Recuerdo de 24 horasdefinitivo

CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas DESAYUNO Hora: _7__:00_____ Lugar: _______Casa_____________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: Una pieza de fruta, manzana o pera Dos tostadas de pan integral o de centeno, 60 gramos entre ambas Café soluble Aceites y grasas (tipo):una cucharada sopera de aceite de oliva para untar las rebanadas de pan Azúcar::una cucharada de café de azúcar moreno COMIDA Hora: _____14:25___ Lugar: ____________Casa________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: Pasta fresca (80 gramos) con pimiento verde,, rojo y cebolleta (60 gramos) Carne de pavo (80 gramos) con patatas cocidas con sal y pimentón y una ensalada de pimientos morrones (20 gramos) Postre: Una naranja Bebidas:Agua Pan: 40 gramos de pan propio Aceite (tipo): de oliva virgen para las patatas MERIENDA Hora: ______18:00__ Lugar: ____________casa________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: 40 gramos de pistachos o un plato de cincuenta gramos de jamón serrano CENA Hora: __21:00______ Lugar: _______Casa_____________________________ Alimentos, cantidad y proceso culinario: Una ensalada primavera (100 gramos) con cebolleta y una lata pequeña de atún (para dos) Una tortilla francesa de un huevo. Postre:Yogurt con frambuesas Bebidas:agua Pan:no Aceite (tipo): de oliva para la ensalada ENTRE HORAS Hora: _____10:45___ Lugar:

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Aceites y grasas (tipo):una cucharada sopera de aceite de oliva para untar las rebanadas de panAzúcar::una cucharada de café de azúcar moreno

COMIDA Hora: _____14:25___ Lugar: ____________Casa________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:Pasta fresca (80 gramos) con pimiento verde,, rojo y cebolleta (60 gramos)Carne de pavo (80 gramos) con patatas cocidas con sal y pimentón y una ensalada de pimientos morrones (20 gramos)

Postre: Una naranja

Bebidas:AguaPan: 40 gramos de pan propioAceite (tipo): de oliva virgen para las patatas

MERIENDA Hora: ______18:00__ Lugar: ____________casa________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:40 gramos de pistachos o un plato de cincuenta gramos de jamón serrano

CENA Hora: __21:00______ Lugar: _______Casa_____________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:Una ensalada primavera (100 gramos) con cebolleta y una lata pequeña de atún (para dos)Una tortilla francesa de un huevo.

Postre:Yogurt con frambuesas

Bebidas:aguaPan:noAceite (tipo): de oliva para la ensalada

ENTRE HORAS Hora: _____10:45___ Lugar: __________instituto__________________________

Alimentos, cantidad y proceso culinario: Un sándwich de jamón de pavo braseado. Entre las rebanadas y el jamon en torno a 80 gramos o

Bebidas:un zumo de naranja natural