PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DE CLASES DE TENIS PARA INICIANTES

Juanma Ferri LlópisJose Luís Hernández DavóCamilo Martínez SánchezIsmael González PavíaJuan Molina Vañó

INDICE� INTRODUCCIÓN� SESIÓN TRADICIONAL� SESIÓN BASADA EN EL JUEGO� TÁCTICA

� Generalidades� Situaciones de juego� Ejercicios

� JUEGOS EN INICIACIÓN� OBJETIVOS EN INICIACIÓN� PLANIFICACIÓN 10 SESIONES� TEST INICIAL� DESARROLLO OBJETIVOS� BIBLIOGRAFÍA

INTRODUCCIÓN

� MET. TRADICIONAL� Estilo directivo.

� Alumno observa, escucha y repite

� Objetivo�Técnica

� Carencia toma decisiones

� TECNICA � TÁCTICA

� JUGAR TENIS

� MET. ACTUAL� Uso del juego para

aprender

� Técnica = Táctica

� Divertido

� Entusiasta

� “Caos estructurado”

INTRODUCCIÓN

� MET. TRADICIONAL� Saben golpear no

jugar

� Falta de comprensión del partido

� MET. ACTUAL� Comprensión del

juego

� Mejora en la toma de decisiones

� Saben golpear

INTRODUCCIÓN� Tradicional Actual

SESION TRADICIONAL

� INTRODUCCIÓN Y CALENTAMIENTO� Explicación y demostración de habilidad

� PRACTICA� Repetición primero estático luego dinámico

� EVALUACIÓN/CORRECCIÓN� JUEGOS

� Jugar puntos o un partido. Se evalua y corrige

� VUELTA A LA CALMA

SESIÓN BASADA EN EL JUEGO

� INTRODUCCIÓN� Mini partido con reglas adaptadas a la

situación de juego

� ANALISIS Y SELECCIÓN DE RESPUESTAS TACTICAS Y TÉCNICAS� Relacionar el juego con la táctica y técnica

adecuada

� PRACTICA� PARTIDO para aplicar habilidades

TÁCTICA

� “Detalles del plan de juego, adaptados a una situación específica con el fin de ganar un punto pero, por encima de todo, con el objetivo final de ganar el partido”

� Objetivos en iniciación� Conocimiento de la pista

� Conocimiento de la trayectoria de las bolas

� Aplicación a juegos

� Conocimiento de las fases de juego

� Desarrollo paralelo a la técnica

TÁCTICA

� PROGRESIONES TÁCTICAS� Control � Seguridad � Altura � Dirección

� Profundidad� Golpear � pasar red � meterla en la pista

� trayectorias de la pelota

� TEORÍA DEL SEMÁFORO� Fondo de pista � Rojo� Media pista � Amarillo� Red � Verde

TÁCTICA

� Principios básicos� Plan preestablecido

� Consistencia

� Explotar las debilidades del contrario

� Mantener el ritmo

� Jugar variado

� Selección de golpes

� Iniciativa, anticipación y adaptación

TACTICA BASICA SERVICIO

� Consistencia � Meter muchos primeros

� Dirección � Lado débil del contrario

� Profundidad � Cerca de la línea

� Altura � Bote alto

� Potencia � combinada con consistencia

TACTICA BASICA RESTO

� Tocar la pelota

� Consistencia � Pasarla sobre la red

� Dirección � Al lado débil del rival o al lado libre de la pista

TACTICA BASICA FONDO

� Consistencia

� Altura � Jugar alto en iniciación

� Profundidad � Jugar profundo

� Dirección � Al lado libre o débil

� Otros � Cambio direcciones y profundidades

TACTICA BASICA SUBIDAS A RED

� Subir en pelotas cortas

� Con el mejor golpe o uno profundo o bajo, correr rápido

� Subir al lado libre o débil del contrario

TACTICA BASICA JUEGO EN RED

� Por iniciativa propia o un golpe corto del rival

� Golpes definitivos, cuantos menos mejor

� Voleas o remates al lado libre o débil con golpes profundos o muy cortos

� No estar muy pegado a la red

TACTICA BASICA CONTRA JUGADORES DE RED

� Objetivo � Passing por los lados o por arriba

EJERCICIOS TÁCTICA

� Progresión consistencia� Puntuación de golpes (si golpea, si pasa la red..)

� Control de la altura� Pasar la pelota sobre la cabeza del profesor

� Control de dirección� Meter la pelota en zonas marcadas

� Control profundidad� Igual que la dirección

� COMBINACIÓN

JUEGOS EN INICIACIÓN

� Características:� Divertidos� Variados� Adaptados� Suficientemente

exigentes� Explicar bien las

reglas� Pedir atención� Explicaciones claras,

sencillas y breves

� Hacer demostración� Puntuación fácil� Nombre divertido� Equipos equilibrados� Entrenador imparcial� Preguntar opiniones� Si es con eliminación

� Pronta reintegración� Actividades gratas para

eliminados

JUEGOS EN INICIACIÓN

� PREMIOS� A los ganadores

� A los más esforzados

� Evitar regalos materiales

� NO CASTIGAR CON� Trabajo físico

� Actifivdad denigrante

� Exclusión prolongada

� Burla o sarcasmo

OBJETIVOS GENERALES

OBJETIVOS ANUALES

PROGRAMACIÓN 10 SESIONES BASADAS EN EL JUEGO

� 1. JUGAR � familiarización. Jugar un partido de tenis (con la mano por ejemplo)

� 2. NO FALLAR � Consistencia

� 3. MOVER CONTRARIO� Dirección

� 4. NO FALLAR � Altura

� 5. MOVER CONTRARIO � Profundidad

PROGRAMACIÓN 10 SESIONES BASADAS EN EL JUEGO

� 6. ATACAR ESPACIO � subir a red

� 7. ATACAR CON TIEMPO � juego red

� 8. DEFENDERSE � Rival en red (dirección)

� 9. DEFENDERSE � Rival en red (altura)

� 10. PONER LA PELOTA EN JUEGO

TEST INICIAL

� TEST INICIAL VERDE

� TEST INICIAL AZUL

OBJETIVOS

DESARROLLO DE OBJETIVOS

� MEJORA COORDINACIÓN� Lanzando la pelota a poca distancia y que

intenten golpearla cada vez con una mano.

� MEJORA CONSISTENCIA� Peloteos de 10, 15, 20 bolas

� MEJORA SERVICIO� Partidos en cruzado empezando en saque

� CONTROL DIRECCIÓN� Peloteos en cruzado o en paralelo.

DESARROLLO DE OBJETIVOS

� CONTROL DE ALTURA� Colocar una cinta sobre la red y pelotear pasando

la pelota por encima de la cuerda o entre la cuerda y la red (más avanzado)

� MEJORA HH.SS.� Juego todos contra el profesor

� HABITOS HIGIÉNICOS� Ducha al acabar

� MEJORAR LOS EFECTOS� Usar bolas de diferentes pesos

DESARROLLO DE OBJETIVOS

� MEJORAR POTENCIA� Golpear desde fuera de pista

� APRENDER Tª DEL SEMÁFORO� Pelotear, cuando un jugador crea que tiene

una bola fácil tiene que decir “verde” y buscar el golpe ganador

� MEJORAR LA TOMA DE DECISIONES� Partido a 7 puntos con al menos 2

ganados en red

BIBLIOGRAFÍA

� TEMA 12: Planificación de clases para iniciantes� ASIGNATURA: TENIS � UNIVERSIDAD MIGUEL HERNANDEZ

ELCHE� LCAFD

� www.miguelcrespo.net� www.itftennis.com� VIDEOS: WWW.YOUTUBE.COM