Promoción de la salud mental y prevención del suicidio ...
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1 Promoción de la salud mental y prevención del suicidio para los estudiantes de la Universidad San Buenaventura - Medellín Autores: Paula Andrea Arboleda Carvajal Leidy Katherinne Amaya Tarazona Asesora: Marta Cecilia Roldán Henao Facultad de Psicología 2015
Transcript of Promoción de la salud mental y prevención del suicidio ...
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Promoción de la salud mental y prevención del suicidio para los estudiantes de la Universidad
San Buenaventura - Medellín
Autores:
Paula Andrea Arboleda Carvajal
Leidy Katherinne Amaya Tarazona
Asesora:
Marta Cecilia Roldán Henao
Facultad de Psicología
2015
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“Cuando el tiempo sólo sea rapidez, instantaneidad y simultaneidad, mientras que lo
temporal, entendido como acontecer histórico, haya desaparecido de la existencia de
todos los pueblos, entonces, justamente entonces, volverán a atravesar todo este
aquelarre como fantasmas las preguntas:
¿para qué?, ¿hacia dónde?, ¿y después qué?”
―Martin Heidegger
Dedicatoria
Para ti Sergio, para tu camino y el destino.
“Hay que llevar dentro de sí un caos para poder engendrar una estrella danzarina”
— Friedrich Nietzsche
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TABLA DE CONTENIDO Presentación …………………………………..……………………..………………………………….. 5
Justificación …………………………..…………………………………………..…………………….. 9
Para tener en cuenta …………………………………..………………………..…………………… 12
Reconozca las señales …………………………………..…..………………………………………… 13
¿Cómo puedo ayudarlo? …………………..…………..………………………...……………………. 15
Escucha ………………………………………….……………………...…………………………… 16
Comprende el problema ……………………..……………………..…………………………….. 17
Acompáñalo (Yo auxiliar) ………………………..……………...……………………………..….18
Ponte en contacto con alguien …….…………………..…………………………………..….... 19
Sigue manteniendo contacto con él ……………………………………………….……..……. 20
Ten paciencia ………………………………………………..………………..…………………….. 21
¿Qué debo evitar? ………...……………………………..………….……………..…………………. 22
Válida sus sentimientos ………………………………..……………………..…………..……… 22
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Evita hacerlo sentir culpable ………..…………..…………………………….……………… 23
Piensa en ti ………...………..………………………………………………………..………….. 24
Mitos …………………………………………………………………………………………………… 25
1 Mito: El que se quiere morir no lo dice …………………………………………………….. 26
2 Mito: El que lo dice no lo hace ……………………………………………………………….. 27
3 Mito: Si de verdad se hubiera querido suicidar, se habría tirado delante de un tren
…………………………………………………………………………………………………………. 28
4 Mito: El sujeto que se repone de una crisis suicida no corre peligro alguno de recaer
…………………………………………………………………………………………………………. 29
5 Mito: Todo el que intenta suicidarse estará en peligro toda la vida …………………. 30
6 Mito: El suicidio se hereda ……………………………………………………………………. 31
7 Mito: Al hablar sobre el suicidio con una persona en este riesgo, se le puede incitar
a que lo realice …………………………………………………………………………………….. 32
Ruta de Salud Institucional ……………………………………………………..…………….. 33
Reflexiones …………………………………………………………………………..……………... 35
Bibliografía …………………………………………………………………………………………… 45
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PRESENTACIÓN
Este trabajo sobre “Prevención del suicidio en adolescentes” está dirigido a la
comunidad de la Universidad de San Buenaventura, con el aporte del semillero de:
Intervención clínico psicológico a familia, pareja y grupos , del grupo de investigación
de Estudios Clínicos y Sociales de la Facultad de psicología, Medellín; buscando como
objetivo central brindar una visión del intento suicida y del suicidio consumado en
adolescentes universitarios desde una perspectiva clínica psicológica, para contribuir
a la prevención y promoción de este fenómeno.
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El suicidio es un fenómeno que en los últimos años ha venido cobrando
importancia por su aumento significativo en las diferentes etapas de vida del ser
humano, motivo por el cual, el suicidio, ya no concierne solo a los adolescentes y
adultos. Hoy en día es una problemática que abarca desde la niñez hasta el adulto
mayor, aunque el porcentaje significativo están entre las edades de 15 a 24 años.
Referirse al comportamiento suicida es hablar de las causas que se le atribuyen a
esté, dado que, en gran medida, se relaciona con problemáticas familiares y
sentimientos de soledad (García de Alba García, Quintanilla Montoya, Sánchez
Loyo, Morfin López, & Cruz Gaitán, 2011).
Es importante destacar, que en el marco teórico, se tiene como referencia los
siguientes artículos, entre ellos: Barón, O. (2000). Adolescencia & Suicidio.
Psicología desde el Caribe, 48—69; donde se aborda lo que pasa durante la
adolescencia y por qué esta etapa es vital en el proceso del suicidio, así la autora
refiere:
“Comenzaré por situarnos en lo que pasa en la adolescencia y qué es el suicidio en
este período de la vida, luego analizaré los datos epidemiológicos, que siempre son
de interés, lo que podría denominarse el proceso suicida, los factores que determinan
el acto suicida, y terminaré con una aproximación al tratamiento de estos
adolescentes” (pág. 49) .
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Sánchez, R; Cáceres, H; & Gómez, D. (2002). Ideación suicida en adolescentes
universitarios: prevalencia y factores asociados. Biomédica, vol. 22, n° Su2, pág. 407—
416. Este articulo, va dirigido a realizar un análisis de tipo observacional, analítico y
transversal, para cuantificar la prevalencia de ideación suicidad , en una población de
estudiantes universitarios.
Barrera Roldán, L. (2003). La familia y el miembros suicida. En J.B. Cruz Arceo, & E.
Pérez Cadena, El suicidio “Un fenómeno de origen multifactorial” (pág.. 59-60). México:
Universidad Juárez Autónoma de Tabasco.
O. Guevara Villalobos. (2006). La dinámica microsocial del suicidio en adolescentes:
un estudio de redes sociales. Cuadernos de sociología. n° 6, pág. 1-6.
J. E. García de Alba García, R. Quintanilla Montoya, L. M. Sánchez Loyo, T. Morfín
López y J. I. Cruz Gaitán. (2011). Consenso Cultural sobre el Intento de Suicidio en
Adolescentes. Revista Colombiana de Psicología, vol. 20, nº 2, pp. 167-179,
mencionando dicho fenómeno desde sus causas que influyen en la decisión del sujeto.
“Referirse al comportamiento suicida es hablar de tentativa suicida (acto deliberado de
quitarse la vida sin un resultado letal) y suicidio consumado (es el acto de quitarse la
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vida exitosamente Rosales, 2010)”.
Finalmente, se pretende exponer una perspectiva del suicidio como un fenómeno de
origen multifactorial, haciendo énfasis en la estructura familiar, siendo esta una
causa importante del intento suicida, convirtiéndose así en un factor de riesgo para
el individuo. Es por ello que se pretende brindar un modelo preventivo, que facilite
y fortalezca el bienestar y la atención frente al fenómeno suicida.
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Esta cartilla está dirigida a estudiantes, maestros, familias y los estamentos que conforman la
Comunidad universitaria que se integran dentro del contexto de la Universidad de San
Buenaventura, Medellín, constituyendo el centro de atención y prevención al cuidado de la
vida.
El suicidio tiene múltiples manifestaciones, especialmente en los adolescentes, debido a que
día a día es mayor el número de casos presentados en los ambientes familiares, culturales y
sociales. Aguilar Hernández I, Perera Milian LS, Esquivel Rodríguez D, Barreto García ME.
(2008) mencionan que el suicidio “es expresión de una falla de los mecanismos adaptativos del
Justificación
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sujeto a su medio ambiente, provocada por una situación conflictiva actual o permanente que
genera un estado de tensión emocional que no puede soportar”.
En este sentido, esta cartilla busca desarrollar en los jóvenes universitarios estrategias de
prevención, que permita detectar a tiempo las posibles causas, creando la reflexión sobre
los problemas cotidianos y las situaciones experienciales de nuestra juventud, viendo el
suicidio como un modo de intervención, más no como un acto de miedo o aislamiento
frente al problema.
Para este propósito se realizará una cartilla interactiva como guía preventiva, con la cual se
permitirá que los estudiantes de la Comunidad Bonaventuriana, el equipo de salud,
Bienestar Institucional y los padres de familia, puedan aprender y comprender la
significación del fenómeno del suicidio, y de esta manera puedan convertirse en los
principales actores y gestores de vida. Logrando ejercer un gran valor en cuanto a la
concientización de prevención, pues la dedicada participación potenciara la inmensa tarea
de promover la salud y calidad de vida en los estudiantes.
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En la cartilla se abordarán temas, de los cuales se implementan como aprendizaje e
intervención psicoeducativa, orientado a la realización de actividades dinámicas que
faciliten la asimilación del material por parte de los jóvenes, desarrollando así las
habilidades emocionales como competencias sociales, proporcionando desde el mismo
modo, un panorama esperanzador a la Comunidad Bonaventuriana, entendiendo que
las personas con riesgo suicida subyacen en la experimentación de intensas emociones
negativas, una invalidez para tolerarlas e incapacidad para regularlas, de manera que
resultará importante entrar a intervenir en el manejo adecuado de las mismas por
medio de esta guía de promoción y prevención del suicidio.
De esta manera se aporta a la cartilla dos formas de expresar la visión que se tiene del
tema, en primer lugar se presentan dos opiniones personales orientadas al significado
de la vida y muerte, estas se presentan de manera escrita siendo realizadas por dos
personas que tienen una visión al respecto frente a la problemática del suicidio y
segundo lugar se comparte de forma artística tres mándalas que se realizan bajo la
temática de vida y transformación, con el objetivo de generar espacios que posibiliten la
vivencia y reflexión de dicho fenómeno.
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A continuación, te brindamos algunas sugerencias que permitan
obtener una base de apoyo frente a los temas relacionados al
suicidio de manera preventiva, logrando reconocer cómo puedes
ayudar con las demás personas y con su entorno
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RECONOZCA LAS SEÑALES
“El sufrimiento no siempre se nota, pero la mayoría de las personas suicidas muestran
algunas señales de lo que están pensando. Si observa aunque sea una de estas
señales, actúe o diga algo inmediatamente. Haga tiempo ahora para informarse de
lo que tendría que hacer y así estar preparado para ayudar a un amigo o ser
querido en un momento crucial como este”. (el suicidio es prevenible. (s.f.). Recuperado el 01 de
Mayo de 2015, de Reconozca las señales: http://elsuicidioesprevenible.org/?know-the-signs)
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Cambio de actitud
Muestran un cambio
significativo en la
personalidad.
Aislamiento
Se aíslan de la familia y los
amigos, dejan de hablar y
hacer cosas con la gente o
paran de hacer actividades
que antes disfrutaban.
Comportamiento temerario
Hacen cosas que pueden ser
peligrosas o en detrimento
de su integridad y actúan
como si las consecuencias
no les importaran.
JOVENES
Abuso de drogas o alcohol
Abusan del alcohol y otras
drogas.
Desequilibrio en el Sueño
Duermen más o no pueden
conciliar el sueño y están
inquietos.
Regalo de pertenencias
Regalan pertenencias favoritas
o botan objetos importantes.
el suicidio es prevenible. (s.f.). Recuperado el 01 de Mayo de 2015, de Reconozca las
señales: http://elsuicidioesprevenible.org/?know-the-signs
Descuido en la apariencia personal
Tienen un descuido inusual de su
apariencia y la higiene e inclusive deja de
importarles lo básico del cuidado personal.
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El suicidio es un tema difícil y delicado de abordar, así mismo, acompañar a un
amigo o un ser amado que está considerando seriamente suicidarse, puede ser
complejo. De igual manera, es importante tener herramientas que nos permitan
identificar y actuar a tiempo en momentos importantes en la vida de nuestros seres
queridos.
¿CÓMO PUEDO AYUDARLO?
WikiVerificador. Cómo decirle a alguien que deje de amenazar con suicidarse [Ilustración]. Recuperado de http://es.wikihow.com/wikiHow:Acerca-de-wikiHow
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¡ESCUCHA
Una clave para evitar el suicidio es escuchar; abre un espacio abierto a la escucha, donde
el otro pueda expresar sus sentimientos sin miedo a sentirse juzgado. No los apresures a
hablar o a tomar decisiones de inmediato, recuerda que en situaciones como estas se
encuentran emocionalmente vulnerables.
Algunas recomendaciones de apoyo que se puedan realizar son:
L, Sabrina. Kanai, Yoko. WikiVerificador.Como ser amigo de alguien que intentó suicidarse [Ilustración].
Recuperado de http://es.wikihow.com/ser-amigo-de-alguien-que-intent%C3%B3-suicidarse
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“Desde luego, puede ser difícil comprender por qué tu amigo o alguien trataría de atentar
contra su vida. Sin embargo, tienes que salirte de la persona que eres para considerar
porqué alguien haría eso, ya sea debido a que sufre de una depresión grave o alguna otra
enfermedad mental o si pasa por una situación muy difícil de la que siente que es
imposible escapar. Trata de ver la situación desde la perspectiva de tu amigo, en vez de
utilizar tu propia perspectiva como base para juzgarle” (Sabrina L. Furtado)
COMPRENDE El PROBLEMA
L, Sabrina. Kanai, Yoko. WikiVerificador.Como ser amigo de alguien que intentó suicidarse [Ilustración]. Recuperado de
http://es.wikihow.com/ser-amigo-de-alguien-que-intent%C3%B3-suicidarse
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ACOMPÁÑALO (Yo auxiliar)
Permanece con esa persona en momentos de crisis, o haz lo posible para que alguien
lo acompañe hasta que la crisis desaparezca, hazle sentir que tiene un otro en
donde encontrar apoyo.
WikiVerificador. Cómo decirle a alguien que deje de amenazar con suicidarse [Ilustración]. Recuperado de http://es.wikihow.com/wikiHow:Acerca-de-wikiHow
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PONTE EN CONTACTO CON ALGUIEN
Recuerdas que puedes apoyarte en conseguir ayuda en alguien más, ya sea con las
personas más cercanas entre la familia, los amigos, maestros o la ayuda de un
profesional.
Avila, Oscar. WikiHow Foto, Cruz, Armando. Cómo hablar profesionalmente por teléfono [Ilustración].
Recuperado de http://es.wikihow.com/hablar-profesionalmente-por-tel%C3%A9fono
facilítale a la persona números de
teléfonos para momentos de crisis:
Línea Nacional del Ministerio de la
Protección Social y Naciones Unidas: 01
8000 113 113 y la página web: www.unaopcionenlinea.gov.co.
En Medellín:
Secretaría de Salud de Medellín (574) 4 44 44 48
Teléfono de la Esperanza (574) 2 84 66 00 ó 2 84 54 34
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SIGUE MANTENIENDO CONTACTO
CON ÉL Hay muchas maneras diferentes de seguir en contacto con el otro. Trata en lo
posible de estar en los momento de crisis, si no puedes llamarlo a diario,
comunícate por correo, visítalo de vez en cuando y procura estar al tanto de lo que
pase en su día a día, hazle saber que estas ahí para él.
WikiVerificador. Cómo sobrevivir cuando un padre amenaza con suicidarse [Ilustración]. Recuperado de http://
es.wikihow.com/sobrevivir-cuando-un-padre-amenaza-con-suicidarse.
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TEN PACIENCIA
EL ser paciente ante la situación, te
ayudara a brindar una mayor confianza
para acercarse a él. Tomate el tiempo de
acompañarlo, no lo apresures a tomar
decisiones en buscar ayuda, o esperes ver
en ellos un cambio favorable en poco
tiempo, ten siempre presente, que los
resultados se reflejarán poco a poco.
Macyblue [Ilustración]. Recuperado de http://macyblu.tumblr.com/post/117822837139/oh
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¿Qué debo evitar?
VÁLIDA SUS SENTIMIENTOS
Valide sobre sus sentimientos y pensamientos,
no entre a creer automáticamente que lo hace
como un modo de querer llamar la atención o
de manipulación, tampoco intente diagnosticar
de inmediato con un trastorno de la
personalidad.
L, Sabrina. Kanai, Yoko. WikiVerificador.Como ser amigo de alguien que intentó
suicidarse [Ilustración]. Recuperado de http://es.wikihow.com/ser-amigo-de-
alguien-que-intent%C3%B3-suicidarse
Algunas personas que cometen este acto o intento de suicidio, pueden estar pasando por
situaciones familiares, personales o económicas que estén afectando en el momento su
estado emocional.
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Evita hacerlo sentir culpable
Lo último que quieres es expresar un comentario acusatorio. No le digas "¿Cómo pudiste
tratar de matarte? ¿No pensaste en tu familia o tus amigos? No puedo creer cuán egoísta
eres". A pesar de que puedas sentirte honestamente lastimado o traicionado por las
acciones de tu amigo, no se trata de ti, ni de nadie más. (Sabrina L. Furtado)
Es probable que tu amigo ya se haya sentido culpable por tratar de suicidarse y por
preocupar a las personas a su alrededor. Tu trabajo es hacer que se sienta mejor. Recuerda
que tu amigo está pasando por un momento delicado. (Sabrina L. Furtado)
L, Sabrina. Kanai, Yoko. WikiVerificador.Como ser
amigo de alguien que intentó suicidarse [Ilustración].
Recuperado de http://es.wikihow.com/ser-amigo-de-
alguien-que-intent%C3%B3-suicidarse
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Piensa en ti “Pasar el tiempo con la persona que ha tratado suicidarse y que se ocupa de ella puede
ser una experiencia emocionalmente muy extenuante. A pesar de que es importante
fijarte en la persona que te importa, también tienes que asegurarte de fijarte en ti.
Puedes llenarte de ansiedad y puedes experimentar depresión si inviertes todo tu
tiempo y esfuerzo en controlar a tu amigo y en ayudarle a sentirse mejor” (Sabrina L.
Furtado)
Para tu bienestar y tu salud, es ideal darte un
tiempo a parte de la situación de tu amigo, conocido
o ser querido; quizás también tener un amigo que
pueda escucharte, buscar otro apoyo adicional,
ayudara alivianar las cargas emocionales que se
presentan en el momento.
Macyblue [Ilustración]. Recuperado de http://macyblu.tumblr.com/
post/117822837139/oh
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MITOS
Dentro del imaginario colectivo que tenemos presente en nuestro contexto educativo,
social y familiar frente al suicidio, en la mayoría de las veces, suele tornarse incómodo a
la hora de hablar o en algunos casos, se suele generar estereotipos frente al problema.
Hoy en día, existen infinidades de explicaciones y juicios frente a ello, los siguientes son
algunos de los mitos existentes alrededor del suicidio.
“Los mitos son criterios culturalmente aceptados y entronizados en la problación que no
refleja la veracidad científica, pues se trata de juicios de valor erróneos con respecto al
suicidio, a los suicidas y a los que intentan el suicidio, que deben ser eliminados si se
desea colaborar con este tipo de personas. En cada mito se intenta justificar determinadas
actitudes de quienes los sustenta, que se convierten en un freno para la prevención de
esta causa de muerte”. Perez Barrero, S.A.
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1. MITO: EL QUE SE QUIERE MORIR NO LO DICE.
Criterio equivocado, pues conduce a no prestar atención a las personas que manifiestan
sus ideas suicidas o amenazan con suicidarse.
CRITERIO CIENTÍFICO
De cada diez personas que se suicidan, nueve de ellas expresaron claramente sus
propósitos y la otra dejó entrever sus
intenciones de acabar con su vida.
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
http://es.wikihow.com/ser-especial
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2. MITO: EL QUE LO DICE NO LO HACE
Criterio equivocado, ya que conduce a minimizar las amenazas suicidas, que pueden
ser consideradas erróneamente como chantajes, manipulaciones, alardes, entre otras.
CRITERIO CIENTÍFICO.
Todo el que se suicida expresó con palabras, amenazas, gestos o cambios de conducta
lo que ocurriría.
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
WikiVerificador. Cómo hablar con alguien que está muriendo [Ilustración]. Recuperado de http://es.wikihow.com/hablar-con-alguien-que-est%
C3%A1-muriendo
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3. MITO: SI DE VERDAD SE HUBIERA QUERIDO SUICIDAR, SE
HABRÍA TIRADO DELANTE DE UN TREN
Criterio equivocado que refleja la agresividad generada por estos individuos en quienes
no están capacitados para abordarlos.
CRITERIO CIENTÍFICO.
Todo suicida se encuentra en una situación
ambivalente, es decir, con deseos de morir y
de vivir. El método elegido para el suicidio no
refleja los deseos de morir de quien lo utiliza,
y proporcionarle otro de mayor letalidad es
calificado como un delito de auxilio al suicida
(ayudarlo a que lo cometa), penalizado en el
Código Penal vigente.
WikiVerificador. Cómo hablar con alguien que está muriendo [Ilustración]. Recuperado de http://
es.wikihow.com/hablar-con-alguien-que-est%C3%A1-muriendo
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
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4. MITO: EL SUJETO QUE SE REPONE DE UNA CRISIS SUICIDA
NO CORRE PELIGRO ALGUNO DE RECAER
Criterio equivocado que conduce a disminuir las medidas de observación
estricta del sujeto y la evolución sistematizada del riesgo de suicidio.
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
CRITERIO CIENTÍFICO.
Casi la mitad de los que atravesaron
por una crisis suicida y consumaron el
suicidio, lo llevaron a cabo durante los
tres primeros meses tras la crisis
emocional, cuando todos creían que el
peligro había pasado.
Bridget Connolly, Mpalma. Guerra, Rosy. Cómo saber cuándo ir a terapia psicológica [Ilustración]. Recuperado
de http://es.wikihow.com/saber-cu%C3%A1ndo-ir-a-terapia-psicol%C3%B3gica
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5. MITO: TODO EL QUE INTENTA SUICIDARSE ESTARÁ EN
PELIGRO TODA LA VIDA
Criterio equivocado que intenta justificar la sobreprotección hacia el individuo, en
algunos casos, y el estigma o rechazo por temor a que se repita.
CRITERIO CIENTÍFICO.
Entre el 1% y el 2% de los que intentan
el suicidio lo logran durante el primer
año después del intento, y entre el 10%
al 20% lo consumará en el resto de sus
vidas. Una crisis suicida dura horas,
días, raramente semanas, por lo que es
importante reconocerla para su
prevención.
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
Bridget Connolly, Mpalma. Guerra, Rosy. Cómo saber cuándo ir a terapia psicológica [Ilustración]. Recuperado de http://es.wikihow.com/saber-
cu%C3%A1ndo-ir-a-terapia-psicol%C3%B3gica
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6.-MITO: EL SUICIDIO SE HEREDA.
Criterio equivocado que tiende al nihilismo terapéutico, pues se cree erróneamente que
lo que está determinado por la herencia es imposible modificarlo.
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
CRITERIO CIENTÍFICO.
No está demostrado que el suicidio se herede,
aunque se puedan encontrar varios miembros
de una misma familia que hayan terminado sus
vidas por suicidio. En estos casos lo heredado es
la predisposición a padecer determinada
enfermedad mental en la cual el suicidio es un
síntoma principal, como por ejemplo, los
trastornos afectivos y las esquizofrenias.
Connolly, Bridget. Charlyfar. Cómo ser una buena madre [Ilustración]. Recuperado de
http://es.wikihow.com/ser-una-buena-madre
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7. MITO: AL HABLAR SOBRE EL SUICIDIO CON UNA PERSONA
EN ESTE RIESGO, SE LE PUEDE INCITAR A QUE LO REALICE
Criterio equivocado que infunde temor para abordar la temática del suicidio en
quienes están en riesgo de cometerlo.
Pérez Barrero, S. A. (s.f.). Los mitos sobre el suicidio. La importancia de conocerlos.
CRITERIO CIENTÍFICO
Está demostrado que hablar sobre el
suicidio con una persona en tal riesgo en
vez de incitar, provocar o introducir en su
cabeza esa idea, reduce el peligro de
cometerlo y puede ser la única posibilidad
que ofrezca el sujeto, para el análisis de
sus propósitos autodestructivos.
Gonzalez, Pamela Cómo afrontar a alguien que te ha aplicado la ley del hielo [Ilustración]. Recuperado de http://es.wikihow.com/confrontar-a-alguien-que-te-ha-aplicado-la-ley-
del-hielo
33
Ruta
de s
alud
34
35
¿Cómo te gustaría a ti expresarte con
dicho tema?
A continuación se comparten experiencias y el
sentir del otro, generando en ustedes un
espacio de reflexión orientados al significado
de la vida y la muerte.
REFLEXIONES
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Sobre la muerte
Por: Fredy Abelardo Velásquez Montoya.
La piel se va secando, perdemos el cabello, la visión; la dignidad se evapora y al final
todas las carnes que nos pertenecieron se quedan estancadas en su tiempo de vida.
Hay una cantidad de versiones de nosotros mismos que habitan el tiempo y cada
tiempo permite que esas versiones permanezcan eternas. Decidir morir es decidir
pensar que hay suficiencia en esas versiones de nuestros cuerpos que habitan en el
tiempo pasado.
En el momento que se nace se comienza a desaparecer. Me atrevería a decir que el
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punto de equilibrio entre estar viviendo y estar muriendo sucede cuando se es
consciente de sí. En ese orden, habrá animales que sí viven hasta la hora de su
muerte, los humanos comenzamos a morir cuando nos re-conocemos.
He pensado en el suicidio, lo he pensado sobre todo cuando no he encontrado sentido a
lo que me sucede y a lo que le sucede a mi cuerpo, sobre todo a lo que le sucede a mi
cuerpo. No he tenido años sencillos; vi flotar a mi hermano muerto en una piscina
cuando yo tenía siete años, vi la cara de mi madre deformada a causa de los golpes de
un padre borracho, vi la humillación por el poder económico, vi la súplica para poder
seguir siendo, vi la humillación por el pan de cada día, vi la vergüenza de otros muchos
hacia mi, vi la soledad e hicimos tantas veces el amor que es a la única a la que le debo
fidelidad, vi la insatisfacción de mí por mi cuerpo, vi lo incierto en las versiones
venideras de mí. En ninguno de esos casos opté por detenerme para siempre en el
tiempo, debo admitir que la muerte es atractiva porque incita a la eternidad pero
también debo admitir que para mí, en ninguno de esos casos, la muerte fue tan
atractiva como las ganas de mejorar con el tiempo mis versiones y así lo hago. Presumo
que el día que ya no me permita mejorar la creación que hago de mí, posiblemente –
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mente ese día decida detenerme y acabar sin más con mi propia versión del mundo.
Si fuéramos planetas y si nuestras civilizaciones fueran universos , me gustaría que el
fin de la vida fuera determinado por las necesidades propias de cada planeta. Decidir
morir para siempre o ir muriendo a través del tiempo es una elección determinada por
la naturaleza de la sabiduría en cada quien. Cuando yo muero, muere conmigo toda la
gloria y toda la miseria. Si mi mente no vuelve a pensar entonces el dolor no volverá a
doler. Preferir la nada al todo. Preferir detenerse antes de arruinar más la obra.
Supongo que los dioses han pensado mucho en eso respecto a nosotros… se les hizo
tarde para suicidarse.
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SOBRE LA VIDA
Al hablar de sentido de vida, yo personalmente pienso que mi familia es la base
fundamental que me impulsa a ser quien soy; pero me cuestiono interiormente y me
digo a mi mismo ¿hay algo más que te llame la atención de una forma tal para llegar a
decir esto le dio, le da y le seguirá dando sentido a mi vida?, pues ese algo todavía no lo
encuentro y tengo 15años, ese algo muchas veces creí encontrarlo, diría yo, que en
muchas ocasiones después de un corto o largo tiempo me fui dando cuenta que eso no
era aquello que me llenaba y me satisfacía interiormente, o mejor, me guiaba hacia mi
felicidad. Ese algo por mencionar, creí encontrarlo en otras personas o en el deporte
pero me di cuenta que era algo a lo que hoy amo mucho pero no tanto como para decir
Por: Julián David Barrientos Urrego.
40
esto o aquello le da sentido a mi vida. Pero en el cuestionar diario que me hago,
también me pregunto cuál será mi misión en esta tierra ¿para qué estoy hecho yo?,
preguntas a las que respondo: para amar, ayudar, pero en realidad eso no me llena
totalmente; bueno pero también digo: yo no soy el único que todavía no le encuentra
sentido a su vida, y pienso que debo dedicarme a aquello que de una u otra forma
me hace bien y me llena momentáneamente y que tal vez me ayudará mucho en un
futuro, a lo que en la actualidad dedico gran parte de mi tiempo lo cual es el
deporte, ya que me encanta llevar mi cuerpo al limite; conocer nuevas cosas por
pequeñas que sean lo cual lo hago realidad a través del interactuar diario con todo
tipo de personas las cuales me enriquecen y me ayudan en mi superación diaria; por
que cabe resaltar que lo que más admiro en la vida es la diferencia que tengo con el
otro, de la que aprendo diariamente, y los pequeños detalles que para mí marcan las
gigantes diferencias que existen entre una y otra cosa.
Por lo que digo pero no aseguro me queda gran tiempo por vivir, he vivido poco. Pero
en mi tiempo vivido aprendí que el resto es el valor mas difícil de adquirir, la
humildad es el valor mas difícil de perder y mas difícil de encontrar, que el dar para
recibir es el acto de humillación mas grande, y que el hombre que no espera nada de
ningún hombre es superior a todos los hombres; algunas por resaltar que me han
41
marcado y han cambiado mi forma de ver muchas cosas; no tengo afán de vivir, ya
que en ese vivir puedo encontrar algo que en realidad me llene de tal forma que reúna
las condiciones que busco y me ayude a encaminar la búsqueda de mi felicidad,
felicidad que no es fácil de conseguir y hoy lucho con algunos obstáculos que estoy
dispuesto a superar pero no son fáciles, ya que me doy cuenta que es una actividad
que ha creado mi cuerpo con el vivir de los años. Mi meta es encontrar mi felicidad y
en ese camino ayudar a muchos a encontrar la suya a través de mi experiencia.
“Para mí el sentido de la vida está en buscar y encontrar aquello que te ayude a
alcanzar tu felicidad.”
42
“¿Transformar lo que está en el
interior?, si a veces nos cuesta
transformarnos, ¿pero es
necesario?
Considero que es inevitable,
cada día por simple que la
veamos hay un movimiento, hay
un cambio, existe un giro, existe
la TRANSFORMACIÓN”
Paula Andrea Arboleda Carvajal
43
“Vida, siempre dispuesta a
emerger,
Vida, en más de mil formas te
manifiestas,
Vida, diez veces destruida, cien
veces vuelves a nacer,
Vida, guardando celosamente
el secreto de tu existencia,
Vida, en tu esencia guardas el
misterio de la eternidad”
José Luis Álvarez Posada.
Docente USB
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“En la observancia del silencio palpita el misterio y habita la palabra. Deseo detenerme en el silencio de las palabras, aquél que siempre estará en compañía de mi sombra, con mirada ausente y cubierto de olvido que se cuela entre mis ojos oscuros, tantas horas fijas sin cerrarlos, observando como quien se despide por última vez de su cuerpo, tan pequeño e inmenso por sí mismo. Vuelvo a existirme en el
brío de mí mismo, reclinando con algunos de mis ruidos ausentes”
Leidy Katherinne Amaya Tarazona
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