NUESTRO NIVEL DE NUESTRO NIVEL DE SATISFACCIÓN A EXAMENSATISFACCIÓN A EXAMEN

NUESTRO NIVEL DE NUESTRO NIVEL DE SATISFACCIÓN A EXAMENSATISFACCIÓN A EXAMEN

2.- ¿Qué entendemos por satisfacción ?2.- ¿Qué entendemos por satisfacción ?2.- ¿Qué entendemos por satisfacción ?2.- ¿Qué entendemos por satisfacción ?

Disposición internaEstado de ánimo

positivo

Confianza AlegríaSerenidad

Mirada positiva

Gusto por la vida

Sentido de la vida

Nivel de madurez. Crecimiento humano y espiritual

Seguridad de ánimo

Vivir con coherencia el compromiso personal

FELICIDAD- SATISFACCIÓNFELICIDAD- SATISFACCIÓN

Se construye con los propiosSe construye con los propios medios y capacidades.medios y capacidades.

Es equilibrio entreEs equilibrio entre proyectos y realizaciones.proyectos y realizaciones.

Armonizar el deseo y la realidadArmonizar el deseo y la realidades la base del bienestar humano.es la base del bienestar humano.

Ámbitos de satisfacciónÁmbitos de satisfacción

Existe capacidad para crearvínculos,

relaciones abiertas y

fluidas.

Existe capacidad para crearvínculos,

relaciones abiertas y

fluidas.

Personal

Social

En el trabajoAutoimagen.El yo ideal y

el yo real son reconciliables.

La propia verdadlibera.

Autoimagen.El yo ideal y

el yo real son reconciliables.

La propia verdadlibera.

El propio vivir y el quehacer generan vida.

Lo que se realizaes significativo

para la persona.

El propio vivir y el quehacer generan vida.

Lo que se realizaes significativo

para la persona.

3. Los dos rostros del corazón de la 3. Los dos rostros del corazón de la persona humana. persona humana.

Vulnerable y Positivo

Las heridas nos llevan siempre Las heridas nos llevan siempre a la negatividad a la negatividad

y nos juegan malas pasadas. y nos juegan malas pasadas.

Los síntomas de la herida Los síntomas de la herida son las reacciones desproporcionadasson las reacciones desproporcionadas

La positividad se trasluce en unas La positividad se trasluce en unas relaciones armónicas consigo mismo, relaciones armónicas consigo mismo,

con los demás, el entorno y Dios.con los demás, el entorno y Dios.

El síntoma de la positividad El síntoma de la positividad es vivir en un proceso de crecimiento. es vivir en un proceso de crecimiento.

Somos vulnerables ante el amor, nos acompaña el miedo a no ser amados suficientemente.

Somos vulnerables ante la propia imagen que hemos registrado.

Esta vulnerabilidad genera miedos básicos que están en la raíz de la estructura psíquica.

Llegó con tres heridas:

la del amor, la de la muerte,

la de la vida.

Ante los miedos Ante los miedos reaccionamos de forma contraria,reaccionamos de forma contraria,para que esa amenaza no se cumplapara que esa amenaza no se cumpla

1.1. Ser perfeccionistaSer perfeccionista

2.2. Extremadamente servicialExtremadamente servicial

3.3. Buscar el éxitoBuscar el éxito

4.4. Mostrarse diferenteMostrarse diferente

5.5. Seguir la normaSeguir la norma

6.6. Buscar el placerBuscar el placer

7.7. Desear el poderDesear el poder

8.8. Ser pacifista enajenadoSer pacifista enajenado

1.1. Para evitar ser condenadoPara evitar ser condenado

2.2. Para evitar no ser queridoPara evitar no ser querido

3.3. Por el miedo al fracasoPor el miedo al fracaso

4.4. Para no ser comparadoPara no ser comparado

5.5. Por miedo al abandonoPor miedo al abandono

6.6. Temor al sufrimientoTemor al sufrimiento

7.7. Para no aparecer frágilPara no aparecer frágil

8.8. Miedo al conflictoMiedo al conflicto

Estilos defensivos:Estilos defensivos: ● Perfeccionismo ● Narcisismo

El estilo defensivo define el modo habitual de enfrentar El estilo defensivo define el modo habitual de enfrentar

lo amenazante y doloroso.lo amenazante y doloroso.

La educación que se recibe en la infancia es decisiva. La educación que se recibe en la infancia es decisiva.

NARCISISMO: Es una etapa normal de la infancia. Un niño, durante NARCISISMO: Es una etapa normal de la infancia. Un niño, durante el proceso de formación de su identidad, necesita sentirse admirado el proceso de formación de su identidad, necesita sentirse admirado y reconocido por sus padres. Cuando esta necesidad de y reconocido por sus padres. Cuando esta necesidad de reconocimiento se ve frustrada, el niño desarrolla baja autoestima. reconocimiento se ve frustrada, el niño desarrolla baja autoestima.

PERFECCIONISMO: Son peligrosos los padres que educan a sus hijos PERFECCIONISMO: Son peligrosos los padres que educan a sus hijos en el perfeccionismo. El perfeccionismo suele ir unido a la en el perfeccionismo. El perfeccionismo suele ir unido a la indecisión y a la resistencia a delegar o confiar en los demás. indecisión y a la resistencia a delegar o confiar en los demás. Lleva a un estilo titubeante, rígido, demasiado exigente. Lleva a un estilo titubeante, rígido, demasiado exigente.

PERFECCIONISMOPERFECCIONISMOla eterna la eterna insatisfaccióninsatisfacción

OBJETIVO La perfecciónLa perfección

ORIGENORIGEN Educación familiarEducación familiar

INTERNALIZACIÓNINTERNALIZACIÓN

AUTOPERCEPCIÓNAUTOPERCEPCIÓN

CULPABILLIDADCULPABILLIDAD DepresiónDepresión

Distancia entre yo ideal y realDistancia entre yo ideal y real

Superyó rígidoSuperyó rígido

¿Cómo ayudarnos y ayudar¿Cómo ayudarnos y ayudar a la persona a la persona perfeccionista?perfeccionista?

Admitir los propios fallos.Admitir los propios fallos.

Administrarnos dosis de realidad. Administrarnos dosis de realidad.

Sustituir el termino “perfección” por el de “comprensión”Sustituir el termino “perfección” por el de “comprensión”..

NarcisismoNarcisismo

Grandiosidad y fantasíasGrandiosidad y fantasías

Necesidad de aprobaciónNecesidad de aprobación

Falta de empatíaFalta de empatía

Desdeña a su parejaDesdeña a su pareja

Arrogancia Arrogancia e intolerancia a las críticase intolerancia a las críticas

EnvidiaEnvidia

Cree ser el mejorCree ser el mejor

Necesidad de mostrar superioridadNecesidad de mostrar superioridad

Síntomas narcisistas de nuestro Síntomas narcisistas de nuestro tiempotiempo

Vivir alternativamente entreVivir alternativamente entre la autocomplacencia yla autocomplacencia y

el autodesprecio.el autodesprecio. Búsqueda compulsiva deBúsqueda compulsiva de admiración y gran admiración y gran susceptibilidad ante susceptibilidad ante

el menosprecio y la críticael menosprecio y la crítica

Ocultar los sentimientos.Ocultar los sentimientos.Mostrarse solitarios Mostrarse solitarios e independientes, e independientes, heridos e hirientesheridos e hirientes Desconocimiento personalDesconocimiento personal

y sobrevaloración y sobrevaloración de una falsa imagende una falsa imagen

¿Cómo ayudar al narcisista?¿Cómo ayudar al narcisista?

Confiar en las Confiar en las posibilidadesposibilidades

Acercarse deAcercarse deforma comprensivaforma comprensiva

Ayuda empáticaAyuda empática

ReconocerReconocer éxitoséxitos

Confrontar conConfrontar conla realidadla realidad

Fortalecer un yo débil requiere mucho amor y mucho Fortalecer un yo débil requiere mucho amor y mucho tiempo.tiempo.

Tanto los rasgos perfeccionistas como los narcisistas, originan:

Insatisfacción

Frustración

Vulnerabilidad

Dificultad en la relación con los demás.

DESCUBRIR Y POTENCIARDESCUBRIR Y POTENCIAR LAS FORTALEZAS LAS FORTALEZAS

Llamadas a la madurezLlamadas a la madurezLlamadas a la madurezLlamadas a la madurez

La autoestima positivaLa autoestima positivaLa autoestima positivaLa autoestima positiva

Saber trabajarSaber trabajarSaber trabajarSaber trabajar

Construir el amorConstruir el amorConstruir el amorConstruir el amor

Conciencia solidariaConciencia solidariaConciencia solidariaConciencia solidaria

Conducta éticaConducta éticaConducta éticaConducta ética

CAMINOS DE MADUREZCAMINOS DE MADUREZ

1.1. Ser capaz, o por lo menos Ser capaz, o por lo menos experimentar deseo, de construir amor, experimentar deseo, de construir amor,

vida…vida…

2. No reaccionar desproporcionadamente 2. No reaccionar desproporcionadamente ante los temoresante los temores

3. Saber aceptar las limitaciones3. Saber aceptar las limitaciones

4. Crecer en capacidad de dialogar, 4. Crecer en capacidad de dialogar, perdonar, perdonarte…perdonar, perdonarte…

5. Aumentar el sentido del humor y la 5. Aumentar el sentido del humor y la capacidad de sonreír.capacidad de sonreír.

6. Gustar de la6. Gustar de la soledad y sacar fruto de soledad y sacar fruto de ella.ella.

7. Construir amistades verdaderas.7. Construir amistades verdaderas.

8. Entender que la vida propia tiene que 8. Entender que la vida propia tiene que ver con la de los demás y sobre todo ver con la de los demás y sobre todo con los que más necesitados.con los que más necesitados.

9. Trabajar con deseo de creatividad9. Trabajar con deseo de creatividad

10. Liberarse de las falsas imágenes de Dios.10. Liberarse de las falsas imágenes de Dios.

11. Crecer en ternura y suavidad en el modo 11. Crecer en ternura y suavidad en el modo

de vivir.de vivir.

¡Si esto está pasando en ti, ¡Si esto está pasando en ti, es signo de que algo significativo es signo de que algo significativo se ha comenzado a modificar se ha comenzado a modificar en tu vida!en tu vida!

““El ser humano El ser humano encuentra su identidad encuentra su identidad trascendiéndose a sí mismo”trascendiéndose a sí mismo”

(V. Frankl)(V. Frankl)

Crisis Existenciales

De la mitad de la vida(entre 40 y 50)

Del declinar de la vida(jubilación)

Crisis existencialesCrisis existenciales

Son efecto del desarrollo vital.Son efecto del desarrollo vital.

Obligan a realizar Obligan a realizar un reajuste.un reajuste.

Se espera llegar a Se espera llegar a

una nueva una nueva interpretación de sí interpretación de sí mismo.mismo.

Crisis de la mitad de la vidaCrisis de la mitad de la vida

CARACTERÍSTICAS:

Descontento con un estilo de vida que ha sido satisfactorio hasta ese momento

Aburrimiento: personas y situaciones que han formado parte de lo cotidiano se tornan insoportables

Necesidad de comenzar cosas nuevas

Cuestionamiento de decisiones tomadas con anterioridad,  con las que se ha estado en absoluto de acuerdo

Confusión acerca de quién es uno y hacia donde va su vida

POSIBLES CAUSASPOSIBLES CAUSAS

Puede aparecer de forma gradual por causas internas o Puede aparecer de forma gradual por causas internas o por algún suceso externo.por algún suceso externo.

Por ejemplo:  las deudas suelen ser un factor Por ejemplo:  las deudas suelen ser un factor desencadenante de un estado de estrés y depresión. desencadenante de un estado de estrés y depresión.

Un estilo de vida que quizás se ha centrado en el uso de tarjetas Un estilo de vida que quizás se ha centrado en el uso de tarjetas de crédito, prestamos bancarios,  consumo y frente a un de crédito, prestamos bancarios,  consumo y frente a un imprevisto  (por ej. desempleo) el sistema se cae como un imprevisto  (por ej. desempleo) el sistema se cae como un castillo de naipes.castillo de naipes.

Otras causas frecuentes suelen ser:  Otras causas frecuentes suelen ser: 

pérdidas familiares pérdidas familiares enfermedad, enfermedad, casamiento de los hijos,casamiento de los hijos, ausencia de ellos.ausencia de ellos.

¿Qué cabe esperar de la crisis?¿Qué cabe esperar de la crisis?

Contactar con aspectos Contactar con aspectos inconscientes.inconscientes.

Un mayor conocimiento de sí.Un mayor conocimiento de sí. Integrar luz y sombra.Integrar luz y sombra.

Romper las defensas y Romper las defensas y encontrar el verdadero ser.encontrar el verdadero ser.

La verdad conduce a la La verdad conduce a la libertad.libertad.

Objetivo central de la crisisObjetivo central de la crisis:Objetivo central de la crisisObjetivo central de la crisis:

La mitad de la vida La mitad de la vida exige confrontación exige confrontación y requiere transparencia radical.y requiere transparencia radical.

Llegar a ser la persona que uno es, Llegar a ser la persona que uno es, lo cual requiere lo cual requiere aceptarse a sí mismo en toda su realidad, aceptarse a sí mismo en toda su realidad, ahora mejor conocida.ahora mejor conocida.

Crisis del declinar de la vidaCrisis del declinar de la vidaCrisis del declinar de la vidaCrisis del declinar de la vida

Características:

Coincidiendo con la edad de jubilación se acentúa el declinar físico y mental.

En nuestra sociedad esta etapa se ha prolongado.

El interés se centra en mantener una buena calidad de vida.

Crear nuevos cauces que favorezcan la madurez y plenitud de esta etapa.

Evitar riesgos: De automarginación De sentirse inútil El cese brusco de toda actividad.

Fomentar: Empleo del tiempo Creatividad para buscar la adecuada y posible actividad Relaciones interpersonales Acompañar en los momentos más difíciles y trascendentes.

El reconocimiento de la propia El reconocimiento de la propia vulnerabilidad es camino hacia la vulnerabilidad es camino hacia la plenitud.plenitud.Todo un proceso que nos implica y Todo un proceso que nos implica y nunca podemos dar por concluido.nunca podemos dar por concluido.

El reconocimiento de la propia El reconocimiento de la propia vulnerabilidad es camino hacia la vulnerabilidad es camino hacia la plenitud.plenitud.Todo un proceso que nos implica y Todo un proceso que nos implica y nunca podemos dar por concluido.nunca podemos dar por concluido.

A modo de conclusión:A modo de conclusión:

Satisfacción, equilibrio, madurez, Satisfacción, equilibrio, madurez,

plenitud... están íntimamente conectados con:plenitud... están íntimamente conectados con:

El El amor amor que se hace tierno, compasivo y acogedor.que se hace tierno, compasivo y acogedor. El El trabajotrabajo y esfuerzo que nos plenifica y realiza. y esfuerzo que nos plenifica y realiza. El El agradecimientoagradecimiento de quien se sabe amado en la de quien se sabe amado en la

propia limitación.propia limitación.

En la medidaEn la medidaque podamos:que podamos:

¡SEAMOS FELICES!¡SEAMOS FELICES!

y hagamos a otros felices. y hagamos a otros felices.