BIOMECÁNICADE LA POSTURA

Martin Coscarelli – Matias Butty

Comision: Lunes 8 hs.

Fecha: 21 de Octubre.

Definiciones:

Actitud postural: representa el conjunto de posturas que adoptan todas las articulaciones del cuerpo en un momento determinado.

Alineamiento postural estático: es la relación entre los segmentos corporales y las articulaciones.

La evaluación y tratamiento de un problema posutal exige el conocimiento de estos principios:

• El alineamiento incorrecto origina estrés, tensión que afecta a los huesos, articulaciones, ligamentos y músculos.

• En base a la posición de las articulaciones, nos demuestra que músculos se encuentran elongados y cuales contraídos.

• La debilidad muscular permite la separación de los puntos de inserción.

• El acortamiento mantiene próximo los puntos de inserción.

En el MODELO POSTURAL la columna presenta una serie de curvaturas normales y los huesos de las extremidades inferiores se encuentran alineados, de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente. La posición "neutral" de la pelvis conduce a un

alineamiento correcto del abdomen y el tronco, junto al de las extremidades posteriores. El tórax y región superior de la espalda se

sitúan en una posición que favorece el funcionamiento de los órganos respira tirios. la cabeza se encuentra erguida en una

posición de equilibrio que minimiza la tensión de la musculatura cervical.

Puntos que coinciden con la línea de plomada:

Estructura anatómica:-ligeramente posterior de la sutura coronal.-conducto auditivo externo.-apófisis odontoides del axis.-cuerpo de las vértebras lumbares.-ligeramente posterior al centro de la articulación de la cadera.-ligeramente anterior al centro de la articulación de la rodilla.-articulación calcaneo-cuboidea.

Puntos superficiales:-a través del lóbulo de la oreja.-a través de los cuerpos de las vértebras cervicales.

-articulación del hombro, procurando la alineación normal de los brazos colgando en relación con el tórax.-aproximadamente por la mitad a través del tronco.-trocánter mayor del fémur.

-ligeramente por delante de la línea media a través de la rodilla.-ligeramente por delante del maléolo externo.

En este caso, el individuo presenta una alineación excelente, salvo la cabeza que está ligeramente desplazada hacia delante.

Cuatro tipos de alineamiento postural

Imagen en el libro (p.76)

Alineamiento ideal: - curvaturas normales del raquis

-Si la región lumbar es ideal: la pelvis está en posición neutral.

-La pelvis puede vascular: - posterior, anterior, lateralmente. Cuando sucede esto implica movimientos simultáneos a nivel lumbar y de la articulación de la cadera.

Postura cifolordótica: Hay una vasculación anterior: - se inclina hacia delante, -hay una flexión, -región lumbar se arquea hacia delante (lordosis)

Posición de espalda recta/Espalda arqueada o desvíada: hay una vasculación posterior de la pelvis: - pelvis se inclina hacia atrás, - caderas se extienden, -lumbares se enderezan.

Hay una vasculación lateral: - una cadera más adelante que la otra.

LORDOSIS

Fig. A: Pelvis hacia delante; -área lumbosacra convexa hacia delante; - esta lordosis está asosiada con una retracción de los músculos psoas iíacos (flexores de cadera)

Fig. B: -Marcada lordosis; -columna lumbar inclinada adelante hasta nivel de la 2ºL.

Suele suceder cuando hay debilidad de abdominales y retracción de flexión de cadera.

Fig. C: -desviación anterior; - inclinación pélvica; -lordosis

Esto lleva a un desequilibrio muscular y tirantez de la parte anterior del pie.

Postura defectuosa: vista lateral y posterior.

Postura A:

Vista posterior, parece buena pero la lateral parece defectuosa.

Las desviaciones anteriores y posteriores se compensan entre ellas, con lo que la línea de plomada es buena.

Postura B: defectuosa en ambas figuras.

En la posterior: - Desviación a la derecha; - cadera derecha alta; -hombro derecho bajo.

Lateral: - rodillas posteriores a la línea; - pelvis, tronco y cabeza hacia delante; - curvas de la columna exageradas.

Esta postura es la más inestable y demanda gran esfuerzo para mantener el equilibrio.

ALINEACIÒN IDEAL: VISTA LATERAL

(Imagen pág. 83)

En esta vista lateral, musculos posteriores y anteriores mantienen la alineación correcta de la pelvis.

Músculos abdominales empujan hacia arriba y los flexores de cadera hacia abajo.

Músculos abdominales y extensores de cadera trabajan juntos y empujan hacia atrás la pelvis.

Músculos posteriores e inferiores de la espalda y los flexores de cadera trabajan juntos e inclinan la pelvis hacia delante

POSTURA CIFOLORDÓTICA

Los músculos descriptos en el gráfico, trabajan lateralmente para estabilizar el tronco, la pelvis y los miembros inferiores.

ALINEACIÓN IDEAL: VISTA POSTERIOR

ALINEACIÓN DEFECTUOSA: VISTA POSTERIOR

Músculos elongados y atrofiados / Músculos acortados e hipertrofiados

Hombros y escápulas posición correcta

Escápulas en abeducción y ligeramente elevadas

Hombros elevados, escápulas en aducción.

Hombros deprimidos, escápulas en abeducción.

Alin. Correcta de los pies y rodillas

Pronación de los pies y rotación interna de los

fémures.

Pronación de los pies y las rodillas en valgo.