David Fischman

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El éxito es una decisión Principios comprobados para alcanzar el logro

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Creencias

Trabajo Resultados

Interpretación Motivación

Búsqueda de consistencia

El éxito es una decisión Principios comprobados para alcanzar el logro

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¿Cuál es su propia milla en menos de 4 minutos?

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¿Qué reto le gustaría lograr en su vida que lo ve difícil, que a veces siente imposible? Puede ser alguna meta en el trabajo o en su propia vida. Converse su reto con la persona a su costado.

Creencias

1.  Introducción a las creencias: ¿Qué son y cómo nos

afectan?

2.  Fuentes más importantes de creencias.

3.  Estrategias para cambiar creencias

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Creencias:

Son ideas que asumimos como realidad y que

norman nuestra vida.

A veces formamos creencias por intuición o información de terceros.

Hay creencias que se forman por nuestra interpretación de la realidad.

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Creencias empoderantes: •  Yo sí puedo… •  Si me esfuerzo lo logro. •  Nosotros creamos nuestra propia realidad.

Creencias limitantes: •  Yo no puedo… •  Por más que me esfuerce siempre fallo. •  Yo no tengo el control de mi vida.

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Dinámica de las tarjetas de creencias limitantes Elija un “no puedo”, algo que tiene miedo de hacer.

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“Cuidado con las creencias limitantes que instalamos en la

mente”.

Las creencias se forman en base a nuestra interpretación de la realidad.

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Fuentes de creencias

Creencias

Niñez

Terceros Pigmalión

Entorno

Experiencias pasadas

Fuentes de creencias:

Las creencias de la niñez son normalmente inconscientes y depende de las percepciones del bebé/niño.

Son muy difíciles de cambiar, están grabadas con mucha emoción.

Mente Consciente

Mente Inconsciente

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Detectando creencias de niñez

Ejercicio 1: Responda espontáneamente las siguientes oraciones. Si alguna oración no le provoca una respuesta inmediata, vaya a la próxima. a.  De niño, mi forma de responder a la autoridad era con .……………. .

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b.  Las reglas en mi familia eran .………………………………………..………... ……………………………………………………………………………..………… ………………………………………………………………………………………..

c.  El rol de la mujer, según lo que aprendí de niño, es .…………………….. ………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………..……

d.  El rol del hombre, según lo que aprendí de niño, es …………….……… ………………………………………………………………………………….….…

……………………………………………………………………………………...… e.  Los cambios en mi familia eran ………………………………….….………..

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f.  En mi familia nunca se podía mencionar ..……………........….…............ …………………………………………………………………….......................... ..........………………………………………………………………………………..

g.  El éxito en mi familia significaba …………………………………………..... …………………………………………………………………………………….… …………………………………………………………………………………….…

h.  Aprendí que pedir ayuda en mi familia era …………………………....... …………………………………………………………………………………….… …………………………………………………………………………………….…

i.  De niño cuando alguien se equivocaba ..………………………..……… …………………………………………………………………………………….… …………………………………………………………………………………….…

j.  En mi familia, mostrar los sentimientos se consideraba …………….….. ………………………………………………………………………………….…… ………………………………………………………………………………….……

k.  Cuando se rompían las reglas en mi familia ocurría …………….…….… ………………………………………………………………………………….…… ……………………………………………………………………..........................

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l.  Si no cumplía lo que se esperaba de mí …………………………..….. …………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………..

m.  Para mi familia lo más importante era .…………………..……………. …………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………..

n.  Los conflictos en mi familia se resolvían ……………………………..… ………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………..

Escriba qué creencias aprendió en su niñez …………………………………………………………………………..................... …………………………………………………………………………..................... …….………………………………………………………………........................... ………………………………………………………………………………………...

¿En que medida sus creencias de niñez están relacionadas a sus creencias limitantes? ……………………………………………………………………......................... ……………………………………………………………………......................... ……………………………………………………………………......................... …….…………………………………………………………............................... ……………………………………………………………………………………….

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Reflexione sobre su entorno laboral, familiar, social y cultural. ¿Qué tipo de creencias genera, empoderantes o limitantes? ¿Cómo podría modificar su entorno para ayudarse a influenciar la generación de más creencias empoderantes?

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Reflexione sobre una persona en su vida que creyó en usted, en sus capacidades y talentos y que lo ayudó a creer en usted mismo. ¿Qué creencias empoderantes logró usted internalizar?

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Cambiando creencias

Mandarse, arriesgarse

Teoría de la autopercepción “Las personas sacan atribuciones sobre sí mismas de la forma en que actúan, al igual que sacan conclusiones de la forma en que actúan otras personas”.

Daryl Bem , 1972

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Tengo valor

Tomo riesgos

Tomo iniciativa

Genero creencias empoderantes

¿Qué pasa si me mando y no tengo buenos resultados?

Zona de confort

Zona de crecimiento

Zona de pánico Una charla para 1000 personas

No hacerlo

Una charla con pocas personas cercanas

Ejemplo

Zona de

confort

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Reflexione sobre alguna creencia limitante que posee, como: •  Yo no puedo ……………………………………………………………....................

•  Yo no soy competente en……………………………………………....………….. •  Yo nunca voy a ………………………………………………………….…………… •  Es muy tarde para mí para ………………………………………………………… •  Yo no puedo cambiar en …………………………………………………………..

Reflexione sobre la posibilidad de simplemente hacer la actividad que su creencia limitante le impide. ¿Qué pasaría si simplemente hace la actividad? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………………. ¿Qué sería lo peor que pudiera pasarle? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ¿Cómo podría diseñar la actividad para caer en la zona de crecimiento y no llegar a la zona de pánico? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………………………………….

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“El éxito viene con el trabajo duro”.

Trabajo

1. Práctica deliberada

2. Disciplina

Reflexione sobre alguna habilidad o competencia en la que es muy bueno en el trabajo o en su vida personal. ¿Cómo la aprendió? ¿Cómo alcanzó el nivel de maestría en la habilidad? ¿Cuántas horas ha invertido desarrollando la habilidad? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Práctica deliberada para convertirse en un experto.

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El trabajo duro requiere disciplina.

Postergar gratificación.

“Los diamantes no son otra cosa que pedazos de carbón que perseveraron en su trabajo”.

Malcolm SA. Forbes

Disciplina

•  Postergar gratificación.

•  Disciplina es un músculo.

•  Formar hábitos.

• Conexión con el ser futuro

Formación de hábitos

•  Fecha, hora y lugar repetidos •  Repetición por 30 días

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¿Qué hábitos necesita formar en su vida para mejorar como persona y profesionalmente. Seleccione uno de ellos y haga un compromiso con usted mismo de fecha, hora, lugar y repetición por 30 días.

Formación de hábitos

•  Fecha, hora y lugar repetidos •  Repetición por 30 días

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Interpretación

1.  Reconstrucción cognitiva

a)  Fallar es aprender

b)  Obstáculo como reto Vs. amenaza

Recuerde alguna vez que falló en su vida. ¿Qué aprendió de la experiencia? Mirando hacia atrás conecte esa falla con algo positivo que ocurrió en su vida posteriormente. …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

“Aprende a fallar o falla al aprender”

Tal Ben-Shahar

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Revisen su material y definan las 5 ideas más importantes que se llevan de este taller.

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