Los i teg a tes so :

Jo ge I añez

Ma lo Me doza

K iss Ovalle

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Esta revista contiene los trabajos realizados en la cátedra de Seguridad y Salud en el Trabajo, dictado en la Universidad del Magdalena .

CONTENIDO

I. Articulo “LAS EMPRESAS DEBEN VELAR POR UN AMBIENTE SANO

EN EL LUGAR DE TRABAJO

II. Folleto de Sistema General de Riesgos Laborales

III. Folleto de Ejercicio para mejorar la salud.

IV.Folleto de “pausas activas”.

V. Folleto de “Actos inseguros

LAS EMPRESAS DEBEN VELAR POR UN AMBIENTE SANO EN EL LUGAR DE TRABAJO

El trabajo ha estado siempre vinculado a la actividad

humana, ha sido una necesidad de la humanidad.

Desde los orígenes hasta actualidad, desde la

utilización de los recursos naturales, hasta la

transformación y generación de nuevas materias

primas, desde la utilización de la piedra como

herramienta hasta el uso de nuevas tecnologías. Por

consiguiente el principal órgano de la empresa son los

trabajadores, este es indispensable dentro del

funcionamiento de esta, por eso es indispensable

asegurar al trabajador a unas condiciones óptimas

para así conseguir una calidad de vida del mismo.

Anteriormente las empresas en su manera de

administrar tenían un claro interés por los métodos y

tiempos con los que se debía aumentar la producción y

a la vez la rentabilidad , dejando así de lado el

bienestar o las afectaciones que podía traer a la salud

del trabajador, provocando enfermedades a raíz del

trabajo excesivo o presión psicológica ejercida hacia el

mismo, solo se

tenía en cuenta la

producción

imprimiéndole

menos importancia al ambiente laboral, este debía

proporcionarlo el empleador, llegando en muchos

casos a ocasionar daños psicológicos de manera

permanente, como se puede apreciar en la película

“Tiempos Modernos” de Chaplin (1936); en la que se

evidencia las falencias o fallas relacionadas con la

seguridad y salud en el trabajo.

A partir de sucesos negativos como el ocurrido en

la fábrica de juguetes “Kader en Tailandia en el año

1993” ha generado conciencia en la sociedad, al

punto de tomar restricciones y medidas preventivas

en manera de legislación alrededor de la seguridad

en el trabajo, optando por actualizar e implementar

reglamentos que aseguren protección, salud y

bienestar al mismo.

La Ley 100 en Colombia fue el primer

intento del gobierno para promulgar una cultura de

la prevención contra accidentes y enfermedades

profesionales; antes, se actuaba de forma

correctiva. Hoy en día existen entidades como las

Administradoras de Riesgos Profesionales (ARP) y

el Sistema General de Riesgos Profesionales,

entidades que se encargan de hacer campañas de

concientización en los trabajadores con el fin de

evitar prejuicios más grandes que desencadenen

una serie de problemas a futuro.

La evolución de normativas,

concientización por parte de la ciudadanía ha

generado lo que hoy en día conocemos como

Seguridad Y Salud En El Trabajo, brindándole en

(1) Gestión de la Seguridad y Salud Laboral en PYMES.

Manual básico informativo.2010.

(2) http://conocimientos3.bligoo.com.co/content/

view/5988288/ENSAYO-HISTORIA-DE-LA-SALUD-

OCUPACIONAL-EN-COLOMBIA.html#.Vutz3dLhDIX.

. Esi a ie to: E posi ió se tado o de pie, lleve las a os e i a de los glúteos zo a lu a di ija los odos ha ia at ás ie t as e ie de lige a e te el t o o la a eza. Soste ga segu dos

suelte le ta e te.

. Esi a ie to lu a : E posi ió de pie, lleve la odilla de e ha ha ia el

pe ho a te ie do la espalda e ta. Soste ga

segu dos. Baje le ta e te ealí elo o la odilla iz uie da

. A do i ales: Sié tese apo a do los azos a los lados de la silla, leva te si ultá ea e te las dos pie as o las odillas esti adas,

sepa e las pie as u e las pie as u a

vez po e i a la ot a po de ajo. Repita ve es.

.Esi a ie to de uad i eps: Pa a esi a o efe tividad este g upo

us ula , tó ese u o de los pies, llevá dolo ha ia los glúteos .

“SI CUIDAS TU CUERPO

TENDRAS BUENA SALUD

FISICA Y MENTAL”.

E J E R C I C I O S

B A S I C O S

PA U S A S

A C T I VA S

UNIVERSIDAD DEL

MAGDALENA

Carrera 32 #22-08

Santa Marta, Magdalena Teléfono: (5) 4301292

CATEDRA:

SALUD OCUPACIOANL

El o jeivo p i ipal de las Pausas es i da ele e tos p á i os pa a o -

pe los i los de ovi ie tos epetiti- vos postu as estái as p olo gadas dis i u e do la faiga la o al el est és ó i o o t i u e do así e la p eve ió de t asto os osteo us ula es.

RECOMENDACIONES

.Du a te los eje i ios espi e p ofu da e te al i i ia el

ovi ie to suelte suave e te la espi a ió al i aliza lo.

.Reali e las a ividades hasta do de las a i ula io es lo pe ita , e aso de se i dolo suspe da el eje i io.

.Ma te ga sie p e la posi ió i di ada e ada eje i io.

. Reali e p i e o el ale ta ie to después los esi a ie tos.

ESTIRAMIENTOS

.Esi a ie to de uello: Ma te ie do la espalda e ta, los ho os elajados, i li e la o eja de e ha ha ia el ho o de e ho. Soste ga segu dos. Lleve la a eza al e t o eali e lo is o ha ia el

lado iz uie do.

.Esi a ie to a te azo: Lleve el

azo de e ho al f e te, a te ie do el odo o pleta e te

e te dido; o la a o iz uie da

e puje los 5 dedos ha ia at ás. Soste ga

segu dos luego a ie de azo.

.Esi a ie to de uello azo: Co

los azos e te didos so e la a eza las pal as de las

a os ju tas, esi e los azos ha ia a i a lige a e te ha ia at ás. Ma te ga la posi ió po segu dos.

. Esi a ie to de ho o azo: Co la espalda e ta, colo ue las a os ju tas det ás de la espalda o los dedos apu ta do ha ia a ajo. Rote las

uñe as ha ia ade t o de odo ue los

EJERCICIOS

CALENTAMIENTO

Eje ute los siguie tes eje i ios suave e te, si so e esfo za se, ealiza do epei io es de ada u o e posi ió de pie o las odillas leve e te le io adas al ealiza los eje i ios de la olu a :

. Lleve su a eza ha ia el e tó ueva e te a eut o.

. Rote la a eza ha ia el lado de e ho luego al f e te.

. Rote la a eza ha ia el lado iz uie do luego al e t o.

. I li e la a eza ha ia la de e ha luego al e t o.

. I li e la a eza ha ia la iz uie da luego al e t o.

. Lleve los ho os ha ia a i a.

. lLLeve los ho os ha ia dela te ha ie do í ulos.

. Lleve los ho os ha ia at ás ha ie do i ulos.

. Fle io e e ie da los odos.

. Fle io e e ie da las uñe as.

. A a ie e los dedos de las a os.

. I li e su ue po ha ia el lado de e ho luego a eut o.

. I li e su ue po ha ia el lado iz uie do luego a eut o.

. Rote su ue po ha ia la de e ha luego a

eut o.