1. PRINCIPIOS BSICOS DEL ENTRENAMIENTO Autor: Alejandro Gil Morote Licenciado en Cincias de la Actividad Fsica y del Deporte

2. INDICE 1. Introduccin 2. Clasificacin de los principios 2.1. Principios Pedaggicos 2.2. Principios Biolgicos 2.2.1. Para iniciar la adaptacin 2.2.2. Para asegurar la adaptacin 2.2.3. Para orientar la adaptacin 3. Conclusiones 4.Bibliografa 3. 1. Introduccin Normas Aportaciones a las ciencias del deporte. Marcan pautas Se deben respetar en los procesos de entrenamiento 4. 2. Clasificacin de los principios P r i n c i p i o s P e d a g g i c o s P r i n c i p i o s B i o l g i c o s 5. 2.1 Principios Pedaggicos Caractersticas: Sentido a la actividad Comprensin del propio cuerpo Objetivos Identificacin 6. 2.1 Principios Pedaggicos Participacin Activa y Consciente en el entrenamiento Accesibilidad Individualizacin 7. 2.1 Principios Pedaggicos Otros Principios Pedaggicos: Pp. Evolucin personal sobre evolucin en el rendimiento. Pp. De racionalidad de la actividad del entrenamiento. Pp. Mantenimiento y reforzamiento de la salud. Pp. De orientar la tarea a las necesidades del sujeto. Pp. De adecuacin de la actividad a la edad evolutiva 8. 2.2. Principios Biolgicos P a r a in ic ia r la a d a p t a c i n P a r a a s e g u r a r la a d a p t a c i n P a r a o r ie n t a r la a d a p t a c i n 9. 2.2.1. Para iniciar la adaptacin Principio multilateralidad Principio sobrecarga Principio progresin Principio variabilidad Principio adecuacin de la carga a la recp. Principio individualizacin Principio unidad funcional 10. 2.2.2. Para asegurar la adaptacin Principio Continuidad y Repeticin Principio Reversibilidad Principio Planificacin Principio Periodizacin Principio Evaluacin 11. 2.2.2. Para asegurar la adaptacin 12. 2.2.3. Para orientar la adaptacin -Orientar progresivamente las cargas de entrenamiento de general a especifico o competitivo. -Especializacin tras trabajo completo de multilateralidad. Desarrollo global facultades fsicas y coordinativas. -Necesidades actual de especializar para obtener rendimiento deportivo. -Especializacin en edades tempranas Incompetencia motriz global. 13. 2.2.3. Para orientar la adaptacin L o s e fe c t o s d e l e n t r e n a m ie n t o s o n e s p e c fic o s a l e s t m u lo u t iliz a d o S is t e m a e n e rg t ic o G ru p o m u s c u la r T ip o d e m o v im ie n t o 14. 2.2.3. Para orientar la adaptacin Influencia de una tarea propuesta sobre el gesto tcnico de la especialidad y el rendimiento. Transferencia positiva. Corredor de RDM se le proponen ejercicios de tcnica de carrera mejora de la eficiencia de carrera. Transferencia neutra. A ese corredor se le ensea el golpeo de derecha en tenis Sin efectos en el rendimiento Transferencia negativa. Ejercicios de tcnica mal asesorados o bajo situacin de fatiga extrema El gesto tcnico se alejar del ideal terico. 15. 3. Conclusiones Principios Pedaggicos(qu y cmo ensear) y biolgicos(estructuracin, adecuacin y efecto de las cargas de entrenamiento) Tantos principios como autores. Referencia vlida a la hora de hacer una planificacin. Tener claro que estamos haciendo con nuestros deportistas. Antes que deportistas, personas. 16. 4. Bibliografa - Fundamentos del entrenamiento deportivo. Matveiev, L. (1977).Mosc Raduga. - La preparacin fsica del ftbol basada en el atletismo. lvarez del Villar, Carlos (1992. Madrid. Gymnos, S. A.) - Periodizacin del entrenamiento deportivo. Bompa, T. O. (Paidotribo, Barcelona, 2000) - Planificacin del Entrenamiento Deportivo. Garca Manso, J.M., Navarro Valdivieso, M., Ruiz-Caballero, lA. (Gymnos. Madrid 1996) - El entrenamiento deportivo, teora y metodologa. Platonov, N. (Ed. Paidotribo Barcelona 1988)