta diez64.- Practica la posición de estar “en el ojo de la tormenta”65.- Se flexible con los cambios dentro de tus planes66.- Piensa en lo que tienes en lugar de pensar en   lo   que   quieres67.- Dedícate   a   la práctica   de   hacer   caso   omiso de   tus pensamientos negativos68.- Predisponte a aprender de los amigos y la familia69.- Se feliz allí donde estés70.- Recuerda que te conviertes en aquello que más practicas71.- relaja tu mente72.- Practica el yoga73.- Haz del voluntariado una parte integral de tu vida74.- Haz un favor y no pidas, ni esperes, otro a cambio75.- Piensa en tus problemas como en maestros potenciales76.- Aprende a vivir con la incertidumbre sobre el mañana77.- Acéptate como eres78.- Concédete un respiro79.- Deja de culpar   a   los   demás80.-   Levántate   temprano81.- Cuando   intentes   ser servicial, concéntrate   en   las pequeñas   cosas82.-   recuerda:   dentro   de   cien   años,   todos calvos83.- Alégrate84.- Ten una planta85.- cambia la actitud que tienes hacia tus problemas 86.- La próxima vez que te encuentres discutiendo con alguien, en lugar de defender  tus posturas   intenta   comprender   primero   el   punto   de   vista   del otro87.-   Redefine   la   expresión   “logro   significativo”88.-   Escucha   tus sensaciones (están intentando decirte algo)89.- Si alguien te pasa la pelota, no tienes por que cogerla90.- Un acontecimiento pasajero más91.- Llena tu vida de afecto92.- Toma conciencia del poder de tus propios pensamientos93.- Abandona la idea de que “cuanto más mejor”94.- Pregúntate siempre ¿Qué es realmente  importante?95.- Confía   en   tu   intuición96.-   Ábrete   al   ¿Qué   es…?97.-   Ocúpate   de   tus   propios asuntos98.- Busca lo extraordinario dentro de lo ordinario99.- Dedica algún tiempo a tu trabajo interior 100.- Vive este día como si fuese el último de tu existencia ¡Podría serlo!