Queridos y amados miembros de nuestra Comunidad Mundial,  

La ciencia médica ha comenzado a probar lo que los yoguis y los místicos saben desde hace siglos; las 

personas que respiran más lento, en general son más sanas que aquellas que respiran más rápido. De 

acuerdo con la ciencia yóguica cuando el número de respiraciones por minuto disminuye, la duración de 

nuestra vida incrementa. Quienes respiran lentamente, profundamente y conscientemente se vuelven 

magnéticos, sanos y exitosos. La mayoría de la gente rica y feliz no tiene patrones de respiración poco 

profundos. Al meditar con el REVITALIZANTE SAT NAM WAHE GURU, track del nuevo CD Pranic Power, 

se reduce nuestro número de respiraciones a menos de dos respiraciones por minuto, por lo que se 

activan las glándulas pituitaria y pineal para que podamos ser bendecidos por Dios. Además, al tomar 

dos respiraciones por minuto puedes experimentar todos los beneficios que las investigaciones médicas 

han encontrado que se asocian con la respiración lenta y profunda. De hecho, al reducir tu respiración a 

dos respiraciones por minuto puede ser uno de los métodos más efectivos para aliviarte de sufrimiento 

mental o físico. Esta forma de respiración nos permite convertirnos en una reserva de poder vital que se 

puede usar en el servicio de nuestro crecimiento espiritual y de nuestro desarrollo. Los Yoguis y 

Kabbalistas tienen asegurados la salud así como la armonía de su cuerpo físico y del cuerpo espiritual, al 

dedicarse a la práctica de refinar sus patrones de respiración, ya que han descubierto que este es el 

secreto de la salud, longevidad y buena suerte. Al meditar junto con el REVITALIZANTE SAT NAM WAHE 

GURU, éste guía tu cuerpo para que respire consciente, lenta y profundamente para poder conectar con 

las bendiciones que Dios ha escondido en el aire que nos rodea. Al meditar con este poderoso track, 

nuestro patrón de respiración automáticamente se sincroniza con un ritmo de sanación armónico que 

extiende la vida. Es verdad que esta meditación nos permite sincronizar nuestra energía con el ritmo 

sanador de la naturaleza para que el Espíritu y el cuerpo físico se puedan fortalecer. 

 

  

El mantra SAT NAM WAHE GURU nos ayuda a encontrar la gracia en nuestro interior y nos lleva más allá 

de nuestras limitaciones. Vibrar SAT NAM ocasiona que el Espíritu de Dios, nuestro ser interior, baje del 

Cielo para poder despertar nuestro fuego interno o fuerza eléctrica, que son las fuerzas de Shekinah. (El 

sonido de la S en el SAT NAM es la fuerza eléctrica que se llama Shakti, la Shekinah que está en 

nosotros). Al Vibrar SAT NAM con el ombligo, estamos trabajando en nuestra fuerza de voluntad y eso el 

inicio de la creación del Moisés místico en nuestro interior. WAHE GURU hace que nos conectemos con 

el Amor Divino y una energía profunda que fluye a través del Universo y a través de cada uno de 

nosotros. WAHE GURU nos da consciencia de la conexión entre la divinidad en nuestro interior y el gran 

Divino infinito. 

 

Aprende a respirar lenta, profunda y conscientemente para conectarte con Dios y restablecer la armonía 

en tu interior así como en tu alrededor. Esta forma de respiración nos permite absorber el flujo vital de 

la energía, que baja desde el mundo superior para que puedas conectarte y acatar las Leyes Benéficas 

de Sanación de Dios. Cuando una persona se enferma el ritmo de su respiración se incrementa. Quienes 

están sufriendo de alguna forma de crisis de sanación, enfermedad o angustia deben reducir su 

respiración a menos de dos respiraciones por minuto, por un lapso de 30 minutos, dos veces al día. La 

respiración se puede como un medio esencial para lograr una cura física por completo. Al trabajar con la 

respiración, mientras vibras SAT NAM WAHE GURU, nos estamos conectando con las fuerzas profundas 

de la creación que nos permite alinearnos fácilmente con el poder sanador de Dios. 

 

Práctica esta meditación con SAT NAM WAHE GURU para remover cualquier debilidad en el cuerpo y la 

mente, para fortalecer tu esencia y que no haya ninguna cavidad, ruptura o puerta o ventana rota, por la 

cual la oscuridad pueda penetrar e infiltrarse en tu vida. Respira profundamente y permite que tu mente 

y corazón limpien, y además usa el poder de tu voluntad para concentrarte en las cosas que son 

positivas y sanan. Con esta meditación, cuando inhalamos, mucha de la energía se va al sistema nervioso 

simpático. Cuando exhalamos esta energía llega al sistema nervioso parasimpático. Como resultado, 

mucha energía más se concentra en ambos sistemas nerviosos. Al inhalar estamos almacenando 

provisiones, al vibrar SAT NAM WAHE GURU estamos distribuyéndolas a través del cuerpo. Es una 

ciencia hermosa y maestra que puede llevar un a un ser humano a convertirse en un súper humano. Al 

respirar de esta forma en esta meditación con SAT NAM WAHE GURU, creamos un almacén de energía 

del universo y unimos el cuerpo con la mente. Al vibrar SAT NAM WAHE GURU se le permite al Divino 

entrar a nuestro ser por medio de la respiración para que Dios pueda elevarnos. Esta práctica disminuye 

tu respiración para que los pensamientos y sentimientos negativos que buscan infiltrarte se desvíen y se 

pongan en servicio del mundo Divino. SAT NAM WAHE GURU hace que respires lenta y profundamente 

para que puedas vivir con un nivel de consciencia más elevado y más penetrante. Incluye esta práctica 

poderosa en tu vida, para que puedas atestiguar como tu existencia se vuelve naturalmente mejor 

equilibrada, ordenada y armoniosa. 

 

Vibra SAT NAM WAHE GURU cada mañana al amanecer para que las bendiciones bajen e invoques a la 

Divinidad. Mientras el Sol sale, este mantra también se elevará y despertará tu energía espiritual. Vibra 

SAT NAM WAHE GURU y ten la seguridad que la Luz y la consciencia están navegando a través de tu ser, 

purificando todo. Esto estimulará todas las glándulas para secretar y que esto se mezcle en la sangre con 

la debida proporción, lo que crea un elixir de la salud, belleza, y magnetismo. Esta meditación penetrará 

tu mente subconsciente, para que puedas conectarte a la corriente universal del sonido. El trabajar con 

SAT NAM WAHE GURU implantará el nombre del Señor en tu interior, lo que te dará bendiciones 

ilimitadas y tremendo crecimiento espiritual. En palabras de Guru Nanak “Si sólo te centras en el Señor, 

aunque sea sólo por una respiración, entonces verás al Señor cara a cara, presente ante ti”. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDITACIONES REVITALIZANTES CON SAT NAM WAHE GURU  

MEDITACIÓN PARA ELIMINAR TODAS LAS ALERGIAS DEL CUERPO Esta meditación es excelente para cualquier persona que 

tenga condiciones crónicas con el sistema inmune y/o 

alergias. Incrementa el sistema inmune para que nada pueda 

penetrar tus defensas. Para quienes sufran de problemas 

inmunes crónicos, esta meditación es salvavidas. Dedícate a 

practicarla dos veces al día por 31 minutos y disfruta de una 

forma de vida más sana y mucho más libre.  

 

Postura: Siéntate relajada y cómodamente en postura fácil o 

en un silla con los pies bien puestos sobre el piso. Mantén la 

espina derecha y pon una leve cerradura de cuello (Jalandhar 

Bandha). 

Concentración: Los ojos están cerrados, mirando hacia el punto del tercer ojo o ábrelos ligeramente 

viendo la punta del nariz. 

Respiración: Inhala ocho respiraciones segmentadas y vibra el mantra siete veces durante la exhalación. 

Mantra: SAT NAM WAHE GURU (7x por respiración) 

Mudra: Siéntate en una postura meditativa cómoda. Haz un puño con la mano izquierda con el pulgar 

arriba. Envuelve los dedos derechos alrededor del puño izquierdo y cruza el pulgar derecho por encima 

del izquierdo. 

 

Tiempo: Continúa por un mínimo de 11 minutos, trabajando gradualmente hasta llegar a 31 minutos. 

Precaución: Aplica cerradura de raíz cuando vibres el mantra durante la exhalación. (Si estás 

menstruando no realices cerradura de raíz).   

Para finalizar: Inhala, sostén la respiración de 5 a 10 segundos, exhala y sacude el cuerpo 

vigorosamente. Relaja. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDITACIÓN PARA DESARROLLAR EL PODER CEREBRAL 

Y EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL Con este meditación puedes desarrollar tu poder 

cerebral, mejorar tu salud y traer prosperidad. 

Mientras más la practiques, tendrás más acceso 

recibirás a tu capacidad mental. Disolverá las 

barreras a tu genio lo que hará que te vuelvas más 

brillante. Además incrementará la velocidad de tus 

pensamientos, mejorará tu memoria y hará que tu 

red neuronal trabaje a niveles mucho más altos.  

 

Postura: Siéntate relajada y cómodamente en 

postura fácil o en un silla con los pies bien puestos 

sobre el piso. Mantén la espina derecha y pon una 

leve cerradura de cuello (Jalandhar Bandha). 

Concentración: Los ojos están cerrados, mirando 

hacia el punto del tercer ojo o ábrelos ligeramente 

viendo la punta del nariz. 

Respiración: Inhala ocho respiraciones segmentadas y vibra el mantra siete veces durante la exhalación. 

Mantra: SAT NAM WAHE GURU (7x per breath)  

Mudra:  Surbhi Mudra. Pon ambas manos enfrente del ombligo, los codos están relajados. Toca la yema 

de cada mano con el dedo medio de la otra. El dedo anular de cada mano toca el meñique de la otra. 

Todos los dedos están relativamente derechos y sólo las yemas de los dedos tocan. Los pulgares están 

hacia arriba. 

 

Tiempo: Continúa por un mínimo de 11 minutos, trabajando gradualmente hasta llegar a 31 minutos. 

Precaución: Aplica cerradura de raíz cuando vibres el mantra durante la exhalación. (Si estás 

menstruando no realices cerradura de raíz).   

Para finalizar: Inhala, sostén la respiración de 5 a 10 segundos, exhala y sacude el cuerpo 

vigorosamente. Relaja. 

                    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDITACIÓN DE REMEDIO UNIVERSAL CON SHIVA LINGA MUDRA Usa esta poderosa meditación para recargar tus 

baterías y fortalecer tu fuerza pránica, para que 

puedas inspirarte, sanar e ir hacia delante. Esta 

práctica hará espacios para nuevos comienzos. Al 

destruir algo que te detiene, Shiva crea las 

precondiciones para que algo nuevo se construya en 

tu vida. Esta meditación también es útil cuando estás 

exhausto, no satisfecho y deprimido. Puedes 

practicar esta meditación cuando te sientas drenado 

especialmente después de largos periodos de 

tensión. Es una meditación panacea que mandará 

energía a cualquier parte del cuerpo que necesite 

sanarse (aún si no estás consciente de esta 

necesidad) y te proveerá del remedio que necesites.  

 

Posture: Los ojos están cerrados, mirando hacia el 

punto del tercer ojo o ábrelos ligeramente viendo la punta del nariz. 

Concentración: Inhala ocho respiraciones segmentadas y vibra el mantra siete veces durante la 

exhalación. 

Respiración: Inhale in eight segmented breaths and vibrate the mantra seven times on the exhale. 

Mantra: SAT NAM WAHE GURU (7x per breath) 

Mudra:  Shiva Linga Mudra. Pon la mano derecha con el pulgar extendido hacia arriba, encima de tu 

mano izquierda que tiene la forma de un tazón. Tus manos deben descansar en el nivel del abdomen 

con los codos hacia fuera y ligeramente hacia el frente. 

 

Tiempo: Continúa por un mínimo de 11 minutos, trabajando gradualmente hasta llegar a 31 minutos. 

Precaución: Aplica cerradura de raíz cuando vibres el mantra durante la exhalación. (Si estás 

menstruando no realices cerradura de raíz).   

Para finalizar: Inhala, sostén la respiración de 5 a 10 segundos, exhala y sacude el cuerpo 

vigorosamente. Relaja. 

 

Con Amor, Paz y Luz, El Equipo Rootlight.