obesidad
-
Upload
misael-h-arcos -
Category
Health & Medicine
-
view
8 -
download
1
Transcript of obesidad
![Page 1: obesidad](https://reader035.fdocuments.es/reader035/viewer/2022072000/55d6b859bb61ebe50d8b4755/html5/thumbnails/1.jpg)
La obesidad forma parte del síndrome
metabólico, y es un factor de
riesgo conocido, es decir, es una
indicación de la predisposición a varias
enfermedades,
particularmente enfermedades
cardiovasculares, diabetes mellitus
tipo 2,apnea del
sueño, ictus y osteoartritis, así como
para algunas formas de cáncer,
padecimientos dermatológicos y
gastrointestinales.
Insuficiencia cardiaca
Depresión y baja autoestima
Reflujo gastroesofágico
Apnea obstructiva del sueño
Hiperuricemia
Insuficiencia renal crónica
Hígado graso
TRATAMIENTO
Pauta
alimentaria
equilibrada
hipocalórica
Reducir la ingesta
calórica real (500-
1000 Kcal):
12-15% proteína
30% grasas 50-55% hidratos de carbono
25 gramos fibra
Potencie una
alimentación saludable,
suficiente, variada y
agradable en todos los
sentidos
![Page 2: obesidad](https://reader035.fdocuments.es/reader035/viewer/2022072000/55d6b859bb61ebe50d8b4755/html5/thumbnails/2.jpg)
Potenciar la actividad física
Combatir el sedentarismo,
escoja una activada adaptada a
sus capacidades y sus gustos;
andar, correr, bailar, nadar…
El continuo seguimiento hará que
usted pierda de peso entre 0.5 y
1kg/semana
AUTOR: MISAEL HERNANDEZ ARCOS
El soporte psicológico
es básico para
modificar la conducta
Acuda a un especialista
Planifique de antemano lo que va a comer
Establecer horarios fijos
de comida
Sea creativo en la cocina y evitar la monotonía
Comer saludablemente
Seguir con las dietas
Seguir con el plan de ejercicio
¡Peligro
! ¡Ya
ba
Ja
Le!
¡Ya
Ba
Ja
Le!