PLAN DE VOLEIBOL (PRIMARIA SUPERIOR)

PLAN DE VOLEIBOL (PRIMARIA SUPERIOR)

DATOS INFORMATIVOS:

Disciplina

: Voleibol

Categora

: 12-11-10 aos

Profesor

: GENERALIDADES:

Objetivos:

Propiciar en las nias, el conocimiento de las caractersticas bsicas y fundamentales tcnicos del juego del voleibol.

Fomentar el deporte-recreativo del voleibol en la niez. Formar deportistas tiles a al sociedad. Fomentar la disciplina y responsabilidad dentro y fuera de los escenarios deportivos.

Contribuir a la formacin de hbitos morales y volitivos. Metas

: De formacin: 20 alumnas

De competicin: 12 alumnas Duracin

: Mediano Plazo

Frecuencia : 3 veces por semana

Intensidad : 50 minutos de trabajo dosificado Inicio del trabajo : Abril del 2009

Finalizacin del trabajo: Noviembre del 2009 METODOLOGIA:

Mtodos

: Global. Analtico y Mixto.

Tcnicas Metodologicas: Explicacin, demostracin, repeticin, driles. Etc.

MATERIAL EDUCATIVO:

Potencial Humano: Alumnas del Colegio

Material

: Balones (1 por alumno)

Vallas chicas

Conos

Net de voleibol etc.

Infraestructura: Coliseo Deportivo del Colegio

SECUENCIA DE CONTENIDOS PROGRAMADOS:CONTENIDOS DEL PLAN

AMJJASON

DESARROLLO FISICO INTEGRAL:

Gimnasia BsicaXXXXXXXX

Atletismo-Juegos de Saltos y Carreras

Juegos Pre-DeportivosXX

Ejercicios AcrobticosXX

Flexibilidad y ElasticidadXXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de capacidades coordinativas: orientacin, ritmo y equilibrioXXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de la fuerza(propio peso)XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de la rapidez(velocidad)XXXXXXXX

Ejercicios auxiliaresXXX

Pruebas de control de la Preparacin Fsica.XXXX

DESARROLLO TCNICO-TACTICO:

Desarrollo de posturas, posiciones y desplazamientos.XXXX

Enseanza y/o desarrollo del voleo con manos arriba.XXXXXXXX

Enseanza del saque por abajo (de frente)..

Enseanza y/o desarrollo del antebrazo.(de frente).XXXXXXXX

Enseanza del saque por abajo (lateral).XX

Ejercicios para el desarrollo del pase hacia el frente.XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo del saque por debajo de frente.XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de la recepcin de saque.XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de saque por abajo lateral.XXXXXXXX

Ejercicios del pase hacia atrs.XXXXXXXX

Enseanza y ejercicios del golpe de baln con efecto rotatorio hacia delante.XX

Enseanza y ejercicios del remate frontal.XXXXX

Enseanza de la defensa de campo con dos antebrazos.XXXXX

Enseanza de la defensa de campo con cadas y rolls.XXXX

Enseanza y desarrollo del saque frontal por arriba.XXXXXX

Enseanza del bloqueo individual. XXXX

Enseanza y desarrollo del complejo I, con levantador a turno en posicin III. XXXXXX

Tctica individual: del pase, remate, bloqueo, saque, recepcin de saque y defensa de saque.XXXXXXXX

Partidos de correccin y evaluacin.XXXXXXXX

CampeonatosXXXXXX

Arequipa, Marzo del 2009

ENTRENADOR DE VOLEIBOLPLAN DE VOLEIBOL (PRIMARIA BASICA)

DATOS INFORMATIVOS:

Disciplina

: Voleibol

Categora

: 10-09-08-07 aosProfesor

: GENERALIDADES: Objetivos:

Propiciar en las nias, el conocimiento de las caractersticas bsicas y fundamentales tcnicas del juego del voleibol.

Fomentar el deporte-recreativo del voleibol en la niez. Formar deportistas tiles a al sociedad. Fomentar la disciplina y responsabilidad dentro y fuera de los escenarios deportivos.

Contribuir a la formacin de hbitos morales y volitivos. Metas

: De formacin : 20 alumnas

De competicin: 12 alumnas

Duracin

: Mediano Plazo

Frecuencia : 3 veces por semana

Intensidad : 50 minutos de trabajo dosificado

Inicio del trabajo : Abril del 2009 Finalizacin del trabajo: Noviembre del 2009 METODOLOGIA:

Mtodos

: Global. Analtico y Mixto.

Tcnicas Metodologicas: Explicacin, demostracin, repeticin, driles. Etc.

MATERIAL EDUCATIVO:

Potencial Humano: Alumnas del Colegio Material

: Balones (1 por alumno)

Vallas chicas

Conos

Net de voleibol, etc.

Infraestructura: Coliseo Deportivo del ColegioSECUENCIA DE CONTENIDOS PROGRAMADOS:

CONTENIDOS DEL PLAN

AMJJASON

DESARROLLO FISICO INTEGRAL:

Gimnasia BsicaXXXXXXXX

Atletismo-Juegos de Saltos y Carreras

Juegos Pre-DeportivosX

Ejercicios AcrobticosXX

Flexibilidad y ElasticidadXXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de capacidades coordinativas: orientacin, ritmo y equilibrioXXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de la fuerza(propio peso)XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de la rapidez(velocidad)XXXXXXXX

Ejercicios auxiliaresXXXX

Pruebas de control de la Preparacin Fsica.XXXX

DESARROLLO TCNICO-TACTICO:

Mini-Voley, juegos de adaptacin con el baln.X

Enseanza de las posturas, posiciones y desplazamientos. XXXXXXXX

Juego 1vs 1, 2 vs 2.XXX

Enseanza del voleo con dos manos por arriba.XX

Enseanza del saque por abajo (de frente).XX

Enseanza del voleo por abajo con antebrazos (de frente).XX

Enseanza del saque por abajo (lateral).XXXXX

Ejercicios para el desarrollo del pase hacia el frente. XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo del saque por abajo, de frente. XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo de la recepcin del saque.XXXXXXXX

Ejercicios para el desarrollo del saque por abajo, lateral.XXXX

Mini-Voley 3 vs 3, 4 vs.4 (cancha reducida) XXX

Partidos de PracticaXXXXXXXX

Partidos OficialesXX

Arequipa, Marzo del 2009

ENTRENADOR DE VOLEIBOL