Educación Física

La educación física La educación física es la disciplina que abarca todo lo

relacionado con el uso del cuerpo desde un punto de vista pedagógico, ayuda ala formación integral del ser humano. Esto es, que con su practica se impulsan los movimientos creativos e intencionales , la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y conectivos de orden superior . De igual manera, se promueve el disfrute de la movilidad corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia , la amistad y el disfrute, a si como el aprecio de las actividades propias de la comunidad

La educación física y la salud

Uno de los principales propósitos generales de la educación física es lograr en aquellos que la practican el habito la adquisición de u estilo de vida activo y saludable. La organización mundial de salud (OMS), en la carta Ottawa ( 1986), considera los estilos de vida saludables como componentes importantes de intervención para promover la salud en el marco de vida cotidiana, en en los centros de enseñanzas , de trabajo y recreo.

ALGUNOS DEPORTES

futbol:

natación:

Voleivol:

patinaje:

Atletismo:

BENEFICIOS

Elimina grasas y previene la obesidad. Aumenta la resistencia ante el agotamiento. Previene enfermedades coronarias. Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios. Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo. Favorece el crecimiento. Mejora el desarrollo muscular. Combate la osteoporosis. Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza,

velocidad, resistencia, etc. Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el

sedentarismo. Aumenta la capacidad vital.

A NIVEL PSIQUIMICO:

A nivel psíquico: Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos. Mejora los reflejos y la coordinación. Aporta sensación de bienestar. Elimina el estrés. Previene el insomnio y regula el sueño.

A NIVEL SOCIAFECTIVO

Estimula la participación e iniciativa. Estimula el afán de trabajo en grupo. Canaliza la agresividad. Favorece el autocontrol. Nos enseña a aceptar y superar las derrotas. Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las

normas. Favorece y mejora la autoestima. Mejora la imagen corporal.

CARACTERISTICAS

La Educación física pretende un enriquecimiento de la persona en relación consigo mismo, con otras personas y con el mundo que le rodea.

Es un medio para el desarrollo físico, moral y de la personalidad.

Se busca mejorar los comportamientos y actitudes sociales de los individuos

Se pone en juego como una unidad los aspectos emocionales, afectivos, espirituales, físicos y psicomotores

METAS E LA EDUCACION FISICA

“mejorar en cada individuo los beneficios físicos, mentales y sociales derivados de las actividades físicas” (Lumpkin, 1986, p.10).

“desarrollar destrezas de estilos de vida y actitudes saludables" (Lumpkin, 1986, p.10).

“crear un ambiente que estimule experiencias de movimientos particulares, resultando en respuestas deseables que contribuyen al desarrollo óptimo de las potencialidades del individuo en todas las fases de su vida” (Nixon & Jewett, 1980, p.32).

Su disciplinas de la Educación Física y Deportes

La Educación Física como disciplina posee varias ramificaciones. Estas representan campos de estudio particulares. Entre estos encontramos la fisiología del ejercicio o del movimiento humano, la medicina del deporte (enfocado hacia la terapéutica atlética), biomecánica o cinesiología del deporte, filosofía del deporte, psicología del deporte, desarrollo motor, aprendizaje motor, sociología del deporte, pedagogía del deporte, educación física adaptada y manejo o administración del deporte.