Tecnología de la Actividad Física

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PLAN DE TRABAJO

Título: BREAK YOUR LIMITS.

Integrantes del grupo:

- Agustín Blanco.

- Javier González.

- Manuel Julián Herrero.

- Enmanuel Hinojosa.

- Javier Martín.

Rama:

Entrenamiento

¿Para qué?:

Nuestro objetivo principal durante la realización del proyecto es aprender lo máximo

posible en cuanto al rodaje de escenas de carácter deportivo (formas de grabación, utilización

de planos, empleo de diferentes recursos, estructuración de los guiones, etc.) así como en la

edición de los vídeos tomados utilizando programas avanzados con un gran número de

herramientas (Sony Vegas Pro 12, Twixtor, etc.). Además, estos conocimientos los podremos

aplicar posteriormente a nivel personal, en nuestro ámbito deportivo.

¿Cómo?:

La idea es realizar grabaciones propias para posteriormente editar un vídeo en el que se

incluyan varios soportes y se logre un aspecto lo más profesional posible.

¿Cuándo?:

Una vez quede estructurado el guión y se hayan acotado todos los factores,

comenzaremos con las grabaciones:

- 18-21 de Noviembre: finalización del guión y estructuración de la grabación.

- 22-28 de Noviembre: grabación de las secuencias planteadas.

- 29 de Noviembre – 5 de Diciembre: edición y creación del vídeo final.

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¿Con qué?:

Recursos materiales:

- Cámara Cannon 7d (grabación).

- Cámara Samsung Handycam (grabación).

- Estructuras y soportes específicos (grabación).

- Sony Vegas Pro 12 (edición).

Localizaciones y recursos deportivos específicos:

- Campus externo deportivo de la UAH.

- Entorno natural (Parque Natural Ecce Homo en Alcalá de Henares).

Producto:

Nuestro objetivo es producir un sentimiento de autosuperación y generar una actitud

proactiva hacia el esfuerzo. Al mismo tiempo planteamos otro objetivo que es poder ofrecer el

vídeo a diferentes marcas o corporaciones deportivas para su explotación, así como medio de

promoción de la propia Licenciatura que cursamos.

Formas de comunicación:

Emplearemos los siguientes métodos para transmitir nuestro trabajo y su proceso de

creación:

- Visualización mediante cañón proyector para nuestros compañeros de clase,

con la posibilidad de ampliar el público si se pudiera proyectar en zona común.

- Difusión por redes sociales (Facebook y Twitter además de la publicación en el

Blog de cada uno de los integrantes).

- Difusión por redes sociales específicas de deporte (Tachans).

- Subida a canal propio de Youtube.

- Posibilidad de difundirlo a través de página oficial de Balonmano Playa Alcalá.

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PLANOS DE TRABAJO DE MANU

1- PLANOS PRINCIPIO: FALLOS Y ERRORES

Imagen de la cara de Manu llevándose las manos al pelo mientras mira hacia

abajo. (cámara lenta)(PD)

Flashes realizando dominadas y ejercicios con el Trx, poca coordinación y alto

nivel de dificultad al realizarlo(PG-PA)

Imagen fija de Manu , cansado ,exhausto, agotado , mientras baja de la barra

de dominadas(Flashes)(PG)

Imagen de Manu desesperado por los fallos (cámara lenta)(PA-PD)

De cuclillas se seca con una toalla la cara y con rabia la tira al suelo. (cámara

lenta) (PM-PD)

2- PLANOS DE LA PARTE DE ENTRENAMIENTO:

Plano a ras de suelo donde aparece Manu haciendo flexiones , squats ,

sentadilla se ve desde posición cenital. (PM-PA)

Subiendo las escaleras de la Renfe de Alcalá, resoplando (Cámara lenta-PM)----

Plano detalle de los pies subiendo las escaleras y bajándolas.

Plano corriendo por una calle solitaria (transición de cara sufrimiento, se abre

plano a general corriendo de nuevo, se cierra a plano detalle sonriendo)

En la pista de atletismo (PG) Desde tumbado boca abajo realizamos series a

máxima velocidad.

Corriendo en el monte a ritmo rápido

Corriendo en ciudad de nuevo

Corriendo en el campo de fútbol

Multisaltos

(Todos estos planos serán flashes rápidos a modo de continuo)

3- PLANOS DE LA VICTORIA

Realizando una serie completa de dominadas con sentadilla al caer.

Realizando abdominales (crunch, tijeras , levantamiento de piernas) cámara a

ras de suelo

ejercicio con el Trx ( V de hombro , fondos de pecho, curl de biceps,

sentadilla)cámara lenta

Manu sale corriendo y llega a la cima del Ecce Hommo

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Manu mira al cielo y sonríe con cara de esfuerzo y se gira dando la espalda a la

cámara , queda la vista de Alcala de fondo (PD cara- PA)