CAJA DE SEGURO SOCIAL –POL. DR. CARLOS N. BRIN

CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO

1ER. MATERIAL INFORMATIVO DE LA

CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO

“INGRESANDO A LA CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO”

Se les brinda Atención Psicológica Clínica para dejar de

fumar

POR QUÉ DEJAR DE FUMAR

POR GENERACIONES SE HA CONSIDERADO AL TABAQUISMO COMO UN MEDIO PARA LOGRAR ESTATUS SOCIAL, Y FUE ADMITIDO EN TODAS LAS ESFERAS SOCIALES COMO LA EDUCACIÓN, EL TRABAJO, LOS DEPORTES, LA ACTUACIÓN, PERO EN TODOS LOS TIEMPOS LAS PERSONAS ENFERMARON YA FUERA PORQUE FUMARON O PORQUE OTROS INHALARON ESTE HUMO, LO QUE LES CAUSÓ LA MUERTE O ENFERMEDADES CRÓNICAS, CÁNCER Y UNA VIDA LIMITADA.

HASTA QUE LOS PAÍSES LIDERADOS POR LA POBLACIÓN AFECTADA Y FORTALECIDA POR LOS ESTAMENTOS DE SALUD, HAN LOGRADO FRENAR SU USO CON INFORMACIÓN REAL SOBRE LAS CONSECUENCIAS MORTALES RELACINADAS A FUMAR.

YA ES MOMENTO DE PARAR DE FUMAR. LE INVITAMOS A LA CLÍNICA DE CESACIÓN DE TABAQUISMO, TODOS LOS MIÉRCOLES.

Autora: Sandraelí Salcedo

UNA PACIENTE DE LA CCT

REALIZÓ ESTE TRABAJO

PARA REPRESENTAR LA

LIBERTAD QUEOBTUVO

CUANDO CESÓ DE FUMAR.

ASÍ LO DESCRIBIÓ:

Soy como una fruta fresca y

deliciosa que se sumerge en la

leche pura que le permite vivir

feliz y plenamente.

DESE TIEMPO PARA PENSAR:

· El cigarrillo no desestresa, sino que, la dosis de

droga que tiene, le calma y relaja al fumar, pues

Ud. está en abstinencia.

· Son sus ideas provocadas por la adicción a la

nicotina y otros componentes que le adicionan al

cigarrillo, las que le tienen fumando todavía. Pare

de fumar y distráigase cuando le vengan las ganas.

Esto solo demora unos días hasta que usted vence

la adicción.

· El Cigarrillo da asco a los que no fuman, y cuando

cese de fumar y controle su adicción también

sentirá lo mismo.

Conocer sobre adicción : tolerancia, absti

nencia y dependencia

Reconocer que su adicción ha sido planeada por una

empresa para ganar dinero con la producción de cigarrillos adictivos.

Refocalizar. Cambiando de atención a

cosas interesantes detienen el deseo.

Aprender estrategias frente a las

ansias de fumar.

Tener nuevos estilos de

vida sin fumar.

Conocer sobre el

sistema nervioso

que forma redes

de control

cognitivo.

Aprender de la experiencias

de otros que ya no fuman.

Incorporar nuevas estrategias de

relajación. Y Animarse

constantemente para el triunfo.

Identificar otras

alternativas como el Uso de

páginas web para cesación.

Reestructurar la personalidad.

Tener Conciencia

sobre las ventajas de

cesar de fumar.

Recibir atención a la

depresión y ansiedad

cuando existe

Reconocer que

el cigarrillo por sí

mismo da asco.

Identificar y practicar

actividades alternativas

que no incluyen fumar.

Reforzar con un

Autorregistro

exitoso por doce

semanas mis

éxitos

Eliminar el

condicionamiento

o el hábito que

adquirir a fumar.

Evitar la recaída: Esta

enfermedad por la adicción a la

nicotina se controla, y cuando se

deja de fumar, NUNCA MÁS

PROBAR, es el lema.

Cesar de fumar con Hipnosis y autohipnosis

Darse cuenta de que las emociones positivas que se asociaron al cigarrillo son irreales, pues están relacionadas al placer que una droga externa da al usurpar sus propios

mecanismos de placer.

Al lograr el autoregistro de su consumo y la cesación de fumar y el mantenimiento de esta condición durante doce semanas se le entregará un Certificación como No Fumador/a.

2011-2012

¿DÓNDE DIRIGIRSE?

Todos los miércoles

puede preguntar en la

Ventanilla de Salud

Mental, planta alta de la

Pol. Dr. Carlos N. Brin

en donde le daremos un

cupo con la Psicóloga

Clínica el mismo día

para iniciar la Cesación

de Tabaquismo.

Qué terapias le

brindará:

Terapia Individual y de

Grupo con enfoque

Gestalt y Cognitivo-

Conductual.

A qué otras

Especialidades Médicas

le podrá referir: Médico

Especialista en

Tabaquismo y también

a Psiquiatra.

PORQUE PODEMOS HACERLO.

AUTORREGISTRO

INICIE LA CESACIÓN DESDE

HOY, Y ACUDA LOS MIÉRCOLES

PARA APOYARSE A DEJAR DE

FUMAR.

Registre el consumo de cigarrillos

diariamente hasta que se detiene y

coloque el símbolo nuestro: 0

La felicidad familiar, la felicidad individual y

no depender de ningún químico ni

sustancia para poder vivir.

APRENDA DE ADICCIÓN

Aprenda sobre Adicción………………………….

PUEDE EVALUAR EL

GRADO DE

DEPENDENCIA QUE HA

ALCANZADO POR

FUMAR. EN REALIDAD

ESTA DEPENDENCIA NO

ES SINÓNIMO DE QUE

PUEDA O NO DEJAR DE

FUMAR, DEPENDE DE

MUCHOS FACTORES

QUE SERÁN

EVALUADOS POR LA

PSICÓLOGA CLÍNICA

QUE LE TRATARÁ POR

ESTA ADICCIÓN. PERO

BASTARÁ QUE USTED

TOME LA DECISIÓN DE

DEJAR DE FUMAR PARA

QUE

INICIE SU

TRATAMIENTO.

Yo cesé de fumar

desde el primer

día.

Una vez iniciado su

tratamiento, iniciará su

autorregistro, y

semanalmente, los miércoles

le evaluaremos y con

tratamiento basado en

transformaciones cognitivo-

conductuales, hipnosis y

autorregulación, obtendrá

cesar de fumar, sino el primer

día, en los próximos.

Éxitos….. Les desea su Psic.

López, Soraya, MSc. Salud

Mental - Poli. Dr. Carlos N.

Brin San Francisco al lado del

Parque Omar

¿QUÉ ES UNA ADICCIÓN ?

Tolerancia e es el

efecto que crean

las drogas legales

e ilegales, ya que

cada vez se

necesita de mayor

cantidad o dosis

de las mismas para

sentir el efecto

inicial.

Abstinencia: Las

ansias que da

fumar se debe a

que cuando la

droga se

metaboliza, el

cerebro envía

señales de

ansiedad que se

interpretan como—

ganas, ansias, o

deseos—que

solamente se

calman proveyendo

de las cantidades

de droga que

requiere.

Dependencia: Es la necesidad

biopsicológica de la sustancia

adictiva.

Lamentablemente, no se trata

en los Trastornos Mentales

relacionados al Tabaquismo,

solamente de la nicotina, pues

las tabacaleras, les adicionan

otras sustancias que

producen efectos más dañinos

al organismo con el fin de

potenciar el efecto adictivo.

POR QUÉ DEJAR DE FUMAR POLICLÍNICA DR. CARLOS N. BRIN

SALUD MENTAL—PSICOLOGÍA CLÍNICA

LOS MIÉRCOLES, ACUDIR A LA VENTANUILLA DE SALUD MENTAL. Y SOLICITAR SU CUPO PARA LA ATENCIÓN EN EL CONSULTORIO 12

Al parar

de

fumar…..l

NUNCA MÁS PROBAR

CUANDO UNA PERSONA SE DA CUENTA DEL DAÑO

QUE PUEDE OCASIONAR A SU VIDA POR ALGÚN

HÁBITO ADQUIRIDO, TOMA UNA DECISIÓN

ASERTADA, Y CAMBIA SUS ESTILOS DE VIDA.

Un estilo de vida saludable es una forma de vivir en la cual

la persona incorpora algunas actividades, actitudes y

formas de comunicarse con los demás, añade situaciones

que le dan gratificación y placer y vive sabiendo y

cuidándose y se siente saludable por las consecuencias

positivas de su forma de vivir. En esta propuesta queremos

que adquiera un ESTILO DE VIDA SIN FUMAR.

¿LA ACEPTA?

Primer número producido por: Psic. Soraya López, MSc.