RETIRO ESPIRITUAL MI LUGAR EN EL MUNDO EN EL CORAZÓN
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Dieta VegetarianaINCLUIDA
CENTRO EL ESPACIO, LOS MOLINOS
RETIRO ESPIRITUAL MI LUGAR EN EL MUNDO ESTÁ EN EL CORAZÓN
MEDITACIÓN Y YOGA
11 - 12 - 13 JUNIO 2021
Desde la calma y el respeto al cuerpo y sus ritmos utilizamos técnicas antiguas y nuevas, tanto orientales
como occidentales con el objetivo de descubrir nuestra armonía interna.
Haremos yoga y chikung, meditaremos al aire libre con visualizaciones y mudras. Las prácticas de
respiración estarán presentes y nos relajaremos por medio MOC (movimiento orgánico consciente)
y con yoga nidra.
No se necesita mucho esfuerzo, solo dejarnos ir y adentrarnos en los silencios fructíferos que se alojan en
nuestro corazón.
CÓMO
El diseño del curso se basa en una reflexión sobre hacia donde queremos dirigir nuestra vida desde la perspectiva budista del desarrollo de la calma mental:
• Aprendiendo a habitar el presente, con sus luces y sus sombras
• Haciéndonos mas transparentes.
• Viendo más allá de nuestro ego.
• Teniendo una visión clara para comprometernos no en cambiar el exterior, sino en cambiar
rotundamente desde dentro.
• Escuchando la sabiduría de nuestro corazón, al fin y al cabo, nuestra casa.
• • El resultado no será el Nirvana, pero por algo se empieza.
CURSO
DOMINGO 13 JUNIOMAÑANA
Yoga de mañana:el cuerpo transparente. Confiando en mi interior. Abriendo mi espacio.
CONFIANZA
SÁBADO 12 JUNIOMAÑANA
Yoga de la mañana. Despertando al cuerpoEl punto de partida. La aceptaciónEl cuerpo y los límites. Yoga de la adaptación
TARDE
Los obstáculos y sus donesLas emociones perturbadorasYoga con mudras, visualizaciones, respiración de paz.
Meditación activa. Recursos para calmar la mente y alimentar el corazón. Puntos marma, meditación del corazón, yoga nidra. Profundo descanso.
MI PUNTO DE PARTIDA
DIFICULTADES EN EL CAMINO
CALMA Y LUCIDEZ
VIERNES 11 JUNIO
TARDE
NOCHE
Feng shui para el almaMi respiración es mi puerta al mundoMi cuerpo/ mi espacio
Meditación Respirando en el corazón
UN LUGAR EN EL CORAZÓN
185€ PENSIÓN COMPLETA DE CENA VIERNES A COMIDA DOMINGO ALOJAMIENTO EN HABITACIÓN INDIVIDUAL CON BAÑO PROPIO
