PLANIFICACIN SEMESTRAL

PLANIFICACIN DE UNIDADPROFESOR:

NIVEL: 1 MEDIOS

Subsector: EDUCACIN FSICAUNIDADOBJETIVOSCONTENIDOSAPRENDIZAJES ESPERADOSEVALUACIN

Ejercicio fsico y salud (parte I )Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud fsica, conforme a sus posibilidades de superacin personal y limitaciones fsico-motoras, mediante diversos medios y mtodos, identificando adems, algunas de las relaciones ms significativas entre ejercicio fsico, salud y calidad de vida. Concepto de Aptitud fsica asociada a salud y calidad de vida.

El programa de ejercicio fsico asociado a salud y calidad de vida.

Formas de ejercitacin y ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria

Formas de ejercitacin y ejercicios de resistencia muscular.

Formas de ejercitacin y ejercicios de flexibilidad.

Procedimientos para evaluacin de las variables de aptitud fsica asociada a salud.

Actividad fsica y ejercicio: sus relaciones con la composicin corporal.

Mecanismos de adaptacin orgnica al ejercicio fsico.

Medios y mtodos para el desarrollo de la aptitud fsica: mtodo continuo,de intervalo, de repeticiones1. Expliquen, utilizando conceptos tcnicos, los beneficios que provoca el ejercicio fsico y aprecien las relaciones de ste con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.

2. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.

3. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidad tendientes a mejorar la movilidad articular, con especial nfasis en ejercicios de estiramiento para la musculatura isquitica (zona posterior muslos), gltea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.

4. Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular respiratoria.

5. Fundamenten por qu se justifica una instancia preparatoria o de calentamiento previo a la realizacin de ejercicio fsico intenso.

6. Evalen y controlen su propio pulso cardaco o el de sus compaeros.

7. Identifiquen en forma prctica al menos dos situaciones de ejercicios contraindicados o de riesgo para la salud.

8. Valoren el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida sano y equilibrado.Aptitudinal

( lista de cotejo) por rendimiento individual.

Actitudinal por asistencia y compromiso con la unidad

Actividad fsica y motora al aire libreValorar las actividades motrices de contacto con la

naturaleza y de aventura, segn las posibilidades de realizacin que ofrezca su respectiva unidad educativa y entornos naturales cercanos a ella. Formas y tcnicas de exploracin bsicas de al menos un entorno natural, tal como: espacio abierto dentro del establecimiento educacional, espacio natural cercano a ste, zona precordillerana, zona desrtica, terreno costero, etc.

Tcnicas de seguridad en al menos un espacio fsico natural, tal como: espacio abierto dentro

del establecimiento educacional, espacio natural cercano a ste, zona precordillerana, zona desrtica, terreno costero, etc.

Tcnicas de campamento en un terreno geogrfico natural, tal como: espacios abiertos dentro del establecimiento educacional, espacios naturales cercanos a ste, zonas precordilleranas,

zonas desrticas, terrenos costeros, etc.1. Demuestren sensibilidad y valoracin de los recursos naturales desde puntos de vista diversos: deportivo, esttico, ldico, descanso, salud, diversin, econmico, etc.

2. Dominen las tcnicas que les permitan relacionarse debidamente con el entorno natural, por ejemplo, manejo de desechos, manejo del fuego, cuidado de especies naturales, purificacin del agua para consumo humano, etc.

3. Exploren en forma segura, reconozcan especies de flora y fauna del lugar, y respeten la realidad sociocultural de los lugares visitados.

4. Se desenvuelvan con seguridad y confianza en los medios fsicos naturales, previniendo riesgos derivados de las condiciones climticas o de higiene.

5. Muestren capacidad para relacionarse positivamente y trabajar con compaeros en el logro de objetivos comunes durante situaciones adversas y de incertidumbre generadas en ambientes fsicos naturales.

6. Apliquen tcnicas bsicas que se relacionan con la seleccin, armado y cuidado de un campamento.

7. Conozcan los elementos bsicos para cuidar y dar buen uso a los recursos naturales existentes en lugares seleccionados para el armado de un campamento.

8. Seleccionen el lugar de campamento considerando criterios de seguridad pertinentesAptitudinal

( lista de cotejo) por rendimiento individual.

Actitudinal por asistencia y compromiso con la unidad

Juegos deportivos y deportes( Gimnasia- expresin corporal)Seleccionar los niveles de esfuerzo y actividades deportivas ms adecuados a sus necesidades motoras y de condicin fsica. Prctica de 2 juegos deportivos de colaboracin con oposicin y/ode oposicin sin colaboracin y/o de oposicin adaptados a los requerimientos escolares tales como: ftbol, bsquetbol, rugby, hnbol, vleibol, tenis, paletas, bdminton, etc.

Prctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposicin de carcter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artstica, natacin, biatln escolar, gimkanas, etc.

Prctica de 1 deporte o actividad de expresin motriz de carcter individual sin oposicin y/o con colaboracin, tales como: gimnasia rtmica, aerbica, danza, bailes sociales o folclricos, etc.

Reglamentos y normas bsicas de los juegos deportivos, deportes

y actividades de expresin motriz seleccionadas (sean ellos

convencionales de carcter individual o de equipo y/o alternativos).

Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos

deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad.1. Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones tctico-tcnicas reales de juego, durante

la prctica de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/o deportes de colaboracin/oposicin.

2. Desarrollen, durante la prctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposicin para trabajo en equipo, adaptacin a roles de liderazgo y autocontrol, espritu de superacin, manejo adecuado en instancias de competicin, respeto y consideracin por adversarios ante el triunfo y la derrota.

3. Expliquen y apliquen formas de utilizacin de los juegos deportivos de carcter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, y otros atributos fsicos que pueden ser asociados a salud, tales como: resistencia muscular y elasticidad de la musculatura de extremidades superiores e inferiores y la del tronco.

4. Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participacin en diferentes juegos y deportes de carcter colectivo, individual y/o alternativos, valorando el sentido y utilidad de su aceptacin.

5. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesora del profesor o profesora, la realizacin de torneos y eventos deportivos para su propio curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso de su capacidad para desempear papeles de: juez y/o rbitro, director de terreno, planillero, integrante comit disciplina deportiva, etc.).Aptitudinal

( lista de cotejo) por rendimiento individual.

Actitudinal por asistencia y compromiso con la unidad

Juegos deportivos y deportes ( deportes)Seleccionar los niveles de esfuerzo y actividades deportivas ms adecuados a sus necesidades motoras y de condicin fsica. Prctica de 2 juegos deportivos de colaboracin con oposicin y/ode oposicin sin colaboracin y/o de oposicin adaptados a los requerimientos escolares tales como: ftbol, bsquetbol, rugby, hnbol, vleibol, tenis, paletas, bdminton, etc.

Prctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposicin de carcter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artstica, natacin, biatln escolar, gimkanas, etc.

Prctica de 1 deporte o actividad de expresin motriz de carcter individual sin oposicin y/o con colaboracin, tales como: gimnasia rtmica, aerbica, danza, bailes sociales o folclricos, etc.

Reglamentos y normas bsicas de los juegos deportivos, deportes

y actividades de expresin motriz seleccionadas (sean ellos

convencionales de carcter individual o de equipo y/o alternativos).

Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos

deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad.1. Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones tctico-tcnicas reales de juego, durante

la prctica de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/o deportes de colaboracin/oposicin.

2. Desarrollen, durante la prctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposicin para trabajo en equipo, adaptacin a roles de liderazgo y autocontrol, espritu de superacin, manejo adecuado en instancias de competicin, respeto y consideracin por adversarios ante el triunfo y la derrota.

3. Expliquen y apliquen formas de utilizacin de los juegos deportivos de carcter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, y otros atributos fsicos que pueden ser asociados a salud, tales como: resistencia muscular y elasticidad de la musculatura de extremidades superiores e inferiores y la del tronco.

4. Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participacin en diferentes juegos y deportes de carcter colectivo, individual y/o alternativos, valorando el sentido y utilidad de su aceptacin.

5. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesora del profesor o profesora, la realizacin de torneos y eventos deportivos para su propio curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso de su capacidad para desempear papeles de: juez y/o rbitro, director de terreno, planillero, integrante comit disciplina deportiva, etc.).Actitudinal ( Lista de cotejo ) por asistencia y participacin

UNIDADOBJETIVOSCONTENIDOSAPRENDIZAJES ESPERADOSEVALUACIN

Ejercicio fsico y salud (parte II)Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud fsica, conforme a sus posibilidades de superacin personal y limitaciones fsico-motoras, mediante diversos medios y mtodos, identificando adems, algunas de las relaciones ms significativas entre ejercicio fsico, salud y calidad de vida. Concepto de Aptitud fsica asociada a salud y calidad de vida.

El programa de ejercicio fsico asociado a salud y calidad de vida.

Formas de ejercitacin y ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria

Formas de ejercitacin y ejercicios de resistencia muscular.

Formas de ejercitacin y ejercicios de flexibilidad.

Procedimientos para evaluacin de las variables de aptitud fsica asociada a salud.

Actividad fsica y ejercicio: sus relaciones con la composicin corporal.

Mecanismos de adaptacin orgnica al ejercicio fsico.

Medios y mtodos para el desarrollo de la aptitud fsica: mtodo continuo,de intervalo, de repeticiones1. Expliquen, utilizando conceptos tcnicos, los beneficios que provoca el ejercicio fsico y aprecien las relaciones de ste con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.

2. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.

3. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidad tendientes a mejorar la movilidad articular, con especial nfasis en ejercicios de estiramiento para la musculatura isquitica (zona posterior muslos), gltea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.

4. Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular respiratoria.

5. Fundamenten por qu se justifica una instancia preparatoria o de calentamiento previo a la realizacin de ejercicio fsico intenso.

6. Evalen y controlen su propio pulso cardaco o el de sus compaeros.

7. Identifiquen en forma prctica al menos dos situaciones de ejercicios contraindicados o de riesgo para la salud.

8. Valoren el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida sano y equilibrado.

Juegos deportivos y deportes( Folclor)Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente;

realizar tareas de movimiento que impliquen utilizacinde creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo. Prctica de 2 juegos deportivos de colaboracin con oposicin y/ode oposicin sin colaboracin y/o de oposicin adaptados a los requerimientos escolares tales como: ftbol, bsquetbol, rugby, hnbol, vleibol, tenis, paletas, bdminton, etc.

Prctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposicin de carcter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artstica, natacin, biatln escolar, gimkanas, etc.

Prctica de 1 deporte o actividad de expresin motriz de carcter individual sin oposicin y/o con colaboracin, tales como: gimnasia rtmica, aerbica, danza, bailes sociales o folclricos, etc.

Reglamentos y normas bsicas de los juegos deportivos, deportes

y actividades de expresin motriz seleccionadas (sean ellos

convencionales de carcter individual o de equipo y/o alternativos).

Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos

deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad.1. Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones tctico-tcnicas reales de juego, durante

la prctica de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/o deportes de colaboracin/oposicin.

2. Desarrollen, durante la prctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposicin para trabajo en equipo, adaptacin a roles de liderazgo y autocontrol, espritu de superacin, manejo adecuado en instancias de competicin, respeto y consideracin por adversarios ante el triunfo y la derrota.

3. Expliquen y apliquen formas de utilizacin de los juegos deportivos de carcter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, y otros atributos fsicos que pueden ser asociados a salud, tales como: resistencia muscular y elasticidad de la musculatura de extremidades superiores e inferiores y la del tronco.

4. Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participacin en diferentes juegos y deportes de carcter colectivo, individual y/o alternativos, valorando el sentido y utilidad de su aceptacin.

5. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesora del profesor o profesora, la realizacin de torneos y eventos deportivos para su propio curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso de su capacidad para desempear papeles de: juez y/o rbitro, director de terreno, planillero, integrante comit disciplina deportiva, etc.).Aptitudinal segn escala de apreciacin

Actitudinal segn lista de cotejo por asistencia y participacin

Actividad fsica y motora al aire libreValorar las actividades motrices de contacto con la

naturaleza y de aventura, segn las posibilidades de realizacin que ofrezca su respectiva unidad educativa y entornos naturales cercanos a ella. Formas y tcnicas de exploracin bsicas de al menos un entorno natural, tal como: espacio abierto dentro del establecimiento educacional, espacio natural cercano a ste, zona precordillerana, zona desrtica, terreno costero, etc.

Tcnicas de seguridad en al menos un espacio fsico natural, tal como: espacio abierto dentro

del establecimiento educacional, espacio natural cercano a ste, zona precordillerana, zona desrtica, terreno costero, etc.

Tcnicas de campamento en un terreno geogrfico natural, tal como: espacios abiertos dentro del establecimiento educacional, espacios naturales cercanos a ste, zonas precordilleranas,

zonas desrticas, terrenos costeros, etc1. Demuestren sensibilidad y valoracin de los recursos naturales desde puntos de vista diversos: deportivo, esttico, ldico, descanso, salud, diversin, econmico, etc.

2. Dominen las tcnicas que les permitan relacionarse debidamente con el entorno natural, por ejemplo, manejo de desechos, manejo del fuego, cuidado de especies naturales, purificacin del agua para consumo humano, etc.

3. Exploren en forma segura, reconozcan especies de flora y fauna del lugar, y respeten la realidad sociocultural de los lugares visitados.

4. Se desenvuelvan con seguridad y confianza en los medios fsicos naturales, previniendo riesgos derivados de las condiciones climticas o de higiene.

5. Muestren capacidad para relacionarse positivamente y trabajar con compaeros en el logro de objetivos comunes durante situaciones adversas y de incertidumbre generadas en ambientes fsicos naturales.

6. Apliquen tcnicas bsicas que se relacionan con la seleccin, armado y cuidado de un campamento.

7. Conozcan los elementos bsicos para cuidar y dar buen uso a los recursos naturales existentes en lugares seleccionados para el armado de un campamento.

8. Seleccionen el lugar de campamento considerando criterios de seguridad pertinentesAptitudinal

( lista de cotejo) por rendimiento individual.

Actitudinal por asistencia y compromiso con la unidad

Ejercicio fsico y salud (parte III- NAVETA )Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud fsica, conforme a sus posibilidades de superacin personal y limitaciones fsico-motoras, mediante diversos medios y mtodos, identificando adems, algunas de las relaciones ms significativas entre ejercicio fsico, salud y calidad de vida. Concepto de Aptitud fsica asociada a salud y calidad de vida.

El programa de ejercicio fsico asociado a salud y calidad de vida.

Formas de ejercitacin y ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria

Formas de ejercitacin y ejercicios de resistencia muscular.

Formas de ejercitacin y ejercicios de flexibilidad.

Procedimientos para evaluacin de las variables de aptitud fsica asociada a salud.

Actividad fsica y ejercicio: sus relaciones con la composicin corporal.

Mecanismos de adaptacin orgnica al ejercicio fsico.

Medios y mtodos para el desarrollo de la aptitud fsica: mtodo continuo,de intervalo, de repeticiones1. Expliquen, utilizando conceptos tcnicos, los beneficios que provoca el ejercicio fsico y aprecien las relaciones de ste con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.

2. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.

3. Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidad tendientes a mejorar la movilidad articular, con especial nfasis en ejercicios de estiramiento para la musculatura isquitica (zona posterior muslos), gltea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.

4. Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular respiratoria.

5. Fundamenten por qu se justifica una instancia preparatoria o de calentamiento previo a la realizacin de ejercicio fsico intenso.

6. Evalen y controlen su propio pulso cardaco o el de sus compaeros.

7. Identifiquen en forma prctica al menos dos situaciones de ejercicios contraindicados o de riesgo para la salud.

8. Valoren el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida sano y equilibrado.Aptitudinal por rendimiento segn lista de cotejo adaptada

Juegos deportivos y deportes ( deportes)Seleccionar los niveles de esfuerzo y actividades deportivas ms adecuados a sus necesidades motoras y de condicin fsica. Prctica de 2 juegos deportivos de colaboracin con oposicin y/ode oposicin sin colaboracin y/o de oposicin adaptados a los requerimientos escolares tales como: ftbol, bsquetbol, rugby, hnbol, vleibol, tenis, paletas, bdminton, etc.

Prctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposicin de carcter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artstica, natacin, biatln escolar, gimkanas, etc.

Prctica de 1 deporte o actividad de expresin motriz de carcter individual sin oposicin y/o con colaboracin, tales como: gimnasia rtmica, aerbica, danza, bailes sociales o folclricos, etc.

Reglamentos y normas bsicas de los juegos deportivos, deportes

y actividades de expresin motriz seleccionadas (sean ellos

convencionales de carcter individual o de equipo y/o alternativos).

Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos

deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad1. Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones tctico-tcnicas reales de juego, durante

la prctica de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/o deportes de colaboracin/oposicin.

2. Desarrollen, durante la prctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposicin para trabajo en equipo, adaptacin a roles de liderazgo y autocontrol, espritu de superacin, manejo adecuado en instancias de competicin, respeto y consideracin por adversarios ante el triunfo y la derrota.

3. Expliquen y apliquen formas de utilizacin de los juegos deportivos de carcter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, y otros atributos fsicos que pueden ser asociados a salud, tales como: resistencia muscular y elasticidad de la musculatura de extremidades superiores e inferiores y la del tronco.

4. Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participacin en diferentes juegos y deportes de carcter colectivo, individual y/o alternativos, valorando el sentido y utilidad de su aceptacin.

5. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesora del profesor o profesora, la realizacin de torneos y eventos deportivos para su propio curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso de su capacidad para desempear papeles de: juez y/o rbitro, director de terreno, planillero, integrante comit disciplina deportiva, etc.).Actitudinal por asistencia y participacin