Qi Gong es la gimnasia energtica para la salud y la longevidad.Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, junto con la Acupuntura, la Moxibustin, la Tui Na (masajes), la Diettica y la Farmacopea, con ms de 3.000 aos de experiencia.Su prctica est basada en tres principios: La regulacin o control del Sheng (cuerpo fsico). La regulacin o control del Qi (energa). La regulacin o control del Shen (espritu).Los canales de circulacin del Qi Gong en el cuerpo son los mismos que existen en Acupuntura dentro de las consideraciones comunes de la Medicina Tradicional China. Una profunda comprensin de estas concepciones es necesaria, en consecuencia, para conseguir ser un experto en Qi Gong, para su enseanza o para poder aconsejar los ejercicios ms adecuados para un determinado estado de crecimiento personal o para tratar trastornos fsicos o psicosomticos.

Inters Mdico y Teraputico del Qi GongEl Qi Gong es, ciertamente, lo que ms se aprecia de la Medicina China. Fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado despus como herramienta teraputica con comprobada utilidad en ambos sentidos. A pesar de que la ciencia an no ha podido determinar todos los misteriosos beneficios que nos aporta, sus primeros estudios han demostrado claramente que el Qi Gong regula el sistema nervioso central y el resto delos sistemas orgnicos, facilita un funcionamiento armonioso de los rganos y desarrolla una fuerza interior que nos capacita para crear resistencia contra las infecciones y para la accin.

En cuanto al sistema nervioso, el Qi Gong, contribuye a regular el equilibrio excitacin / inhibicin. Para aquellos que sufren de neurastenias, les ayuda a relajarse y a recuperar el ritmo de sueo. Con el incremento de la capacidad pulmonar, se aumenta la energa vital: si normalmente efectuamos entre 17/18 respiraciones por minuto, un experto practicante puede reducirlas a 2 o 3 sin llegar a la sofocacin.

El Qi Gong influye directamente en la circulacin sangunea y en el corazn y existen diversos mtodos para regular y corregir la presin arterial.Asociados con otras tcnicas teraputicas, estos mtodos sirven como tratamiento de la hipertensin y de la arteriosclerosis.Los ejercicios de Qi Gong tienen tambin mucho efecto sobre el aparato digestivo, facilitando los movimientos gastrointestinales y la secrecin de jugos gstricos, reforzando, por tanto, el sistema inmunolgico. El Qi Gong acelera el metabolismo al estimular la secrecin de las glndulas hormonales y nos ayuda en la regulacin del peso y en la salud emocional.Para los que practican profesiones curativas (mdicos, acupuntores, ostepatas, masajistas, etc.), el Qi Gong les aporta una mayor sensibilidad.En los ltimos aos, el Qi Gong ha sido el tema de mltiples investigaciones en China, Japn, Australia y Estados Unidos, tanto en hospitales, facultades de medicina como en laboratorios cientficos, por lo cual sus aplicaciones teraputicas son cada vez ms precisas.

Las Aplicaciones del Qi Gong son de Carcter General y Preventivo

Para los nios:

-Aprender la concentracin y el control del cuerpo.-Mejorar y solucionar de problemas como enuresis, miopa y nerviosismo.- Desarrollo corporal.Para los adultos:

- Elasticidad.- Relajar y controlar el estrs.- Equilibrio psicosomtico: sensacin de bienestar.- Mejorar la vitalidad.- Prevenir de enfermedades.- Reducir el tiempo de convalecencia.- Mejorar numerosos estados patolgicos.

Para las personas de edad avanzada:- Conservar o recuperar la elasticidad.- Mejorar la memoria.- Incrementar la vitalidad.- Mejorar la calidad del sueo.Las aplicaciones del Qi Gong son de orden general y preventivo tanto para los nios, adultos o personas de edad avanzada, en sus necesidades y trastornos especficos. Es una prctica muy recomendable y complementaria a cualquier otro tratamiento o prctica corporal, porque acompaa la concentracin y la respiracin con formas eficaces de visualizacin, sonidos, etc ,.lo cual posibilita un rendimiento mayor en cualquier mbito.

Aplicaciones del Qi Gong Mdicas y teraputicasSensibilizacin de las manos, que permite una mejor accin en acupuntura, masajes, osteopata;Aprendizaje de series teraputicas para enfermos en los casos de : enfermedades cardiovasculares, insomnio, deficiencias oculares, diabetes, parlisis, enfermedadesdegenerativas, deficiencia inmunitaria, asma, hipercolesterolemia;Aplicaciones del Qi Gong en el DeporteLa aplicacin dentro del deporte es mltiple. Un deportista que prctica Qi Gong, es capaz de controlar sus movimientos tcnicos y puede visualizar ms intensamente sus resultados. Se consigue en la prctica de determinados ejercicios especficos una resistencia especial en las pruebas de fondo o de resistencia (carreras de fondo, esqu de fondo tenis,.), o para los ejercicios de esfuerzo corto pero intenso (boxeo, juegos de equipo, jabalina,.)Dentro de la tradicin china, el Qi Gong es una prctica obligatoria para la evolucin a altos niveles en los resultados de las artes marciales, tanto internas (Tai Ji Quan), como en las externas (Kung Fu).

Aplicaciones del Qi Gong en las Empresas

Puesto que el Qi Gong favorece el equilibrio fsico y emocional, ayuda a un mayor rendimiento laboral. El ejemplo de las pausas regulares durante las horas de trabajo que dedican los trabajadores en las empresas japonesas y chinas es significativo. Los ejercicios que realizan no son ms que ejercicios de Qi Gong. Su prctica regular, por lo menos una vez al da, diminuye el tiempo de sueo de una a tres horas por la noche, tiene efectos defatigantes inmediatos y produce una accin tonificante a largo plazo, aumentando la resistencia al esfuerzo fsico e intelectual.

Aplicaciones del Qi Gong al Desarrollo PersonalEl Qi Gong es un medio eficaz para modular la respuesta emocional y afrontar las situaciones de tensin psicoemocional, permitiendo una mejor comprensin y adecuacin al medio y a la relacin con los dems.Estudios cientficos realizados en China, tanto en nios como en adultos, demuestran la accin favorable del Qi Gong en la memoria, los esfuerzos intelectuales, la imaginacin y la creatividad. Respirar y moverse armoniosamente mientras visualizamos y sentimos el Qi circulando por el interior del cuerpo al mismo tiempo que sentimos las relaciones energticas con nuestro entorno, favorece y estimula las funciones del hemisferio derecho del cerebro, donde residen los aspectos analgicos e intuitivos.

Qi Gong y Desarrollo Espiritual

El Qi Gong se ha inspirado en la prctica de monjes budistas y taostas desarrollada durante milenios y es una va real para transformar, mediante el aliento, la energa vital que se encuentra situada en el centro del cuerpo (2 o 3 dedos por debajo del ombligo, el Dan Tien), en Shen o "principio espiritual" del cual hablan los textos de yoga taosta.Serenidad, creatividad, pragmatismo, desarrollo de potenciales sutiles del ser humano y "no hacer", son atributos de la tradicin espiritual china que se ven favorecidos con la prctica del Qi Gong. El programa delInstituto Internacional de Qi Gongofrece una formacin en todos los aspectos del Qi Gong, se compone de una presentacin terica de la fisiologa tradicional china, de la filosofa Taosta y del simbolismo esotrico, todo ello comn al Yi Jing (I Ching) y al simbolismo de la metafsica del Tao en sus relaciones concretas con la prctica.http://www.youtube.com/watch?v=hCGhOB6tz1A