Objetivos porteros

AREA TÉCNICA

DE PORTEROS

BERNABE MENENDEZ GONZALEZ, RESPONSABLE DEL ÁREA TÉCNICA DE PORTEROS U.D. GIJÓN INDUSTRIAL Página 2

INDICE

1. INTRODUCCION

2. METODOLOGIA

2.1. METODO TRADICIONAL

2.2. METODO GUIADO

2.3. ANALISIS DE LA COMPETICION

3. LA SESIONE DE ENTRENAMIENTO

3.1. DURACION

3.2. ESTRUCTURA

3.3. TIPOS

3.4. ESPACIOS DE EJECUCIÓN

4. CICLOS

4.1. FORMACION

4.2. RENDIMIENTO

5. OBJETIVOS

5.1. GENERALES

5.2. ESPECIFICOS

5.2.1. FORMACION

5.2.1.1. PISTA

5.2.1.2. ALEVINES

5.2.1.3. INFANTILES

5.2.1.4. CADETES 1º AÑO

5.2.2. RENDIMIENTO

5.2.2.1. CADETES 2º AÑO

5.2.2.2. JUVENILES


1.-INTRODUCCION

El portero de fútbol moderno es distinto, se ha convertido en una figura vital dentro del engranaje de un equipo de

futbol. El portero de hoy ya no es aquella figura de antaño que sólo debía limitarse a parar, no importaba que no dominase las

diferentes facetas del juego, no importaba que jugase con los pies, no importaba que entendiese el juego, sólo importaba que

parase.

Es la NECESIDAD DE ADAPTARSE AL FUTBOL ACTUAL la que ha hecho que esa concepción cambiase dando

al portero actual un mayor protagonismo en su aportación, participación e implicación en el juego colectivo.

Hoy debemos de buscar un perfil de portero distinto, un perfil que aglutine una serie de cualidades que haga que el

guardameta no sea tan solo un individuo que pare sino que a través de su comprensión del juego permita que evite que ocurran

cosas dejando su faceta de parar como último recurso, en una palabra el portero es importante que pare pero no tanto como lo

eran antaño.

Estos pensamientos han ido labrando un camino que nos dirige, irremediablemente, a la conclusión de que el

entrenamiento del portero actual ha de ser especifico, dentro de un marco de inter-actuación colectiva y basándose en una

metodología de entrenamiento que conlleve la conjunción o mezcla de los diferentes sistemas de entrenamiento (analítico-

global) y que debe de evolucionar de manera constante como lo hace el propio juego dentro de un marco de sinergia de los

factores Condicionales-Cognitivos-Psicológicos-Coordinativos.

Basta con recordar que en el año 1992, el reglamento que rige la competición, sufre un cambio importante

adoptándose una nueva medida que penaliza la cesión al portero siempre y cuando éste coja el balón con las manos. Esta regla

origina todo una desestructuración a nivel psicológico de los porteros que hasta entonces tenían una concepción del juego que a

partir de ese momento sería totalmente diferentes, si hasta entonces el permitirles coger el balón con las manos les daba una

seguridad añadida, a partir de ahora se les generaba una incertidumbre persistente la cual les propiciaba un estrés añadido al ser

jugadores que no dominaban el juego con los pies pudiendo llevarles a cometer errores irremediables para su equipo.

Esta carencia ha ido evolucionando a través de tareas de entrenamiento bien para mejorarla o bien para erradicarla,

hoy en día es impensable que un portero en menor o mayor medida no domine el juego con los pies (Casillas-Claudio Bravo).

Aunque el espíritu de esta regla buscaba un fútbol más de ataque y llevar a la mínima expresión el futbol defensivo los

padres de este cambio normativo no se dieron que en el cambio de medida subyacía algo que con el tiempo se ha convertido en

un aspecto muy importante del juego y es que a partir de ese momento al portero se le estaban dando un status dentro del

equipo diferente, empieza a tener un papel dentro del desarrollo táctico de su equipo, por lo tanto esa norma hace que el

entrenamiento del portero ya sea diferente al que se hacia hasta entonces.

Otra norma que hace cambiar el papel de los porteros es la regla que castiga que el portero tarde más de 6" en sacar,

con esta medida y sin pensar en ello obligamos a que el portero disminuya su tiempo de respuesta por lo que nuevamente

tenemos que hablar de un cambio significativo en el entrenamiento del portero aplicando tareas que aporten al porteo la

capacidad de toma de decisiones en un espacio de tiempo muy corto y que además sean beneficiosas para el desarrollo del

juego y por tanto para su equipo.

Si a esto le sumamos que cada día cuesta más encontrar jóvenes que quieran jugar de portero, bien sea porque son

señalado como culpables por los goles encajados, o bien porque tienen un estructura física menos esbelta, bien porque el futbol

profesional, ídolos para los chavales, premian mas los meritos económicos que los deportivos (jugadores mejores contratos), o

por la negativa de las madres a que su hijo juegue de portero (se manchan más, rompen más la ropa, se dan más golpes, etc.),

hace que el puesto de portero esté en peligro de extinción, ojo y no nos olvidemos de aquellos chavales que dan el paso con


gran ilusión a ser porteros y renuncian a su sueño porque se desilusionan cuando ven que sus entrenamientos se limitan a que

les chuten a puerta sin criterio alguno, es decir para que los jugadores mejoren el tiro.

Todo esto hace que el puesto de portero sea poco atractivo, y yo me pregunto ¿cómo lograr revertir estas tendencias?

yo lo tengo muy claro desde la metodología basada en el aprendizaje del juego, desde el entrenamiento con un criterio lógico y

adecuado al portero y sus funciones y sobre todo desde la aplicación de tareas de entrenamiento que además de formar y

enseñar al portero le genere diversión y ambición de seguir aprendiendo.

Hoy el Gijón Industrial atendiendo a esta necesidad y a través de la figura de su Director Deportivo ha creído

necesario adoptar una metodología idónea para el entrenamiento de todos los porteros del club para lo que ha convenido la

llegada al club de un entrenador de porteros, entrenador que no simplemente traslade tareas de entrenamiento, sino que ofrezca

un trabajo diferente y que permita a los porteros ir alcanzando objetivos realizables, en función de sus edades, tanto en lo

deportivo como en lo educativo porque el fútbol no sólo es deporte sino también un aprendizaje constante de valores.


2.-METODOLOGIA

Únicamente con una metodología de entrenamiento adecuada podremos exigir del portero la responsabilidad

proporcional al tiempo que le dedicamos, con ello quiero hacer hincapié que numerosísimas veces, los entrenadores, ponemos

el grito en el cielo ante un error del portero, pero yo me pregunto ¿cuanto tiempo has empleado en entrenar esa acción que ha

fallado? ¿ninguna? pues pídele la misma responsabilidad que le has dedicado a su entrenamiento.

Regresando al concepto de la metodología la definiremos como forma de enseñar mediante la utilización de un

método y a su vez el concepto método lo definimos como el modo de obrar o proceder de forma ordenada, con rigor científico

y constante para obtener o conseguir un resultado o unos objetivos.

Por lo tanto el entrenador de porteros debe de gestionar y desarrollar las sesiones de entrenamiento dentro de una

metodología que se asiente sobre unos pilares básicos, que para mi serían:

• Implantar el máximo de esquemas mentales sobre los aspectos técnicos.

• Ayudar, al portero, a entender el juego.

• Favorecer la capacidad de toma de decisión en función de lo que ocurre en el juego y además hacerlo con rapidez.

• Establecer un constante feedback para evaluar los progresos obtenidos.

• Forjar en el portero la capacidad de identificar los errores y alcanzar su eliminación.

• Inculcar los diferentes valores que tanto como personas como deportistas deben de adquirir.

• Ayudar a fraguar la personalidad de cada uno de los porteros, tanto deportiva como personal transfiriendo valores

de respeto, honestidad, lealtad, perseverancia, responsabilidad, solidaridad, esfuerzo, etc.

Una vez instalados los pilares o bases sobre las que se apoyara nuestra metodología, debemos por tanto desplegarla y

lo haremos a través de dos métodos de trabajo que a continuación nombraremos y desarrollaremos:


2.1.- METODO TRADICIONAL

2.1.1.-MANDO DIRECTO

Todas las decisiones las toma el entrenador: los objetivos, contenidos, actividades y evaluación. El portero

mantiene un papel pasivo con muy pocas opciones de tomar decisiones. La organización es más formal y de férrea

disciplina.

Las tareas y ejercicio encomendados no dejan tomar decisiones, hablamos de ejercicios analíticos en los que el

deportista se limita a realizar la tarea encomendada.

A este método podemos aplicarle diferentes variaciones, hablamos de Modificación del Mando Directo y se

caracteriza por que la organización es más flexible, de la tarea sólo se indica el principio y el fin y el deportista tiene una

ligera toma de decisión.

2.1.2.- LA ASIGNACIÓN DE TAREAS

La diferencia fundamental con el mando directo y su modificación, es que el jugador asume parte de las

decisiones interactivas referentes a la posición y organización de los mismos y al ritmo de ejecución. Supone un paso más

hacia la autonomía e individualización del alumno. Aunque las tareas encomendadas siguen las pautas de mando por parte

del profesor, en este método el portero toma alguna decisión como es el ritmo de ejecución, la cadencia, etc.

Claro ejemplo de este tipo de método son los circuitos donde hay diversidad de tareas que todos tienen que

ejecutar en cada una de los ejercicios son los jugadores quienes deciden el ritmo de realización.

2.2.-MODELOPARTICIPATIVO

Modelo fundamentado o caracterizado porque el deportista participa de forma activa en el proceso enseñanza-

aprendizaje realizando funciones que el entrenador y sólo él realiza en el modelo tradicional, como son el valorar, corregir y

evaluar. Hablamos de un modelo donde se requiere una participación del portero y a su vez se le demanda su implicación

cognitiva.

Dentro de este modelo destacaremos los siguientes procesos de enseñanza:

2.2.1.-DESCUBRIMIENTO GUIADO

Formato en el que el entrenador propone un problema a través de una tarea y son los propios porteros los que

tienen que buscar la solución (lo que ocurre en un partido) y cuando hablamos de solución lo hacemos en el más

amplio significado de la palabra puesto que toda que toda solución deportiva está construida sobre aspectos cognitivo-

condicional-psicológico-coordinativo que se entremezclan.

Podemos entonces concluir que este modelo se basa en:

• Proponer un problema.

• No indicar la respuesta.

• Reforzar respuestas correctas.

• Ofrecer ayuda, sin dar la respuesta, ante problemas surgidos en la ejecución de la tarea.

• Mayor participación cognitiva del portero en el proceso de enseñanza-aprendizaje.


2.2.2.-RESOLUCION DE PROBLEMAS

Modelo basado en que es el deportista el que debe, por sí solo, encontrar la respuesta, no recibiendo ayuda en

ningún momento de la ejecución de la tarea, este patrón de enseñanza tiene la dificultad de que debe de ser ejecutado

por deportistas muy experimentados y con un gran nivel cognitivo., por lo que para las primeras edades no es

adecuado.

2.2.3.- FEEDBACK

Las tareas realizadas por un portero son observadas analizadas y evaluadas por el resto para en función de

esos parámetros ejecutarlas ellos de manera correcta, estamos hablando de un proceso de feedback, es decir estamos

generando un proceso de retroalimentación conjunta donde todos aprendemos de todos.

2.2.4.- GRUPOS REDUCIDOS

La ejecución de tareas de entrenamiento en grupos reducidos dinamiza el entrenamiento y a la vez permite

una mejor retroalimentación entre sus miembro puesto que permite un mayor número de veces el intercambio entre

ejecutor de tarea y analizador de la misma.

Tras esta visión generalista de los modelos de enseñanza podemos llegar a la conclusión de que la interrelación

entre todos ellos, dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje del deportista, es lo que nos va a propiciar un mayor éxito

de consecución de los objetivos planteados.

2.3.- ANALISIS DE LA COMPETICION

Estamos en el siglo XXI y las nuevas tecnologías copan nuestras vidas, hoy todo el mundo graba con sus teléfonos

móviles cualquier situación por muy grotesca, surrealista o cotidiana que parezca, sin embargo el mundo del futbol, hablo del

futbol amateur, es contrario o reacio a su utilización.

Quién de nosotros no ha grabado o fotografiado cualquier situación de nuestra vida personal, sin embargo tenemos

miedo a llevar estos parámetros al futbol ¿por qué? pienso que o bien es porque o no sabemos qué hacer con el material

obtenido, pero todo se aprende, o bien porque creamos que no tiene cabida en el futbol aficionado, no olvidemos esas frases

lapidarias que tan frecuente escuchamos en nuestro deporte "en el futbol está todo inventado"// " que estas entrenando en

... categoría"// ".que estas entrenando al... y no al Madrid"// " y que no nos están permitiendo progresar en nuestra

formación, por eso desde estas líneas invito a todos los entrenadores a que tiendan a introducir las nuevas tecnologías en su

quehacer diario.

Dejando atrás este pequeña reflexión hacer hincapié en que el entrenamiento del portero debe de estar basado en el

análisis de la competición pues si no se lo que ocurre en ella no sé como entrenar para mejorar los defectos y como reforzar las

virtudes.

Dos son mis formas de analizar la competición y en base a ese estudio el análisis lo clasifico en:

ANALISIS PRESENCIAL

Asistir como espectador al partido e ir anotando aquello que nos llama la atención, los errores y los aciertos,

en una palabra ver lo que ocurre en la competición.

Como todo, tiene sus pros y contras.


o PROS

� Permite tener contacto directo con nuestro portero y poder hablar con el de cómo se siente

y que sensaciones tiene.

� Conocer de primera mano si nuestro portero tiene algún tipo de problema.

� Poder subsanar, con él, errores o acciones poco correctas.

o CONTRAS

� Solo nos permite ver de manera global lo que ocurre y por lo tanto no nos deja profundizar

en las acciones.

� Incapacidad de poder repetir las acciones para de esa manera poder ver todos los matices

de la acción y analizar de manera individual cada uno de los planos donde se enmarca la

acción (plano cognitivo, condicional, coordinativo y psicológico).

� Perdida de datos de lo que ocurre dado que nuestra capacidad memorística es limitada.

� Perdida de datos al tener que perder tiempo asentando notas, hay una pérdida momentánea

de lo que ocurre en el campo.

ANALISIS VIDEOGRAFICO

Asistir al partido y realizar una grabación completa de encuentro para posteriormente visionarlo y diseccionar

todas aquellas acciones del partido que nos interesen tanto para reforzar virtudes como para corregir errores. Este tipo

de análisis puede tener dos formatos que también nos dan una diferente capacidad de análisis de la competición y

estos formatos serian o grabamos nosotros mismos el partido o nosotros asistimos como espectadores y un ayudante

nos graba el partido.

o PROS

� Permite tener contacto directo con nuestro portero y poder hablar con el de como se siente

y que sensaciones tiene.

� Conocer de primera mano si nuestro portero tiene algún tipo de problema.

� Poder subsanar, con él, errores o acciones poco correctas.

� Permite repetir una y otra vez las acciones del portero permitiéndonos hacer un análisis

pormenorizado de todos los planos donde se mueve el portero en cada acción.

� No hay perdida de datos

� Nos permite el almacenamiento de los partidos y así poder hacer una comparativa en el

tiempo de aquellos aspectos que han mejorado.

� Nos permite llegar hasta los más mínimos detalles.

� Nos permite analizar junto con los porteros lo que ha ocurrido en el partido.

� Es objetivo no permitiendo interpretaciones personales, lo que se ve es lo que ocurrió.

� Nos da a conocer situaciones de la competición que no se habían dado hasta ahora o no

habíamos entrenado con lo que a partir de ese momento podremos generar tareas de trabajo

que mejores la respuesta a esa situación.

� Si nos ayuda alguien tenemos libertad a la hora de tomar notas sin tener que preocuparnos

de que se nos escape algo y cuando me refiero a tomar notas me refiero a anotar aquella

acción significativa que ocurre durante el partido anotan minuto en que ocurre, ejemplo

"colocación córner rival minuto 31”.


o CONTRAS

� Carga económica alta al ser equipos caros. Estamos hablando que necesitamos como

mínimo cámara de video grabación, trípode y ordenador donde hacer el análisis

videográfico, cortes del video y exposición a los porteros.

� Ausencia de característica idóneas para las grabaciones ya que hay campos carentes de

grada generando la dificultad de tener que grabar a pie de campo y entre el público lo que

hace que en muchas ocasiones dichos espectadores irrumpan de manera involuntaria en las

imágenes.

� La carencia de grada también aporta una dificultad extra a la hora de grabar y que es la

climatología puesto que si llueve no se puede grabar ante la posibilidad de que la

videocámara se deteriore.

� La dificultad de tener alguien que te ayude pues lo comprometes a estar en todos los

partidos además de tener una conexión total con él a la hora de grabar ya que lo ha de hacer

como quieres que se haga matizando en que acciones hay una visión global y en que

acciones trabajar con el zoom, etc.


3.-SESIONES DE ENTRENAMIENTO

La sesión de entrenamiento es la unidad de una planificación deportiva generado con el propósito de alcanzar unos

objetivos.

La sesión de entrenamiento podemos clasificarla atendiendo a las diferentes estructuras que la componen así

tendremos:

3.1.-DURACION

La duración de la sesión dependerá de:

• edad del deportista

• carga de la sesión

• día del microciclo

El período temporal de una sesión de entrenamiento no será el mismo para unos porteros de pista que para

un sénior, ni tampoco tendrá la misma duración si la carga de la sesión es alta, ni tampoco tendrá una duración alta

cuanto más cerca esté de la competición.

Por lo tanto concluiremos que la sesión de entrenamiento tendrá una duración que será directamente

proporcional a la interacción de los tres parámetros indicados anteriormente.

3.2.-ORGANIZACIÓN

Cada sesión de entrenamiento tiene una estructura basada en

• CALENTAMIENTO

Fase de activación del organismo o de preparación del organismo para la realización de una actividad física

intensa.

Esta fase difiere de si se trata de una sesión de entrenamiento o de la competición, por lo tanto aportaremos a

los porteros pautas de calentamiento para uno u otro caso.

En este periodo también podremos introducir patrones de prevención de lesiones con tareas propioceptivas ya

sea con balón o sin él.

• PARTE PRINCIPAL

Fase durante la cual se plantearan las tareas que permiten que el deportista mejore todos sus aspectos ya que

es momento donde el deportista sufre una carga condicional-coordinativa-cognitiva-psicológica.

• VUELTA A LA CALMA

Fase que permite al deportista reequilibrarse tanto a nivel físico como psicológico y adoptar pautas saludable

para prevenir la aparición de lesiones.

De forma reiterada, desde el inicio de este documento, hemos planteado que el entrenamiento de los porteros

irá dirigido y ejecutado en función de la edad de éstos por lo que en la vuelta a la calma se ejecutaran tareas que sean

propicias para los porteros en función de su edad ya que no es lo mismo plantear una vuelta la calma en niños que en

jóvenes o adultos en edad competitiva y rendimiento.


3.3.-TIPOS

Podemos hacer una amplia clasificación de los tipos de sesiones de entrenamiento atendiendo a los diferentes

parámetros que se puede y deben de entrenar, así podríamos clasificarlas en sesiones cognitivas o táctica, sesiones

coordinativas o técnicas, sesiones condicionales o físicas, sesiones prevención de lesiones, sesiones psicológica, sesiones

analíticas, sesiones globales etc. sin embargo nuestra metodología está basada en aunar todo dentro de la sesión puesto en la

competición no se diferencia un plano de otro sino que todos interactúan en el juego por lo que mi clasificación de las sesiones

de entrenamiento irá dirigida a la edad de los deportista y al tipo de ejercicios que hacemos en cada una de ellas y en base a

esto tendremos:

3.3.1.-SESIONES ANALITICAS

Sesiones que llevan aparejadas tareas en las que el deportista no tiene que tomar ningún tipo de decisión, por

lo que sólo ejecuta aquel ejercicio que se le encomienda. Las tareas de tipo analítico suelen estar dirigidas a

la mejora del aspecto coordinativo (técnica) del jugador, de forma que éste genere en su mente una serie de

mecanismos que luego en la competición se plasman como ejecuciones mecánicas. Ejemplo “el blocaje”.

Dentro de estas haré una subclasificación,

� ANALITICA SIN FATIGA generaremos ejercicios que no conlleven ningún tipo de fatiga

física para de esa manera asentar los patrones técnicos.

� ANALITICA CON FATIGA se generaran ejercicios o tareas donde el portero deberá de

realizar un gesto técnico previa ejecución de una acción de alta intensidad física, no olvidemos

que el portero como el resto de jugadores deberán de llevar a cabo acciones técnicas al inicio y

al final del partido y es en ese momento final cuando mas fatiga se acumula tanto la física como

la psicológica.

3.3.2.-SESIONES IGLOBALES

Sesiones que llevan aparejadas tareas en las que el deportista tiene que alcanzar una o varias tomas de

decisión, en función de lo que ocurre en el juego. Ejemplo “Que hago con el balón tras blocaje” paro el

partido, saco rápido, ¿a dónde? ¿Cómo? y ¿a quién?

La toma de decisiones en una acción del portero en competición es constante y por lo tanto a través de

nuestras sesiones de entrenamiento debemos de prepararlo para que no solo las tome sino que lo haga de

manera eficaz.

3.4.-ESPACIO DONDE DESARROLLARLAS

Cuando hablamos de espacio nos referimos al lugar donde desarrollaremos la sesión de entrenamiento. Creo

firmemente que el portero debe de ejecutar sus sesiones de entrenamiento en el área y la portería porque es donde el día de

partido desarrolla su trabajo y por lo tanto donde tiene sus referencias, si todas las sesiones de entrenamiento se hiciesen fuera

del área, el portero perdería esas referencias, que son la líneas de sus áreas y por lo tanto el día de la competición esta ausencia

de referencias le generaría incertidumbres por un constante no saber dónde está, incertidumbre que le generara una carga

psicológica por encima de lo que le exige la competición creando un nivel de activación tan alto que le llevaría a cometer

errores constantemente.

Tampoco debemos negar la realidad y saber que hay sesiones que conllevan su ejecución fuera del entorno habitual

del portero, pero estaríamos hablando de sesiones de entrenamiento muy especificas como puede ser sesiones de propiocepción


en gimnasio o de fuerza general en gimnasio, aunque si deberemos tener en cuenta que estas sesiones especificas deben de

tener transferencia posteriormente en el campo de entrenamiento.


4.-CICLOS

4.1.-FORMATIVO

Fase en la que trataremos la adquisición de pautas generalistas así como de asentar en los porteros engramas

psicológicos (mecanismos involuntarios que se ejecutan ante un estimulo exterior, el balón). Es en esta fase donde debemos de

forjar la personalidad del portero, donde debemos crear el portero del futuro debiendo para ello asentar, a través de los

entrenamientos, conceptos importantes en el devenir del deportista como son:

• lateralidad

• posición básica inicial del portero

• coordinación general

• equilibrio

• desplazamientos

• adquisición de destrezas técnicas

• conocimiento de las reglas que rigen nuestro deporte

• adquisición de patrones de comportamientos dirigidos a la prevención de lesiones (calentamiento,

estiramientos, propiocepción, vendajes, etc.)

• Iniciación al dominio del espacio.

4.2.- RENDIMIENTO

Fase en la que al portero se le aplicará una mayor carga cognitiva (táctica) y condicional (física), por supuesto sin

abandonar nunca la fase formativa pero a la que se le dedicara un menor tiempo. El portero que se encuentra en esta fase va a

llevar unos entrenamientos dirigidos a:

• Mejora continua técnico-táctica a través del entrenamiento

• Potenciar sus virtudes.

• Mejorar carencias

• Mejora constante de su condición física a través de entrenamientos donde realicen un trabajo físico

especifico.

• Implicación constante en el juego colectivo

• Dominio del espacio

• Aumentar la capacidad decisional


• Acrecentamiento de la velocidad de toma de decisiones

• Incremento de la visión periférica


5.-OBJETIVOS

Los objetivos y deben de tener temporalidad, es decir deben de ponérsele fecha de caducidad, de nada sirve ponerse

unas metas y dilatarse en el tiempo sin haber conseguido ninguna o al ver que no se consiguen ir posponiendo en el tiempo su

consecución, esto acarreará consigo que el nivel de exigencia a los deportistas y al propio entrenador se estanque o disminuya

estancándose o disminuyendo a su vez la progresión de ambos, es decir damos paso al “da igual si no lo consigo esta

temporada ya lo conseguiré la próxima, sin embargo no nos damos cuenta que estamos generando la pérdida de confianza y

de credibilidad en deportistas y club. Para que esto no ocurra debemos de tener presente, a la hora de plantearnos unos

objetivos, que antes de establecerlos debemos de conocer los medios humanos a quien van dirigidos y a partir de ahí y en

virtud de sus condiciones cognitivas, coordinativas, condicionales y psicológicas plantear unas metas alcanzables y mejorables.

Sólo conociendo como son nuestros porteros podremos plantearnos una metas que ellos alcanzaran haciéndoles mejores y a la

vez aportando credibilidad al entrenador pasamos ahora al “con este entrenador voy a muerte, cada vez entreno mejor y

hago las cosas mejor”.

Todos estos parámetros hacen que la metodología que defendemos, proponemos y realizamos sea reputada, apreciada

y valorada, permitiendo así que esta metodología se implante como forma básica de entrenamiento de los porteros del club.

Conocer las condiciones de nuestros porteros, es fundamental y para ello debemos de plantearnos el análisis y

valoración de nuestros porteros mediante:

• TEST:

Realizar diversas tares de carácter analítico y ejecución individual, que nos aportaran un análisis del

nivel coordinativos de los porteros. Deberemos de tener en cuenta que los test coordinativos (Técnica) deberemos

hacerlos con y sin fatiga, comenzando siempre por el más fácil que sería sin fatiga, esto les daría tiempo primero

a conoce la mecánica de los ejercicios, segundo a quitarse el miedo ante algo nuevo, a deshinbibirse al sentirse

observados, etc.

Es muy importante recalcarles que no están compitiendo con los otros porteros para ver quién gana ni

que tampoco estas pruebas determinarán quien es mejor, sino que están dirigidas a conocer que es lo que mejor se

les da y que es lo que tienen que mejorar, nunca inculcaremos en la mente del niño que está haciendo mal sino

que lo puede hacer mejor.

En el caso de los porteros en edad de rendimiento también se plantearan tests físicos para medir los

diferentes parámetros condicionales que caracterizan a un portero.

• COMPETICIÓN

Verlos en partidos de pretemporada y analizar el nivel desarrollado desde el punto de vista cognitivo,

condicional y psicológico.

Una vez obtenidos los datos de los test, deberemos analizar y evaluar a cada unos de los deportistas de manera

individual y colectiva, lo que nos aportará saber si las carencias son coincidentes de forma global o son individuales, así como

las virtudes. También nos aportaran si carencias y virtudes se dan mas en unas edades que en otras, etc.

A partir de aquí es cuando nos planteamos los objetivos a alcanzar en esta temporada, así como el tiempo para

lograrlos.


Los objetivos deberán de ser de carácter general y especifico.

5.1. - OBJETIVOS GENERALES

Los objetivos generales serán comunes a todos los porteros del club sin distinción de edad y de

categoría y serán

• Generar pautas de actuación comunes.

• Crear un lenguaje común, primero para que cualquier porteros sin importar edad y

categoría a la hora de realizar una tarea sepa en todo momento lo que se está hablando y segundo

para que en un encuentro entre porteros de diferente categoría y edad puedan conversar

entendiendo perfectamente de lo que esta hablando cada uno..

• Armonizar relaciones mediante charlas técnicas para todos y en las que estén

presentes todos los porteros, de ahí la importancia de generar un lenguaje común.

• Instaurar y asentar pautas deportivas y personales que lleven a una adqusicion de

valores y constitución de la personalidad.

• Aprendizaje del dominio del espacio en relación con el balón, compañeros y

rivales.

• Trabajo psicomotriz de coordinación y lateralidad.

• Posicionamiento básico del portero.

OBJETIVOS

GENERALES ESPECIFICOS

PISTA

ALEVINES

INFANTILES

CADETES

1º AÑO

CADETES

2º AÑO

JUVENILES


• Aprendizaje del movimiento especifico del portero en un entorno general.

• Adquisición de rutinas cuyo fin es la prevención de lesiones.

• Adquisición de hábitos de higiene.

• Aprendizaje de todo aquellos que un portero necesita, en cuanto a material, tanto

para sus entrenamientos como para la competición.

• Fomentar entre ellos que pauta de responsabilidad tanto en los entrenamientos

como en la competición de que solo ellos son responsables de acudir con todo lo necesario para las

sesiones y los partidos sin necesidad de que sean sus padres quien les preparen el material, es decir

fomentaremos el sentimiento de autonomía entre los porteros.

• Instauración de un reglamento internos, que solo atañe a este area técnica e

independiente del reglamento interno del club que también se debe de cumplir.

• Generar un clima de feedback entre cuerpo técnico y deportistas que permita, sobre

todo a los deportistas, plantear todas las dudas que les generen los entrenos, debiendo los

entrenadores dar soluciones al problema de manera inmediata y directa y en caso de no poder

hacerlo asi, lo entrenadores, y haciendo un ejercicio de responsabilidad deberán de buscar la

solución al problema planteado para dar solución a la duda del portero que la planteo.

• Siempre que sea posible poder, mediante asistencia de otros entrenadores o

porteros, dar charlas técnicas en la que nuestros deportista tengan una visión diferente del

entrenamiento específico de porteros.

5.2. - OBJETIVOS ESPECIFICOS

Las metas que se plantearan irán en función de la edad de los porteros y de su capacidad

cognitiva, condicional, coordinativa y psicológica, por lo tanto hablamos de que los objetivos serán

diferentes en función del ciclo al que pertenezcan los porteros y la edad de éstos.

Por lo tanto clasificaremos nuestros objetivos según los ciclos donde se establezcan, que serán:

CICLO FORMATIVO

CICLO DE RENDIMIENTO


CICLO FORMACION

Ciclo dirigido a la formación de los porteros en un 80% y a la competición en un 20% donde nuestra

metodología está basada en el criterio de que nadie puede competir con un rendimiento óptimo si no está preparado

para hacerlo, por lo tanto primero preparemos a nuestros porteros para competir y luego exijamos que compitan.

Como dice el maestro Llopis “EXIGELE AL PORTERO EL TIEMPO QUE LE DEDICAS”.

Atendiendo a este planteamiento haremos una clasificación por edades en las que a cada una de ellas les

exigiremos unos objetivos determinados.

PISTA

ALEVINES

INFANTILES

CADETES 1º AÑO

PISTA

Adquisición de la posición básica del portero.

Adquisición de hábitos, aun no siendo

necesarios todavía para su edad, de:

o Calentamiento

o Prevención de lesiones

o Estiramientos

Mejora de la coordinación dinámica general.

Mejora de la Lateralidad

Adquisición y mejora de la ocupación espacial

en referencia al balón. (Colocación)

Mejoras técnicas de acciones defensivas:

o Recepciones (Blocaje y sus tipos)

o Desvíos

o Despejes

o Caídas laterales con recepción

Adquisición y mejora paulatina de las acciones

ofensivas

o Saque con la mano

o Saque de volea

o Saque de meta

o Pase

o Control

Ç


ALEVINES

Adquisición y afianciamiento de la posición

básica del portero.


necesarios todavía para su edad, del :

o Calentamiento


o Estiramientos


en referencia al balón. (Colocación)


Mejoras de la coordinación óculo-mano

Mejora de la coordinación óculo-pie

Iniciación a la interpretación del juego

defensivo mediante tareas jugadas.


o Recepciones

o Desvíos


o Despeje en todas sus variantes

o etc.

Mejora paulatina de las acciones ofensivas

o Saque con la mano

o Saque de volea

o Saque de meta

o Pase

o Control

Iniciación de la interpretación del juego, en todas

sus fases:

o Fase Defensiva (prioritaria)

o Ofensiva

o Transiciones


INFANTILES

Adquisición o en afianciamiento de la posición

básica del portero.


necesarios todavía para su edad:

o Calentamiento


o Estiramientos


en referencial al balón. (Colocación)







o Recepciones (Todas sus variantes)

o Desvíos

o Prolongaciones

o Despejes



o 1x1


o Saque con la mano

o Saque de volea

o Saque de meta

o Pase

o Control

Iniciación de la interpretación del juego, en

todas sus fases:


o Ofensiva

o Transiciones

Inicio del desarrollo paulatino de aspectos

condicionales que en esta edad se pueden

comenzar a trabajar,, teniendo muy en cuenta

“sus fases de crecimiento”:

o Resistencia

o Fuerza

o Velocidad

o Elasticidad

.


CADETES 1º AÑO

Reforzar posición básica del portero.

Reforzar, aspectos condicionales para evitar

lesiones :

o Calentamiento


o Estiramientos

Reforzar la ocupación espacial en referencia al

balón y al rival. (Colocación)






o Mejoras técnicas de todas las acciones

defensivas del portero:

o Recepciones

o Desvíos



o etc.


o Saque con la mano

o Saque de volea

o Saque de meta

o Pase

o Control

Interpretación del juego, en todas sus fases:


o Ofensiva

o Transiciones

Inicio del desarrollo paulatino de aspectos

condicionales teniendo en cuenta el inicio de su

cambio hormonal y manteniendo su fase de

crecimiento:

o Resistencia

o Fuerza

o Velocidad

o Elasticidad


CICLO DE RENDIMIENTO

Este ciclo nos servirá para, tras formar a los porteros, exigirles competir, sin olvidar ese aspecto formativo

que todavía deberemos darles puesto la formación ha de ser continúa, en menor medida cada vez, en la vida de un

deportista.

CADETES 2º AÑO



lesiones :

o Calentamiento


o Estiramientos

Reforzar la ocupación espacial en referencial al







Mejoras técnicas de todas las acciones

defensivas del portero: acciones defensivas:

o Recepciones

o Desvíos

o Despeje



o 1x1

o Prolongaciones

o etc.


desde el punto de vista táctico.

o Saque con la mano

o Saque de volea

o Saque de meta

o Pase

o Control



o Ofensiva

o Transiciones (prioritaria)

Desarrollo de aspectos condicionales, dirigidos

a una mejora del rendimiento competitivo y

teniendo siempre en cuenta su cambios

fisiologico entorno a crecimiento y cambio

hormonal:

o Resistencia

o Fuerza Especifica del portero

o Velocidad de traslación

o Velocidad Gestual

o Velocidad de Reacción

o Elasticidad


JUVENILES



lesiones :

o Calentamiento


o Estiramientos

Reforzar la ocupación espacial en referencial al







Mejoras técnicas de todas las acciones

defensivas del portero: acciones defensivas:

o Recepciones

o Desvíos

o Despeje



o 1x1

o Prolongaciones

o etc.


desde el punto de vista táctico.

o Saque con la mano

o Saque de volea

o Saque de meta

o Pase

o Control



o Ofensiva

o Transiciones (prioritaria)

**Desarrollo de aspectos condicionales,

dirigidos a una mejora del rendimiento

competitivo:

o Resistencia

o Fuerza Especifica del portero

o Velocidad de traslación

o Velocidad Gestual

o Velocidad de Reacción

o Elasticidad

**Tendremos en cuenta si los deportista son físicamente maduros precoces o tardios.-


Al inicio de este ultimo epígrafe hemos hablado de la fecha de caducidad que deben de tener las metas planteadas por

lo que nuestra metodología y teniendo en cuenta que la referencia que se tiene de los deportistas a los que va ir dirigida es que

éstos no han tenido contacto nunca con un método de entrenamiento metódico y continuado, plantearemos test con carácter

trímestral a fin de evaluar si se han conseguido o no los objetivos planteados.-

Objetivos porteros

Sports

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