Trabajo práctico Nº 4

Capitulo 26 de López Chicharro

Alumno: Adolfo Martínez

Curso: 3”A”

Profesor : Daniel Maubecin

Año: 2011

Pruebas funcionales de valoración aeróbica

Valoración del consumo máximo de oxigeno

• La capacidad del organismo para mantener una determinada intensidad de ejercicio durante un tiempo determinado es un reflejo directo de la capacidad cardiorrespiratoria.

• Esta capacidad esta determinada por la habilidad del organismo de captar, transportar y utilizar oxigeno durante la actividad física.

Test de esfuerzos

• Directos.• Indirectos

Directos

• Generalmente se llevan a cabo en el laboratorio

Directos

• Analizadores de gases portátiles, diseñados para ser ejecutado en el terreno deportivo.

Indirectos • Son aquellos diseñados para

estimar el VO2 máximo, sin necesidad de disponer de un analizador de gases.

• El número de ecuaciones se basan en variables como:

• Sexo, edad, altura, peso y la distancia recorrida en el test ejecutado.

La ejecución de pruebas de valoración funcional

• Requiere:

• Información válida y fiable.

• Metodología.

• 1. definir objetivo que se persigue. capacidades funcionales a medir.

• 2.fiabilidad, precisión y exactitud de la prueba.

• 3. elaborar y describir protocolos

precisos de ejecución de la prueba.

• 4. reducir al mínimo las variables ambientales controlables: misma hora, misma pista con condiciones de viento, humedad y temperaturas adecuadas.

• 5. disponer o elaborar un sistema valido de valoración de los resultados. En función de la edad, sexo, entrenamiento y categoría deportiva.

Medición del VO2 máximo mediante analizadores de gases

• El aire ambiental mantiene una composición constante de 20,93% de oxigeno, 0,03% de dióxido de carbono y 70,04 % de nitrógeno.

• Las variaciones de los porcentajes de oxigeno y dióxido de carbono entre el aire espirado y el aire ambiental inspirado, refleja el oxigeno consumido y el dióxido de carbono producido.

Medición del VO2 máximo mediante analizadores de gases

• La espirometría de circuito abierto es lo más utilizado para medir el consumo de oxigeno durante el ejercicio.

• La exactitud y validez del equipo analizador de gases respiratorios necesita una calibración adecuada y frecuente.

Requisitos básicos para un test ergométrico

• Valoración médica previa.• Equipamiento calibrado

antes del uso.• Calentamiento mínimo de

10 minutos.• Incremento gradual del

ejercicio a lo largo del test.

• Conocer contradicciones absolutas y relativas.

Requisitos básicos para un test ergométrico

• Conocer síntomas y signos para interrumpir el test.

• Monitorización del registro electrocardiográfico.

• Vuelta a la calma activa al finalizar el test.

• Lugar tranquilo.• La temperatura y

humedad deben oscilar entre 21 y 23º y 60% respectivamente

Criterios a considerar para definir el carácter máximo de

una prueba de esfuerzo.

• Consumo de oxigeno.

• Lactato en sangre.

• El consiente respiratorio.

• Alcanzar la frecuencia cardiaca máxima teórica del sujeto en el desarrollo del test.

Consumo de oxigeno.• Cuando la prueba es

máxima se observa la aparición de una meseta en el comportamiento lineal de la variable VO2.

• Este comportamiento no sucede en la mayoría de los sujetos, sobre todo, si no están entrenados.

• También es utilizable de que el aumento del VO2 sea inferior a 150 ml-min. En dos estadios sucesivos del test incremental utilizado.

Consumo de oxigeno.

Consumo de oxigeno.• En deportistas

entrenados en resistencia aeróbica, el VO2max. Obtenido en una prueba incremental hasta el agotamiento es un índice válido de VO2max.

a pesar de no evidenciar meseta real.

Lactato en sangre.• El lactato en sangre

es un buen indicador del esfuerzo máximo.

• Los altos niveles de ácido láctico se asocian con un mayor reclutamiento de fibras de contracción rápida y la elevación de catecolamina en sangre.

El consiente respiratorio.• El (RQ) ha sido utilizado

como criterio secundario para calificar el VO2 como máximo.

• Cuando el ejercicio es de alta intensidad, se origina ácido carbónico que se disocia en dióxido de carbono y agua.

• El CO2 generado incrementa la ventilación y el cociente respiratorio.

Frecuencia cardiaca máxima teórica

• Alcanzar la FCmax. Teórica del sujeto en el desarrollo de un test.

• Supone asumir que teóricamente se ha alcanzado la máxima capacidad de trabajo.

• Para estimar la FCmax. De cada persona en función de su edad, se utiliza la siguiente ecuación

Los Protocolos

• Deben ir precedido de una fase de entrada en calor.

• Deben ser progresivos.• Deben diseñarse para que la prueba

dure entre 8 y 10 minutos.• Tratar de aplicar el protocolo más

adecuado al objetivo marcado, y a la capacidad de la persona.

Protocolos utilizados en ergometría