Resiliencia (psicologa)Para otros usos de este trmino, vaseResiliencia.Laresilienciaes la capacidad de los seres vivossujetospara sobreponerse a perodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse acontratiemposo incluso resultar fortalecido por stos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde lapsicologa positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologas, como lo hace la psicologa tradicional.El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el trmino entereza.1ndice[ocultar] 1Definiciones de resiliencia 2Las siete resiliencias 3Sntomas depresivos y resiliencia en adolescentes embarazadas 4Categorizacin 5Neuroqumica 6Vase tambin 7Referencias 8Bibliografa 9Enlaces externos 9.1Videos ilustrativos del concepto de resilienciaDefiniciones de resiliencia[editar]La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas ms resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrs, soportando mejor la presin. Esto les permite una sensacin de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Espaol de Resiliencia www.resiliencia-IER.es)La resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar de que los resultados estn en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos.(E. Machacon 2011, Aspectos vividos, nov.-dic. 2010)Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrs, como por ejemplo el debido a la prdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psquico o fsico, a prolongadas enfermedades temporales, al abandono afectivo, al fracaso, a las catstrofes naturales y a las pobrezas extremas.Se habla de nios con una enorme capacidad de resiliencia al maltrato, en contraposicin con aquellos que posteriormente presentan enormes problemas de adaptacin a diversas actividades de su vida (escuela, establecimiento de relaciones sociales consistentes, entorno familiar, etc.), pudiendo manifestar retraimiento excesivo o una gran agresividad, que en cualquier caso les lleva a ser muy vulnerables ante los dems y a proyectar sus sentimientos de rabia contra objetos o personas.Podra decirse que la resiliencia es la entereza ms all de la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un estmulo adverso. El ser resiliente no es ser extraordinario: esta capacidad est en toda persona. La tarea es desarrollar esta capacidad con actitud y firmeza.La resiliencia es un proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce a la optimizacin de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se manifiesta en distintos niveles del desarrollo, biolgico, neurofisiolgico y endocrino en respuesta a los estmulos ambientales.Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. (2011)La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas.E. Chvez y E. Yturralde (2006)La resiliencia es un proceso dinmico que tiene por resultado la adaptacin positiva en contextos de gran adversidad.Luthar (2000)La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destruccin, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presin y, por otra parte, ms all de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difciles.Vanistendael (1994)La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra-psquicos que posibilitan tener una vida sana en un medio insano. Estos procesos se realizan a travs del tiempo, dando afortunadas combinaciones entre los atributos del nio y su ambiente social y cultural.Rutter (1992)Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)Concepto genrico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relacin con los resultados de la competencia. Puede ser producto de una conjuncin entre los factores ambientales y el temperamento, y un tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos nios aun cuando sean muy pequeos.Osborn (1996)Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformados por ellas.Grotberg (1995)La resiliencia significa una combinacin de factores que permiten a un nio, a un ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.Surez Ojeda (1995)La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de proteccin, entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinmica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad, en cada situacin especfica y respetando las caractersticas personales.Infante (1997)Resiliencia es saber afrontar la adversidad de forma constructiva. Saber adaptarse con flexibilidad y salir fortalecido del suceso traumticoDra. Santos. (2000)La resiliencia es la capacidad que tiene un individuo de generar factores biolgicos, psicolgicos y sociales para resistir, adaptarse y fortalecerse, ante un medio de riesgo, generando xito individual, social y moral.Oscar Chapital C. (2011)Resiliencia Social o grupal: es cuando un grupo, estructura social, institucin o nacin, forma estructuras de cohesin, de pertenencia, de identidad y de supervivencia como estructuras sociales complejas ilimitadas o no. Desarrolla formas de afrontamiento de eventos y situaciones, que pongan en riesgo al grupo y su identidad, formando lineamientos integradores que permiten la supervivencia, expansin e influencia del grupo.Oscar Chapital C. (2013)Las siete resiliencias[editar]Wolin y Wolin (1992, en Puerta de Klinker, 2002) consideran que no existe la resiliencia como algo singular, sino resiliencias, en plural, hablan de 7 resiliencias las cuales evolucionan progresivamente a travs de cada una de las etapas de desarrollo. Para explicar su teora se apoyan de una figura que llaman mandala de las resiliencias. La imagen consiste en una sucesin de crculos que rodean un ncleo correspondiente al ser que se quiere asimilar. Contiene tringulos que tienen su vrtice en el ncleo de los crculos ensanchndose hacia la parte externa con lo cual se quiere representar que la mente humana siempre acta basndose en datos previamente almacenados y los relaciona entre si, de tal manera que, cuando acta con su mente activada puede percibir informacin, detalles, sensaciones y sentimientos que de otra manera le seran imposible de conocer (Holstica, 1999, citado en Puerta de Klinkert, 2002).En el ncleo del mandala se encuentra el yo de cada persona, en el cual se concentra todo aquello que debe asimilar, sobre la cual debe tomar conciencia y aprovechar en beneficio de si misma y de los dems. Los crculos que rodean el ncleo son las etapas a travs de las que evoluciona no solo la persona sino tambin su resiliencia. Los crculos concntricos estn divididos en tringulos que representan cada una de las manifestaciones de la resiliencia o resiliencias, cuyos vrtices confluyen en el ncleo donde reside el yo dando a entender que es ah donde tienen su origen. Los tringulos se ensanchan al exterior donde se encuentran las etapas de mayor evolucin del ser humano, como expresando que la resiliencia se hace mucho ms fuerte, estructurada y consistente a medida que avanza el pre.Sntomas depresivos y resiliencia en adolescentes embarazadas[editar]El embarazo en la adolescencia se considera como una complicacin en el proceso de maduracin orgnico y emocional de la joven, puesto que altera o interrumpe su educacin formal, repercute negativamente en su salud (presente y futura), favorece la pobreza, crea problemas para el hijo y para futuros embarazos, entre otros resultados negativos. Un estudio conjunto de laUniversidad Catlica de Santiago de Guayaquil(Ecuador) y laUniversidad de Zaragoza(Espaa) ha investigado las diferencias entre adolescentes y jvenes adultas embarazadas.2Un 56% de las embarazadas estudiadas tuvieron resultados sugestivos de depresin usando el instrumento CESD-10, aunque los resultados no fueron diferentes para los dos grupos etarios estudiados. Las embarazadas adolescentes tuvieron menor resiliencia y mayor tasa de valores por debajo de la mediana (P< 0.05). En el anlisis de regresin logstico no se pudieron establecer factores de riesgo diferentes para el estado depresivo. Sin embargo, los niveles de resiliencia se asociaron con tener una pareja adolescente y tener un parto pretrmino.Categorizacin[editar]De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes y pro-resilientes, existiendo una graduacin intermedia. Se observa que a mayor actividadcognitivay a mayor capacidadintelectualaumenta la resiliencia, no slo emocional, sino de las neuronas de los sujetos. Ciertamente que no es absoluta la relacin mayor nivel intelectual = mayor resiliencia, pero estadsticamente es muy frecuente. El sujeto con mayores conocimientos y mayor capacidad intelectual puede procesar y elaborar ms eficazmente los traumas y los factoresdistresantes.Ante situaciones de catstrofe (natural o provocada por el ser humano) se debe considerar la formacin de las llamadas comunidades resilientes y para stas untratamientoespecfico. Teniendo en consideracin que la resiliencia psquica es el resultado de mltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas, se trata de una dinmica en la cual se podran sealar las siguientes etapas: El equilibrio que enfrenta a la tensin El compromiso y el desafo La superacin La significacin y valoracin La positividad de s mismo La responsabilizacin LacreatividadClnicamente se hace una diferenciacinneurobiolgicaentre las personalidades no-resilientes y las pro-resilientes en situaciones deestrs postraumtico. En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan fenmenos llamados de altacall memory; talcall memoryse define por la frecuencia e intensidad en que se reactiva en la memoria consciente el momento traumtico o altamente distresor. Desde la perspectiva clnica, tales reminiscencias traumticas se pueden presentar comoflash-backso como pensamientos intrusivos, siempre de modo compulsivo.La investigacin neurolgica ha demostrado que tales evocaciones del trauma se generan con activaciones autnomas de diversas partes delcerebro, en especial las de lamemoriay las de vigilancia, es decir, regiones del cerebro tales como los ncleos de laamgdala, el lugar azul olocus cerleo, elhipocampo, y luego elneocrtex.Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes caractersticas:3 Sentido de la autoestima fuerte y flexible Independencia de pensamiento y de accin Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los dems Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas Una disposicin para soar Gran variedad de intereses Un refinado sentido del humor La percepcin de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los dems Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada Una gran tolerancia al sufrimiento Capacidad de concentracin Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza Capacidad de afrontamiento Apoyo social La existencia de un propsito significativo en la vida La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean stas positivas o negativasNeuroqumica[editar]El distrs (sufrimiento psicolgico) provoca en el sujeto modificaciones bioqumicas que son perceptibles en los anlisis.Elcortisolest vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta, as como de laatencinfocal. Por otra parte, el exceso de cortisol implica: dficits en el desarrollo, la reproduccin y en respuestas inmunes adecuadas. En sntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia.En sujetos (cualquiera que sea su sexo) con distrs, la tasa detestosteronadisminuye; tal disminucin de la testosterona implica un menor grado de autoconfianza, disminucin de la proactividad, reduccin de la capacidad de atencin, incremento de la depresin anmica, menor capacidad para efectuar pensamientosasertivoso creativos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones o para ejercer el llamadopensamiento lateral.Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se incrementa el estrs negativo (distrs), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando cesa el distrs, pero talhomeostasisno ocurre con la testosterona. El distrs crnico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez cesado el distrs, se mantiene baja la tasa sin una readaptacin compensatoria. Esto explicara (al menos parcialmente) lo observado en gente sometida a distrs intenso o crnico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad, frecuencia de ideas estereotipadas (repeticin de esquemas), as como disfunciones sexuales.LaDHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuitosuprarrenales-gnadas-cerebro, disminuye la actividad delcolesterolpreviniendoinfartos cardiacosycerebrales. Es as que se la considera prosiliente al inhibir sobreexpresiones deglutamatoyglucocorticoidesque directa e indirectamente afectan negativamente la actividad cerebral.La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por lasarteriasyvasos sanguneosy llega as alsistema nervioso central, disminuyendo el riesgo deisquemias, principalmente de aquellas que pueden afectar la regin prefrontal del cerebro, as como el hipocampo,hipotlamo, amgdala y locus cerleus. Por tal motivo, al proteger los tejidos cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia.Vase tambin[editar] Anomia asiliente Anomia (ciencias sociales) Anomia (lenguaje) Adaptacin social Cohesin social Control socialReferencias[editar]1. Volver arribaSegn el diccionario de la RAE, acepcin 3., entereza es fortaleza, constancia y firmeza de nimo.2. Volver arribaSalazar-Pousada, D.; Arroyo, D.; Hidalgo, L.; Prez-Lpez, FR.; Chedraui, P.Depressive Symptoms and Resilience among Pregnant Adolescents: A Case-Control Study.Obstet Gynecol Int. 2010;2010:952493.3. Volver arribaFernndez-Abascal, Enrique G. (Coord.) (2009): Emociones positivas. Pirmide, Madrid.Bibliografa[editar] Santos, Rafaela: "Levantarse y luchar" (2013) Barcelona. Random House Mondadori. S.A. 2 Edicin Fors, Anna; y Gran, Jordi (2008): La resiliencia. Crecer desde la adversidad. Barcelona: Plataforma Editorial. Puerta de Klinkert, Mara Piedad (2002): Resiliencia. La estimulacin del nio para enfrentar desafos. Buenos Aires-Mxico: Lumen. Vera Poseck, Beatriz (2004): Resistir y rehacerse: Una reconceptualizacin de la experiencia traumtica desde la psicologa positiva, enRevista de Psicologa Positiva, vol.1. Vera Poseck, Beatriz; Carbelo Baquero, Begoa; y Vecina Jimnez, Mara Luisa (2006): La experiencia traumtica desde la psicologa positiva: resiliencia y crecimiento postraumtico, enPapeles del Psiclogo, vol.27, n.1, pgs.40-49. Bernal, John D. (1994): La ciencia en la historia. Mxico: UNAM. Daz Ruiz, Ignacio (1982): Cien personajes del mundo de las ciencias exactas. Mxico: Promexa. Chvez, E.; e Yturralde, E. (2006). Garca Fount, J. (1980): Historia de la ciencia, vol.II. Espaa: Danae. Garca Torres, R. (1988): Michael Faraday. Mxico: Limusa. Greene, Jay (1981): 100 grandes cientficos. Mxico: Diana. Jeans, James (1953): Historia de la fsica. Mxico: Fondo de Cultura Econmica. Jerez, Bruno (2009): Celebracin del 88. aniversario de Edgar Morin.Homenaje Virtual Comunidad de Pensamiento Complejo. Oystein, Ore (1974): Niels Henrik Abel: Mathematician Extraordinary. Estados Unidos: Chelsea Publishing Company. Raymond, Pierre (1976): La historia de la ciencia. Espaa: Anagrama. Vera, Francisco (1964): Veinte matemticos celebres. Argentina: Libros mirasol.Enlaces externos[editar] [http://www.resiliencia-ier.es(Instituto Espaol de Resiliencia) Red Resiliente(videos de psicoeducacin a travs de un cuadro de expertos y testimonios reales). Comunidad Latinoamericana en Resiliencia (Mxico). Addima.org (Asociacin para el Desarrollo y la Promocin de la Resiliencia). IB3 -Instituto Brasileiro de Estresse, Trauma e Resilincia. Resiliencia.org Centro de Investigacin de Resiliencia y Espiritualidad(red internacional de acadmicos y profesionales). Sociedade Brasileira de Resilincia(rede no Brasil de pesquisadores em resilincia). Sarah Gibrn (2014)Los 7 valores que hay que ensear a los hijos.Videos ilustrativos del concepto de resiliencia[editar] http://www.rtve.es/alacarta/videos/uned/uned-resiliencia-conceptos-psicologia-positiva-03-05-13/1803053/ http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-toods-2-entrevista-rafaela-santos-resiliencia/2298007/ VI Congreso de resiliencia Mxico 2010. V Congreso de resiliencia Mxico 2009. IV Congreso de resiliencia Mxico 2008. III Congreso de resiliencia Mxico 2007. II Congreso de resiliencia Mxico 2006. I Congreso de resiliencia Mxico 2005. Jane McGonigal:The game that can give you 10 extra years of life.Categoras: Comportamiento humano Personalidad Motivacin