Psicologia Aplicada Al Deporte
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PSICOLOGA APLICADA AL DEPORTE
Alexi Ponce HernndezPsiclogo DeportivoCentro de Alto Rendimiento
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Ley del deporteN 19.712
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DEPORTE aquella forma de actividad fsica que utiliza la motricidad humana como medio de desarrollo integral de las personas, y cualquier manifestacin educativo-fsica, general o especial, realizada a travs de la participacin masiva, orientada a la integracin social, al desarrollo comunitario, al cuidado o recuperacin de la salud,y a la recreacin, como asimismo, aquella prctica de las formas de actividad deportiva o recreacional que utiliza la competicin o espectculo como su medio fundamental de expresin social, y que se organiza bajo condiciones reglamentadas, buscando los mximos estndares de rendimiento.
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DEPORTE aquella forma de actividad fsica que utiliza la motricidad humana como medio de desarrollo integral de las personas, y cualquier manifestacin educativo-fsica, general o especial, realizada a travs de la participacin masiva, orientada a la integracin social, al desarrollo comunitario, al cuidado o recuperacin de la salud,y a la recreacin, como asimismo, aquella prctica de las formas de actividad deportiva o recreacional que utiliza la competicin o espectculo como su medio fundamental de expresin social, y que se organiza bajo condiciones reglamentadas, buscando los mximos estndares de rendimiento.
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AMBITOSDE ACTUACINDeporte de rendimientoDeporte Base e IniciacinDeporte de Ocio, Salud y Tiempo LibreFUNCIONESPlanificacin y AsesoramientoEducacin y/o FormacinEvaluacin y DiagnsticoIntervencinInvestigacin
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En relacin aDeporte profesional y de alto rendimientoDeportistas de otros niveles de rendimientoActividad Fsica y DeporteEscolar y Universitario Deportes para todos(comunitario)Deporte para poblaciones con necesidades especiales
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Beneficios psicolgicosRendimiento acadmicoAsertividadConfianzaEstabilidad EmocionalMemoriaPercepcinAutocontrolSatisfaccin SexualBienestarEficacia Laboral
Ausentismo laboralAbuso alcoholIra, hostilidadAnsiedadDepresinDolores de cabezaFobiasTensinConducta Tipo AErrores en el trabajo
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PSICOLOGA DEL DEPORTEINVESTIGA,COMO DISCIPLINA CIENTFICA,LAS CAUSAS Y EFECTOS DE LOS PROCESOS PSICOLGICOS QUE TIENEN LUGAR EN EL SER HUMANO ANTES, DURANTE Y DESPUS DE UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
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La mayora de los estudios apuntan a dos objetivosA) Aprender el modo en que los factores psicolgicos afectan el rendimiento fsico de los deportistasB) Comprender la forma en la que la participacin en el deporte y la actividad fsica afectan el desarrollo , la salud y el bienestar personal
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ENTRENADORDEPORTISTAPSICLOGODELDEPORTEMDICO DEL DEPORTENUTRICIONISTAKINESILOGO
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RENDIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTODEPORTISTAFACTORESFISICOSFACTORESPSICOLGICOSFACTORESPSICOSOMTICOSFACTORES AMBIENTALESRENDIMIENTO EN LA COMPETENCIA
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AREAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVOFSICOTCNICOTCTICOPSICOLGICO
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ENTRENAMIENTO PSICOLGICOAPLICACIN SISTEMATICA Y PLANIFICADA DE TCNICAS PSICOLGICAS, ASESORA PERMANENTE Y GENERAL,PARA EL DEPORTISTA,CON EL FIN DE UNA PREPARACIN PSQUICA PTIMA PARA LA COMPETENCIA.
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HABILIDADES PSICOLGICAS A ENTRENARMANEJO DE LA ANSIEDADCONFIANZACONCENTRACINCONTROL DE PENSAMIENTOSMOTIVACINRELAJACINCAPACIDAD DE IMAGINACIN
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Entrenamiento Psicolgico:Dificultades Las Habilidades Psicolgicas se consideran innatasSon producto automtico de la prctica deportiva.Pensar que algo esta mal si se necesita utilizarlasDesconocimiento de cmo desarrollarlas
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Regulacin de la autoconversacinTCNICAS DE AUTOMOTIVACINTCNICAS DE RACIONALIZACINMODIFICACIN DE LA ATENCINBSQUEDA DE SOLUCION DE PROBLEMAS
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PROCESOS ATENCIONALESAMPLIAEXTERNAINTERNAESTRECHAEvaluacinAnlisisAccin/ReaccinEnsayo Mental
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REGULACIN DE LA ACTIVACIN MANIFESTACIN DE ANSIEDADMOTORACOGNITIVAFISIOLGICA
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TCNICAS DE RELAJACINRELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVAENTRENAMIENTO AUTGENOIMAGINERA
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REGULACIN DE LA IMAGINACINENTRENAMIENTO MENTALEntrenamientoSubvocalEntrenamientoIdeomotorEntrenamientoOculto de la Percepcin
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El deportista ha de encontrar a un entrenador en el que crea y al que respeteMartina NavratilovaTennis my way
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Funciones del EntrenadorInstructor-tcnicoMaestroMotivadorJuezDirector LderAdministradorAsesorAmigoPadre o Madre
Relaciones PblicasCientficoActorPolticoEstudiante
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Habilidades Psicolgicas de los EntrenadoresLiderazgoMotivacinComunicacin
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LiderazgoPor tradicinRasgo de PersonalidadConductaContingenciaToma de decisionesSituacionalFuncionalCarismticoTransformacionalMultidimensional
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Escala de LiderazgoConducta de Entrenamiento e InstruccinConducta DemocrticaConducta AutocrticaConducta de Apoyo SocialConducta de Feedback Positivo
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MOTIVACINMotivacin DirectaCredibilidadAtractivoPoderMotivacin IndirectaFsicaPsicolgica
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ComunicacinFunciones de la comunicacin en el deporteTransmite InformacinInfluye la motivacinProporciona feedbackCohesiona al grupo
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Tipo de ComunicacinVerbalNo-verbal
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Factores que afectan la comunicacinComunicacin con el deportistaEdadCapacidad IntelectualExperienciaCaractersticas individualesComunicacin con el grupoTamaoHistoriaSituacin actual
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Sugerencia para desarrollar habilidades de comunicacin1.- Conocer estilo de comunicacin propio2.-Conocer caractersticas de los alumnos3.- Mostrar credibilidad4.- Ser positivo5.- Transmitir mensajes comprensibles6.- Comunicarse en forma consistente7.-Facilitar la expresin de otros8.- Evitar situaciones de conflicto 9.- Comunicarse con los dems siempre10.- Cultivar la intuicin
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Comunicacin(Aprender a hablar)1.-Saber lo que se va a decir2.- Disposicin en el espacio3.-Preguntar en forma efectiva4.- Dar feedback
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Comunicacin(Aprender a escuchar)1.- Reconocer importancia de la comunicacin2.- Estar atento cuando se escucha y evitar interrumpir al otro3.-Solicitar feedback y aclaraciones a alumnos4.- Intentar comprender lo que dice el otro, ser abierto, no pensar en otras cosas5.- Estar mentalmente preparado para escuchar6.-Escuchar activamente y escuchar observando
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Comunicacin No VerbalSer modelo para los deportistasCuidar la manera de comunicarse no verbalmente
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Como mejorar la adhesinHacer que el ejercicio sea agradableAjustar la intensidad, la duracin y la frecuencia del ejercicio.Promover la prctica en grupoSugerir llevar diario de ejerciciosReforzar el xitoEncontrar un buen lugarUtilizar msica