PRINCIPIOS Y EJERCICIOS PARA CONSTRUIR LA DEFENSA

PRINCIPIOS

� Conseguir defender la canasta (espacio), el hombre y el balón

� La defensa se mueve:

- Con el balón

- Por orden táctica

- Con la decisión del Jugador –Intuición-

� Hablar en defensa (Signos vitales)

La comunicación es Imprescindible

� El entrenador establece las Reglas defensivas

Deben cumplirse con máxima exigencia y disciplina

Un concepto defensivo puede tener unas o varias reglas en función de:

- Quien genera el concepto

- Donde se juega

- Cuando se aplica

� El jugador puede tomar decisiones de cómo defender

Sólo con dos objetivos Ser más agresivos o Ser más inteligentes

Sólo con reglas que no contradigan la disciplina del entrenador

� La decisión sobre las reglas defensivas tienen en c uenta las posibilidades del rebote defensivo

� En cada momento ofensivo, cada jugador tiene su res ponsabilidad individual y colectiva

- Responsabilidad individual de quien defiende el balón

- Responsabilidad colectiva del jugador o jugadores que ayudan antes o después de la recepción al jugador que defiende el balón

- Responsabilidad colectiva de control del jugador o jugadores que leen el momento y se preparan para ayudarlo o para defender el siguiente momento desde el lado de ayuda.

� No sólo hay que defender el momento en si

En ocasiones podemos decidir que la verdadera defensa está en el momento previo al concepto con el objetivo de dificultar o destruir antes

� La defensa tiene que tener diferentes posibilidades de ritmo (igual que el ataque)

Leemos partido y elegimos sumar ritmos, con el objetivo de conseguir un ritmo favorable o controlar un ritmo desfavorable

� El entrenador genera información del contrario para ayudar al jugador

Sólo para defender: Más agresivo o Más inteligente

Un exceso de información puede quitar responsabilidad y sacrificio defensivo

LA DIRECCIÓN DE LA DEFENSA ► El trabajo se lleva al partido.

► Todo lo que trabajamos debe ayudarnos a competir y debe poder ser utilizado.

► La dirección del entrenador busca la aplicabilidad y rentabilidad del trabajo.

Para que esto sea posible la dirección en partido tiene sus propios objetivos, principios y métodos.

Cuando pensamos en como dirigir nuestra defensa buscamos los siguientes objetivos:

- Queremos imponer – Controlar o cambiar el ritmo de juego

- Dificultar – Controlar el ataque del adversario

- Sorprender – Confundir al ataque.

- Generar juego ofensivo a partir de la defensa

- Anticiparse al acierto del contrario.

� LA DEFENSA INDIVIDUAL SERÁ LA MÁS UTILIZADA COMO DEFENSA PRINCIPAL:

• Sobre el conocimiento y scouting del rival creamos un guión cerrado de partido:

� Planeamos como podemos defender un concepto o situación táctica.

� Con que variantes o diferentes soluciones.

� Si sobre estos conceptos o situaciones tácticas primero las defendemos de una manera y después podemos hacerlo de otra.

� Cuando decidimos aplicar o no la disciplina táctica.

� Prevemos que tonos podemos o tenemos que cambiar (momentos mas agresivos, momentos más inteligentes)

• Sobre el partido nos preparamos para un guión abierto:

� Leemos como el ataque responde a nuestros planteamientos.

� Leemos aspectos ofensivos no previstos antes del partido.

� Decidimos seguir o cambiar situaciones previstas.

� Reforzamos y corregimos o cambiamos planteamientos.

• La defensa individual como defensa principal puede ajustarse a diferentes situaciones tácticas y pasar a funciones de defensa secundaria (cerrar zona, presionar más a un jugador/es, exagerar ayudas dentro, zonear al ataque, etc.)

� EL ENTRENADOR SE PREPARA EN SU DIRECCIÓN. EN SU TOM A

DE DECISIONES.

• Si en el partido no encontramos soluciones de ataque, hemos de encontrarlas en defensas y decidirlas de forma rápida.

• Hay que tomar decisiones. Aceptar su acierto pero también su no acierto. No es un error tomar una decisión si luego no sale bien. Pero si que luego hay que reflexionar estas decisiones para saber si fuera error.

• Es más fácil para el entrenador llevar la lectura del juego de su equipo. Nos preparamos en el partido para visualizar y leer también el juego del rival. Ellos mejoran nuestras decisiones defensivas.

• Buscar ventajas de dirección. Intentar estar por delante del rival. Desde el punto de vista defensivo estas ventajas pueden ser:

� Intentar llevar iniciativa táctica.

� Dosificar físicamente la defensa en las rotaciones.

� Capacidad de dosificar las faltas de los jugadores importantes.

• La dirección necesita de análisis. El entrenador principal necesita de la ayuda de los demás entrenadores. Para ello es importante saber delegar responsabilidades defensivas. Y recoger el análisis del otro entrenador para tomar decisiones más amplias y de calidad.

• Estudio post partido. El entrenador debe de estudiar y analizar su dirección de partido. Los aciertos memorizan el acierto. Los errores conducen al acierto.

METODOLOGÍA

� Preparamos y desarrollamos baterías de ejercicios p ara construir:

- La defensa básica (individual). - Las defensas secundarias. - El balance defensivo o tiempo defensivo. - El bloqueo del rebote.

� Necesitamos programar el trabajo defensivo en funci ón de:

- Pretemporada – Competición – Momentos competitivos especiales (Play-Off, Fase Final,…) y postemporada.

- Organización de los microciclos de trabajo. - Como distribuimos el trabajo defensivo:

- Cantidad defensiva diaria. - Si establecemos bloques donde trabajamos más o menos

tiempo de defensa.

� Los objetivos defensivos necesitan una orientación:

- Orientación constructiva . Corrige, refuerza, desarrolla nuestros principios básicos defensivos.

- Orientación individual . Corrige, refuerza y mejora los déficit individuales.

- Orientación de trasferencia � En relación al equipo rival (Nuestros principios básicos sirven para trabajar los aspectos básicos ofensivos del adversario.

- Orientación de aplicación � Preparamos y desarrollamos específicamente el juego táctico del rival.

- Orientación de destrucción � Trabajamos sobre los aspectos previos al concepto o sistema táctico que el adversario quiere desarrollar.

- Orientación del jugador � Desarrollamos ejercicios que permitan al jugador tomar decisiones defensivas, previa lectura y intuición de juego.

� Orientación de los ejercicios:

- Global o específica (por posiciones). - Espacial . Espacio de campo que trabajamos (medio campo, todo

o espacio reducido). - Situaciones. (Igualdad, superioridad, con o sin pasador…). - Físicas . El trabajo defensivo genera condición física Ejercicios defensivos que tienen doble objetivo de desarrollar defensa y generar condición. - Tácticas.

� 1X1 � Consideramos básico dedicar siempre un espacio de tiempo y de manera regular al trabajo del 1X1.

� Colectivas (2X2, 3X3…).� Trabajamos sobre el concepto � De equipo (4X4, 5X5…). � Trabajamos sobre un sistema

táctico. - Comunicativas.

� La comunicación la exigimos en todos los ejercicios. � Podemos utilizar o buscar ejercicios con el único objetivo

de trabajar la comunicación.

� Instrumentalización de los ejercicos:

- Hay que trabajar defensa cada día. - Cuando trabajamos defensa los jugadores de ataque ayudan al

trabajo defensivo. - El ejercicio termina con recuperación del balón o rebote. - Un ejercicio necesita de un mínimo de regularidad en su

aplicación (hay que conocer bien su ejecución y su objetivo). - Hay que buscar competitividad y/o disciplina en el ejercicio. - Un ejercicio puede tener uno o más objetivos defensivos (cada

momento defensivo exige un momento de máxima intensidad y concentración de todos).

- Es importante construir ejercidos a partir de los ya conocidos. Ejemplo:

� Conocemos ejercicio A. � Conocemos ejercicio B. � El ejercicio C será A+B.

- Es importante combinar ejercicios. Ejemplo: � Ejercicio A � ½ pista. � Ejercicio B � toda pista. � Ejercicio C � A+B

La creatividad del entrenador un elemento metodológico importante.

� Tenemos que saber instrumentar la comunicación del trabajo.

- Hay que controlar la información de cómo organizar el ejercicio y lo que este busca; así como controlar la información de lo que se corrige.

- El ejercicio mejora a partir del acierto y del error. � Comunica a partir de cada uno de ellos.

- El jugador escucha y aprende no solo de lo que el entrenador corrige habla o sabe. Sino también de lo que hace o ve él.

- El entrenador exige concentración al jugador y regula el tiempo necesario para dinamizar correctamente.

� La organización del ejercicio (sencillo – práctico). � El objetivo (claro - no abusivo). � Las correcciones

- El entrenador exige disciplina de ejecución. � Hay que intentar hacer lo mejor posible lo que el

entrenador propone. � Hay que tener paciencia y repetir información si es

necesario; pero no es esta la única dirección de respuesta. � Hay que castigar la falta de atención; el jugador debe tener

la información justa y saber responsabilizarse de ella.

EJERCICIOS

Posiciones iniciales y movimiento del BOX.

4 CONTRA 4 CON PASES.

Con balón en 1 pasa a 2 (pase entre jugadores en posición de bases) y los defensores saltan hacia el balón. En el diagrama 2 se aprecia el movimiento de los defensores cuando se pasa el balón entre 2 y 4, es decir, de posición de base a posición de alero. Los defensores saltan al balón y están siempre formando box Los ejercicios 1 y 2 se hacen primero con las manos atrás, agarradas por las muñecas. La cabeza debe estar en línea de pase. Se mueven todos los jugadores como un ballet, todos al mismo tiempo. Cada vez que se mueve el balón, a cada pase en este caso, se mueven los defensores y se mueven todos. Se siguen haciendo pases entre los cuatro, realizándose pase de lado a lado y haciendo el ejercicio progresivamente más complicado y rápido. Después el mismo ejercicio con las manos arriba.

2

1

3

2

3

1 2

2

3 2

1

3 2

3 CONTRA 3.

Este ejercicio enseña a saltar hacia el balón y en definitiva “acercarse al balón”, como recorrer menos metros. Sus posiciones con menos desplazamientos son mejores teniendo un emplazamiento defensivo desde el que pueden hacer DEFENSA DE EQUIPO. De esto se trata, de realizar una defensa conjunta donde sea defensa individual o de otro tipo la defensa es de EQUIPO. SIEMPRE LA POSICIÓN DEL DEFENSOR DE ABAJO. (En este caso 3) coge esa posición para ayudar si hay pase en loob a quien corta. Con balón en 1 pasa a 2 (pase entre jugadores en posición de bases) y los defensores saltan hacia el balón.

El defensor 3 que ha saltado, recorre la posición por la línea imaginaria del Box. Tiene menos desplazamiento que si fuera por detrás del atacante 3. El ejercicio continúa siendo siempre el hombre del centro de los tres quien pasa en horizontal y corta hacia canasta. Es un magnifico ejercicio para aprender a saltar hacia el balón y moverse hacia arriba en líneas de pase. Posiciones de continuación del ejercicio 3x3.

3

2

4

1

4 CONTRA 4 PASE y VA.

El atacante pasa al alero y hace un movimiento de pase y va. Los atacantes van rotando como se ve el diagrama y los defensores siguen las reglas anteriormente descritas.

Es un ejercicio que tiene doble valor, puesto que perfecciona los movimientos de juego libre ofensivo mientras se desarrolla la defensa del BOX. Con el balón en 3, este jugador empieza driblando, para dividir a la defensa. Cuando se produce este movimiento no hay que olvidar el primer objetivo de la buena defensa. ¡QUE NO REBASEN 1X1 AL HOMBRE QUE DIFIENDE A QUIEN TIENE EL BALON! Por tanto la ayuda es una posterior reacción para solucionar una acción que puede provocar un problema defensivo. Cuando 3 ha dividido porque rebasa a su defensor el movimiento defensivo es de ayuda de 2, para detener el dribling de penetración hacia canasta. Siempre hay que entender que es ayuda y recuperación en este ejercicio. 2 con balón, dribla entre los dos jugadores de arriba y el defensor de 4 intenta detener el dribling a canasta. Este jugador ayuda y recupera. Los defensores 3 y 1 también se han movido como señala el diagrama. Recordar que en una buena defensa los cinco defensores se mueven según se mueve el balón.

3

2 4

1

2 4

1 3

4 CONTRA 4.

2 con balón intenta driblar para dividir la defensa. El defensor 4 es ahora el que salta para ayudar a parar la penetración.

Como en los casos anteriores 4 ayuda y recupera, para que cuando 2 pasa a su hombre pueda estar de nuevo casi ubicado perfectamente en su posición. También hay que insistir en que se mueven todos los defensores consolidados las nuevas posiciones según donde esté el balón. 4 Una vez recibido el balón penetra por línea de fondo y es “parado” por el defensor 3. Los demás jugadores ocupan las nuevas posiciones, siendo la rotación del defensor 1, en este ejercicio, muy importante desde el punto de vista didáctico. NOTA: Este ejercicio es para entrenar ayuda y recuperación. Nuestra filosofía es que haya más rotaciones

defensivas que ayudas y recuperaciones. Con esto añadiríamos a este ejercicio la posibilidad de que con la rotación necesaria no hay 2 defensores con quien penetra casi nunca.

Así mismo en momentos determinados se puede enriquecer el ejercicio, convirtiendo en traps las ayudas. No solo en la línea de fondo como en el diagrama, sino en casi todas las posiciones en las que más nos interesa.

3

2 1

4

3

2

1

4

3

2

4

1

3

4

1

2

3

2

4

1

3

2

4

1

3

2

4

1

4 CONTRA 4 CON BLOQUEOS INDIRECTOS.

1 pasa a 2 y va a bloquear a 3. Los defensores han seguido las reglas del BOX y los defensores en primer lugar se acostumbran a pasar los bloqueos. Posteriormente cambian automáticamente cuando los bloqueos son en el lado de ayuda. Hay que explicar que los defensores se acercan durante unos instantes en el bloqueo para defenderlo.

CONTINUACIÓN DE 4 CONTRA 4 CON PASE Y VA Y BLOQUEOS

INDIRECTOS.

Aquí vemos la continuación cuando 3 pasa el balón a 2, que había rotado tras el pase y va, y 2 pasa al otro jugador en posición de base, 4. Una vez efectuado ese pase de 2 a 4, bloquea abajo a 3 y continúan el ejercicio con las normas explicadas en el esquema precedente.

3

2

4

1

3

4

1

2

3

4

1

2

4 CONTRA 4 MEZCLA PASE, DRIBLING Y

PASE Y VA.

Como se ve en el diagrama, 1 dribla después de recibir de 3 quien ha hecho un pase y va. En los diagramas anteriores se puede ver la secuencia para combinar pase, dribling y pase y va. No tiene que se una secuencia exacta sino que se combinan de forma totalmente aleatoria.

4 CONTRA 4, DEFENSA BLOQUEOS ABAJO.

1 pasa a 3 y hace pase y va cortando hacia canasta mientras 2 y 4 también rotan. Los defensores siguen BOX en defensa. 3 pasa el balón a 2 que ha rotado arriba. Los defensores recuperan sus posiciones.

El atacante 3 va a bloquear al defensor 1. Si el atacante corta por abajo el defensor cambia.

Sin embargo si el defensor de 1 corta por arriba el defensor pasa.

Los atacantes

pueden hacer

bloqueo según

posición del balón de 3 a 1 o viceversa.

1

3 2

4

1

2

4

3

4 CONTRA 3.

Es un buen ejercicio par aprender a rotar y también como enseñanza para las zonas y sobre todo par ala defensa triángulo y dos. Los defensores en triángulo se mueven según diagrama, cuando 2 pasa a 4. Es decir, sale 2, que es el jugador más cercano a quien recibe el balón y 3 recoge la posición de BOX mientras 1 cierra la suya a la zona.

3 CONTRA 4.

Lo mismo que el diagrama anterior pero ahora el balón sale de un ayudante sacando de fondo.

3

2

4

1

3

2

4

1

3

2

4

1

2

1

3

4 CONTRA 4 + C.

Los atacantes colocados como en ejercicios precedentes. Los defensores en BOX. Cuando los atacantes, como se ve en el diagrama, se van pasando el balón por fuera, la defensa va ajustándose según la posición del mismo.

Tras varios pases entre los cuatro atacantes, un ayudante penetra en el campo y pasa a convertirse en el quinto atacante. (tras la señal convenida, silbato, palmada, etc.) 2 pasa al jugador extra que ha irrumpido cortando por la zona. Recibe el balón y la defensa reacciona. Los movimientos defensivos siguen la norma de rotar y de acudir el mas cercano al balón. Se trata de reconocer inmediatamente las situaciones. Es

decir, hay EMERGENCIA y los defensores deben moverse sabiendo que el jugador con balón tendrá siempre un defensor y que el resto rotará para proteger a los próximos. El más alejado del balón será quien no tendrá defensor, puesto que ahora jugamos 5 contra 4. Si se recibe el balón en la zona todos colapsan y ayudan dentro. Vemos en el diagrama como se mueven los defensores para reaccionar siguiendo lo explicado con anterioridad. Por tanto 4 acude a defender a C (que recibió de 3) y 2 y 1 rotan en la defensa protegiendo con su rotación la zona y abandonando al atacante 2 que es el mas alejado y el de menos peligro inmediato. El ejercicio se debe realizar empezando los cuatro atacantes sin moverse y después se completa con un juego libre entre ellos + C

3

2

4

1

C

3

2

4

1

C

3

2

4

1

C