Programa de ActividadesHatha Yoga

Niños

InstructorReina Méndez

Es un programa especialmente diseñado para aprender disfrutando y disminuir el

nivel de stress físico y emocional, explorando el despertar de la expresión

corporal personal, por medio de la realización de actividades lúdicas que muestren al niño (a) la conexión que

existe entre mente y cuerpo.

PROGRAMA Yoga Integral

Diseño y Metodologia.

Diseño del programa dividido en dos etapas, subdivididas en 6 sesiones cada una.

Metodologia de trabajo.Trabajo lúdico dinámico – trabajo corporal de conexión mente cuerpo- mental- psicquico.

Yoga Integral

Objetivos.Flexibilidad.

Coordinación

Física Mental.

Reducción de tensión.

Estimulación

Desarrollo de habilidades psicomotricesDominio de conciencia corporal.

Disminuir el estrés aprendiendo a descongestionar las emociones a partir de la relación sonido, movimiento corporal. �

Potenciar las capacidades de expresión corporal y expresión sicológica. �

Estimular y potenciar la capacidad de aprendizaje y coordinación del cerebro. �

Desarrollar capacidades de atención y relajación del cuerpo y mente.

Yoga Integral

Beneficios

• Desarrollo y destreza de los músculos motores

• Desarrollo de la motora fina y gruesa

• Desarrollo de equilibrio y balance, mente y cuerpo

• Trabaja la coordinación• Perfecciona el desarrollo de

los sentidos• Canaliza la energía física• Mejora la interacción con

los(as) otros(as)• Mejora la expresión corporal

• Promueve un buen nivel de autoestima.

• Baja el nivel de estrés infantil

• Mejora la concentración, memoria e imaginación

• Armoniza la personalidad y el carácter

Yoga Integral

CONTENIDOSPrimera Etapa del Programa.

Conexión Física-Mental.

• Ejercicios para despertar la conciencia corporal.• Juegos para descubrir diferentes formas de

expresar emociones, por medio del cuerpo.• Ejercicios para explorar el uso de la voz. • Ejercicios para descubrir posibilidades de

movimiento y estaticidad del cuerpo (Yoga)• Asociación respiración-movimiento.• Aprendo a Relajarme.

Yoga Integral

CONTENIDOSSegunda Etapa del Programa.

Despertar Mental

Ejercicios de yoga para niños.

• Juegos para desarrollar la atención sostenida y concentración.

• Juegos para desarrollar diversidad de reacciones. • Ejercicios de coordinación con manos y pies.

(balancear el funcionamiento de ambos hemisferios del cerebro).

• Coordinación total fisco-mental.• Ejercicios Hatha Yoga Dinámico para Niños.• Ejercicios de relajación con visualizaciones.

Yoga Integral