Presentamos una propuesta para vivir una pubertad saludable

Papelotes. Plumón. Cuadernos. Anexos 1, 2 y 3.

¿Cómo se evidencian los aprendizajes de los estudiantes? Se evidencian cuando son capaces de explicar con sus propias palabras qué aprendieron, cómo aprendieron y sobre todo, cuándo pueden aplicar esos aprendizajes a

situaciones nuevas. Si los estudiantes pueden hacer esto, entonces sus aprendizajes son significativos.

Prepara la lista de cotejo para los invitados. Prepara la ficha de autoevaluación y la lista de cotejo para la

evaluación de los aprendizajes de los niños y las niñas.

Antes de la sesión

Materiales o recursos a utilizar

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En grupo clase

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INICIO

Momentos de la sesión

1.

Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es) a trabajar en la sesión

COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

Participa en asuntos públicos para promover el bien común.

Propone iniciativas y las gestiona para lograr el bienestar de todos y para la promoción de los derechos humanos.

Impulsa acciones en favor de grupos o personas vulnerables.

Afirma su identidad. Autorregula sus emociones y comportamiento.

Utiliza estrategias de autorregulación de emociones (respiración, relajación, distanciamiento y negociación), de acuerdo a la situación que se presenta.

Área curricular de Personal Social

Saluda amablemente a las niñas y los niños y recuérdales la sesión anterior, en la que elaboraron una propuesta para vivir una pubertad saludable.

Pregúntales lo siguiente: ¿para qué hemos elaborado esta propuesta?

Comunica el propósito de la sesión: hoy presentarán su propuesta para vivir una pubertad saludable.

Dirige la mirada de los estudiantes al panel de las normas de convivencia y pídeles que seleccionen las normas que pondrán en práctica para desarrollar la actividad de la sesión.

Escucha sus respuestas y oriéntalos para que lleguen a un consenso. Una vez seleccionadas las normas de convivencia, márcalas con un punto rojo.

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Organiza el aula por espacios según las propuestas a presentar por los estudiantes.

Indícales que coloquen sus propuestas en las paredes, pues las socializarán con los compañeros de otras aulas de 5.o y 6.o grado.

Explica a los niños y las niñas que en esta sesión pondrán en juego lo aprendido en la unidad con relación a la regulación de emociones al presentar propuestas, puesto que sus compañeros de otras aulas les harán preguntas y observaciones a su trabajo.

Coméntales que las propuestas serán presentadas simultáneamente por todos los equipos en 30 minutos.

Acompaña a los estudiantes durante la presentación de las propuestas de los grupos y aprovecha para registrar sus logros en la lista de cotejo (Anexo 3).

Entrega la ficha de observación a los invitados. Recuérdales que deben ser objetivos en sus apreciaciones de la propuesta que le presentaron.

Concluidas las presentaciones, organiza a los estudiantes en círculo y promueve el diálogo y la formulación de preguntas. Pueden leer las fichas de observación escritas por los invitados con relación a las propuestas presentadas.

Recuerda retomar las preguntas de la problematización: ¿es importante difundir las propuestas de vida saludable en la pubertad?,

Antes de presentar las propuestas

Al presentar las propuestas

Después de presentar las propuestas

70minutos

DESARROLLO2.

Plantea estas preguntas a los niños y las niñas: ¿es importante difundir las propuestas de vida saludable en la pubertad?, ¿las propuestas presentadas son de utilidad para nuestros compañeros y compañeras?, ¿las propuestas presentadas responden a una problemática de la pubertad?

Coméntales que irán respondiendo estas y otras interrogantes junto contigo, a partir de la presentación de las propuestas a los compañeros y las compañeras de la institución educativa.

Problematización

Análisis de información

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CIERRE (valoración del aprendizaje)3.

Orienta la metacognición mediante la siguientes preguntas:

• ¿Quéhemosaprendido?,¿cómolohicimos?

• ¿Loqueaprendimosesútilparanuestrasvidas?,¿porqué?

• ¿Sentimosquelaspropuestaspresentadasserándeutilidadparanuestros compañeros y compañeras?

Escucha sus respuestas y coméntales que es muy importante compartir los aprendizajes con otras personas, pues es una responsabilidad como ciudadanos brindar información oportuna, como en este caso, para que otros adolescentes puedan vivir saludablemente.

Felicítalos por los aprendizajes logrados en esta sesión.

En grupo clase

Solicita a los estudiantes que dialoguen con sus padres sobre lo aprendido en esta unidad y que escriba sus opiniones en su cuaderno.

Indica que escriba en su cuaderno dos aprendizajes que lograste en esta unidad, que considera importante y explique ¿por qué?

Tarea a trabajar en casa

Toma de decisiones

¿las propuestas presentadas son de utilidad para nuestros compañeros y compañeras?, ¿las propuestas presentadas responden a una problemática de la pubertad?

Después del diálogo, entrégales el Anexo 2 e indícales que mediten y autoevalúen su desempeño en esta actividad de aprendizaje.

Felicítalos con palabras de estímulo por la actividad realizada.

Orienta la toma de decisiones mediante las siguientes preguntas: ahora que hemos presentado propuestas de vida saludable en la pubertad, ¿qué podemos hacer para poner en práctica lo aprendido?, ¿qué compromiso asumimos con nosotros mismos para vivir una pubertad saludable?

Invítalos a realizar un compromiso personal y a escribirlo en su cuaderno.

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Anexo 1Quinto Grado

Ficha de observaciónGrado y sección:

Propuesta presentada:

Tema al que se dirige la propuesta:

Criterios Sí No Comentario

La propuesta responde a una problemática de la pubertad.

La propuesta me resulta interesante y creativa.

La propuesta presentada realmente es un aporte para vivir saludablemente la pubertad.

Sugerencias:

Autoevaluación

Preguntas Sí No

¿Participé respetando el turno de mis compañeros y compañeras?

¿Escuché las opiniones de mis compañeros y compañeras?

¿Aporté ideas claras y coherentes?

Demostré mis talentos.

Reaccioné asertivamente al trabajar en equipo.

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Anexo 2Quinto GradoLista de cotejo

NºNombres y apellidos de

los estudiantes

Propone iniciativas y las gestiona para lograr el bienestar de todos y para la promoción de los derechos humanos.

Autorregula sus emociones y comportamiento.

Comentarios/Observaciones

Impulsa acciones en favor de grupos o personas vulnerables.

Utiliza estrategias de autorregulación de emociones (respiración, relajación, distanciamiento y negociación), de acuerdo a la situación que se presenta.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Logrado. No logrado.

Competencias:

Participa en asuntos públicos para promover el bien común.

Afirma su identidad.

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Anexo 3Quinto Grado

Descubro y aprendo

Indago y experimento

¿Por qué debemos alimentarnos saludablemente?

1. Consigan pan, carne, huevo, mantequilla, máchica, cancha, manzana, tintura de yodo y papel manteca.

2. Coloquen unas gotas de tintura de yodo sobre una pequeña porción de cada alimento. Si el alimento se pone azul oscuro o violeta, tiene glúcidos.

3. Froten el papel manteca sobre otra pequeña porción de cada alimento. Si en el papel manteca aparece una mancha que deja pasar la luz, el alimento contiene lípidos.

• Elaboren un cuadro y registren si los alimentos analizados tienen lípidos o glúcidos.

• ¿Qué pueden concluir de esta actividad?

La alimentación y los nutrientesCasi todos los alimentos que conocemos provienen de los animales y de las plantas, pero también son necesarias otras sustancias, como el agua y las sales minerales.La alimentación es el proceso que consiste en incorporar sustancias al cuerpo para obtener de ellos los nutrientes, que necesitamos para crecer, tener energía y conservar la salud. Los tipos de nutrientes son los siguientes:

Otorgan la energía inmediata para tu cuerpo. Cada gramo proporciona 4 kilocalorías (kcal).

Construyen y mantienen las estructuras del cuerpo. Aportan 4 kilocalorías (kcal) por cada gramo.

Protegen y regulan la temperatura del cuerpo. Son la reserva de energía. Cada gramo aporta 9 kilocalorías (kcal).

Regulan el funcionamiento del cuerpo. No aportan calorías.

Glúcidos Proteínas Lípidos Vitaminas y minerales

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Sección de proceso12

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Actividades integradoras

Amplío la información

Dietas balanceadas Cada nutriente aporta una cantidad diferente de energía. Por ejemplo, los lípidos contienen mayor cantidad de energía que las proteínas. La energía que liberan los alimentos se mide en kilocalorías (kcal); sin embargo, comúnmente se habla de “calorías”.

Varones MujeresEdad (años) kcal/día Edad (años) kcal/día

10-11 2140 10-11 1910

11-12 2240 11-12 1980

12-13 2310 12-13 2050

13-14 2440 13-14 2120

14-15 2590 14-15 2160

15-16 2700 15-16 2140Fuente: FAO/OMS/UNU. “Necesidades de energía y de proteínas”. En: Serie informes técnicos 124. Ginebra: OMS, 1985.

La dieta está conformada por todos los alimentos que se consumen diariamente. Una dieta balanceada considera las necesidades específicas de acuerdo a la edad de la persona y su nivel de actividad física. De esta forma la dieta aportará la cantidad necesaria de calorías en glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.

1. Organizar la información. ¿Por qué es importante tener una buena alimentación? Anoten en un papelógrafo las ideas principales del grupo y péguenlo en el salón.

2. Sustentar. Elaboren una dieta nutritiva para un estudiante de entre 10 y 12 años, de aproximadamente 2000 kilocalorías por día. Esta debe contener 15 % de proteínas, 35 % de grasas y 50 % de glúcidos. ¿Cuántos gramos de cada nutriente debe consumir a diario?

3. Elegir una fuente adecuada. Averigua para qué es importante el agua en la alimentación. Elabora un cartel que promueva el consumo diario de agua.

4. Comparar y verificar información. Averigua sobre los quioscos escolares saludables y qué alimentos se recomienda comprar. Para ello, consulta el siguiente enlace: (Ministerio de Salud) http://www.minsa.gob.pe/portada/Especiales/2012/kiosko/index.html

Consumo energético para diferentes actividades

Actividad Consumo kcal/min

Dormir 0, 96Comer 1, 5Ver TV 1, 26Jugar fútbol 8, 1Subir escaleras 15, 0

Montar bicicleta 9, 0

Caminar rápido 3, 9

Correr 9, 1

Ahora sabemos que…Consumir una dieta balanceada es importante para no enfermarnos.

Una niña o niño de tu edad que está en

crecimiento debe tener una dieta rica en

proteínas y calcio.

13Unidad 1

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