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REPERCUSIÓN EMOCIONAL DEL COVID-19 EN LA VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS

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06/05/2020

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Repercusión Emocional del COVID-19 en la Vueltaa los Entrenamientos

ÍNDICE:

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5

8

11

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INTRODUCCIÓN

STAFF MÉDICO

JUGADOR/A DE BALONCESTO

STAFF TÉCNICO

FISIOTERAPEUTA

PREPARADOR FÍSICO

Repercusión Emocional del COVID-19 en la Vuelta a los Entrenamientos


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Este documento pretende dar a conocer las posibles repercusiones que a nivel psicológico puede estar sufriendo o llegar a padecer cualquier profesional del baloncesto en su vuelta a los entrenamientos tras la pandemia del COVID-19.

Las recomendaciones aquí desarrolladas van dirigidas a la identificación, evaluación y actuación frente a las alteraciones emocionales que jugadores/as, staff técnico, preparadores físicos, staff médico y resto de personal, pueden estar padeciendo tras el periodo de confinamiento por el estado de alarma decretado por el Gobierno. Dichas alteraciones pueden en algún caso constituir un factor de riesgo para todos los profesionales a la hora de retomar los entrenamientos.

La AEMB ha encargado esta delicada tarea a una profesional de reconocida experiencia tanto en el campo de la psicología deportiva como social: Dña. Toñi Martos Moreno, quien nos ha resumido una serie de recomendaciones para aliviar ese difícil camino de transición que nos queda por delante.

“Nuevos tiempos, Nuevos retos”.

«No soy lo que me pasó, soy lo que elijo ser».

(Carl Jung)




INTRODUCCIÓN

La transición de un estado a otro está implícita en el proceso del cambio, que es lo que en este momento nos ocupa. Durante el proceso de transición, dejamos ir lo anterior, todo aquello que forma parte del pasado y que no parece ser útil de cara al futuro… y nos centramos en construir una nueva historia que iremos labrando poco a poco.

Resulta que, de entre todos los ámbitos en los que nos vamos a mover, el afectivo, social, emocional, también forman parte de los deportistas y cuerpos técnicos. Puede darse a diferente ritmo en cada persona y se caracteriza por lo que produce el cambio o simplemente por el estado en el que nos encontramos entre una etapa y otra. En este lapsus, solemos acometer distintos retos:

• Asumir lo que viene• Enfrentar el miedo, incertidumbre a lo desconocido• Afinar en nuestra gestión emocional• Analizar la situación actual sin comparaciones

Veamos más detenidamente grupo por grupo como se vive el proceso de transición.

4Introducción




STAFF MÉDICO

Cualquiera de los profesionales del staff médico se enfrenta a numerosas inquietudes que pueden comprometer su trabajo y disminuir su propia confianza:

1. ¿Qué recursos tengo como médico del club para reconocer la influencia que el COVID-19 ha podido dejar o está dejando en los/as jugadores/as?

2. ¿Cómo puedo detectar la influencia emocional de COVID-19 en el/la jugador/a de baloncesto? ¿Es suficiente preguntar acerca de las alteraciones del sueño y la alimentación o existe toda una batería de signos y síntomas que pueden ayudarme a reconocer esa influencia emocional de la enfermedad en el/la jugador/a?

3. ¿Cuáles son los Recursos del médico de club para asesorar a los/las deportistas en la transición desde el confinamiento al entrenamiento de nuevo?

4. ¿Cómo detecto que nuestro/a deportista necesita ayuda especializada tras o durante o mientras dure la pandemia COVID-19?

5. Antes, durante y ¿después qué? El reto de la nueva re-adaptación o el reto de la adaptación a la “nueva normalidad”

6. El mismo problema diferentes caminos: resultado ansiedad, miedo, incertidumbre; y caminos: alteración del sueño, alteración de la alimentación, alteraciones cutáneas, cambios de humor, desconfianza social, frustración...la misma moneda con distintas caras

7. ¿Nuestra evolución o transición tiene pico? ¿Se puede aplanar la “curva emocional”?

5Staff médico




Opinión del experto:

Hay que trabajar sobre el proceso de adaptación que incluye una carga emocional como parte del proceso de cambio, en el que nos encontramos inmersos todos y cada uno de nosotros.

Conocimiento de cómo se encuentra el deportista, sus preocupaciones y dificultades, así como que cambios se han producido en este tiempo.

Importancia de la Regulación de sus Emociones.

Tener en cuenta el tiempo necesario para la vuelta.

Contar con que vamos a tener diferentes escenarios: entrenamientos a solas, faltarán miembros del equipo, espacios diferentes.

Ojo debemos cuidar de nosotros mismos para poder seguir ayudando a los demás.

6Staff médico



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JUGADOR/A DE BALONCESTO

Nuestros deportistas se enfrentan a una realidad que conocen, pero en un escenario diferente, es balonces-to, entrenamiento, rutina diaria, pero... no es lo mismo, es otro espacio, es otro tipo de relación:

1. Antes, durante y ¿después qué? El reto de la nueva re-adaptación o el reto de la adaptación a la nueva normalidad, aparecerán sensaciones o emociones como incertidumbre, duda, asombro, preocupaciones, inquietudes y desconfianzas.

2. ¿Voy a saber enfrentarme a esto sólo y sin contagiarme?

3. ¿Tengo más riesgo de lesión?

4. ¿Cómo se entrena un deporte de contacto sin contacto?





Todas ellas son respuestas normales ante situaciones como esta, y también esas ideas de incertidumbre, inquietud, desconfianza, etc. Pero igual de cierto es que hay respuestas o formas de afrontar esta crisis que, mantenidas en el tiempo, pueden desgastar nuestros propios recursos psíquicos y emocionales, y terminar dañándonos. Sabemos que cuando nuestro cerebro se encuentra preocupado e incluso amenazado, puedo actuar a través de respuestas impulsivas, diferentes, algo comprensibles. Las creencias que tengamos al respecto nos ayudarán a poner el esfuerzo para que vaya cambiando.

Permítete este periodo de transición (un tiempo determinado), hasta que vuelvas a encontrarte de nuevo con ese potencial que te caracteriza.

Objetivos a tener en cuenta:

Tenemos que conseguir una actitud activa y predispuesta en los entrenamientos, pero a la vez cauta y consciente, que nuestro cuerpo necesita reactivarse de forma progresiva.

Estamos aquí para ayudaros y permitir a cada uno (individuo y/o equipo) superar dicha etapa de transición para tener éxito.




STAFF TÉCNICO

Vuelta a los entrenamientos. En la primera fase no tengo acceso al grupo entero, ni siquiera puedo entrenar en grupos pequeños por posiciones:

1. ¿Cómo puedo acelerar el retorno al nivel previo de forma?

2. ¿Seguiré contando con la confianza del equipo?

3. ¿Influirá mi experiencia personal durante esta pandemia en el retorno al entrenamiento?

4. ¿Seguimos persiguiendo los mismos objetivos?

5. ¿Será peor esta planificación que la precedente?

11Staff técnico





Eres una persona como cualquier otra que ha pasado por esta situación que nos ha llevado a dudar, desconfiar, y que en estos momentos no cuenta con todas las respuestas para organizar y planificar como siempre su trabajo.

Tenemos que estar pendiente de la situación y su evolución día a día. Observar las diferentes conductas que pueden aparecer en cada uno de los deportistas y darles las respuestas que estén en nuestras manos.

Objetivos a tener en cuenta:

Debemos tener en cuenta que no se deben reanudar los entrenamientos, tras un periodo sin actividad, con la misma intensidad que donde los dejamos. Hay que entender que hemos estado un tiempo con una actividad diferente, por lo que el organismo no está al mismo nivel físico y psicológico, que antes del confinamiento. Ten calma la vuelta es dura.

12Staff técnico



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FISIOTERAPEUTA

El profesional fisioterapeuta puede preguntarse:

- ¿Cómo me voy a enfrentar a los tratamientos con los guantes, ¿serán menos efectivos?

- ¿Podré recuperar todo lo que han perdido mis jugadores/as en tan poco tiempo?

- ¿Se habrá perdido todo el trabajo previo de prevención de lesiones que habíamos venido realizando?

- ¿Seré capaz de transmitir esa confianza, cercanía y complicidad que he tenido siempre con los deportistas?

- ¿Será suficiente la protección que esté utilizando?

- ¿Vamos a ser capaces de abordar el número de lesiones que se prevén?





Partimos del hecho, que tú también eres una persona como cualquier otra que ha pasado por esta situación que nos ha llevado a dudar, desconfiar, y que en estos momentos no cuentas con todas las respuestas para organizar y planificar como siempre su trabajo.Tenemos que estar pendiente de la situación y su evolución día a día.

Para esa confianza y cercanía empieza por observar las diferentes conductas que pueden aparecer en cada uno de los deportistas y piensa que tú no tienes todas las respuestas, este es un proceso relacionado con la gestión emocional de ellos (y la tuya) así como tener que enfrentarse a un proceso de cambio, con lo que ello conlleva.

Nuestro principal objetivo es estar por y para el jugador. Tendemos a aferramos a lo conocido y al pasado, esta situación es algo desconocida, por lo tanto, nueva. Requiere de un trabajo distinto en algunos aspectos al que veníamos realizando.

Empatizar, mantener una mente abierta y ser cercano al jugador.

El proceso de transición tiene que significar una evolución favorable del rendimiento del jugador.

Fisioterapeuta 15



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PREPARADOR FÍSICO

Diferentes dudas pueden acechar a este profesional, entre otras:

- ¿Voy a ser capaz de condensar toda la programación que quiero de forma eficaz para conseguir el objetivo?

- ¿Me voy a encontrar mayor número de lesiones?

- ¿Tendrá alguna repercusión en la preparación física haber pasado Covid?

- ¿Se va a implicar al 100 × 100 los deportistas si han pasado Covid?

- ¿Es suficiente la protección que llevo?

- ¿Se habrá perdido todo el trabajo de prevención que habíamos realizado?

Preparador físico 17





De nuevo partimos del hecho, que tú también eres una persona como cualquier otra que ha pasado por esta situación que nos ha llevado a dudar, desconfiar, y que en estos momentos no cuentas con todas las respuestas para organizar y planificar como siempre su trabajo.

Recuerda que partimos de un nivel muy diferente de cuándo lo dejamos y de las diferencias individuales de cada uno de ellos. Tenemos que estar pendiente de la situación y su evolución día a día.

Para esa implicación y prevención, necesaria, empieza por observar las diferentes conductas que pueden aparecer en cada uno de los deportistas y piensa que tú no tienes todas las respuestas, este es un proceso relacionado con la gestión emocional de ellos (y la tuya) así como tener que afrontarse a un proceso de cambio, con lo que ello conlleva.

Como han cambiado las circunstancias tienen que cambiar las necesidades de los deportistas, algo importante a tener en cuenta.

Nuestro principal objetivo es estar por y para el jugador. Enfócate en lo que quieres conseguir (implicación, trabajo variado, repercusión de la preparación…) y evita centrarte en aquello que queremos evitar, sin querer podemos conseguir se sienta amenazado.

No podemos olvidar que trabajamos sobre la base de un cambio real, y como cualquier cambio requiere motivación, trabajo esfuerzo y disciplina. Plantea la evolución del deportista por objetivos a corto y medio plazo. Utiliza la imaginación y creatividad para volver a implicarlos en esa cultura del esfuerzo y trabajo diario.

Preparador físico 18



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