Revista Digital Baloncesto Mundial
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N° 1 Diciembre de 2013 REVISTA DIGITAL Drible Tiro Pase Defensa MUY PRONTO…
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Esta revista digital trata de manera general los Fundamentos Técnicos más importantes del Baloncesto. Elaborada por Himbert Pineda
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N° 1 Diciembre de 2013REVISTA DIGITAL
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MUY PRONTO…
ÍNDICE2
ÍNDICE GENERAL:
INDICE 2
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL
BALONCESTO
3
EL PASE 5
•PASE DE PECHO 5
•PASE DE PIQUE 6
•PASE DE BEISBOL 7
•PASE POR DETRÁS DE LA ESPALDA 8
EL DRIBLE O BOTE 9
TIPOS DE DRIBLE 10
EL TIRO 11
•TIRO EN SUSPENSIÓN 11
•FASES DE UN TIRO EN SUSPENSIÓN 12
•TIPOS DE TIRO 13
LA DEFENSA 14
Himbert Pineda
C.I. 11.648.089
Ingeniería Civil
Es un conjunto de habilidades técnicas
que debe poseer un jugador a nivel
individual para poder practicar el
Baloncesto. Estas destrezas son los
elementos básicos del jugador, de los
cuales vamos a mencionar cuatro de los
más importantes: el pase, el drible, el tiro
y los movimientos defensivos. Son estos
cuatro aspectos principales con los que
se constituye el juego colectivo y también
van a derivar el resto de acciones que se
requieren para completar el juego, como
por ejemplo: el rebote, el corte hacia
canasta y los diferentes bloqueos. Es
preciso aclarar que por muy complejo que
pueda parecer el concepto de
“fundamentos técnicos del baloncesto”
no requiere un grado superior de
formación profesional ni mucha
experiencia en la teoría. Esta expresión se
refiere al conjunto de habilidades técnicas
que se requieren para jugar al baloncesto
Qué son los Fundamentos
Técnicos del BALONCESTO ?
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO3
ES COMPARTIR EL BALÓN CON EL RESTO DE COMPAÑEROS DEL MISMOEQUIPO. EL PASE SIRVE PARA LOGRAR OBTENER LA MEJOR OPCIÓN DETIRO PARA ENCESTAR EN LA CANASTA DEL ADVERSARIO. EXISTENDIFERENTES TIPOS DE PASES: PASE DE PECHO, PASE DE PIQUE, PASE PORENCIMA DE LA CABEZA, PASE POR DETRÁS DE LA ESPALDA, PASE DEENTREGA, PASE DE BÉISBOL Y PASE DESPUÉS DE BOTE.
EL PASE:
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO4
Es mantener el
control del balón
haciendo que golpee
contra el suelo y que
vuelva de nuevo a la
mano, evitando que
se escape. El bote es
una herramienta que
sirve para avanzar
por la cancha
dejando atrás a las
personas que están
defendiendo. El
manejo de las dos
manos en el bote es
fundamental para
poder cambiar de
mano o en función de
nuestra dirección
utilizar una u otra.
Existe el bote de
control, de protección
y en velocidad.
El Bote o Drible:
Es el lanzamiento a
la canasta del
equipo adversario y
se trata de conseguir
que entre por el aro
para lograr nuestro
objetivo que es
sumar uno, dos o
tres puntos y que
estos suban al
marcador. Al finalizar
el partido el que más
puntos haya sumado
será el ganador. Los
tipos de tiro
existentes son: en
suspensión, tiro libre,
tiro en forma de
gancho y mate.
Tiro a canasta:
ES UNA IMPORTANTE ESTRATEGIA QUE SE UTILIZA PARA EVITAR QUE AVANCEN LAS PERSONAS QUE QUIEREN LOGRAR ENCESTAR EN NUESTRA CANASTA. CUANDO DEFENDEMOS NO PODEMOS TOCAR EN EXCESO AL JUGADOR CONTRARIO, DEBEMOS RESPETAR SU ESPACIO YA QUE DE LO CONTRARIO EL ÁRBITRO SENTENCIARÁ FALTA. SALVO ALGUNAS EXCEPCIONES, SIEMPRE SE DEFENDERÁ DANDO LA ESPALDA A LA CANASTA.
DEFENSA:
EL PASE5
Es un pase bastante seguro y
rápido. Lo podemos utilizar para
distancias cortas, medias o
incluso largas.
Ejecución:
• Partimos de la posición básica
de ataque sujetando el balón a la
altura de la cintura.
Tendremos un apostura
equilibrada y sin mirar al objetivo.
• Codos hacia dentro en posición
relajada.
PASE DE PECHO
• Los brazos han de
quedar extendidos,
manos abiertas con la
palma mirando hacia
fuera y hacia abajo.
• Más adelante
prestamos más
atención al golpe de
muñecas que a la
extensión de los brazos,
realizando así el pase
con más rapidez.
ESTE PASE REQUIERE QUE EL JUGADOR NO ESTÉ EXCESIVAMENTE MARCADO. EL PASE DE PECHO SE REALIZA EMPUJANDO EL BALÓN DESDE LA ALTURA DEL PECHO A LA VEZ QUE SE PROYECTAN LAS PALMAS DE LAS MANOS HACIA LOS LADOS CON LOS BRAZOS Y LOS DEDOS EXTENDIDOS. EL BALÓN TRAZA UNA TRAYECTORIA CASI RECTA Y VA A PARAR MÁS O MENOS A LA ALTURA DEL PECHO DEL RECEPTOR.
• A partir de aquí
iniciaremos el
movimiento con una
ligera rotación del
balón abajo-arriba a la
vez que extendemos
los brazos y mediante
un golpe seco al balón
de forma que el balón
lleve en su trayectoria
un giro en sentido al
pasador.
EL PASE6
PASE DE PIQUE
Técnicamente este
pase es muy parecido
al pase de pecho, con
la única diferencia de
que el
balón bota en el suelo
antes de llegar al
receptor.
Ejecución:
Partimos de la posición
básica, caderas bajas,
o de triple amenaza:
Balón cogido fuerte con
las dos manos (con las
yemas de los dedos),
brazos hacia adelante
pero también hacia el
suelo, acabando con un
golpe de muñecas
quedando las palmas
hacia el suelo y hacia
fuera.
PARA EJECUTAR EL PASE DE PIQUE SE LANZA EL BALÓN CONTRA EL SUELO EN UNA TRAYECTORIA DIAGONAL, DE MODO QUE REBOTE Y LE LLEGUE AL COMPAÑERO MÁS O MENOS A LA ALTURA DE LA CADERA. DEBE SER UN ENVÍO ESTRATÉGICAMENTE PENSADO PARA QUE SEA DIFÍCIL DE INTERCEPTAR.
El bote no puede producirse
en cualquier sitio. Debe
botar más cerca del
receptor que del
pasador, aproximadamente
a unos 2/3 de la distancia
total.
No debemos fijar la vista ni
en el suelo ni en el receptor.
Para distancias cortas y
medias.
EL PASE7
PASE DE BEISBOL
• Se coloca el balón sujeto
por ambas manos a la altura
de la oreja. La mano de
pase la situaremos detrás
del balón y la otra delante
como sujección.
• La pierna de la mano de
pase estará retrasada.
• En el momento del pase
proyectaremos el brazo
fuertemente hacia adelante
al mismo tiempo que
llevaremos la pierna
retrasada hacia delante.
• Tendremos cogido el balón
con las dos manos hasta
que el balón llega a la altura
del hombro, entonces, la
mano que no va a lanzar el
pase se separa y sirve como
Protección
(doblado el brazo y con la
mano hacia afuera)
• Soltaremos el balón antes
de que la pierna apoye en el
suelo. El brazo quedará
extendido, con la palma de
la mano mirando al suelo en
dirección al pase tras un
golpe fuerte de muñeca.
• La trayectoria del balón
será ligeramente parabólica
OTRO MODO DE INTERCAMBIAR EL ESFÉRICO ENTRE COMPAÑEROS SE REFIERE AL PASE DE BÉISBOL, EN EL QUE EL BRAZO DEL PASADOR IMITA EL MOVIMIENTO DEL DE UN LANZADOR DE ESTE DEPORTE.
EL PASE8
PASE POR DETRÁS
Por lo general se da
después del bote sin
controlarlo con las dos
manos. Dominamos el
balón ligeramente por su
parte anterior con la
mano de pase y
mediante un movimiento
rápido del
brazo por detrás de la
espalda lanzamos el
balón con un golpe de
muñeca, de tal forma
que el
balón vaya girando
sobre su eje en dirección
al receptor.
Los dedos quedarán
abiertos y la palma hacia
arriba. Nos ayudaremos
girando el cuerpo (los
hombros) en dirección al
pase.
Tenemos que
dominar este pase
con ambas
manos. Para
distancias cortas y
medias.
MÁS FORMAS DE COMBINAR EL JUEGO: POR DETRÁS DE LA ESPALDA. EL NOMBRE DE ESTE PASE LO DICE TODO: CON LA MANO CONTRARIA AL LUGAR DONDE SE ENCUENTRA EL RECEPTOR SE IMPULSA LA BOLA POR DETRÁS DE LA ESPALDA. SE TRATA DE OTRO PASE, EN ESTA OCASIÓN POR INESPERADO, MUY DIFÍCIL DE CORTAR.
DE LA ESPALDA
EL DRIBLE O BOTE9
EL DRIBLE O BOTE
El dribling o bote es uno
de los fundamentos
ofensivos más
importantes del
baloncesto y por
este motivo es primordial
que los jugadores
dominen a la perfección
todos sus secretos.
Debemos conseguir que
el hecho de desplazarnos
botando sea algo tan
natural como caminar.
Es necesario dominar el
balón con ambas manos.
Es importante saber
cuándo y dónde no hay
que botar. El pase es más
rápido que el dribling, así
que debemos botar
cuando sea necesario
y no por vicio.
Se trata de una acción
consistente en lanzar el
balón contra el suelo de
modo que este vuelva a la
mano del jugador. Es
obligatorio botar la pelota
antes de dar tres pasos.
Dos, si acabamos de
recibirla.
EL DRIBLING O BOTE SE PUEDE UTILIZAR PARA AVANZAR CON EL BALÓN, PENETRAR HACIA CANASTA, MEJORAR EL ÁNGULO DE PASE, BUSCAR UNA OPORTUNIDAD DE TIRAR, ENTRE OTRAS COSAS.ES UN TÉCNICA QUE PODEMOS PRACTICARLA EN SOLITARIO, CON UN BALÓN ES SUFICIENTE.
EL DRIBLE O BOTE10
EL DRIBLE DE
VELOCIDAD
En este tipo de
dribling el balón se
impulsa hacia
adelante para
correr con mayor
velocidad, teniendo
una incidencia
larga del balón al
botar en el suelo,
por lo que la
progresión es
rápida, pudiendo el
jugador que dribla
dar varios pasos
entre bote y bote.
Obviamente, es
preciso percatarse
de tener un
espacio suficiente
sin jugadores del
equipo contrario.
EL BOTE DE
PROTECCIÓN
Si un jugador se
encuentra sometido a
la acción de la
defensa rival, este
puede optar por un
bote bajo mientras
protege el balón con
el cuerpo para evitar o
dificultar que la mano
del defensor lo
alcance. Es el
conocido como bote
de protección. Lo
utilizaremos cuando
estamos marcando de
cerca y tenemos que
mantener el balón
protegido y bajo
control, cuando el
defensor contrario nos
impide avanzar.
EL BOTE DE CONTROL SE LLEVA A CABO CUANDO EL JUGADOR NO ESTÁ
SOMETIDO A LA PRESIÓN DE LA DEFENSA RIVAL. MIENTRAS EL ATACANTE VA CAMINANDO, DEJA QUE EL BALÓN, PROYECTADO CON FUERZA CONTRA EL SUELO, REBOTE HASTA MÁS ARRIBA DE SU CINTURA.
BOTE DE CONTROL
EL TIRO11
EL TIRO A LA CESTA
El tiro es la técnica más
importante del baloncesto. El
tiro o lanzamiento es una
acción mediante la que el
jugador trata de hacer que el
balón pase a través del aro
de arriba hacia abajo. Las
técnicas fundamentales de
pasar, driblar, defender y
rebotear, pueden
incrementar las
oportunidades de lanzar,
pero en todo caso será
necesario hacerlo con
corrección y eficacia.
Un buen tirador obliga a su
defensor a marcarle de
cerca, y así se vuelve
vulnerable a una finta, una
penetración, etc. Cuando no
tiene el balón no permite que
su defensor ayude a otro
jugador.
LA PRIMERA DE LAS FORMAS DE LANZAR A LA QUE VAMOS A REFERIRNOS ES TAMBIÉN LA MÁS HABITUAL. SE TRATA DEL TIRO EN SUSPENSIÓN. LA MECÁNICA ES RELATIVAMENTE SENCILLA: EL JUGADOR SALTA Y, UNA VEZ EN EL AIRE, APOYANDO EL BALÓN EN UNA MANO Y SUJETÁNDOLA CON LA OTRA, GIRA LA MUÑECA SITUADA DEBAJO PARA IMPULSAR LA BOLA HACIA EL ARO.
TIRO EN SUSPENSIÓN
EL TIRO
FASES DEL TIRO EN
SUSPENSIÓN
1. SALTAR: Ha de ser
vertical extendiéndonos
hacia arriba sin inclinarnos
hacia adelante o
atrás. Debemos tener un
buen equilibrio, eso
significa que las piernas
están separadas
aproximadamente la
distancia de los hombros y
desde una posición
flexionada generarán la
fuerza necesaria para el
salto.
2. QUEDARSE: Es el
instante anterior a alcanzar
la máxima altura. De ahí
iniciaremos los
movimientos finales del
tiro.
3. LANZAR: Tiraremos en
el punto más alto. El balón
lo habremos llevado lo más
protegido
posible, pegado al cuerpo
hasta que alcanza su sitio.
Ha de haber un
seguimiento completo
desde los pies hasta los
último dedos que están en
contacto con el balón.
4. CAER: Debemos finalizar
el tiro en suspensión en el
mismo sitio en el que se
inició el salto.
Esto nos indicará que el
equilibrio ha sido bueno.
Así mismo, hasta el
momento de la caída
mantendremos los brazos
estirados en dirección a la
canasta, con los dedos
sueltos tras el
golpe de muñeca.
12
EL TIRO13
TIRO DE GANCHO
Se trata de un tiro con una sola mano:
Se extiende y se alza el brazo más
alejado de la canasta, en el que
llevamos el balón. Cuando la bola se
encuentra más alta que la cabeza se la
suelta con un golpe de muñeca no muy
distinto al del tiro en suspensión, sólo
que proyectando el esférico de lado y
hacia arriba. A la vez, el brazo acaba
dibujando un semi-arco y los hombros
se mantienen en todo momento en
perpendicular al aro.
Tras una falta personal o técnica, el
atacante –si ha sido por falta
personal, el jugador que la haya
recibido- lanzará un determinado
número de estos tiros desde la
llamada “línea de tiros libres” (a 4,60
metros del tablero, según la norma
FIBA) sin oposición alguna y con el
reloj parado.
TIRO LIBRE
LA FORMA, QUIZÁ, MÁS ESPECTACULAR DE LOGRAR UNA CANASTA ES LA QUE SE CONOCE COMO LA CLAVADA. MATAR O CLAVAR EL BALÓN REQUIERE UNOS MOVIMIENTOS PREVIOS SIMILARES A LA BANDEJA, SÓLO QUE SE EMPUJA EL BALÓN HACIA ABAJO EN EL ARO CON UNA O CON LAS DOS MANOS.
LA CLAVADA
Defensa individual: esta
estrategia se conoce también
como defensa al hombre o de
asignación. La idea es que
cada defensor marque a un
atacante del equipo rival.
Una segunda forma de
defender se conoce como
defensa en zona. Se trata de
que los defensores no
marquen personalmente a los
atacantes, sino que defiendan
un área próxima a la canasta
esperando la llegada de los
rivales.
Como cada equipo consta de
cinco jugadores, las
combinaciones posibles se
denominan, según en qué
orden y lugar se dispongan los
jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-
1, 3-1-1, 2-1-2 y 1-2-2.
Otra de las posibilidades es la
conocida como defensa mixta,
que combina en uno u otro
grado las dos modalidades
anteriores
LA DEFENSA14
LA DEFENSA
ES UNA ACCIÓN COLECTIVA DESTINADA A EVITAR O DIFICULTAR QUE EL EQUIPO CONTRARIO ENCESTE EL BALÓN, ASÍ COMO A INTENTAR HACERSE CON EL ESFÉRICO. CADA JUGADOR, DEBE MANTENERSE ENTRE EL ATACANTE Y EL ARO, CON LAS RODILLAS LIGERAMENTE FLEXIONADAS Y MOVIÉNDOSE LATERALMENTE PARA TRATAR DE ROBAR EL BALÓN, EVITAR PASES, QUE EL RIVAL SE ACERQUE A LA CANASTA O LANCE EL BALÓN CON COMODIDAD.
