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DIEGO GUERRERO TINEO NIVEL II

La planificacion es fundamental para cualquier entrenador en el nivel que este y en el equipo.

Esta planificacion va a recoger todos los aspectos tanto fisicos, tecnico-tacticos y psicologicos que se van a realizar durante esta temporada 2010-2011.

Dicha planificacion es una guia donde nos podemos orientar pero no hay que seguirla a raja tabla sino que estara expuesta a una serie de cambios si el cuerpo tecnico lo estima oportuno.

Nos encontramos ante un equipo de cadetes que juega en la categoria de 1 provincial grupo II.

A continuacion vamos a realizar los objetivos generales en los cual nos vamos a fundamentar este trabajo:

PLANIFICACION DE LA TEMPORADA A GRANDES RASGOS:RECURSOS DEL CLUB:

Humanos: entrenador nivel II, ayudante tecnico y entrenador de porteros

Materiales: 2 juegos de petos , vayas, balones, chinos, picas, escaleras, aros, balones medicinales, combas, un campo de cesped artificial Sistemas de juego: 1-4-2-3-1, 1-4-1-4-1 y 1-4-4-2 siendo el 1 de los citados el que mas importacia se le va a dar

Modelo de juego: elaborado PLANIFICACION DE LA PEA LOS COMPADRES 1 CADETE:Nos vamos a regir por una planificacion mixta esto quiere decir que vamos a coger lo que nosotros veamos que va a favorecer a nuestro grupo:

En relacion al aspecto fisico trabajaremos con los conceptos del A-T-R ya que creo que puede ser muy util en relacion a los aspectos fisicos que se trabaja en dicho modelo sin olvidar la periodizacion tactica en la cual la gran mayoria de los microciclos mezclaremos en el aspecto fisico el A-T-R y en el aspecto tecnico-tactico el modelo de periodizacion tactica , no nos podemos olvidar el aspecto psicologico ya que es bastante importante .

NOTA: la fuerza maxima no la trabajaremos en esta etapa solo trabajaremos la fuerza , resistencia, fuerza explosiva y fuerza compensatoria (esta la trabajaremos en todos los microciclos como iniciacion a la prevencion de lesiones)

ASPECTOS FISICOS UTILIZADOS EN A-T-R:

LOS ASPECTOS TECNICO-TACTICOS SERAN LOS SIGUIENTES :

Desarrollar los siguientes aspectos tcnico-tcticos en ataque:

Juego combinativo.

Creacin de espacios en banda.

Creacin de superioridad numrica constante.

Finalizar jugadas con la mxima eficacia.

Desarrollar los siguientes aspectos tcnicos-tcticos en defensa:

Marcaje en zona, al hombre y mixto.

Presing en la zona de transicin del equipo contrario.

Basculaciones en la zona de inicio del equipo contrario, orientando la salida de baln hacia la zona deseada.

Correcta distancia entre lneas, basculaciones horizontales y verticalOBJETIVOS GENERICOS:

Que los futbolistas no dejen la practica deportiva

Formar jugadores para el juvenil

Lograr la permanencia cuanto antes aspirando al ascenso de categoria

Crear un buen ambiente en el equipo

Educar habitos de salud e higiene y nutricion

Fomentar unas normas de disciplina para todo el grupo

Dividiremos la temporada en 4 grandes bloques o macrociclos llamandolos de la siguiente forma : pretemporada , macrociclo competitivo 1, macrociclo competitivo 2 y regenerativo.

En funcion a dichos macrociclos los dividiremos entre volumen/intensidad de la siguente forma:

dentro del macrociclo de pretemporada y competicion lo dividiremos en mesociclos y a su vez en microciclos siendo este ultimo el mas importante.

En dicho microciclo lo dividiremos entre la carga en el cual lo estableceremos de la siguiente forma :

6total semana

5

4

3

2

1

totales

DIAS LMXJVSD

Dependiendo del momento en el cual nos encontremos daremos puntuacion del 1-6 siendo 6 la maxima puntuacion el dia del partido.

Dependiendo del momento en el que estemos en el A-T-R lo diferenciaremos con colores:

acumulacion

transformacion

realizacion

La pretemporada comenzara el dia 9/8/2010 teniendo 6 semanas para trabajar con el equipo los aspectos fisicos, tecnico-tactico y psicologicos para afrontar en adecuadas condiciones el comienzo de competicion.

No obstante se empezara el dia 20/7/2010 una seleccin de jugadores para intentar formar una plantilla competitiva y homogenea y de garantias para afrontar la competicion.

La plantilla contara con 20 jugadores con fichas de 1 cadete y 4 fichas de 2cadete estos 4 jugadores intentaremos que entrene con nuestro grupo ya que creemos que es importante para el grupo y sobre todo para ellos.

PLANIFICACION DE PRETEMPORADA AGOSTO

L 2M3X 4J5V6S7 D8

Presentacion

Recogida de informacinCap.aerobica (c.c.)

Circuit.-pases

Posesion(pies)Fuerz.-resiste. (playa)

Capa.aerobica (poses. Mano)Cap. Aerobica (c.c.)

Tecnica indiv.

Posesion (pies)Cap. Aerobica (rondos)

Cap.aerobica (circuit. Tecnico)

Partido (4 porterias)Partido

Estepota

Cadet. Pref.descanso

L 9M 10X 11J12V13S14D15

Cap.aerobica (interv.ext. circuito javi)

Futbol- tenisCircuit. (Fuerza resis).

Posesion Partido

1 Juvenil san pedroCap.aerobica (rondos)

Cap.aerobica (posesion comodin)

Triangular f 7 (comodin)Partido 1 juvenvil compadresDescanso Partido las lagunas cadet. 1

L 16M 17 X 18J 19V 20S 21D 22

Fiesta Capa. Aerobica( balon)

Posesion

Partido porteria grande- 2 peq.Circuit (fuerza resis.)

Voley playa tiro puerta)

Posesion con comodines

Partido futbol reducidoFuerza resistencia- coordinacion (palaya)descansoTrofeo los compadres

AGOSTO / SEPTIEMBRE

L23.M24X25J26V27S28D29

fuerza resis. (juegos compaeros)

futbol playaPotencia aerobic.(posesion 2 campos 1 campo 2 toques en otro ilimit.)

Acciones combinat.(sin oposic.-con opos. En inf.)Partido Fuerza explos.terminar en acciones a puerta)

Potenc.aerobica( posesion 3 subcampos)Potenc.aerobica(poses. 2 mantien. 1 intenta robar)

Poses.(2 campos cada vez que se pase x toques hay que cambiar a otro campo)

Partido con comodindescansodescanso

L30M31X 1 sept J2 septV3septS4 septD5 sept

Fuerza explos carrera de relevos en playa)

Triangular de minifutbolCircuito coordinacion

Potencia aerobic (posesion comodines(triangular

campo f-7)Partido Posesion componente marcaje ,

Transiciones, Veloc( con ayuda pendiente descend.)

Tactica

(def.-ataque )

(estrategia)PartidoDescanso

L6 septM7sepX8 septJ9 septV10 septS11 septD12 sept

Circuito coordinacion

Potencia aerobica

(mundialito 3 div.)partidoTec-tac.(trabajo de transiciones) Velocidad

Tecn-tac(estrategia)partido

En el periodo de acumulacion hemos intentado que el grupo vaya percibiendo la carga gradualmente los partidos amistosos intentaremos que en dicho periodo jugar con equipos de mayor categoria ( cadet. Preferente , autonomicos)e incluso con algun juvenil no le hacemos mucho caso en este apartado a la tactica ya que lo que mas importancia le damos es al aspecto fisico.

En el periodo de transformacion intentamos que la intensidad vaya en aumento ya que en el anterior periodo hemos hecho mas incapie en el volumen de trabajo. En este periodo hemos trabajado la tactica con fatiga porque creemos que en el 1 partido pueden estar los jugadores un poco cargados y nos puede favorecer para el 1 partido de liga . En este periodo intentaremos que los rivales a los que nos vamos a enfrentar sean de inferior categoria o competicion para asi intentar obtener un resultado a favor y afrontar la competicion con una motivacion extra.

En el periodo de transformacion lo que se ha hecho es disminuir el numero de sesiones para afrontar la competicion con una serie de garantias hemos incluido el trabajo de la coordinacion , y el trabajo de la tactica la cual nos servira para afrontar el partido con la leccion aprendida.

IMPORTANTE:en todos los microciclos se tendra en cuenta un trabajo de fuerza preventiva para las lesiones que las meteremos entre los ejercicios y sobre todo en la vuelta a la calma .