8/10/2019 Protector Solar 100% Natural

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PROTECTOR SOLAR EN CASA 100% NATURAL

A la hora de recibir el sol en nuestra piel, una pregunta que muchos nos planteamos, es si tienesentido prevenir el cncer untndonos con bloqueadores solares que, en su mayora, contieneningredientes sospechosos de ser cancergenos o disruptores hormonales, como retinol palmitato

u oxibenzona, entre otros.

Por otro lado, antes de pensar en soluciones para alejar la radiacin solar de nuestro cuerpo,

deberamos reflexionar sobre esto:

El sol es nuestro mejor aliado para sintetizar vitamina D , que es imprescindible para unabuena salud sea y muscular, adems de ayudar a prevenir distintos tipos de cncer,depresin, enfermedad de Crohn, riesgos en el embarazo... o a mejorar enfermedades

cardacas, diabetes, autismo, alzheimer, disfunciones cerebrales, infecciones, dolores.. .

EVITAR LOS DAOS POR RADIACIN SOLAR Cada vez hay ms controversia al respecto de las cremas protectoras solares convencionales,encontraremos desde estudios que ponen en duda su eficacia para prevenir ciertos tipos decncer de piel, o que relacionan el uso de estas cremas con un aumento del riesgo de padecer

cncer, hasta otros tantos que aseguran justo todo lo contrario .

En lo que s parece que estn de acuerdo todos es en que hay que proteger la piel de los daos porradiacin solar.

Adems del protector solar sobre la piel, hay algunas pautas importantes dentro del conjunto deprcticas para evitar daos por el sol:

1. Exposicin progresiva para permitir que la piel se acostumbre.

2. Evitar las horas centrales del da.

3. Llevar una dieta rica en alimentos antioxidantes , como hortalizas y frutas crudas, cerealesintegrales, legumbres, frutas y frutos secos, plantas medicinales, germinados... contribuye

a activar la propia capacidad autoprotectora del organismo.

4. Segn el EWG (Enviromental Working Group) , las camisas, sombreros y gafas de sol, sonla mejor proteccin .

PREPARAR NUESTRO PROTECTOR SOLAR EN CASA: VARIAS IDEAS Las siguientes propuestas de protectores solares naturales pueden ayudar a evitar quemaduras,siempre y cuando observemos las pautas expuestas arriba, y no las utilicemos como nico mtodo

de proteccin y de prevencin, ya que su FPS generalmente ser medio-bajo.

http://www.ewg.org/2013sunscreen/skin-cancer-on-the-rise/http://www.ewg.org/2013sunscreen/skin-cancer-on-the-rise/http://www.ewg.org/2013sunscreen/skin-cancer-on-the-rise/

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No obstante, tienen la contrapartida de ser ingredientes ricos en cualidades teraputicas para lapiel, a la vez que muchos de ellos contribuyen a activar la propia capacidad autoprotectora del

organismo, y protegen en cierto grado, pero dejando pasar la "vitamina" del sol.

4 Formas de Preparar un Protector Solar Natural:

1~ ACEITE VEGETAL

2~ ACEITE VEGETAL + ACEITE ESENCIAL

3~ ACEITE VEGETAL + ALOE VERA

4~ ACEITE VEGETAL + ALOE VERA + ACEITES ESENCIALES

Factor de Proteccin Solar de las sustancias naturales (FPS) A continuacin aparecen algunos datos de factores de proteccin (FPS) de diversos ingredientes.Al tratarse de productos naturales, es de sentido comn que este valor puede cambiar muchodependiendo de la calidad, entre otras cosas, por lo que slo se debe tomar como una informacina modo de orientacin y hay que tener en cuenta que podra variar mucho dependiendo delproducto y de la fuente consultada (referencias al final del artculo).

Ingrediente Bsico: ACEITES VEGETALES

Es importante utilizar aceite virgen puro, 100% natural, mejor si es extrado en fro y ecolgico,

pues cuanto ms procesado sea, menor capacidad protectora tendr ya que habr perdido buena parte de sus principios activos y propiedades.

Aceite de avellana FPS 10

Aceite de oliva FPS 7

Aceite de coco FPS 7

Aceite de ricino FPS 5

Aceite de almendras FPS 4

Aceite de jojoba SPF 4

Aceite de ssamo (bloquea un 30 % de rayos UV)

Aceite de cacahuete (bloquea un 20% de rayos UV)

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Ingrediente Opcional: ALOE VERA

El aloe vera tambin puede formar parte de nuestra frmula para proteger la piel del sol, ya quecontribuye a bloquear tanto rayos UVA como UVB y con esa finalidad ha sido utilizado de forma

tradicional.

Una forma prctica de aplicarlo es mezclando el gel puro recin extrado de la planta con nuestroaceite vegetal, bien sea a partes iguales, o una tercera parte de aloe con dos terceras partes deaceite. Si vamos a utilizar el gel directamente de la planta, ser recomendable hacer poca cantidad

cada vez , ya que con el paso de las horas el aloe ir perdiendo potencia.Los aceites esenciales son opcionales para reforzar la frmula.

ALGUNAS RECETAS COMO EJEMPLO El procedimiento de preparacin es sencillo: mezclar, agitar y usar. Guardar en envase de cristaloscuro alejado de fuentes de calor.

Aceite de avellana (50 ml.) + aceite esencial de zanahoria (30 gotas).

Aceite de coco (50 ml.) + aceite esencial de lavanda (30 gotas).

Aceite de ssamo (10 ml.) + gel de aloe vera (10 ml).

Aceite de oliva (50 ml.) + aceite esencial de menta (15 gotas).

Aceite de jojoba (50 ml.) + aceite esencial de zanahoria (15 gotas), aceite esencial de albahaca

sagrada (10 gotas) y aceite esencial de menta (5 gotas).

Modo de uso:

Aplicar como normalmente haramos con cualquier aceite protector solar, agitar bien antes de suuso.Al ser un producto totalmente natural es preferible hacer cantidades pequeas que vayamos autilizar en unos das o pocas semanas, y volver a prepararlo de nuevo cuando haga falta.

CREMAS COMERCIALES "MENOS MALAS"

Generalmente, aunque no es algo que hay que dar por hecho, en las tiendas de productosnaturales, herbolarios, asociaciones de consumo ecolgico... ser ms fcil que encontremos

protectores solares con ingredientes menos txicos.

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Tambin tenemos importantes recursos online que pueden ayudarnos a escoger productos msseguros , como el listado que anualmente publican organizaciones como EWG (Listado deprotectores solares de EWG ).

Una reflexin: y qu hay de ingredientes como el dixido de titanio o el xido de zinc en lasfrmulas caseras de bloqueadores solares?

En los ltimos aos se han puesto de moda en la cosmtica casera ingredientes de la industriacomo el dixido de titanio y el xido de zinc, pues se consideran por muchos, ingredientes sin

peligro para la salud.

Dejando aparte su posible impacto ambiental, si slo nos centramos en los riesgos relativos a lasalud, tanto si son nanopartculas como si no lo son, hay varios hechos demostrados hasta ahoraque como mnimo cuestionan su total inocuidad:

El dixido de titanio, ha sido catalogado como ingrediente posiblemente cancergeno porel IRC (International Agency for Research on Cancer) .

El xido de zinc puede ocasionar dao al feto en desarrollo, y algunas investigaciones hanmostrado que puede provocar reacciones alrgicas a exposiciones muy bajas, o que puedeser un txico respiratorio, adems de tener efecto bioacumulativo.

Los dos figuran en el listado del "Derecho a Saber, Sustancias Peligrosas" (Right to KnowHazardous Substances List) del Environmental and Occupational Health Assessment Program delDepartamento de Salud del estado de New Jersey, por ejemplo, y se recomienda manipularlos con

mucha precaucin pues comportan riesgo si se inhalan.

Ante la falta de estudios que demuestren la inocuidad absoluta de ambas sustancias, dependerde los baremos de cada uno a la hora de considerarlas seguras o no, y de manipularlas para lacosmtica casera. En el caso de quienes seguimos la mxima de la cosmtica natural de "nopongas en tu piel lo que no pondras en tu plato", ninguna de las dos es una opcin para nuestrospreparados naturales caseros.

http://www.ewg.org/2013sunscreen/about-the-sunscreens/http://www.ewg.org/2013sunscreen/about-the-sunscreens/http://www.ewg.org/2013sunscreen/about-the-sunscreens/http://www.ewg.org/2013sunscreen/about-the-sunscreens/http://monographs.iarc.fr/ENG/Publications/techrep42/TR42-4.pdfhttp://monographs.iarc.fr/ENG/Publications/techrep42/TR42-4.pdfhttp://monographs.iarc.fr/ENG/Publications/techrep42/TR42-4.pdfhttp://monographs.iarc.fr/ENG/Publications/techrep42/TR42-4.pdfhttp://web.doh.state.nj.us/rtkhsfs/rtkhsl.aspxhttp://web.doh.state.nj.us/rtkhsfs/rtkhsl.aspxhttp://web.doh.state.nj.us/rtkhsfs/rtkhsl.aspxhttp://web.doh.state.nj.us/rtkhsfs/rtkhsl.aspxhttp://web.doh.state.nj.us/rtkhsfs/rtkhsl.aspxhttp://web.doh.state.nj.us/rtkhsfs/rtkhsl.aspxhttp://monographs.iarc.fr/ENG/Publications/techrep42/TR42-4.pdfhttp://monographs.iarc.fr/ENG/Publications/techrep42/TR42-4.pdfhttp://www.ewg.org/2013sunscreen/about-the-sunscreens/http://www.ewg.org/2013sunscreen/about-the-sunscreens/