PLAN DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

FECHA:

CONTRATO:

INDICE

1.- OBJETIVO 2.- ALCANCE 3.- RESPONSABILIDADES 4.- MARCO LEGAL 5.- DEFINICIONES 6.- DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD 7.- CAUSAS Y MANIFECTACIONES DE LA FATIGA 8.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: EVALUACION DEL SUEO 9.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: MANO ALZADA 10.-CONTROL DEL SUEO 12.- ANEXOS

REALIZADO POR: REVISADO POR: PROBADO POR:

CARGO

ASESOR PREVENCION DE RIESGOS

CARGOADMINISTRADOR DE CONTRATOCARGOGERENTE

NOMBREJUAN CORTES TAPIANOMBRENOMBRE

FECHAFECHAFECHA

FIRMA

FIRMAFIRMA

1.- OBJETIVO

Disminuir y minimizar la accidentabilidad laboral a causa de la fatiga y la somnolencia

Implementar un programa integral bajo un enfoque preventivo que permita minimizar y evitar los efectos e impactos en la salud y calidad de vida de los trabajadores, relacionados con accidentes originados por fatiga y somnolencia.

Prevenir accidentes y lesiones, ocasionados por somnolencia en el mbito de la conduccin y operacin de vehculos motorizados

Informar y concientizar a los trabajadores acerca de los riesgos de la fatiga y la somnolencia

Realizar diagnsticos mensuales acerca de la salud, calidad del sueo y vida de los trabajadores de la empresa

Establecer un programa de vigilancia para trastornos del sueo y factores asociados

Resguardar la seguridad para todo el personal que maneje vehculos y maquinaria con un dispositivo llamado VIGILANTE Y ALERTOR DEL SUEO

2.- ALCANCE

A todos los trabajadores que pertenezcan a empresa ooooxxxxoooo y especialmente aplicable a todos los conductores para el contrato N 0000000000000 llamado xxxxxxxoooooxxxxxxxxxxxxxxoooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

3.- RESPONSABILIDADES

Para el cumplimiento de las metas y objetivos propuestos por la empresa, es fundamental el compromiso de cada uno de los gerentes, mandos medios y trabajadores para con este programa de fatiga y somnolencia.

GERENTE DE OPERACIONES.Autorizar el presente programa de fatiga y somnolencia de empresa XXXXOOOOO y facilitar los recursos necesarios para el cumplimiento de este programa.

ADMNISTRADOR DE CONTRATO.Asumir un rol activo dentro del programa de fatiga y somnolencia de la empresa, adems de dar las facilidades necesarias y vigilar que el programa se cumpla.

ASESOR EN PREVENCION DE RIESGOS.Administrar el programa, velar por el cumplimiento de los procedimientos existentes, difundir el programa a todos los trabajadores y ordenar la entrega de las cartas de evaluaciones.

SUPERVISOR.Tomar medidas inmediatas cuando el personal utilice el concepto de: MANO ALZADA, cuando este por iniciar el trabajo y el trabajador presente seales de agotamiento, fatiga y somnolencia.

TRABAJADOR.Debe cumplir de forma permanente lo indicado en el programa de fatiga y somnolencia, el conductor deber, reportar a su jefatura con el procedimiento: MANO ALZADA cuando no se encuentre en condiciones ptimas de alerta y atencin al entrar al turno.Presentarse a trabajar en condiciones ptimas para el trabajo tratando de garantizar el descanso adecuado y sus horas de sueo necesarias. Informar de algn problema mdico que pudiese afectar su comportamiento fsico y mental, comprometiendo su seguridad y la de sus compaeros de trabajo.

4.- MARCO LEGAL

D.S. 170 REGLAMENTO PARA OTORGAMIENTO DE LICENCIAS DE CONDUCIR.

LEY 18.290 LEY DE TRANSITO, MODIFICADA POR LEY 19.495.

D.S. 594 REGLAMENTO SOBRE CONDICIONES SANITARIAS Y AMBIENTALES BASICAS EN LOS LUGARES DE TRABAJO.

5.- DEFINICIONES

APNEA DEL SUEO: Trastorno del sueo caracterizado por interrupcin de la respiracin durante breves instantes durante la noche.

DESCANSO REPARADOR: Es una necesidad del cuerpo humano para recuperar las funciones fisiolgicas del organismo, que se logra al dormir en forma continua, el tiempo necesario.

FATIGA: Es la respuesta natural del organismo frente al esfuerzo fsico y mental sostenido en el tiempo, donde el cuerpo presenta un estado de lasitud a consecuencia de esfuerzos prolongados y falta de descanso.

HIPOAPNEA: Reduccin mayor del 30% y menor del 90% de la amplitud del registro de la respiracin, por ms de 10 segundos de duracin, que se acompaa a una desaturacin de oxigeno de ms de 3% registrado en el electroencefalograma.

HIPOXIA: Disminucin de la disponibilidad de oxigeno inspirado, que en altura geogrfica es provocada por la baja presin atmosfrica.

RITMO CIRCADIANO: Oscilaciones de las variables biolgicas en intervalos regulares de tiempo.

RELOJ BIOLOGICO: Oscilacin de un parmetro biolgico dependiendo de un reloj endgeno y de sincronizadores ambientales.

SINDROME DE APNEA: Trastorno obstructivo del sueo que se manifiesta por la ausencia de ms del 90% del registro de la respiracin por ms de 10 segundos.

6.- DESCIPCION DE LA ACTIVIDAD

1 ETAPA:

Entrevista Medica y encuesta Psicosocial: obteniendo valiosa informacin respecto de variables, psicolgicas y sociales de las personas, ya que los trastornos del sueo son considerados un fenmeno multidimensional.

Presencia de fatiga ndice de sedentarismo Automedicacin Sobrepeso

2 ETAPA:

PROGRAMA DE VIGILANCIA: Seguimiento sistemtico de trabajadores a travs del test de Epworth que se realiza en conjunto con el examen Psicosensometrico y la encuesta de rendimiento del trabajador que se realizara una vez al mes de acuerdo a la planificacin.

7.- CAUSAS Y MANIFECTACIONES DE LA FATIGA

CAUSAS DE LA FATIGA POR SOMNOLENCIAEFECTOS INMEDIATOS MEDIDAS DE CONTROL

1.- Insomnio1.1.- Irritabilidad

1.2.- Poca atencin al ambiente de trabajo

1.1.1.- Sacar del grupo de trabajo

1.1.2.- cambiar tarea donde no se exponga al riesgo

2.- Apnea Obstructiva2.1.- Ahogamiento

2.2.- Falta de oxigeno

2.1.1.- Sacar de ambiente saturado

2.2.1.- Derivar al medico

3.- Narcolepsia

3.1.- Hiperactividad

3.2.- Exceso de confianza3.1.1.- Realizar narcotest

3.2.1.- Retirar del grupo de trabajo

4.- Alcoholismo

4.1.- Poco control del cuerpo

4.2.- Actitud temeraria4.1.1.- Realizar alcohotest

4.2.1.- No permitir trabajar

4.2.2.- Enviar a su domicilio

5.- Depresin

5.1.- Poca concentracin

5.2.- Animo bajo5.1.1.- No exponer al riesgo

5.2.1.- Citar al psiclogo laboral

6.- Dolor crnico

6.1.- Poco control del cuerpo6.1.1.- Retirar de labores

6.1.2.- Enviar al policlnico

7.- Sobrecarga de trabajo

7.1.- Cansancio notorio

7.2.- Falta de coordinacin7.1.1.- Pausar las labores entre tareas o cada tiempo

7.2.1.- Reevaluar la actividad

8.- Problemas econmicos

8.1.- Falta de concentracin

8.2.- Ausentismo laboral8.1.1.- Reunin con administrador

8.2.1.- Gestionar solucin con recursos humanos

8.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: EVALUACION DEL SUEO

Averiguar por medio de evaluaciones diagnosticas (mensuales) la presencia de alteraciones asociadas a la calidad del sueo (Test del sueo, Escala Epworth) a fin de evitar y/o disminuir los accidentes del trabajo por esta causa.

Identificar en forma especfica, a travs de la encuesta psicosocial del entorno del trabajador, las reales causas que impactan en la calidad de vida y sueo de los trabajadores de la empresa, evidenciando la existencia de otro tipo de trastornos y problemticas.

La encuesta debe ser aplicada en las instalaciones de la empresa o dependencias habilitadas para el efecto.

La encuesta est dirigida para los turnos de da y de noche y posteriormente para los contraturnos.

Una vez recolectadas las encuestas por los supervisores, se ingresaran a una planilla digital, incorporando cada uno de los datos cualitativos y cuantitativos, estos arrojaran un puntaje por cada respuesta, determinando algn grado de alteracin del sueo.

Al establecer el resultado de alteracin de los trabajadores, se determinaran las siguientes acciones

ALTERADOS: Se emitir una carta individualizada, incorporando el nombre del personal y su rea de trabajo, explicando que se encontraron algunos datos y resultados alterados en la calidad del sueo y por lo tanto se le indica su participacin en las etapas siguientes, lo cual ser coordinado por Asesor en Prevencion de Riesgos de la empresa, archivando copia de los resultados de la encuesta.

9.- PROCESO DE DIAGNOSTICO: MANO ALZADA

OBJETIVO:Atender a trabajadores que soliciten atencin espontnea con el procedimiento: Mano alzada por la jefatura a causa de la manifestacin de sintomatologa relacionada con la fatiga y somnolencia.

ALCANCE: TODO PERSONAL DEL CONTRATO TIENE DERECHO A SOLICITARLO

DESCRIPCION: Se entienden como la instancia en que el trabajador al desempear sus labores percibe sintomatologa e indicadores de fatiga y somnolencia que impactan en el desarrollo de sus actividades diarias, frente a lo cual decide informar a su superior, a fin de recibir algn apoyo que permita mejorar su estado. El Supervisor debe comunicarse con el Prevencionista de Riesgos para gestionar la participacin del trabajador en el programa de fatiga y somnolencia. Se debe confeccionar un informe de deteccin de fatiga y somnolencia para explicar las causas del porque el trabajador utilizo el procedimiento Mano Alzada. El trabajador debe firmar un registro de compromiso Mano Alzada (Reg-P-FS-001), donde asuma un compromiso orientado al autocuidado frente a la aparicin de cualquier indicador de fatiga y somnolencia existente a futuro. El trabajador ser derivado al policlnico de la empresa mandante para que sea evaluado por el mdico de turno. En reas lejanas de trabajo de la empresa, se realizara una pausa en la jornada de trabajo para que el trabajador pueda distenderse y servirse una colacin si as lo amerita la situacin. El trabajador deber informar inmediatamente a su supervisor, cuando consuma por prescripcin mdica de medicamentos que nublen sus funciones y le produzcan fatiga y somnolencia, a lo que el supervisor inmediatamente derivara al trabajador al policlnico de faena y de ser necesario ser derivado a su casa habitacin.

10.- CONTROL DEL SUEO: EQUIPO ALERTOR DEL SUEO WAKE-UP

Departamento de Prevencion de Riesgos facilitara a todo el personal conductor un dispositivo llamado Alertor Anti somnolencia WAKE-UP, el cual es ergonmico, pequeo que sirve para que los conductores no se duerman al volante.Su funcionamiento se basa en que al ser llevado puesto detrs de la oreja derecha e inclinar la cabeza, se rompe el equilibrio electrnico del aparato, y este automticamente emite una fuerte seal de alarma que advierte al conductor que debe tomar una accin correctiva

11.- ANEXOS

11.1 TOMA DE CONOCIMIENTO DEL TRABAJADOR DEL PROGRAMA 11.2 ENCUESTA PSICOSOCIAL DEL ENTORNO DEL TRABAJADOR 11.3 TEST DEL SUEO (ESCALA EPWORTH) 11.4 CARTA COMPROMISO PROCEDIMIENTO MANO ALZADA

TOMA DE CONOCIMIENTO DE LOS TRABAJADORES SOBRE EL PROGRAMA DE FATIGA Y SOMNOLENCIA DE EMPRESA XXXXXXXOOOOOONNOMBRE COMPLETOCARGORUTFIRMA

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10

Plan de Fatiga y Somnolencia diseado y realizado por:NombreCargoFechaFirma

JUAN CORTES TAPIAAsesor en Prevencion de Riesgos

ENCUESTA PARA EVALUAR EL DESEMPEO DEL TRABAJADOR REVISION DE RENDIMIENTO

Nombre del Trabajador

Nombre del Evaluador

Fecha

EVALUAR LOS SIGUIENTES PARAMETROS

CaractersticasCalificacin

SINO

Trastornos Alimenticios

Consume Comidas Ricas en Grasas Saturadas Antes de Dormir

Consume Habitualmente Frutas y Verduras

Consume Cafena en Horario Laboral

Entorno General

Su Descanso es en un Ambiente Placentero y sin Ruidos

Al Descansar la Iluminacin es la Adecuada

Duerme por un Periodo de 8 horas Aproximadamente

Tiene Problemas para Conciliar el Sueo

Entorno Psicosocial

Tiene una Buena Convivencia Laboral

Tiene Problemas Familiares

Tiene Problemas Financieros

Comentarios Adicionales del Trabajador

Firma del Trabajador Firma del Evaluador

TEST DEL SUEO (ESCALA EPWORTH)

I. Durante el mes pasado, cmo consideras la calidad de tu sueo ?1. Muy buena2. Aceptablemente buena3. Ligeramente pobre4. Muy pobre

II. Durante el mes pasado, aproximadamente cuantos minutos necesitaste usualmente para dormir una vez que decidiste ir a dormir?1. 0-20 min2. 21.30 min3. 31-60 min4. Ms de 60 min

III. Durante los ltimos treinta das, cuantas veces has despertado cada noche?1. Ninguna2. 1-33. 4-54. Ms de 5

IV. Cada noche, durante el pasado mes, cuantas horas has dormido realmente sin contar tiempo que estuviste despierto?1. 8 horas2. 6-7 horas3. 5-6 horas4. Menos de 5 horas

V. Durante el pasado mes, te sentiste con sueo durante el da?

1. Nunca2. Un poco3. Bastante4. Todo el tiempo

VI. En el pasado mes, cuantas veces tuviste que tomar algn producto de venta libre (infusiones, preparados de homeopata, extractos de hierbas en comprimidos o en gotas) para poder dormir?1. Nunca2. 1-73. 8-204. Ms de 20

VII. En el pasado mes, cuantas veces has tomado medicamentos sedantes de venta bajo receta para dormir?1. Nunca2. 1-73. 8-204. Ms de 20

Mrgenes de Evaluacin

Suma los puntos que correspondan a nmeros de la izquierda Si la puntuacin total es: 7 a 9: no padece de insomnio 9 a 14: insomnio leve 14 a 21: insomnio moderado 21 a 28: insomnio severo

PLAN DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

Reg-P-FS-001

Fecha

COMPROMISO DE MANO ALZADA

YO,..DECLARO ASUMIR EL COMPROMISO DE ALZAR LA MANO, DONDE FRENTE A CUALQUIER INDICADOR DE AGOTAMIENTO, FATIGA, SOMNOLENCIA, CANSANCIO U OTRA SITUACION, QUE ME AFECTE A MI Y A MI DESEMPEO, AVISARLE INMEDIATAMENTE A MI SUPERVISOR, A FIN DE TOMAR LAS MEDIDAS PARA EVITAR UN INCIDENTE POR ESTA SITUACION

Firma del Trabajador Firma del Asesor en PPRR