ORGANIZACIÓN TAREAS, SESIONES Y MICROCICLOS DE ENTRENAMIENTO

ETAPA DE ALTO RENDIMIENTO

TAREAS DE APLICACIÓN EN ALTO RENDIMIENTO

RONDOS JUEGOS DE POSICION

ESPACIOS REDUCIDOS

SITUACIONES TACTICAS DE

JUEGO

ACCIONES DE FUERZA ASOCIADAS

A SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO

PARTIDOS CONDICIONADOS

ESTRUCTURA DE LAS TAREAS 14-15 AÑOS

Numero de Jugadores

Espacios Tiempos de Trabajo

Reglas

Rondós 4C2; 5C2; 6C2;7C2

6x8;8x10;10x12

1-2X8-12´ Variables

Juego de Posición

6C3; 7C3; 6C4;7C4;8C4

; 9X5.

16x20;18x22; 20x24;22x28m.

2-3X4-6´ Variables

Espacios Reducidos

2C2;3C2;3C3 4C3;4C4;5C5 5C5;6C5;6C6

7C6;7C7.

20x16. 24x20. 28x24. 32X28.

2-3-4X3-8` Variables

Situaciones Tácticas

2C1;2C2;3C2;

4C2;4C3;4C4;5C4:5C5;6C

5;6C6..

1/3 campo. ½ campo. 1/1 campo

12-16X3”-20” Variables

Partidos Condicionados

11C11;11C11º11

11C9;11C8.

½ campo. 1/1 campo.

2-3X10-12` Variables

ESTRUCTURA DE LAS TAREAS 16-17-18 AÑOS

Numero de Jugadores

Espacios Tiempos de Trabajo

Reglas

Rondós 4C2; 5C2; 6C2; 7C2;8C2;5C3.

6x8;8x10;10x12; 14X12,

1-2X8-12´ Variables

Juego de Posición

6C3; 7C3; 6C4;7C4;8C4;

9C5;10C5;11C6.

16x20;18x22; 20x24;22x28m;

26X30.

2-3X4-6´ Variables

Espacios Reducidos

2C2;3C2;3C3; 4C3;4C4;5C4; 5C5;6C5;6C6; 7C6;7C7,8C7; 8C8,9C8;9C9

20x16;24x20; 28x24;32X28. 36X30;45X35. 50X40;60X45.

2-3-4X3-8` Variables

Situaciones Tácticas

2C1;2C2;3C2; 4C2;4C3;4C4;5C4:5C5;6C5;6C

6..

1/3 campo. ½ campo. 1/1 campo

12-16X3”-20” Variables

Partidos Condicionados

11C11;11C10: 11C9;11C8.

½ campo. 1/1 campo.

2-3X10-12` Variables

EJEMPLO DE TAREAS EN CADETES

EJEMPLO DE TAREAS EN JUVENILES

EJEMPLO DE TAREAS EN JUVENILES

ESTRUCTURA DE UN MICROCICLO 14-15 AÑOS

SESION 1

•  Ataque •  Todas las Fases. •  Régimen de Media Intensidad.

SESION 2

•  Ataque. •  Fase de Creación +

Finalización •  Régimen de Alta Intensidad.

SESION 3

•  Transición Defensa/ataque •  Todas las fases. •  Régimen de competición.

SESION 4 -Ataque -Fase de Finalización. -Régimen maxima intensidad.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 1

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 2

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 3

SESION DE ENTRENAMIENTO 4

ESTRUCTURA DE UN PREPACICLO 16-17 -18 AÑOS

SESION 1

ATAQUE FASE DE CREACION Y FINALIZACION. REGIMEN DE MEDIA INTENSIDAD

SESION 2

ATAQUE FASE DE CREACION Y FINALIZACION REGIMEN DE ALTA INTENSIDAD

SESION 3

ATAQUE TODAS LAS FASES REGIMEN DE COMPETICION

SESION 4

ATAQUE FASE DE FINALIZACION REGIMEN DE MAXIMA INTENSIDAD.

SESION 5

ATAQUE TODAS LAS FASES. REGIMEN DE MUY BAJA INTENDIDAD.

SESION DE ENTRENAMIENTO 1

SESION DE ENTRENAMIENTO 2

SESION DE ENTRENAMIENTO 3

SESION DE ENTRENAMIENTO 4

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 5