ARP SURA

OFICINA SALUDABLE

20 de mayo de 2011

ARP SURASVE Prevención de los desórdenes por trauma acumulativo.

Prevención de Accidentes y Enfermedades

Enfermedad Profesional

Art.11 D.1295/94

• “… estado patológico permanente o temporal que sobrevenga como consecuencia obligada y directa de la clase de trabajo que desempeña el trabajador, o del medio en que se ha visto obligado a trabajar, y que ha sido determinada como enfermedad profesional por el Gobierno Nacional” (D.778/87 y D.1832/94).

Accidente de Trabajo

Art.9 D.1295/94

• “Todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del trabajo y que produzca en el trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional, una invalidez o la muerte…”

• “Es también accidente de trabajo el que se produce durante la ejecución de órdenes del empleador, o durante la ejecución de una labor bajo su autoridad, aún fuera del lugar y horas de trabajo.”

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Programa de orden y aseo

Beneficios

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Pies sin apoyo firme en el piso

Cactus que crece en

ambientes secos

Lámpara en posición

incorrecta

Posición lejana del mouse crea

tensión en hombro y cuello

Borde del Asiento genera presión en muslo y/o piernas

Espalda no soportada Falta de

apoyo lumbar

Ángulo del teclado genera ángulo

inapropiado en muñecas

Posición diferente del monitor y la

cabeza

Cuello girado para ver el

monitor

Organización del puesto de trabajo

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Diseño del puesto de trabajo

• Espacio de Trabajo

• Plano de Trabajo

• Zona de Trabajo• Máximo• Mínimo

• Elementos de confort

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• Permitir realizar los movimientos.

• Permitir la organización funcional de los elementos.

• Evitar la interferencia entre las personas y las labores.

• Mantenga el área de trabajo ordenada y limpia.

• Coloque equipos adicionales en lugares accesibles.

Espacio de trabajo

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• Es la altura de la superficie de:• Mesas• Anaqueles

• Determina en gran medida la postura y el esfuerzo.

• La altura de una mesa fija debe quedar aproximadamente a la altura del codo cuando se está sentado.

• 72±1,5 cm. hasta 75±1,5 cm.

Plano de trabajo

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• La distancia con respecto al tronco en la cual se realiza una labor.

• Está determinada por el proceso de trabajo, el tipo y distribución de elementos necesarios para el desarrollo del mismo.

Zona de trabajo

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Zona de trabajo

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Pantalla

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Pantalla

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Teclado y mouse

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• Soporte:• Distribución de peso sobre 5

patas.• Base giratoria (>50 cm. de

diámetro).• Estabilidad.

• Asiento:• Altura regulable.

• Espaldar:• Profundidad.• Altura y soporte lumbar.• Inclinación.• Ancho de los codos.

• Apoyabrazos (opcional)

Silla

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• Se utilizan cuando al ajustar la altura de la silla, el usuario no puede apoyar cómodamente los pies en el suelo.

• Dimensiones:

• Profundidad: 33 cm.• Ancho: De al menos 45

cm.• Inclinación: 10 a 25º.• Base y superficie de

apoyo antideslizante.

Apoyapies

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• Contribuye a que se eviten las posturas inadecuadas, especialmente para la columna.

• Promueve las posturas adecuadas, las cuales tienen un carácter protector.

Higiene postural y dinámica corporal

• Enseña a realizar movimientos y esfuerzos cotidianos de manera que la columna vertebral soporte la menor carga posible.

• Adoptar posturas correctas.

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EL EQUILIBRIO ES LA CLAVE

• Suma de cambios estructurales y funcionales que aparecen al avanzar la edad, producen, entre otras cosas, un cambio en la capacidad física del sujeto.

• El envejecimiento biológico, las enfermedades y el estilo de vida tabaquismo, actitud postural, sedentarismo, sobrepeso, entre otras pueden considerarse como factores determinantes del proceso de envejecimiento.

Higiene postural y dinámica corporal

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L5-S1

Higiene postural y dinámica corporal

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Higiene postural y dinámica corporal

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• El disco intervertebral: Tejido vulnerable a las lesiones derivadas de las fuerzas generadas por el levantamiento o empuje de cargas

• 3 formas:

• Compresión: del disco mayor a 350 Kg.

• Tensión.

• Cizalla (efecto de rotación de la columna)

Higiene postural y dinámica corporal

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Higiene postural y dinámica corporal

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Pausas Activas

Pausa Laboral v/s Pausa Activa

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Actividad Física

• Consiste en la realización de ejercicios con el fin de conservar e incluso mejorar, una serie de parámetros físicos (fuerza, flexibilidad, resistencia) que se van perdiendo con la edad.

• Se consigue mediante una actividad moderada y perfectamente regulada en función con la edad y el grado de mantenimiento o deterioro de las cualidades físicas de cada persona.

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Gracias

María del Pilar Rodríguez MorenoAsesora en Prevención - Consultoría en Gestión de Riesgos IPS Suramericana S.A.mprodriguez@sura.com.co