1- Cuales enfermedades se puede desarrollar realizando las labores del hogar?

Sobrepeso/ Obesidad

Dolores óseoa y muscularesArtrosis HipertensionCéfalesDepresión o AnsiedadEnfermedades pulmonaresAdiccionesSindrome de túnel carpianoProblemas VascularesDisminución de apetito sexual

2- Debido a q se producen los problemas vasculares?Se producen por permanaecer durante largo tiempo de pie o sentada en la misma posición, una mala alimentación, el sobrepeso, poca actividad deportiva

3- Cual es la postura correcta de limpiar el piso con la escoba?

Coger el palo de la fregona o escoba, se debe prestar atención a la postura de las manos adaptándonos a ella para evitar deformación o inclinación cubital.

4- Cual es la altura correcta de la cocina?

Al igual q el fregadero, la encimera de la cocina. O el hornillo deben de estar a la altura del ombligo, cuando vaya a cocinar.

5- Q accidentes domesticos puede sufrir una ama de casa??

Golpes, caídas, quemaduras, o cortadas

6- Al trabajo monótono, la tensión y el cansancio q en algunos casos produce dolores de cabeza se denomina?

Cefaleas

1- Q es el estrés?

Es el factor influyente en el desarrollo de múltiples afecciones y enfermedades

2- Q medidas tenemos q tomar para evitar el estrés?

Inmunizarnos y proteger la salud

3- El cortisol es la hormona q interviene en el estrés, q función tiene en el organismo?

Ayuda a regular en el sistema inmunológico, la presión arterial, las horas de sueño, e influye en el estado de ánimo

4- Cuales son las consecuencias de niveles elevados y duraderos de cortisol?

Puede ser la causa d insomnio, bajas defensas del organismo, alteraciones d glucosa en sangre

5- Escriba 4 Estrategias para reducir el estrés?

Masajes, dormir suficiente o tomar una siesta, música, meditación

1- D q se trata la mecánica corporal?

Es el uso apropiado del cuerpo humano

Comprende las normas fundamentales q deben respetarse al realizar la movilización o transporte de un peso

2- Q posiciones ergonómicas se deberían usar diariamente

Bipedestación

Sedestacion

D cubito

3- En q consiste la bipedestación

Hay una tensión constante de los músculos del equilibrio, los músculos erectores del tronco, sobre todo si la postura de pie conlleve la inclinación del tronco, hay una disminución de la habilidad en los trabajos de precisión, q es más conveniente hacerlos sentados.

4- Tres tipos de sedestación

Sedestacion intermedia

Sedestacion anterior

Sedestacion posterior

5- D cubito es una posición ergonómica para:

Acostarse

6- Cuanto peso debería alcanzar un hombre y una mujer repetidamente

Repetidamente 35 kg, repetidamente 20

7- Xq es recomendable llevar los objetos cerca del cuerpo?

Para no sufrir lesiones en el cuerpo pero más afecta a la espalda

8- Para levantar algo del suelo cuanto esfuerzo se necesita?

Triple esfuerzo

1- Mencione 3 molestias q crea el no sentarse correctamente

Tension en el área lumbar, provoca lesiones, fatiga excesiva

2- Q beneficios presenta el sentarse d una forma correcta?

Libera tensión de los hombros y el cuello, lumbares y dorsales.

Recupera el tono muscular de la espalda

Facilita la digestión.

3- Mencione 3 características q deben cumplir las sillas ergonómicas?

Respaldo, estabilidad, altura del asiento. Apoya pies, descansa brazos, material del asiento

4- Ubiq el nombre q corresponda

5- Cuantos grados se debe encontrar las piernas al sentarse?

90°

1- En cuantas áreas se divide la seguridad al conducir?

En 2, activa y pasiva

2- Cuantos grados de inclinación debe tener el asiento al conducir??

Debe tener hacia atrás de entre 15 y 25 grados, lo suficiente para q el muslo y la cadera presenten un arco de 110 a 120 grados.

3- Cuanto de distancia debe tener entre el suelo y el asiento al conducir?

La distancia entre el suelo y el asiento debe rondar los 30cm

4- Completa

Para asegurarnos q el teclado esté centralizado completamente q debe coincidir con el botón: debe coincidir con si ombligo

5- Como debe ser el movimiento del mouse?

Debe venir del brazo y del hombro entero, no solamente de la muñeca