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Se ha observado en las últimas dos décadas el creciente interés de los Hospitales, prestigiados y comprometidos con el bienestar del paciente, de contar con servicios de Salud Seguros y de Calidad, que no solo cumplan con las necesidades y expectativas de la población, sino que esas necesidades y expectativas sean cubiertas con excelencia técnica y los más altos estándares de calidad nacionales e internacionales que culmine en el bienestar de nuestros pacientes.De este modo, su Hospital Médica Tec 100, ha dirigido sus esfuerzos y energía en lograr la Acreditación del Consejo de Salubridad General como un Hospital que cumple con estándares nacionales e internacionales de calidad y seguridad del paciente. El Consejo de Salubridad General es la entidad gubernamental encomendada por el Secretario Nacional de Salud para acreditar a los Hospitales, reconociéndolos como organizaciones comprometidas con la entrega de servicios de salud de alta calidad, mejora continua de los procesos y organizaciones capaces de responder de forma responsable y eficaz ante las necesidades de salud de los pacientes.La acreditación puede ayudar a proteger los recursos financieros de los pacientes al minimizar la ocurrencia de eventos no deseados y complicaciones. Es a través de la Acreditación de Hospitales que los pacientes, familiares y médicos pueden tener la confianza y certeza de encontrarse en Instituciones de Salud que otorgan servicios seguros y de calidad.La finalidad de su Hospital Médica Tec 100 de conseguir la Acreditación Hospitalaria del Consejo de Salubridad General, no es solo conseguir un documento que acredite la calidad en el servicio otorgado, va más allá, la meta real es establecer un cambio cultural significativo con el cual desarrollar servicios de salud efectivos, eficientes, seguros y de calidad para nuestros pacientes, enfocando nuestros esfuerzos en el bienestar y satisfacción del paciente y su familia como nuestra razón de ser.

Dr. Edgar Valdés ValerioDirector de Servicios Clínicos

“La calidad nunca es un accidente; siempre es el resultado de un esfuerzo de la inteligencia”.

John Ruskin

editorial

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Día Mundial de Lucha contra el SIDADía Internacional para la Abolición de la EsclavitudDía Internacional de las Personas con DiscapacidadDía Internacional de la Aviación CivilDía Internacional contra la CorrupciónDía de los Derechos HumanosDía de La Virgen de GuadalupeDía Internacional del Migrante Día de las Naciones Unidas para la Cooperación Sur-SurDía Internacional de la Solidaridad HumanaNoche BuenaNavidad

Año NuevoDía de los Santos ReyesDía Internacional de Conmemoración anual en memoria de las víctimas del HolocaustoDía Mundial Contra la Lepra

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Hospital Médica TEC 100

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Esperando se encuentre muy bien, me comunico con Usted para darle mis sinceros agradecimientos por la maravillosa atención que recibí por parte de todos ustedes. Hace poco más de 2 años, (31 julio 2009) llegué al hospital por un accidente automovilístico bastante fuerte, hoy en día, me encuentro muy bien, ya muy recuperada, contenta y con muchas ganas de seguir adelante. Ojalá que un día pueda acudir al hospital nuevamente, para verlos, agradecerles de frente, aunque estoy segura que no me reconocerán. Saludos a todos los que estuvieron a mi cuidado, atentos de mi avance, pendientes de mi familia, les mando un abrazo muy fuerte.

carta del paciente

Atentamente, Natalia Vidals

Mis mejores deseos,

Dr. Rogelio,

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12 ACCIONES PARA VIVIR ESTA NAVIDAD AL 100

No. 9Publicación bimestral

Dirección General:Regina Reyes

Dirección de arte:Berenice Flores

Publicidad y ventas:Hazaret CervantesRafael Bautista

Colaboraciones especiales:Gisela HernándezMaría V. GraueGuadalupe LedesmaJuan José DorantesArturo Robles

Imprenta:Metrocolor de México: Rafael Sesma No. 17, Parque Industrial FINSA76246 El Marqués Querétaro, Qro.Tels.: 01 (442) 2.21.63.28 al 30

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contenido

ALTERACIONES CRÓNICAS ASOCIADAS A LA OBESIDAD

El exceso de peso trae consigo una serie de alteraciones metabólicas que con el tiempo van deteriorando el estado de salud. Entérate de cuáles son las principales complicaciones que se derivan a causa de la obesidad.

p.6

Debemos de hacer uso de los medicamentos de manera responsable, consultando a nuestro médico para cualquier duda siempre que pretendan usarse.

AUTOMEDICACIÓN

p.14

p.22

DEPRESIÓN:12 MITOS Y REALIDADES

p.10

¿QUÉ ES UN SÍNCOPE?p.12

¿QUÉ ACCIONES PUEDO TOMAR PARA MEJORAR MI SALUD CARDIOVASCULAR?

p.16

LAS GARDENIAS:RESIDENCIAL PARA ADULTOS MAYORES

p.20

JUANJO NOS COMPARTEp.21

URBAN WAKE:WATER SKI COMPLEX

p.23

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ALTERACIONES CRÓNICAS ASOCIADAS A LA OBESIDAD

La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por un acumulo en exceso de tejido adiposo en el organismo. La causa principal es un estilo de vida poco saludable, bajo nivel de actividad física y un consumo elevado de alimentos ricos en azúcares y grasas.

El exceso de peso trae consigo una serie de alteraciones metabólicas que con el tiempo van deteriorando el estado de salud y conducen al desarrollo de resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión arterial, problemas cardiovasculares, colesterol elevado y cáncer principalmente. Dichas enfermedades se hacen presentes con mayor frecuencia en edades más tempranas debido a la elevada prevalencia de obesidad y malos hábitos de alimentación desde la infancia.

El índice de masa corporal ó IMC permite conocer el estado nutrición en el que se encuentra una persona.

Cuando una persona presenta un IMC mayor a 25 indica la presencia de sobrepeso y es el momento

oportuno para comenzar a cuidar de sus hábitos de alimentación para evitar la obesidad. Pero si el IMC es mayor de 30 la obesidad está presente, por lo que es importante tomar con mucha mayor seriedad este problema. En cualquiera de los casos es recomendable consultar a un profesional de la nutrición quien te ayudará a revertir el sobrepeso y evitar las complicaciones asociadas a la obesidad.

Si quieres saber cómo se encuentra tu estado de nutrición y hábitos de alimentación, consulta a tu nutriólogo quien realizará una evaluación de tu estilo de vida y establecerá un plan de alimentación adecuado a tus características, para mejorar tu estado de salud disfrutando de tu alimentación.

Actualmente, México se encuentra entre los 5 países con mayor prevalencia de sobrepeso y

obesidad a nivel mundial, ya que actualmente alrededor el 70% de la población adulta

presenta alguno de estos problemas.

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Sobrepeso y Obesidad

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DiabetesLa diabetes, es una de las principales complicaciones del sobrepeso y la obesidad. En México, según la Encuesta Nacional de Nutrición y Salud en el 2006, el 7% de la población adulta presentaba diabetes, sin embargo, en el estudio “KEEP México” orientado a la detección de enfermedad del riñón encontró que el 33% de personas adultas presentaban diabetes y muchas de ellas no lo sabían.

La diabetes es una condición clínica que se caracteriza porque las concentraciones de glucosa en sangre se encuentran elevadas. Entre las causas más comunes para el desarrollo de diabetes se encuentran: malos hábitos de alimentación, falta de ejercicio, sobrepeso y la predisposición genética.

Un mal control de la diabetes produce el estrés oxidativo, condición que poco a poco va dañando la función de ciertos órganos y tejidos esenciales como: el riñón, los ojos y el sistema nervioso central, los cuales deterioran y disminuyen la calidad de vida.

El control de la glucosa se puede lograr llevando a cabo un adecuado tratamiento nutricional en conjunto con tratamiento médico. Consulta a tu nutriólogo y médico de cabecera para iniciar con el tratamiento adecuado que hará mejorar tu calidad de vida.

El colesterol es una grasa necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo, ya que es parte estructural de todas las células del organismo, ayuda a mantener la salud ósea y ayuda a la adecuada producción de hormonas sexuales.

Las concentraciones normales en sangre deben estar por debajo de los 200 mg/dl (milgramos por decilitro). Cuando las concentraciones son mayores a este nivel, se presenta una condición clínica llamada hipercolesterolemia o colesterol elevado. Existen 2 tipos: un colesterol HDL o bueno y un colesterol LDL o malo, cuyas concentraciones normales en sangre van entre 40 – 60mg/dl para el colesterol bueno y menor a 130 mg/dl para el colesterol malo.

Colesterol elevado

Existe una condición conocida como dislipidemia, que es cuando las concentraciones de cualquier tipo de colesterol, (total, bueno o malo) se encuentra fuera de la normalidad, y es un factor de riesgo importante para el desarrollo de aterosclerosis e infartos.

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Conoce tus niveles de colesterol mínimo una vez al año, y acude con tu médico y nutriólogo que establecerán el tratamiento adecuado para ti.

Alto consumo de alimentos ricos en colesterol.

Presencia de diabetes y obesidad.Falta de actividad física.

La hipertensión arterial o presión arterial alta, es una enfermedad crónica que afecta a gran parte de la población mexicana, se estima que alrededor del 30% de la población adulta la padece. Esta enfermedad es conocida también como la enfermedad silenciosa, ya que en muchos de los casos no se presenta ningún síntoma clínico y puede hacerse notar hasta el momento en que se presenta un infarto o un derrame cerebral que puede ser letal.

La hipertensión arterial es causada por inadecuados hábitos de alimentación, baja actividad física, sobrepeso, así como el colesterol y los triglicéridos elevados. Por lo tanto, debido a su causa es una enfermedad controlable.

Hipertensión arterial

Si presentas algún factor de riesgo como sobrepeso, colesterol o triglicéridos elevados es importante mantenerte en constante monitoreo

médico y nutricional para tomar las medidas necesarias y evitar alguna complicación grave.

El riñón es uno de los órganos más importantes en el organismo, ya que es el encargado de eliminar los desechos tóxicos del cuerpo y el exceso de líquidos, además ayuda a mantener los huesos saludables y a evitar la anemia.

La enfermedad del riñón es una complicación de la diabetes y la presión alta principalmente. Sin embargo, reciénteme en el estudio KEEP México, enfocado en la detección temprana de enfermedad del riñón, encontraron que la obesidad tiene una influencia directa sobre el funcionamiento del riñón y es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad renal independientemente de la presencia de diabetes y presión alta.

En las primeras etapas de la enfermedad renal no se presenta ningún síntoma clínico, por lo que es muy importante que si presentas algún factor de riesgo como diabetes, presión alta, sobrepeso u obesidad, conocer el estado de salud de tus riñones, para evitar o retrasar complicaciones más graves a la salud.

Enfermedad del riñón

Autor: Mtro. Alejandro Barajas VegaAlimentación y Dietas Hospital Médica TEC100

Las causas principales del colesterol elevado son:

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MITO. La depresión es un simple estado de la mente. Basta con que la

persona “piense positivamente” para que desaparezca. REALIDAD . La depresión es una enfermedad real que afecta la química cerebral. No es posible superarla pensando positivamente, es tanto como pedirle a un diabético que cambie sus concentraciones de azúcar en sangre con la mente.

uno.

MITO. La depresión es consecuencia de cambios hormonales; es normal

antes de la menstruación y durante la menopausia.REALIDAD. Los cambios hormonales producen cambios del estado de ánimo; si estos son persistentes o de cierta severidad constituyen un trastorno que amerita valoración y no deben ser menospreciados.

dos.

MITO. Los síntomas son temporales, van mejorando paulatinamente.

REALIDAD. Ocasionalmente se presentan fluctuaciones entre mejoría y recaída, esto puede suceder como evolución natural de la depresión, que una vez que se ha presentado, no se quitan espontáneamente, ni mejoran.

tres.

MITO. La tristeza es normal después del parto, es la

melancolía de la maternidad.REALIDAD. Cerca del 10% de las mujeres sufren depresión postparto. Esto se debe a cambios hormonales y falta de sueño. Algunos de los síntomas son irritabilidad, fatiga, culpa, vergüenza, cambios de humor, dificultad para estrechar lazos con el bebé, pensamientos de hacerse daño a sí misma o al hijo.

cuatro.

MITO. El tratamiento es una vía de escape para quienes son

demasiado débiles para enfrentar la vida diaria.REALIDAD. No son defectos ni debilidades, solicitar tratamiento significa que la persona ha tenido el valor de buscar la manera de sentirse mejor.

cinco.

DEPRESIÓN12 mitos y realidades

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MITO. Los medicamentos para tratar la depresión son adictivos. Pueden alterar la personalidad del individuo.

Nadie puede considerarse entero al estar tomando esas medicinas. REALIDAD. Si son debidamente prescritos y utilizados, los medicamentos no causan adicción y tampoco alteran la verdadera personalidad del individuo. Ayudan a que el estado de ánimo se estabilice. No entorpecen la capacidad de juicio de una persona.

seis.

MITO. Las personas con depresión no tienen cura.REALIDAD. Existen millones de personas con esta

enfermedad y si son correctamente diagnosticadas y tratadas pueden llevar una vida estable y sana, e incluso llegar a curarse.

siete.

MITO. La depresión es normal en niños y ancianos. Forma parte del crecimiento o envejecimiento.

RELIDAD. No hay una edad de presentación habitual, puede empezar desde la infancia aunque durante la tercera edad aumenta el riesgo. Es necesario que sean evaluados médicamente y tratados de acuerdo a sus circunstancias particulares.

ocho.

MITO. Las personas con depresión no deben tener hijos.

REALIDAD. Quienes han recibido tratamiento pueden tener hijos como cualquier otra persona. Por otro lado, es mas probable que identifiquen los síntomas, traten oportunamente a sus hijos y entiendan sus problemas si presentan depresión.

nueve. MITO. Las personas con depresión no son suficientemente estables

como para ocupar puestos de autoridad en campos como la seguridad pública o el gobierno.REALIDAD. Quienes la padecen pueden ocupar puestos de autoridad en todos los campos. Si está debidamente atendido el trastorno, no tiene por qué afectar el desempeño profesional de la persona.

diez.

MITO. El suicidio no es un problema en América Latina. Son

muy pocas las personas que realmente se quitan la vida, quienes lo intentan es para llamar la atención.REALIDAD. El suicidio es un problema grave que debe ser atendido. Año tras año, más de 30,000 personas se quitan la vida en América Latina. Se estima que más del 90% de estas personas tenían alguna afección mental.

once.

MITO. El medicamento se puede dejar con fuerza de voluntad y

solo queriendo.REALIDAD. El medicamento debe ser recetado por un especialista, él es quien debe prescribir en dosis y tiempo. La principal falla del tratamiento es que las personas no lo toman como deben o lo suspenden sin autorización, cuando se sienten bien.

doce.

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El síncope es un problema muy común. De hecho todos conocemos a alguien que se ha desmayado. Si no, recuerda que en la fiesta de 15 años un chico joven se desmayó, o en misa hay una señora mayor que a veces tiene que salir porque siente que se desmaya. El síncope es eso: un desmayo en el que la persona que lo tiene se recupera de manera espontánea y sin secuelas. Este problema se debe a que disminuye la presión de irrigación del cerebro y al no recibir suficiente oxígeno, éste se “desconecta”, de ahí la pérdida del estado de alerta.

Las causas son muchas, pero se pueden clasificar en tres grupos principales. El primero son las causas cardiacas, que se subdividen en arritmias y en enfermedades estructurales del corazón (problemas de válvulas, infartos, presión arterial pulmonar alta, embolismos pulmonares y otras). El siguiente y más frecuente, son los trastornos de la regulación automática de la presión o del ritmo cardiaco (síncope neuralmente mediado). Aquí se incluye el síncope neurocardiogénico que puede aparecer por una caída brusca de la presión arterial, el ritmo cardiaco o una combinación de ambos, y es la forma

más común de desmayos. En éste grupo se incluyen los síncopes situacionales (tos, micción, “síncope del trompetista” entre otros) y la hipersensibilidad del seno carotídeo, un receptor de presión que se encuentra en las arterias carótidas y que al estimularse con una presión en el cuello puede provocar que el ritmo cardiaco se haga más lento o que baje la presión arterial. Finalmente, los síncopes de origen neurológico suelen asociarse a fenómenos de “robo vascular”, es decir, que el flujo de sangre hacia el cerebro se desvía por otros vasos. Es necesario mencionar que el síncope es una alteración totalmente diferente de las crisis convulsivas. A veces, si la baja de irrigación al cerebro es muy intensa, el síncope puede simular unas crisis convulsivas, pero es muy importante diferenciarlos porque el tratamiento es completamente distinto.

La principal herramienta de diagnostico es la historia clínica completa que incluye una revisión (exploración física) y un electrocardiograma. Esto permite establecer un diagnóstico o al menos orientarlo y con ello evaluar si es necesario realizar otras pruebas complementarias. El síncope es una manifestación clínica que puede ser secundaria a problemas muy graves que ponen en peligro la vida del paciente (enfermedades estructurales del corazón, arritmias graves), o ser un síntoma

¿QUÉ ES UN SÍNCOPE?

Se estima que cerca del 30% de la población general puede tener alguna vez en su vida un episodio de desmayo.

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de condiciones benignas que tienen muy buen pronóstico. Por eso a veces es necesario realizar estudios más o menos complejos, como un ecocardiograma, una prueba de inclinación, un monitoreo de holter (electrocardiograma) de 24 horas o más, y a veces hasta estudios invasivos como un estudio electrofisiológico (un cateterismo que busca arritmias).En cualquiera de los dos casos, la definición del riesgo va a depender del análisis de la información que haga su médico. El síncope es un síntoma que debe ser evaluado con cuidado, ya que de ello depende el tratamiento. En muchos casos, ajustar el consumo de agua y sal, y realizar ciertos ejercicios puede ser suficiente para que

Enrique Asensio L.Cardiología - Electrofisiología (Arritmias)

Cons. 604, Médica TEC 100

no vuelva a tener problemas. En otras ocasiones será necesario recurrir a medicamentos o intervenciones que pueden ir desde un implante de marcapasos hasta un cirugía cardiaca. De ahí que la evaluación cuidadosa e individualizada tenga un peso específico notable. Así que si conoce a alguien que tiene desmayos, o usted los padece, no deje pasar más tiempo, acuda con su médico a que le revise, es una tranquilidad enorme saber lo que pasa.

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Hablar de automedicación es hablar de un problema de salud muy grave e importante, el cual se ha ido incrementando con el paso de los años en la población en general, así como en pacientes pediátricos, embarazadas y geriátricos, esto se debe principalmente a que en México, el uso de medicamentos está muy poco restringido.

Las farmacias venden todo tipo de medicamentos sin receta médica, a excepción de algunos medicamentos. Es común que cualquier persona adquiera medicamentos y se automedique sin la vigilancia de un profesional de la salud.

Se dice que la automedicación es un proceso que consiste en tomar algún medicamento, remedio casero o algunos preparados con plantas medicinales que no han sido prescritas por nuestro médico, (un ejemplo de esto, el té de manzanilla), los cuales pueden tener interacciones con los medicamentos que tomamos.

Tomar medicamentos para todo se está convirtiendo en un hábito común en nuestra sociedad; medicamentos para relajarse, para animarse, para el dolor de cabeza, para los problemas gástricos, etc. Siempre existe un motivo para consumir alguno de los medicamentos que acumulamos en nuestras casas.

Todo medicamento tiene efectos secundarios que pueden alterar nuestra salud, por lo que debemos tener precaución en el empleo de medicamentos. Esto

AUTOMEDICACIÓNEs de suma importancia tener en cuenta que los medicamentos, remedios caseros, plantas medicinales e infusiones, tienen algunos efectos deseables sobre la salud, pero también pueden tener efectos indeseables y nocivos que perjudiquen nuestro estado de salud, por ello debemos de hacer uso de ellos de una manera responsable y consultando siempre al médico o farmacéutico para cualquier duda sobre el medicamento que se esté usando o pretenda usarse.

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es especialmente importante si tenemos alguna enfermedad o sintomatología, ya sea como dolor en alguna parte de nuestro organismo asociada o si estamos tomando otros medicamentos y sobre todo si se están usando en población de alto riesgo como lo es la población pediátrica, mujeres embarazadas o adultos mayores.

Recordemos que la automedicación nos puede dar más de un problema y/o enmascarar una enfermedad que necesite intervención por parte del personal médico.

Los efectos secundarios más comunes son náuseas, vómitos, diarrea, dolor de cabeza, mareos, somnolencia, urticaria. Pero otros pueden producir alteraciones más graves e incluso un shock si somos alérgicos a su composición. Si padecemos otra enfermedad, puede que el medicamento la agrave o la complique.

Debemos de tener en cuenta que cada persona reacciona de una manera distinta ante el mismo medicamento y además puede que el padecimiento que tenemos sea distinto de aquel para el que se tomó la medicación.

Por otra parte la asociación de ciertos medicamentos puede ser peligrosa, aumentando, cambiando o anulando el efecto que debería tener uno sobre el otro.

Otro aspecto a tener en cuenta es que puede ser que estemos tomando un medicamento para un síntoma como fiebre, la diarrea o dolor de cabeza, y éstos síntomas en realidad sean la manifestación de alguna enfermedad.

Ante cualquier aparición de una sintomatología, malestar en el estado de salud, acudir inmediatamente con el médico de confianza para descartar problemas mayores.

¡No juegues con tu vida!

Lic. Leticia Galnares NecoecheaLic. En Farmacia

Hospital Médica TEC100

Consultar al personal farmacéutico, sobre cualquier duda, aclaración o sugerencia que se tenga acerca del tratamiento establecido para cada paciente, ya que este es la mejor vía de información que tiene usted como paciente, para garantizar una automedicación correcta, segura y eficaz.

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¿Es culpa de los médicos? Tal vez hemos estado muy ocupados curando lo que podíamos haber evitado. ¿De los pacientes? Pues sí, también, en una sociedad cada vez más informada no podemos ignorar lo que nos atañe directamente. ¿De las autoridades? Desde luego, a veces enfatizan unas campañas en detrimento de otras, o simplemente permiten que se adopten técnicas de fabricación de alimentos u otras que no son saludables. En fin, que los actores sociales somos un desastre al momento de cuidar nuestra salud. Pero eso no nos exime de nuestra responsabilidad individual de velar por nosotros y por los nuestros. A continuación les expongo diez puntos que la Fundación Española del Corazón ha llamado el “decálogo cardiosaludable” (No estoy inventando nada) y comento brevemente cual es su importancia.

La prevención es un poco “la gran olvidada” en los sistemas modernos de salud. Todos sabemos de la importancia

Practica una alimentación equilibrada, MODERADA y rica en verduras, frutas, cereales, legumbres, pescado y aceite de oliva. Las condiciones de vida moderna han hecho que cada

vez comamos peor: más alimentos preparados que traen mucha más sal, grasas y carbohidratos (tienen que estar sabrosos, si no, no los comemos). Los humanos somos onmívoros, pero debemos intentar mantener una proporción sana de alimentos: 55% de carbohidratos (complejos: harinas integrales, cereales) evitando los simples (harinas refinadas, azúcares refinados). Un 30% de grasas mono / poliinsaturadas (aceites vegetales, de pescado, nueces) evitando las grasas saturadas (grasas de origen animal: crema, mantequilla, carnes grasas, piel de aves, chicharrón). Y al final, un 15% de proteínas. Esto sería una composición adecuada en general. Sin embargo, los profesionales de la nutrición pueden ayudar a profundizar mucho más en esto para alcanzar un nutrición adecuada.

¿QUÉ ACCIONES PUEDO TOMAR PARA MEJORAR MI SALUD CARDIOVASCULAR?

10 tips para adquirir buenos hábitos

de las vacunas para evitar infecciones que pueden tener consecuencias funestas. Desde niños aprendimos a

lavarnos las manos porque eso evitaba que nos enfermáramos de la panza, pero ¿en qué momento se nos olvidó que hay otras enfermedades mucho más graves que también podemos prevenir al adquirir buenos hábitos?

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Haz ejercicio de forma regular. Evita el sedentarismo con una vida activa en

contacto con la naturaleza. Los humanos hemos hecho un cambio radical en nuestra actividad física (somos cada vez más sedentarios) y en nuestras capacidades de almacenar alimentos (energía). Esto se traduce en que gastamos menos y disponemos de más, con lo que el excedente se acumula en la panza y las caderas. Una manera de evitar los excedentes es moverse, hacer un ejercicio agradable a una intensidad leve a moderada, durante unos 30 minutos al menos 4 o 5 veces por semana.

Deja de fumar. Los fumadores tienen tres veces más riesgo de sufrir

un episodio cardiovascular. Los fumadores están expuestos a los componentes tóxicos del humo de tabaco. Esos compuestos tienen como efecto acelerar la aterosclerosis, es decir, engruesan los depósitos de grasa y calcio en las arterias más rápido que en una persona no fumadora.

Vigila tu presión arterial y tu colesterol. Conoce cuáles son tus niveles de presión

arterial y colesterol. Estos son los grandes factores de riesgo, junto con la diabetes, que aumentan la aterosclerosis, es decir, son los que “tapan” las arterias y provocan los infartos. Su combinación es peligrosa, pero si se asocian con diabetes, casi se puede garantizar un resultado desagradable. En nuestro país, México, se calcula que cerca del 35% de la población adulta tiene hipertensión arterial. Debemos estar muy pendientes para detectar la hipertensión a tiempo y tratarla. México también muestra un perfil de grasas en la sangre particular: Solemos tener más colesterol y triglicéridos y menos colesterol “Bueno” (HDL). Esto nos pone en una situación de riesgo especial, por lo que es necesario revisar periódicamente esto, además de seguir las recomendaciones de vida sana.

No descuides tus niveles de glucosa. La diabetes es uno de los factores de

riesgo más importantes que hay que prevenir. Nuestro país es uno de los que mayor cantidad de personas diabéticas tiene. Además de que puede existir una cierta prediposición genética, tenemos una gran incidencia de obesidad y sobrepeso, lo que provoca un síndrome de resistencia a la insulina. La diabetes es un factor de riesgo tan importante como el hecho de haber tenido ya un infarto. Detectar a tiempo niveles elevados de glucosa es muy importante para reducir las complicaciones y tomar acciones que pueden llegar a ser curativas si se revierte el sobrepeso y la resistencia a la insulina.

Aprende a manejar y controlar el estrés y la ansiedad. Si no, pueden

dañar tu corazón. Esto lo sospechamos todos, pero pocos hacemos algo para evitar el estrés, especialmente en grandes ciudades y en las condiciones sociales que nos ha tocado vivir. Sin embargo buscar actividades de esparcimiento, actividad física moderada y otras herramientas psicológicas, nos pueden ayudar a mejorar esta condición.

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Mantén tu peso ideal. Evita el sobrepeso y la obesidad (de situarse en el abdomen

es especialmente peligrosa para tu corazón). Ambos se combaten con una alimentación equilibrada, ejercicio y una vida activa. Alarma: México es el país con más obesos o gordos del mundo (en proporción). Además del daño a las articulaciones, la autoestima y otros, la obesidad se asocia con mayor tasa de presión arterial alta, diabetes, colesterol alto, ronquido – apnea del sueño y en general peor estado de salud. Este es un problema muy serio en nuestro país que debemos tomar en mano y empezar a trabajar con energía para resolver.

A partir de los 45 años, cumple con tus revisiones para conocer tu situación

cardiológica. A partir de esta edad, las mujeres se acercan o ya están en la menopausia y todos en general ganamos peso, nos hacemos más sedentarios y acumulamos más “experiencia”. Esas son buenas razones para prestarnos un poco de atención. Somos los suficientemente jóvenes como para detectar y tratar problemas potencialmente graves que afectarían de manera negativa los años que aún nos quedan por vivir.

Si eres mujer, recuerda que hay tres momentos en los que prestar especial atención a tu corazón: La toma de anticonceptivos, el embarazo y la menopausia. Los anticonceptivos hormonales se

han asociado con una mayor incidencia de trombosis, especialmente en personas susceptibles. El embarazo puede estar asociado con hipertensión o con pre-eclampsia / eclampsia, pero también con formas de enfermedad muscular del corazón asociadas a los cambios fisiológicos del embarazo. Esta es otra razón más para llevar a cabo un control prenatal adecuado. Finalmente, durante la menopausia, el riesgo cardiovascular de hombres y mujeres se iguala, así que es el momento en el que suelen pasar factura los hábitos poco sanos.

Toma las riendas de tu salud. El bienestar de tu corazón está en tus manos. Sigue las indicaciones de tu médico. Los equipos de salud estamos para orientar, ayudar y apoyar, pero

debemos saber que la persona está ahí, y está dispuesta a hacerse cargo de sí misma. Nosotros podemos recomendar muchas cosas, dar tratamientos, hacer intervenciones, pero al final del día, uno está consigo mismo y sabe si de verdad respetó la dieta, si de verdad hizo el ejercicio y si de verdad aceptó la responsabilidad de su autocuidado.

Dr. Enrique Asensio L.Cardiología / Electrofisiología (Arritmias)

Lo cierto es que estos puntos que propone la FEC están muy claramente expuestos. A veces sólo nos hace falta recordarlos para darnos cuenta de lo obvio que es tener

que cuidar de nosotros mismos.

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Con el paso de los años nuestra forma de vivir ha cambiado, y en consecuencia el perfil demográfico de nuestro país también lo hace. En el 2004 México contaba con 7.9 millones de Adultos Mayores. Datos del consejo nacional de población proyectan que para el 2030 este grupo será de 17 Millones, y en el 2050 será de 32.5 Millones.

Cada una de las etapas de nuestra vida se distingue por los sueños y metas que nos proponemos alcanzar, es en la madurez donde se conjuga la satisfacción del éxito logrado con la capacidad para plantear nuevos retos; es en esta etapa donde empezamos con grandes deseos por disfrutar la vida, una generación activa que vive alegremente a cada momento.

Surge la necesidad de un lugar capaz de crear los espacios idóneos para construir estas nuevas experiencias. Así nace Las Gardenias, un equipo que comparte deseos por disfrutar la vida, ofreciendo una respuesta certera a la medida de sus necesidades.

En Las Gardenias sabemos que el personal especializado y capacitado es la base para brindar un servicio de calidad, teniendo una completa atención al residente para asegurar el cuidado y servicio óptimo que garantice una atención personalizada.

Las Gardenias, un Residencial para adultos mayores, ofrecemos 64 suites dependiendo de sus necesidades con excelente iluminación y acabados modernos, todos nuestros departamentos y casitas están diseñados para ofrecer el mayor confort y privacidad.

La gran diversidad de servicios de bienestar y salud que Las Gardenias brinda a sus residentes permite que las personas permanezcan física y mentalmente fuertes. Nuestro programa de Asistencia Médica dirigido por una enfermera titulada tiene como propósito promover y ofrecer una variedad de servicios personalizados para cada una de las necesidades y deseos de nuestros residentes.

Aquí encontraras un lugar con la capacidad de ofrecer un concepto y servicio completo, una forma de vida de armonía para sus residentes.

En esta etapa de tu vida, nuestra prioridades consentirte.

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Servicios abiertos al público:

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y conoce nuestras actividades.

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Nací hace 83 años en la ciudad de México.

Juanjo nos comparte su estancia en...

¿Dónde nació?

¿Qué te hizo venir a vivir a Querétaro?

En principio por que mi esposa había fallecido y quería estar cerca de mi hija y su familia.

¿Cómo fue que conociste Las Gardenias?

Al llegar a Querétaro compré una casa, pero por cuestiones de salud mi hija consideraba que no debía vivir sólo, y buscar una persona que me cuidara resultaba un poco difícil. Me habían dicho “ve al Pueblito ahí hay una casa muy bonita, no te vayas a meter a cualquier asilo porque en lugar de ayudarte te vas a deprimir”, llegué al Pueblito preguntando por el lugar y en un instante me enamoré de sus instalaciones y de su gente.

¿Qué te ha dado Las Gardenias?Principalmente compañía, entretenimiento, libertad y mucho consentimiento. Antes de vivir aquí trataba de estar siempre activo, pero pasaba mucho tiempo solo y siempre he sido de compañía, de platicar con alguien. Entonces encontré este lugar, aquí he hecho muchos amigos, todo mundo me conoce por mi nombre, no me dicen “ahí va el señor”, si no Juan José o casi siempre me dicen Juanjo, hacemos visitas a los alrededores de la ciudad, musiquita siempre a dónde voy, televisión, hermosas áreas verdes.

Aquí eres libre! si quieres salir, lo puedes hacer. Además te toman tus signos básicos, como la presión, tu oxigenación cerebral, tu glucosa. Es como si fuera un hotel yo me imagino, pero con otras cosas, vamos, un hotel combinado con un hogar, en donde tienes otro tipo de servicios.

¿Cuáles son tus hobbies?

Me gusta mucho jugar dominó, hacer crucigramas y armar rompecabezas, ahorita estoy tratando de armar un rompecabezas esférico, que me tiene muy entretenido.

¿Qué actividad es la que más disfruta?

Las actividades que mas me gustan son las que te enseñen a quererte y a ser tu mismo, eso es lo que me hacía falta también, porque ya me estaba olvidando de quién era yo. Aquí me he reencontrado en verdad. Incluso algunas personas que he visto me dicen ¿dónde estás viviendo? ¿qué tal te va? Y yo les digo “ yo lo recomiendo”. Nos dan tai-chi y gimnasia cerebral, eso también me gusta mucho porque parece que te reactivan las neuronas, no se si sea cierto o no pero yo lo hago, no te cuesta nada darte unos apapachitos aquí y allá, abrazarte a ti mismo, eso da resultados y tu autoestima sube. También nos enseñan a ser autosuficientes, a entender que tenemos un propósito en la vida. Me ha servido mucho estar aquí, me cayó de maravilla, a mí y a mi gente.

Juanjo nietos de Juanjo

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Es apremiante en estos tiempos de guerra, violencia, egoísmo y hedonismo el traer a nuestras vidas y compartir el verdadero mensaje de la Navidad.El mes de diciembre se nos presenta como uno en el que hay que tener una disposición orientada a todo lo bueno, a todo lo que construye, a todo lo que da alegría.Te presentamos 12 acciones que pueden contribuir a que lleves contigo y tu familia dicha disposición durante todo el mes.

12 ACCIONES PARA VIVIR ESTA NAVIDAD AL 100

Haz un propósito pequeño que te lleve a pensar en los demás.

Escribe un mensaje de Navidad a una persona de la que estés alejado.

Piensa qué persona necesitada requiere un detalle de cariño tuyo.

Invita a un amigo que esté solo a un lugar bonito a almorzar.

Hornea galletas de Navidad para tus vecinos y llévalas junto con tus hijos.

Tómate un tiempo para apreciar más a tu familia y evoca momentos felices (familia nuclear y familia extensa).

Da las gracias todos los días por todos los dones recibidos.

Ten siempre disponible una sonrisa y una palabra amable para todos.

Evita hacer juicios y criticar a las personas.

Regala afecto.

Escucha a los demás en forma empática.

Conoce el significado real de los símbolos navideños

(árbol, pesebre, nochebuena, estrella, velas, campanas, piñas, esferas, guirnaldas, piñatas, corona, villancicos, etc.)

Como bien escribió Marjorie Holmes, “en Navidad todos los caminos llevan a casa”. Podemos estar físicamente distantes y nos desplazaremos para vernos, escucharnos y divertirnos. Podemos estar cerca y ese día en especial nos reuniremos para celebrar una Navidad mas juntos.

Que en esta gran fiesta cristiana en la que celebramos el nacimiento de Jesús, la estrella de la Navidad ilumine tus caminos, que tus anhelos se cumplan y que el próximo año te depare muchas alegrías, unión y prosperidad.

Navidad, la época masesperada del año.

María V. GraueConsultora

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Alergología PediátricaAlergología, Reumatología e Inmunología PediátricaAnestesiología/ Clínica del dolor y cuidados paleativosAnestesiología/Clínica del dolorAnestesiología/Clínica del dolor/Cuidados paliativosAnestesiología/Nutrición ClínicaAnestesiología/Terapia RespiratoriaAngiología - Cirugía vascular Angiología/cirugía VascularAudiología Y FoniatraCardio-NeumologíaCardiología Cardiología Cardiología Cardiología Cardiología Cardiología Cardiología ClínicaCardiología EcocardiografiaCardiología Intervencionista Cardiología Intervencionista Cardiología Intervencionista/EcocardiografiaCardiología Pediátrica Cardiología Pediátrica Cardiología PediátricaCardiología Y Arritmias Cardiología/ArritmiasCirugia Bariatrica Y GastrocirugiaCirugía CardiotorácicaCirugia general Cirugía General Y LaparoscópicaCirugía General Y LaparoscópicaCirugia General/ GastroenterologiaCirugía OncológicaCirugía OncológicaCirugía Oncológica/MastologiaCirugía Plástica y ReconstructivaCirugía Plástica y ReconstructivaCirugía Plástica Y Reconstructiva/Cirugía de la ManoCirugía Plástica, Estética y ReconstructivaCirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, cirugía De ManoCirujano GastroenterólogoCirujano OftalmólogoCirujano OftalmólogoCirujano Oftalmólogo/OftalmopediatriaCirujano OncologoCirujano Oral Y MaxilofacialCirujano UrólogoCirujano Urologo/Laparoscopica Y EndeurologicaColoproctologiaDermatologíaDermatología IntegralEndocrinologíaEndocrinologíaEndocrinología PediátricaEndocrinología - PediátricaGastrocirugia/ Laparoscopia/Endoscopía/Colonoscopia.Gastrocirugia/Laparoscopia/Endoscopia Gastrocirugia/Laparoscopia/Transplante RenalGastroenterología Gastroenterología/Cirugía GeneralGastroenterología/Cirugía GeneralGenéticaGenetistaGeriatra Ginecología y Obstetricia-Biología de la ReproducciónGinecología y Obstetricia/ OncologíaGinecología /ObstetriciaGinecologia y Obstetricia/ Colposcopia

Dra. Edurne Mendoza MagañaDr. José Luis Islas PicazoDr. Isack Urrutia BallesterosDr. Jorge García AndreuDra. Tania Mendoza OrtegaDr. Miguel Ángel Hinojosa Aparicio Dr. Enrique Negrete Estrada Dr. José Francisco Cobo MoralesDr. Juan José Gómez Gómez Dr. Bjorn Kaufmann Jensen Dr. Roberto Luis Maxwell Martínez Dr. Jorge Álvarez De La Cadena SillasDr. Eliodoro Castro MontesDr. Francisco Esparza RodríguezDr. Salvador León González Dr. Juan Diego Rodríguez Guerra Dr. Enrique De Jesús Tirado García Dr. Ignacio Yáñez MoralesDr. Roberto Carlos Macías CervantesDr. Marco Antonio Alcocer GambaDr. Enrique García Hernández Dr. Abel Linares RodríguezDr. Guillermo Uribe OrdoñezDr. Atenedoro Granados AlmarazDra. Regina Viesca LobatónDr. Enrique Asensio Lafuente Dr. Pablo Jaime Arias FajardoDr. Marco Ponce De LeonDr. Mario Alejandro Romero Osio Dr. Juan Arturo Castellanos HernandezDra. Rubí Celia Espinal Brito Dr. Antonio Rivera De La VegaDr. Jose Francisco A. Galvan PerezDr. Pedro José Matabuena TamezDr. Eduardo Paredes Hernández Dr. Jorge Arturo Flores GuzmánDr. Roberto Matabuena TamezDr. Francisco De Jesús Velázquez Velasco Dr. Raúl Servando Caracheo RodríguezDr. Luis Arturo Fernández MorenoDr. Manuel Esparza ÓrnelasDr. Luis Franscisco Rocha FeregrinoDr. Miguel Ángel Hernandez RomanoDr. José Gonzalo Vera GilDra. Alejandra Etulain GonzalezDr. Gustavo Francisco Perez Gomez Dra. Erendalhi Rocha MestaDr. Alfredo Martínez MartínezDr. Pablo Juan Jose Venegas OcampoDr. Mario Galicia FernándezDra. Celia Ríos Romero Dra. Soraya Zuloaga SalcedoDra. Frida Gutiérrez BarrientosDra. Ma. Ludivina Robles Osorio Dra. Susana Amada Mejenes Álvarez Dra. Ma. Teresa Ramírez SantamaríaDr. Javier Bonifaz Calvo IbarrolaDr. Clemente Daniel Flores Cruz ManjaresDr. Alejandro Quiñones ArellanoDr. Andrés Santiago Hernández ÁngelesDr. Rodolfo Arteaga TorresDr. Diego Paris XilotlDr. Gildardo Zafra De La RosaDr. Alexis Monge BaquieroDr. Yamil Farjat QuesnelDr. Christian Moreno AburtoDr. Mauricio Rodríguez AmadorDr. Marco Polo Galan Yáñez Dra. Griselda Trejo Garcia

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médicoespecialidad teléfonocons.Ginecologia-Biologia de la ReproducciónGinecologia/Colposcopia y Climaterio/ultrasonido 3 y 4DGinecología/Especialidad En EsterilidadGinecología/ObstetriciaGinecología/ObstetriciaGinecología/ObstetriciaGinecología/ObstetriciaGinecología/ObstetriciaGinecología/ObstetriciaGinecología/ObstetriciaGinecología/Obstetricia Ginecología/Obstetricia Ginecología/Obstetricia Ginecología/Obstetricia Ginecología/Obstetricia Ginecólogo/ PerinatologoGinecologo/ColposcopistaHematologa PediatraMedicina CriticaMedicina Estética/Anti envejecimientoMedicina FamiliarMedicina Física Y RehabilitaciónMedicina GeneralMedicina GeneralMedicina GeneralMedicina GeneralMedicina InternaMedicina InternaMedicina InternaMedicina InternaMedicina Interna Medicina Interna Medicina Interna / Terapia IntensivaMedicina Interna/ Nefrologo.Medicina Interna/Natural, Estética(Laser),AntiagingNefrocirugía/NeurocirujanoNefrología Nefrología NeumologíaNeumología/ Endoscopía Toráccica/BroncoscopiaNeumólogoNeurocirugíaNeurocirugíaNeurocirugía / EstereotaxiaNeurocirugía Pediátrica y de Adultos Neurocirugía/cirujano de columnaNeurocirujano Neurocirujano/Especialista en Columna VertebralNeurología Pediátrica NutricionNutricionNutriciónNutrición Física y DeportivaNutrición ClínicaNutrición ClínicaNutrición ClínicaNutrición ClínicaNutrición ClínicaNutrición Clínica Nutrición Clínica Nutrición Clínica y DeportivaNutriólogoOdontóloga/Implantes DentalesOdontologíaOdontología IntegralOdontología/EndodonciaOdontología/ImplantologiaOdontología/Implantologia/cirugia maxilofacialOdontopediatria

Dr. Gerardo Menocal TobíasDra. Laura Esther Martinez LealDr. Eliseo Lopez FloresDr. Roberto Alejandro Aguilar GirbaoDr. Arturo Cedeño RemigioDr. Tomás Martín Guzmán Esquivel Dr. Ángel Matute LabradorDr. Daniel Saldívar Garza Dra. Claudia Cecilia Ugalde AldamaDr. Marco Antonio Villalobos CidDra. Moramay Boyzo BoyzoDr. José Burguete VeraDra. Patricia Gasca Tejeda Dr. Arturo Olvera Ramírez Dr. Enrique Pacheco Limón Dr. Guillermo F. Camacho PérezDr. Hector Eduardo Gutierrez HernandezDra. Alma Lilia Gonzalez RosasDr. Joaquín Aguirre CórdovaDr. Christian Farjat BronziniDr. José Alberto Mercado PaulinoDr. José Antonio Rosas LimaDra. Guadalupe Gutiérrez Gallegos Dra. Carmen Graciela Romales Méndez Dra. Claudia Patricia Aguado HerreraDra. Karla Veronica Cardenas MejiaDr. Gabriel Frontana VázquezDr. Juan María Núñez VeraDra. Claudia Elena Padilla DávalosDr. Julio Cesar Ramírez Arguello Dr. Ramón Félix Carpio Macías Dr. Roberto Chávez Olmedo Dr. José Rogelio Sánchez GarcíaDr. Carlos Rene Gomez RamirezDr. Norbert J. VogelDr. Domingo Stefanoni Galeazzi Dr. Alejandro Spota Guerrero Dr. Ernesto Francisco Sabaht Silva Dr. José Martin Olvera LopezDr. Rafael Francisco Paramo ArroyoDr. Francisco Javier González Juárez Dr. Roberto Héctor Carrillo PichardoDra. Martha Laura Morales Resendiz Dr. Alejandro Sosa Gallegos Dr. Emiliano Arvizu Saldaña Dr. Rainiero De La Vega AltamiranoDr. Mario A. Salmon FranzDr. Víctor Hugo Malo CamachoDr. Mario Lechuga Perdomo M.C. Hector Alejandro Barajas VegaLic. Mara Martinez MonterrosasLic. Alejandra Aguirre SanchezDr. Humberto Valdés Hernández Lic. Aixa Guerrero Mercado Lic. Tania Méndez Jiménez Lic. Ana Flor Laura Nieblas Lic. Elsa Ortiz SanchezLic. Patricia Segura CoronaDra. María De Los Ángeles Nava Hernández Dra. Elvia Velázquez Martínez Lic. Mario Alberto Sesma Martínez Lic. Edmundo Mercado PaulinoLic. Griselda Rubí Rodríguez GómezDr. Roberto Wuotto DomínguezDra. Itzel Miranda González Dr. Gilberto Martínez González Dr. Cesar Baruni Contreras Romero Dra. María Estela Dr. Juan Barrera Rico

2 95 89 202 15 44 154 14 07 822 15 32 362 42 61 932 42 51 031 61 25 962 42 56 812 42 49 072 15 26 421 93 51 522 42 52 18 / 2 42 56 813 12 06 752 42 52 182 42 61 932 12 16 862 42 69 752 95 01 862 16 27 45 / 2 16 49 242 48 11 152 42 49 072 14 91 271 61 10 032 29 11662 16 27 45 / 462 16 27 452 95 89 202 16 27 45 / 2 16 49 342 16 94 512 16 27 45 / 1 90 36 902 42 52 452 15 28 652 42 49 072 42 50 351 61 32 802 42 24 562 16 27 45 / 462 16 27 45 / 1 92 30 072 16 27 452 15 46 312 16 27 45 / 2 16 49 282 16 27 451 82 23 612 42 70 532 95 53 092 65 76 111 93 52 632 42 70 532 95 53 302 95 05 204 10 97 592 42 46 592 42 59 422 42 46 592 42 46 592 42 52 181 93 57 592 42 46 592 16 27 45 / 2 16 49 332 95 89 202 42 59 422 42 49 072 12 14 981 93 55 69 / 2 13 55 412 42 49 072 42 49 072 23 24 532 23 24 532 16 02 22

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médicoespecialidad teléfonocons.OftalmologíaOftalmologíaOftalmología General/Cornea y Cirugía RefractivaOftalmología/Cirugía de Catarata y Segmento Anterior Oftalmología/Cirugia Vitreo Y Retina Oftalmología/Cornea Y Cirugía Refractiva Oftalmología/Cornea Y Cirugía Refractiva Oftalmología/Especialista En Ecografía Y Estrabismo Oftalmología/Subespecialista en GlaucomaOftalmología/Ultrasonido OcularOncología PediátricaOncología Pediátrica OrtodonciaOrtodonciaOrtodoncia/Ortopedia MaxilarOrtopedia - Traumatología - Infantil Ortopedia y TraumatologiaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y TraumatologíaOrtopedia y traumatologia Ortopedia y Traumatologia - InfantilOrtopedia y Traumatología y Subespecialista PediátricaOrtopedia Y Traumatología/Reemplazos ArticularesOtorrinolaringologíaOtorrinolaringologíaOtorrinolaringologíaOtorrinolaringologíaOtorrinolaringologíaOtorrinolaringologíaPediatriaPediatríaPediatríaPediatríaPediatría Pediatría GastroenterólogaPediatria y NeonatologiaPediatria-Obesidad Infantil Pediatria/Alergia, Asma E Inmunologia ClinicaPediatría/Cirugía PediátricaPediatría/InfectologiaPediatría/NeonatologíaPediatría/NeonatologíaPediatría/Neumología Psicóloga/Neuropsicologa InfantilPsicología Psicoterapia/ NeurolingüísticaPsiquiatra Psiquiatra Psiquiatra RehabilitaciónRehabilitación Rehabilitación CardiacaRehabilitación/FisioterapeutaTerapeuta en NeurodesarrolloTerapia Física Y RehabilitaciónUrologiaUrologiaUrologíaUrologíaUrología/Laparoscopista

Dra. Lorley Miller EaganDr. Omar Ramos AmadorDra. Elida Esperanza Adan HurtadoDr. Roberto González Salinas Dra. Judith Peñaflor Siller Dr. Francisco Chávez MéndezDra. Patricia Culebro SolanoDra. Ma.Elena Chávez AlfaroDr. Jesús Martin Ayala FloresDra. Martha Lucia Poblano HerreraDr. José Alberto Atristain PesqueraDra. Elia Yunuen Reynoso Navarrete Dra. Landy Abigail Martínez González Dra. Alessandra Wuotto DomínguezDr. Rodolfo Sotomayor LopezDr. Jose Manuel Aguilera SánchezDr. Juan Manuel Macias PalaciosDr. Jesús Loo Estrada Dr. Luis Octavio López Montoya Dr. Armando Mendoza MunguíaDr. Fernando Mendoza MunguíaDr. Pedro Rogelio Moreno García Dr. Jorge Nieves Silva Dr. Pedro Rodríguez García Dr. José Tovar López Dr. Ramiro Vargas VázquezDr. Cesar Mercado GutierrezDr. Guillermo Alfaro ChowellDr. Roberto Antonio Cedeño Orozco Dr. Gustavo Adolfo Valdés GutiérrezDr. José Corona AguilarDr. José Miguel De La Rosa Cruz Dr. Juan Manuel Jacome GordoaDra. Gabriela Nuñez ZuritaDra. Claudia Carolina Pesantes Otálora Dra. Samanta Carolina Vargas MalpicaDr. Jorge Antonio Garcia RiosDra. Ariadna Patricia Ávila NájeraDr. Jorge Burelo VeraDr. Hugo Simroth NúñezDra. Laura Beatriz Trujillo PaulinoDra. Gabriela Rodríguez GómezDr. Alejandro Romero RiveraDra. Donají Miranda González Dr. Daniel Alberto Garcia ImperialDra. Dorihela Herappe MelladoDr. Rodrigo Miguel Gonzalez SanchezDr. Marco Antonio Reynoso Hernández Dra. Claudia Berenice Rodríguez Dr. Juan Pablo Jorba Aliacar Dra. Ma. Elena Rivas MarrónLic. Silvia González Trejo Lic. Liliana Vázquez RoaDra. Olga Almendarez PardoDr. Jesus Israel Garcia RizoDr. Jonathan Mondragon Orozco Dra. Ericka Sanchez IriarteDra. Ma. Del Rosario Hernández Hernández Dra. Nancy Pacheco BeltránDr. Juan Francisco Javier Gómez Hernández Lic. Martha Elena Rubí Tapia Lic. F:T Carmen Contreras ToscanoDr. Javier Castellanos LizarragaDra. Josefina Felix De La VegaDr. Miguel Ángel Galindo Dr. Marco Antonio Juárez Brito Dr. Alejandro Padilla Rubio

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*ICQ - Instituto de corazón de Querétaro

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